Что кушать после орви

Небольшое повышение температуры, слезотечение, насморк, кашель. Конечно, это простуда, а по научному ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция.
Врач кроме назначенных таблеток и микстур наверняка посоветует как можно больше пить, ведь еще с давних пор известно, что обильное питье — отличный помощник в борьбе с простудой. Оно выводит токсины, которые образуются, когда организм борется с вирусом. Во время болезни нужно выпивать 2-3 л жидкости в день, поэтому рядом с вашей кроватью на тумбочке или туалетном столике постоянно должен стоять наполненный кувшин или термос.

Теперь из всего многообразия напитков выберем наиболее полезные «простуженным». Вне конкуренции брусничные и клюквенные морсы , так как в этих ягодах содержатся особые антибактериальные кислоты. Приготовить эти целебные снадобья несложно: разотрите ягоды с сахарным песком (оптимальным будет соотношение 3:1) и 2 столовые ложки такой смеси залейте 0,5 литра теплой воды. Полезный напиток готов!

Если вы не любите морс, то в борьбе с простудой хороши любые подкисленные напитки. Это может быть некрепкий чай с лимоном или обычная вода, в которую добавлен сок лимона или апельсина. Для разнообразия иногда можно баловаться цитрусовыми соками фабричного приготовления. Но если слизистая ротовой полости раздражена, то лучше заменить их на яблочный или персиковый. Если появился кашель — приготовьте щелочное питье. Старое испытанное средство — горячее молоко с минеральной водой. Такой напиток способствует отхождению мокроты.

Долгое время куриный бульон считался чуть ли не панацеей при простудных заболеваниях. Однако специалисты пришли к выводу, что его нужно отправить в отставку — как и все прочие мясные отвары, куриный бульон для лечебной диеты не подходит. А вот овощные легкие супы совсем не повредят.

В первый день болезни можно вовсе не есть, обойтись одним питьем. Но при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта необходимо принимать пищу каждые 2-3 часа.

В таком случае в 1-й день ОРВИ самая подходящая для вас пища — нежирный йогурт или запеченные фрукты.

На 2-3-й день самочувствие, как правило, улучшается и аппетит просыпается. Однако организм продолжает битву с вирусами, поэтому расходовать много сил на усвоение пищи ему нельзя. Меню на эти дни лучше составить из легкоусвояемых продуктов, исключив жареное, острое, маринованное, копченое.
Основу рациона должна составлять пища, богатая белком, так как он необходим для восстановления поврежденных вирусами клеток: это кисломолочные продукты, отварное или запеченное нежирное мясо и рыба. Если любите каши, отдайте предпочтение гречневой с молоком и овсянке. Хлеб лучше употреблять вчерашний, в идеале — слегка подсушенный в тостере. Те, кто не привык к такой «пресной» пище, рацион могут разнообразить соленым огурчиком, моченым яблочком, квашеной капустой.
Если на фоне ОРВИ возникли осложнения, и врач прописал антибиотики, то, как бы вы себя плохо ни чувствовали, есть необходимо. Ведь антибиотики всегда принимают строго до еды или после. Это довольно сильные препараты, и их действие на желудочно-кишечный тракт смягчается пищей.

В худшие дни осложнения лучше ограничиться кисломолочными продуктами 0,5-1%-ной жирности и отварными или тушеными овощами.

В период лечения антибиотиками ежедневно на вашем столе должны быть кисломолочные продукты, обогащенные бифидокультурами. Это кефиры и йогурты, которые не проходят термообработку, и содержат живые йогуртовые культуры. Антибиотики агрессивно действуют на слизистую желудка и губят полезную флору кишечника, а бифидопродукты помогают справиться с этими проблемами. Окончив прием антибиотиков, не отказывайтесь от ежедневного приема бифидокефира (или йогурта) еще минимум недели три.

Принято считать, что при простудных заболеваниях нужно непременно принимать поливитамины. На самом деле особой нужды в них в этот период нет. Необходимое количество витамина С можно получить из морсов, чая с лимоном. Если вы все-таки предпочитаете пилюли, то лучше принимать не знакомые с детства аскорбинки (в них слишком много глюкозы), а шипучие быстрорастворимые таблетки.

После больничного вышла на работу, но состояние общей слабости не проходит. Не отпускает окончательно кашель, а по ночам потливость. Возможно, это последствия от лекарств? Как можно быстро восстановить организм после простудного заболевания? Какие продукты и травяные чаи следует употреблять в этот восстановительный период?

Самое главное – не торопить события, после вирусных инфекций ещё 2 – 3 недели будет недомогание и кашель. Ведь организм продолжает бороться с болезнью и ему надо помочь. В питании избегаем жирных и тяжёлых продуктов, мясо ограничиваем. Каши – самое лучшее, особенно с добавлением сухофруктов. Курага полезна для сердца, её лучше с вечера замочить в воде. Цитрусовые и квашеная капуста – отличный источник нужного Вам витамина С.
Гуляем не спеша, не переутомляясь, но обязательно каждый день.
И стараемся поднять себе настроение – любимые книги, смешные фильмы, общение с друзьями – всё это будет кстати!

Как говорили Китайские мудрецы, лечить нужно не болезнь, а причину. Когда человек заболел ОРВИ, причина тут в слабом иммунитете, поэтому повышайте иммунитет, кушайте свежие овощи и фрукты, наполняйте организм витаминами это Вам быстро поможет остановится после болезни. А также пейте чай из шалфея и мяты, и не болейте!

Конечно, организм ещё не поборол болезнь и ему нужно время восстановиться. Поэтому пропейте курс витаминов, шиповник, настойку женьшеня. Больше бывайте на улице или хотя бы проветривайте помещение.

Вы просто не долечились, рано вышли на работу. Отпроситесь и побудьте пару дней дома, лечение – самое стандартное: цитрусовые, мятный чай, мед. И побольше пейте!

От кашля хорошо помогают цитрусовые, ментоловые леденцы (типа холса), вишня, клюква. Пейте 3 раза в день медовую воду, после чего укутывайте горло и грудь шарфом и на улицу хотя бы полчаса не выходите. Также пейте цитрусовые соки, клюквенный морс. Из гомеопатических средств врачи хорошо отзываются о Тонзилгоне, его надо принимать не менее 2 недель 3 раза в день. Еще неплохо перед сном натереть грудь и спину звездочкой или пульмекс бэби и укутаться по горло.

Знакомое явление. Я в таких случаях покупаю витаминный комплекс “Супрадин”, он быстро помогает восстановить силы после перенесенного заболевания. А чтобы избавиться от остаточных явлений простуды, я иду в баню. Помогает очень хорошо, в том числе и от застарелого кашля, только надо соблюдать осторожность, чтобы не простудиться повторно.

Просто после простуды у Вас сильно ослаблен организм. Вам следует его немного поддержать, попейте витамины или покушайте фрукты. Хорошо помогает чай с медом, мед вообще полезный.

Самым лучшим методом для Вас будет пропить упаковку капсул рыбьего жира. В чай добавлять 25 капель эхинацеи или женьшеня. Перед сном такой чай не пить. Если Вы любительница кофе, то замените его на цикорий.

Лично я когда чувствую такого рода недомогание пью очень много горячего чая, простого черного. А ещё раз в день пью сок лимона (пропускаю через соковыжималку и сразу пью). Мне помогает.

Важно прислушиваться к себе, если признаетесь сама себе чего хотите-это и будет единственно верное и действенное решение. Просто нужно захотеть услышать себя. Из народных средств очень действенной является клюква.

Быстрому восстановлению организма после перенесенного заболевания помогают витамины, но не в таблетках, а натуральные – из фруктов и овощей. Достаточно съедать в день одно яблоко, одно киви и одну морковь с маслом, чтобы укрепить здоровье!

Вам стоит соблюдать определенный режим, поменьше стресса, конечно все понимают, что работа, но здоровье прежде всего, побольше советую пить чай с лимоном-это очищает организм.

Я ребенку для восстановления и укрепления слизистой носоглотки капаю Деринат. Чтобы вирусы не смогли попасть в организм. У нас в семье это капли всегда есть в аптечке, они нас уже не первый год спасают от ОРВИ, ОРЗ и прочих заболеваний. Мы то с мужем вообще не болеем, а ребенок в легкой форме. Осложнений ни разу и не было. Ингаляции еще делаю, тоже хорошо помогает, если приболеешь.

Катя, а ингаляции какие делаете? На травках? Мой вообще отказывается их делать, истерика на весь дом. Может и мне ваш Деринат покапать, поменьше болеть будет? Устала уже от этого круговорота болячек. Только и лечимся постоянно((((

Для борьбы с инфекцией организму нужны силы, которые он получает с пищей. Какие продукты включить в рацион, чтобы ускорить выздоровление при ОРЗ?

Что происходит в организме при ОРЗ?

Борьба иммунитета с возбудителем инфекции приводит к образованию в организме токсические веществ. У человека с ОРЗ, особенно при высокой температуре, повышен обмен веществ, наблюдается интоксикация организма и его обеднение витаминами и минералами. Теряется много жидкости и нарушается водно-солевой обмен. Функции пищеварительной системы и выделительных органов угнетаются. Коррекция питания во время болезни поможет легче справиться с обменными нарушениями и вывести токсины.

Диета при ОРЗ должна учитывать вид инфекции (вирусная, бактериальная или другая), возраст больного, возможные осложнения и наличие сопутствующих заболеваний.

Важным условием для скорейшего выздоровления при ОРЗ является обильное питье. Жидкость необходима для выведения токсинов и продуктов обмена, возмещения потери воды. Во время болезни ежедневно нужно выпивать 2-3 л жидкости. Это могут быть некрепкий чай, чай с молоком, клюквенный или брусничный морсы, обычная вода с кусочком лимона, отвар шиповника, фруктово-ягодные соки, компоты. Помните, что чай с малиной усиливает потоотделение, поэтому если вы решили пить этот напиток во время ОРЗ, следует увеличить объем потребляемой жидкости.

Рациональное питание при ОРЗ

Диета заболевшего человека должна быть щадящей – не стоит голодать, как и перегружать организм пищей. Рацион должен быть полноценным по составу и включать продукты, которые легко усваиваются. Кулинарная обработка пищи также не должна создавать лишнюю нагрузку на пищеварительную систему.

Поскольку при повышенной температуре происходит ускоренный распад белка, рацион должен обязательно включать белковую пищу (яйца, творог, курятина, нежирная говядина) – не менее 70 г. Количество углеводов желательно умеренно ограничить (до 300-350 г). С одной стороны, они усиливают процессы брожения в кишечнике и чувствительности к инфекции. С другой – углеводы способствуют повышению антитоксической функции печени.

Чтобы повысить сопротивляемость организма инфекции и восстановить содержание витаминов, употребляйте продукты, богатые витамином С (цитрусовые, киви, отвар шиповника и др.)), витаминами группы В (яйца, овощи, мясо птицы ретинолом (зеленые и желтые овощи, яичный желток, творог, сливочное масло).

Основные приемы пищи должны быть в период снижения температуры.

По мере улучшения самочувствия можно увеличить калорийность рациона. В период выздоровления после тяжелых инфекций рекомендуется усиленное здоровое питание с увеличением доли белковой пищи (до 130-140 г), нормального количества жира и углеводов. Пищу принимать 4-5 раз в день.

Прием многих лекарств связан с режимом питания. Например, одни препараты принимаются натощак, другие – во время или после приема пищи, поэтому не забывайте следовать инструкции в этом направлении.

Многие дети в первые дни ОРЗ могут отказываться от еды. Часто это объясняется тем, что ребенку больно глотать из-за раздраженного горла. Не стоит заставлять его кушать. В острый период заболевания лучше давать ему пищу в теплом жидком или полужидком виде. Родителям не стоит переживать о потерянном в начале болезни весе: он вернется, как только ребенок пойдет на поправку, и к нему вернется аппетит.

Продукты, от которых стоит отказаться

При лечении ОРЗ, особенно в острую фазу, рекомендуется отказаться от блюд из гороха, сои, чечевицы, белокочанной капусты, ржаного хлеба. Противопоказаны:

  • жареные блюда;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • копчености, острые приправы;
  • алкоголь;
  • фаст-фуд и сладкие газированные напитки.

Нужно ограничить напитки и продукты, которые раздражают нервную систему: крепкие чай и кофе, наваристые мясные и рыбные бульоны.

ОРВИ считается достаточно частым заболеванием, от которого страдают, как взрослые, так и дети. Вернее, речь идет о целом ряде возможных болезней, вызываемых инфекциями и поражающих органы дыхания. Одним из таких недугов является грипп.

Вылечить инфекцию каким-то одним лекарством, как правило, нереально. Требуется комплексное лечение (то есть, прием сразу нескольких лекарственных средств) плюс соблюдение определенных условий для того, чтобы быстрее победить болезнь и избежать ее осложнений. Под условиями подразумеваются обильное питье, полноценная пища, регулярные проветривания и так далее. В этой статье мы рассмотрим необходимость правильного питания при ОРВИ: что это такое, из чего состоит и зачем необходимо.

Энергия, которая нужна организму

Природа вируса такова, что, находясь вне клетки, он не может долго жить и проявлять какую-то самостоятельную активность. Никаких метаболических процессов в его микроорганизме не происходит.

Зато, оказавшись в клетке чужого организма, вирус словно пробуждается. Его нуклеиновые кислоты берут контроль над центрами метаболизма зараженного клеточного тела, после чего начинается синтез новых вирусных частиц. Затем происходит их объединение с дальнейшим поражением здоровья. В результате:

  • Многие здоровые клетки гибнут.
  • Организм всасывает продукцию распада.
  • Начинается интоксикация с массой полочных реакций.

Возможно начало вторичной, то есть сапрофитной инфекции, когда собственная микрофлора человека становится патогенной.

Традиционно ОРВИ (в том числе, грипп):

  • начинаются внезапно;
  • отличаются высокой температурой;
  • сопровождаются симптоматикой интоксикации, включая мигрень и ощущение разбитости;
  • поражают респираторные органы.

Чтобы окончательно завоевать человеческий организм, вирусной инфекции приходится преодолеть следующие барьеры:

  • кожный покров;
  • дыхательные слизистые (в ротовой и носовой полости);
  • клеточные мембраны;
  • желудочно-кишечный тракт.

Но после того, как барьеры будут «взяты» вирусом, бороться с болезнью должен иммунитет. Его основная цель направлена на ликвидацию чужеродного агента.

Составными составляющими иммунной системы – ее «кирпичиками» — являются белки, клетки, органы и ткани, между которыми должно быть динамичное и эффективно поставленное взаимодействие.

Речь идет о процессах обмена веществ, которые во время болезни могут идти совсем не так, как требуется. В частности метаболизм при ОРВИ характеризуется следующими особенностями:

  • Начинается активное выделение токсинов, представленных продуктами распада клеточных структур, которые были повреждены. Соответственно, требуется жидкость, которая выведет из их организма и поможет ускорить обменные процессы.
  • Организм требует большего, чем обычно количества белков и липидов. Благодаря белкам он получает аминокислоты, которые нужны, чтобы произошел синтез эндогенных протеинов. А липиды – это, прежде всего, энергия и ее необходимые запасы, помогающие восстановить те клетки, которые были повреждены инфекцией.

Чтобы организм мог легко усваивать липиды с белками, ему требуется энергия, а также определенные ферменты, которые вырабатываются желудочно-кишечным трактом.

Вот почему вопрос правильного питания при ОРВИ оказывается настолько важным. Особенно необходимо избегать поступления в организм тяжело усвояемых белков. Следует заменить их легко усвояемыми протеинами.

Почему при ОРВИ нужно питаться правильно?

Организм должен получать определенное количество энергии, чтобы иммунитет сумел победить заболевание.

Конечно, даже если до болезни человек полноценно питался, у него может оказаться нужный энергетический запас для борьбы с инфекцией. В этих случаях дополнительной энергии с едой не понадобится (кроме тех случаев, когда нужно лечить маленьких детей, поскольку их запасы заканчиваются достаточно быстро).

Когда же болезнь позади, требуется определенное время для восстановления. В этот период тоже предпочтение отдается легко усвояемой пище.

Поскольку ферменты, необходимые человеку для переваривания еды, также участвуют в иммунном ответе, процесс переваривания требует облегчения.

У некоторых людей при простуде аппетит повышается, однако это совсем не значит, что употребление, как можно большего количества еды будет полезным. Дети нередко путают жажду с чувством голода – поэтому ему можно предложить какой-нибудь напиток, вроде томатного сока, горячего чая или морса. Пища, как уже указывалось, должна быть тоже легко усвояемой и не раздражающей.

А вот так называемая «тяжелая» еда дается лишь, когда человек пошел на поправку. И то – небольшими порциями. Объем «быстрых» углеводов должен быть ограничен. Зато необходимость протеиновой пищи возрастает.

Нужны также и витамины с микроэлементами, благодаря которым работает иммунная система. Прежде всего, речь идет о витамине С (которая еще называется аскорбиновой кислотой). Данный элемент понадобится не только в терапевтических, но и профилактических целях.

Кроме того, диета при гриппе и ОРВИ предполагает необходимость поступления с едой тех витаминов, которых организм не выделяет самостоятельно:

  • Витамин А – в нем нуждается кожа, а также слизистые.
  • Витамин Е – помогает организму вырабатывать антитела, которые борются с болезнью.
  • Витамин В – тоже способствует выработке антител.

Некоторые микроэлементы – вроде цинка, серы или железа — требуются непосредственно иммунной системе.

Должна поддерживаться кислая среда в желудочном органе. Она выполнит функцию барьера для проникновения патогенных микроорганизмов. Тем более, это актуально для ослабленного организма. Микроэлементы кислой среды помогают очистить организм от продукции жизнедеятельности вируса и способствуют укреплению иммунитета.

Рекомендации по питанию

На вопрос «Что кушать при ОРВИ?» врачи обычно начинают отвечать, указывая ряд противопоказаний, то есть продукты, употреблять которые нежелательно.

К примеру, следует на время отказаться от выпечки и хлебных изделий вообще, поскольку дрожжи из желудка попадают в кровь и межклеточное пространство, делая мембраны проницаемые для патогенных вирусов.

А вот непосредственно рекомендации по питанию могут быть следующими:

  • Требуется обильное питье. Помогает, как обычная чистая вода, так и компот. Особенно полезны компоты, которые делаются из сухофруктов – в них содержится большое количество витаминов. если это чернослив, он обеспечивает послабляющее действие и, соответственно, организм освобождается от токсических веществ. Если это малина, больной больше потеет и, значит, излечивается от интоксикации. Никаких лимонадов и прочих напитков, содержащих химические составляющие! Очень полезны при простуде оказываются травяные чаи, а кроме того – лимон и мед. Еще для изготовления чая используют малину, смородину, рябину.
  • Если аппетит в начале болезни отсутствует, насильно заставлять себя кушать не следует, чтобы организм не «отвлекался» на переваривание еды, а ферменты ЖКТ, так нужные иммунитету, не были вовлечены в посторонний процесс.
  • Жареную еду лучше не употреблять. Только вареную или приготовленную на пару. Еще ее необходимо тереть на терке, если в целом виде тяжело усвоить. Многие, кстати, не переносят лактозу, заболев гриппом – значит, молоко им лучше не пить. Мясо и тяжело перевариваемые злаки (вроде кукурузы или бобовых) тоже лучше на время отложить (до выздоровления).
  • Еще питание при простуде и кашле исключает свинину, баранину, копчености, консервы, большое количество сахара, шоколад, сдобу, колбасы. В общем, все, что может раздражать кишечник, лучше не трогать – вернее, не употреблять в пищу. Тем более, нужен отказ от солений и специй, грибов, а также овощей, имеющих грубую клетчатку, вроде капусты или редьки.

А вот ряд следующих продуктов разрешается употреблять даже в самые острые периоды болезни:

  • куриный бульон (главное, чтобы он не был слишком жирным);
  • кисель из овсянки;
  • рыба, приготовленная на пару;
  • яйца, сваренные всмятку, яичный желток;
  • кисломолочные продукты (особенно, домашние йогурты);
  • овощи, приготовленные на пару (к примеру, морковь, приправленная ложкой сметаны);
  • печеные яблоки.

Когда наступает так называемый подострый период, то есть спадает температура и облегчаются основные симптомы, в диету можно вводить такие продукты:

  • бульон, приготовленный на костях и мясе (жилах);
  • супы из овощей;
  • слизистые отвары, сделанные на бульоне;
  • каши из гречки и овсянки, а также риса.

А вот перловку, пшенную кашу, ячку и мамалыгу желательно не кушать.

Чудесно будет, если дополнить рацион перемолотыми пророщенными злаками (например, пшеницей или ячменем).

Тем, кто представить не может свое питание без хлебных изделий, позволяется подсушенный хлеб и галетное печенье.

Из рыбы разрешается скумбрия и салака.

А для приготовления салатов применяют термически обработанные овощи, сделанные на лимонно-маслянной заправке, и сычужные сыры.

Какой десерт разрешается?

Отдельно следует сказать, что можно есть при ОРВИ и температуре на десерт:

  • муссы, изготовленные из ягод, фруктов и цитрусов;
  • желе, сделанное на основе пектина, не имеющее сахара, но содержащее мед и/или виноградный сироп;
  • компоты из фруктов;
  • пастила из фруктов;
  • печеные яблочки;
  • грецкие, а также кедровые орехи.

Выздоравливая и чувствуя, что организм нуждается в чем-то более питательном, можно позволить себе телячью печенку, которая приготавливается посредством слабого тушения и приправляется черносливом. Также разрешается куриная грудка.

И только затем позволяется постепенное введение в рацион тушеного и вареного мяса.

Важные правила

Итак, следует суммировать все вышесказанное и выделить несколько правил питания, которых следует придерживаться, заболев острой респираторно-вирусной инфекцией:

  • Употреблять, как можно больше витаминов.

Необходимо, чтобы пища стимулировала вашу иммунную систему на борьбу с инфекцией. Поливитаминные комплексы, которые вам пропишет врач – это, конечно же, хорошо. Но все-таки нет ничего лучше натуральных витаминов, получаемых естественным способом. К примеру, особенное внимание стоит уделить цитрусам – тому же лимону, который – при отсутствии противопоказаний – больным разрешается кушать в больших количествах.

  • Употреблять продукцию, которая борется с микробами.

Да, действительно противомикробными бывают не только лекарственные препараты, но и некоторые продукты питания. Тот же чеснок содержит аллоцин, у которого отличные противомикробные свойства.

  • Никаких жареных, соленых и острых продуктов!

Здесь все понятно. Подобная пища будет лишь раздражать и без того воспаленные слизистые, вследствие чего отечности увеличатся. Кроме прочего, важно дробное принятие еды – а не проглатывать ее целиком.

  • Обильное питье.

Большой пользой обладают напитки, содержащие витамин С и прочие необходимые организмы микроэлементы. А вот алкогольные напитки исключены – людям ошибочно может казаться, что спиртное согревает, хотя, в действительности, оно лишь ослабляет иммунитет как раз в тот момент, когда он должен работать на полную мощность.

О кисломолочной продукции, обогащенной бифидобактериями, тоже следует сказать отдельно. Лучше, конечно же, использовать не магазинные, а домашние йогурты – вы просто покупаете закваски для них в любой аптеке и делаете напиток в домашних условиях (чтобы это было просто и легко – приобретите специальный аппарат, называемый йогуртницей, аналогичная функция имеется и во многих мультиварках).

Вопросам питания при ОРВИ необходимо уделять особенное внимание, чтобы поскорее выздороветь и не столкнуться с осложнениями болезни. Соблюдая выше указанные правила, вы позволите своему иммунитету достаточно укрепиться для того, чтобы он сумел одержать победу над вирусом.

Вопрос стар, и на него пока нет точного ответа: откуда изначально берутся и сваливаются к нам на голову, а вернее — в наши дыхательные пути различные вирусы?

Одна из многочисленных оригинальных версий предполагает, например, что они прилетают вместе с утками из Юго-Восточной Азии. Но приходит осень, утки улетают, а «родные» простудные заболевания возвращаются: вступают в свои права болезни, широко известные как ОРВИ.

Доцент кафедры госпитальной терапии Российского государственного медицинского университета имени Н. И. Пирогова Дмитрий Германович СОЛДАТОВ посвятил этим инфекциям немало научных работ. К нему мы и обратились с вопросами.

Отличие ОРВИ от ОРЗ

— Дмитрий Германович, в чём отличие ОРЗ и ОРВИ или эти понятия идентичны?

— По сути это одно и то же. Почти всегда острые респираторные заболевания (ОРЗ) вызваны вирусами. Поэтому правильное их называть острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Именно они — наиболее частая причина заболеваний дыхательной системы. Грипп, парагрипп, аденовирусная, РС-вирусная и риновирусная — самые распространенные инфекции этой группы. У них единый путь передачи — воздушно-капельный и сходные проявления. Но грипп тем не менее стоит особняком из-за массового, эпидемического распространения, изменчивости возбудителя, особенностей течения. И это тема отдельного разговора.

Причины ОРВИ. Возбудитель ОРВИ

Больничные листы начинают пестреть диагнозом «ОРВИ» с наступлением осенних холодов, значит причины ОРВИ и связь этого заболевания с переохлаждением, простудой очевидны.

— Такова особенность возбудителей ОРВИ: вирусы хорошо размножаются в условиях холода, сырости. Они не переносят жары, тепла, при которых погибают. Поэтому еще издавна врачи советовали больным простудой «лечиться теплом» — отлежаться в теплой постели, делать компрессы, разогревающий массаж, принимать горячее питье.

Кстати, ученые пытались понять, что наиболее благоприятно для развития вирусных инфекций — равномерное или неравномерное охлаждение организма? Оказалось, что неравномерное. Допустим, когда голова человека находится в тепле, а промокшие ноги в холоде. Или же если он разгуливает без головного убора, но в валенках.

Поэтому сезон наибольшей активности ОРВИ — середина и конец осени, зима, начало весны. Хотя есть группа вирусов, не относящихся к возбудителям ОРВИ, — реовирусы, ротавирусы, энтеровирусы, способные вызвать заболевание летом, поздней весной. Именно они дают картину, которую больные трактуют как «кишечную форму гриппа», когда нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта сопровождаются насморком, кашлем.

Переохлаждения, учащающиеся с наступлением ненастной погоды, обычно сопровождаются повышением температуры, лихорадкой. Характерные признаки ОРВИ — озноб, резкая головная боль, слабость, першение в горле, кашель, насморк.

— Парагрипп легко распознать из-за быстро возникающего трахеита — саднящего, «лающего» кашля, который нередко сопровождается охриплостью и осиплостью голоса. Больные жалуются на симптомы ОРВИ: недомогание, умеренную головную боль, преимущественно в лобной области. Температура невысокая — от 37,3 до 37,50, иногда с резкими подъемами. Незначительная боль в горле и заложенность носа также появляются с первого дня болезни. Длится парагрипп от 1 до 3 недель.

Аденовирусная инфекция проявляется ознобом или познабливанием, умеренной головной болью, ломотой в костях и мышцах, заложенностью носа, водянистым насморком, кашлем и охриплостью голоса. Поражается лимфоидная ткань: увеличиваются подчелюстные, шейные, предушные лимфоузлы, воспаляются миндалины. Больные часто жалуются на симптомы ОРВИ: слезотечение, ощущение «песка» и «усталости» в глазах.

РС-вирусная инфекция поселяется в нижних отделах дыхательных путей, поражая бронхи и бронхиолы. Появляется кашель — сухой или с небольшим количеством мокроты, с одышкой. Длительность заболевания — 5-7 дней, при тяжелых формах — до 3 недель и более.

Риновирусы вызывают обильное выделение из носа светлой жидкости. Отмечаются симптомы ОРВИ: небольшая слабость и субфебрильная температура. Болезнь длится 6-7 дней..

В отличие от гриппа почти все формы ОРВИ развиваются достаточно постепенно. Поэтому можно на начальной стадии остановить болезнь. В течение первых 2-3 дней человек ощущает лишь усталость, разбитость. При проявлении этих признаков ОРВИ необходимо сразу начинать лечение ОРВИ — важен каждый час. На возбудителя инфекции губительно воздействует препарат человеческого интерферона. Его необходимо закапывать в нос каждые 2-3 часа. При РС- и парагриппозной инфекции хороший эффект дает виразол: дозировку препарата определяет врач.

Если не удалось остановить инфекцию в первые дни, лечение ОРВИ следует продолжить, чтобы уменьшить неприятные проявления заболевания. Из отхаркивающих средств лучше использовать бронхолитин, ацетилцистеин. Хорошо помогают пятиминутные (3 раза в день) ингаляции с отваром следующих лекарственных растений: смешать измельченные корень солодки и листья подорожника по 3 части, листья мать-и-мачехи 4 части, столовую ложку сырья залить стаканом кипятка и подержать на водяной бане 20-30 минут, остудить до комнатной температуры.

А вот от щелочно-масляных ингаляций в последние годы специалисты стали отказываться, так как масло с трудом выводится из легочной ткани, а его накопление в альвеолах может привести к возникновению специфической жировой пневмонии

Лечение ОРВИ народными средствами

При лечении ОРВИ народными средствами больного надо уложить в постель, дать теплого сладкого чая, приложить грелку к ногам. Перед сном можно растереть ступни толченым чесноком (10-15 долек), затем надеть шерстяные носки. В них можно насыпать сухую горчицу. И не забудьте давать заболевшему побольше пить, даже если он уверяет, что не может ничего проглотить. Подойдут фруктовые, овощные соки, морс, чай с лимоном, малиной.

Прекрасный эффект дают народные средства: снижают температуру, снимают головную боль. Вот несколько рецептов для лечения ОРВИ:

  • 2 столовые ложки горячего молока смешайте с 2 столовыми ложками коньяка и давайте больному за полчаса до еды 3 раза в день.
  • 1 столовую ложку малинового варенья смешайте с 1 столовой ложкой водки или коньяка, отожмите туда 0,5 лимона, налейте стакан слегка остуженного кипятка и дайте больному выпить маленькими глотками. Часа через два можно повторить.
  • 50 г репчатого лука проверните через мясорубку, добавьте 20 г уксуса, отожмите через марлю, положите 60 г меда, хорошенько размешайте. Давайте по чайной ложке каждые полчаса.

ПРИ ПЕРШЕНИИ В ГОРЛЕ И НАСМОРКЕ хорошо помогает свекольный сок. Натрите на мелкой терке 400г сырой свеклы, отожмите через марлю и закапывайте в нос по 2 капли 2-3 раза в день. Свекольным соком можно полоскать горло, а при повышении температуры пить по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

ПРЕКРАСНОЕ ОТХАРКИВАЮЩЕЕ И МЯГЧИТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО ПРИ КАШЛЕ- лимон с глицерином и медом. Проварите лимон средней величины в течение 10 минут, затем выжмите из него сок, добавьте 2 столовые ложки глицерина, тщательно размешайте и допойте медом до объема стакана. Принимайте по чайной ложке на ночь. Если кашель сильный- по чайной ложке до еды 2 раза в день и на ночь. По мере уменьшения кашля сократите число приемов смеси.

Еще одно ЭФФЕКТИВНОЕ ОТХАРКИВАЮЩЕЕ СРЕДСТВО, особенно для больных пожилого возраста. Возьмите 100 г несоленого масла, 100 г нутряного свиного сала, 100г меда, 50 г порошка какао и 5 яичных желтков. Все хорошо перемешайте, проварите на малом огне в течение 10 минут, остудите и давайте больному по чайной ложке на 1/4 стакана горячего молока (пусть пьет маленькими глотками) 3 раза в день в течение 5-7 дней.

Когда усиливаются головная боль, чувство жара, положите на лоб больного холодный компресс. Льняное полотенце, смоченное в уксусе (2 столовые ложки уксуса на 0,5л воды), хорошо отожмите и меняйте по мере нагревания. Можно использовать и пузырь со льдом.

При высокой температуре можно рекомендовать компресс на туловище. Больного оберните плотным полотенцем или покрывалом, смоченным водой (360) с добавлением уксуса в вышеуказанной пропорции, хорошо укутайте шерстяным одеялом. Компресс полагается держать 45-60 минут. Снижение температуры может быть резким или постепенным. Резкое падение температуры обычно сопровождается сильным потоотделением, слабостью. В таких случаях надо сменить нательное и постельное белье, тело больного протереть одним из дезинфицирующих растворов (камфарным спиртом, водой пополам со спиртом или водкой). Если после падения температуры больной засыпает, не будите его, ведь сон — лучшее средство восстановления сил.

Выздоравливающему тоже полезно обильное питье- минеральная вода, клюквенный морс, соки. Пригодятся домашние заготовки: черная смородина, протертая с сахаром, сок облепихи, отвар или сироп шиповника.

Ухаживая за больным, постарайтесь не заболеть сами. Надевайте повязку из 4-6 слоев марли. Для профилактики ежедневно делайте промывания носа, используя слабый раствор марганцовокислого калия (смотрите, чтобы не осталось нерастворенных кристалликов) или йода (3 капли настойки йода и на кончике ножа поваренная соль на 100г воды). Раствор втягивайте в ноздри или смочите им ватку и вставляйте ватную турундочку на несколько минут в носовые ходы.

Профилактика

— Человек заболел. И несмотря на все сочувствие к нему он — источник инфицирования окружающих. Какие меры профилактики ОРВИ следует предпринять, чтобы не заразиться?

— Расстояние, с которого может произойти «прямое попадание» вируса в наш организм, зависит от величины и скорости мокроты, слизи чихающего или кашляющего человека, — в среднем менее трех метров. В воздухе замкнутых, непроветриваемых помещений эти микроскопические частицы могут держаться долго. Поэтому в комнате, где находится больной, форточка должна быть обязательно открыта. В таких случаях лучшая защита — маска, но, к сожалению, немногие ею пользуются.

Основное средство профилактики ОРВИ — собственный интерферон. Чтобы «разбудить» это защитное белковое вещество, выделяемое лимфоцитами в ответ на вирусную агрессию, следует принимать сироп солодки по чайной ложке 3 раза в день, либо дважды в день закапывать в каждый носовой ход по 2 капли иммуномодулятора деринат, либодопустим дибазол по таблетке 2 раза в день. Плюс поливитамины, аскорбиновая кислота.

— Может ли организм воспрепятствовать развитию инфекции без мер профилактики ОРВИ, если вирусы все же попали на слизистую носа или глотки?

— Далеко не всегда. И связано это с высокой агрессивностью вирусов. Они живут недолго — 2-3 дня, но размножаются с потрясающей быстротой. Изначально наш организм подготовлен к противодействию болезнетворным агентам. Первыми выступают на защиту дыхательных путей макрофаги — клетки, эффективно противостоящие различным бактериям, болезнетворным грибам, другим микроорганизмам.

К сожалению, они бессильны перед возбудителями ОРВИ. Например, вирус парагриппа на вторые сутки парализует около 90% макрофагов. Естественный механизм защиты не срабатывает, вирусы проникают в эпителиальные клетки, вызывая в конце концов раздражение дыхательных путей: появляются насморк, кашель, одышка.

Осложнения

— Наш читатель Евгений Рябцев из Смоленской области спрашивает: «Говорят, что осложнения ОРВИ бывают, когда перенесешь простуду «на ногах». А есть ли другие причины?»

— Мы уже говорили, что вирусы выводят из строя практически все макрофаги. Таким образом создается благоприятная почва для осложнений ОРВИ и присоединения инфекций, вызываемых бактериями, — бронхита, пневмонии.

Когда заболевший человек, вместо того чтобы лечиться, лежать в постели, ходит на работу, переносит болезнь «на ногах», опасность осложнений ОРВИ резко возрастает. Поэтому даже если ОРВИ протекает легко, целесообразно несколько дней отлежаться, а сколько конкретно — скажет врач.

На мой взгляд, лучшее средство профилактики осложнений ОРВИ — ингалятор «Биопарокс», оказывающий одновременно противовоспалительное и антибактериальное действие. Из других аэрозольных препаратов, которые в данном случае предпочтительнее таблеток, можно выделить ингаляционное средство каметон.

И, разумеется, не следует забывать об обильном горячем питье, согревающих компрессах. Отвлекающая терапия — горчичники, теплые ножные ванночки целесообразны в тех случаях, когда неярко выражена лихорадка и температура тела не превышает 380.

— Вы не упомянули такие широко рекламируемые средства, как, например, колдрекс, викс.

— Это хорошие препараты, обладающие активным противовоспалительным действием. Однако переоценивать их тоже нельзя: они не могут остановить продвижение инфекции в дыхательные пути.

Антибиотики при ОРВИ

— Некоторые заболевшие ОРВИ сразу же достают из домашней аптечки антибиотики.

— Это совершенно не нужно. Антибиотики при ОРВИ показаны лишь в тех случаях, когда болезнь осложнилась. Только врач решает, надо ли вам принимать антибиотики или какие-либо другие препараты.

— Многие считают: «лечи ОРВИ или не лечи, болезнь все равно пройдет через 7 дней».

— Еще раз напомню об опасности осложнений. Чаще они подстерегают детей, курильщиков, людей ослабленных, а также страдающих хроническими болезнями органов дыхания. Последних становится все больше — экология ухудшается. Выбросы в атмосферу вредных веществ не проходят бесследно для дыхательной системы, ослабляя эпителий респираторных путей. Да, изначально здоровые люди, заболев ОРВИ, нередко игнорируют противовирусные препараты и поправляются. Но для того, чтобы смягчить проявления воспаления, следует лечиться.

В среднем по статистике человек болеет ОРВИ два раза в год. Но есть такие, кто не болеет совсем, а есть, кто заболевает чаще — 4-5 и более раз. Подверженность этим инфекциям детей в 2-3 раза выше, чем взрослых. Причем за год многие успевают переболеть разными формами ОРВИ.

— Часто бывает так: болезнь вроде бы прошла, но остается чувство разбитости, вялости. Человек с трудом работает, в вечерние часы иногда повышается температура до 37-37,30. Чем объяснить это состояние?

— В научной литературе появились описания послевирусной астении — одного из проявлений синдрома хронической усталости. Проблема до конца не изучена, но можно предположить, что астения связана с персистенцией, то есть сохранением в организме вируса, который оказался не подавленным. Например, аденовирусы могут оставаться в организме очень долго, иногда всю жизнь. Аналогичными свойствами обладают вирусы парагриппа и РС-вирусы. При благоприятных условиях они становятся активными, и вновь приходит время ОРВИ.

Беседовал Альберт ХИСАМОВ, врач

  • Профилактика от паразитов

Профилактика от паразитов – мера, которая поможет человеку оставаться здоровым. Глисты в нашем организме – тема достаточно неприятная, о которой не принято.

«>Профилактика от паразитов
Ложная беременность: симптомы

Ложная беременность, симптомы которой длятся в среднем 2,5-3 месяца, представляет собой своеобразный психофизиологический феномен, который.

«>Ложная беременность: симптомы
Психосоматические расстройства

Главную роль в психосоматических болезнях играют разнообразные психические факторы, к которым относят, прежде всего, стрессы. Психосоматические.

«>Психосоматические расстройства
Булимия: симптомы и лечение

Булимия: симптомы и лечение – проблема, которая волнует многих людей. Однако, прежде чем перейти к лечению данного недуга, следует разобраться с.

«>Булимия: симптомы и лечение
Нервная анорексия

Нервная анорексия чаще всего встречается у молодых девушек и девочек подростков, намного реже у женщин. Нервная анорексия проявляется в виде.

«>Нервная анорексия
Листериоз: симптомы и лечение

Листериоз представляет собой инфекционную болезнь, при которой есть характерные поражения нервной системы и лимфатических узлов. Листериоз: симптомы и лечение бывают.

«>Листериоз: симптомы и лечение
Плацентарная недостаточность

Плацентарная недостаточность представляет собой нарушение правильной деятельности плаценты, которое может возникнуть по ряду причин. Плацента.

«>Плацентарная недостаточность
Ожирение: симптомы, причины и лечение

Медики всего мира буквально бьют тревогу – в последнее время значительно возросло количество людей, страдающих ожирением. При этом, если еще.

  • Острый трахеит

Острый трахеит редко возникает, как говорится, “в чистом виде”. Чаще всего инфекция, вызвавшая грипп, ОРВИ, аденовирусные заболевания, ларингит.

«>Острый трахеит
Пневмония

Пневмония — с незапамятных времен известное заболевание — до сих пор во многом остается загадкой. Чем глубже ученые проникают в тайны.

Развитие полипозного риносинусита и образование полипов, как правило, связано со снижением иммунитета. Результаты исследований, проведенных недавно.

«>Полипозный риносинусит
Бронхиальная астма

Мы открываем на страницах сайта школу для больных бронхиальной астмой. Ее цель — дать заинтересованным читателям больше сведений об этом.

1. Мать и мачеха, листья — 5 гр.; Черная бузина, цветы — 5 гр.; Спорыш, трава — 5 гр. Эту смесь заварить 1 ст. Кипятка. Настоять укутав 1 час.

Грипп и его последствия

Сегодня каждый знает, что от иммунитета напрямую зависит благополучие и здоровье человека. Именно он является естественным барьером и защитником от всевозможных вирусов и болезнетворных бактерий.

А такое распространенное заболевание как грипп, у человека с крепкой иммунной системой может вообще протекать как легкое недомогание. Однако, в последнее время не каждый из нас может похвалиться крепким здоровьем и выносливостью.

Каждый год в холодное время, благоприятное для его распространения, грипп носит характер эпидемий. За год регистрируется до несколько вспышек этого заразного заболевания. Причем, ослабленные люди, маленькие дети, пожилое население переносит его очень тяжело, иногда с серьезными осложнениями, такими как:

  • Острый гнойный гайморит
  • Острый неврит слухового нерва
  • Заболевания легочной системы – пневмония, трахеит, бронхит
  • Острый средний отит

Наиболее частым осложнением после гриппа является пневмония. После перенесенного вируса с осложнением (присоединения гнойных инфекций) происходит ослабление иммунитета.

Вирус гриппа очень «неравнодушен» к нервной системе человека, что может вызвать нервные расстройства различной степени тяжести. Вот почему после перенесенного вируса человек чувствует себя очень слабым, ведь борьба с вирусом гриппа значительно напрягает, угнетает нервную и иммунную систему. Признаки астении (истощения нервной системы) после гриппа:

  • постоянная сонливость
  • быстрая утомляемость
  • слабость и усталость
  • беспокойство, нервозность, капризность, вспыльчивость
  • снижение аппетита

Если человек перенес тяжелый грипп с серьезными осложнениями, у него возникает вопрос — как восстановиться после гриппа побыстрее? Вот несколько советов, как вернуться в прежнее бодрое состояние и продолжать вести привычный образ жизни, и получать от жизни удовольствие!

Как быстро восстановиться после гриппа

Психологическое спокойствие

Главный фактор быстрого восстановления и поднятия иммунитета — отсутствие стрессов, психологический комфорт, позитивное настроение. Это, пожалуй, самое сложное «задание» для современного городского жителя, тем более жителя мегаполиса. Для успокоения нервной системы желательно не переутомляться и :

  • По возможности окружить себя только позитивными людьми, почаще быть с родными и близкими
  • Избегать контактов с теми, кто вам не приятен
  • Чаще делать перерывы на работе
  • Постараться спокойнее относиться к стрессовым ситуациям
  • Медитируйте

На практике такие советы применять довольно сложно, вот несколько простых вариантов помощи в достижения психологического комфорта:

Старайтесь высыпаться, ложитесь спать не позднее 10 часов вечера. Крепкий, здоровый сон хорошо восстанавливает организм (см. советы сомнолога как быстро уснуть). Если в доме есть очиститель и увлажнитель воздуха, непременно используйте их для создания чистого влажного воздуха во время сна.

Массаж стоп

Это отличная процедура, позволяющая расслабиться, улучшить настроение и самочувствие, поднять иммунитет. Можно посещать массажные кабинеты или же делать массаж самому себе — приобрести специальные массажеры для ног, можно пользоваться аппликатором Кузнецова (периодически становиться голыми ногами на аппликатор на 1-2 минуты в течение 10 минут). На стопах человека находятся биологические точки всех органов и систем, множество нервных окончаний. Если делать такой массаж в течение 10 дней, эффект вы обязательно почувствуете.

Аффирмации

Можете использовать аффирмации, аутотренинг, психологические настрои. Например, сформулируйте самостоятельно не длинные фразы о том, какое у вас прекрасное здоровье, настроение и пр.

  • Моя иммунная система быстро восстанавливается после гриппа
  • Я спокойная, уравновешенная женщина с крепкой иммунной системой
  • Сегодня и всегда я нахожусь в прекрасном настроении, у меня все замечательно получается
  • Вокруг меня всегда находятся люди, которые меня любят и которых люблю я
  • У меня крепкое здоровье и организм быстро восстанавливается после гриппа

Поверьте, если повторять аффирмации хотя бы 2 раза в день, это обязательно положительно повлияет на ваше самочувствие и поможет быстро восстановиться после гриппа, успокоит нервную систему и придаст уверенности в себе. Внушайте себе, что ничего в мире не важно, ни проблемы на работе, ни семейные неурядицы не стоят того, чтобы вы расстраивались, переживали, тем самым снижая свой иммунитет.

Водные процедуры

Вода способна расслаблять, успокаивать, приводить организм в порядок. Если есть возможность, посещайте бассейн. Нет — принимайте ванны с морской солью, контрастный душ, если нет противопоказаний, то посещайте баню.

Физическая активность

Не сразу после гриппа, а спустя 1-2 недели старайтесь вести более активный образ жизни, совершайте больше пеших прогулок, начните или продолжите ваши занятия в спортивных клубах, очень хорошо заниматься йогой, танцами, бодифлексом. Самый верный способ повышения иммунитета — это физический труд на свежем воздухе.

Питание и витамины

Естественно питание играет решающую роль в восстановлении здоровья после любых болезней, об этом достаточно много информации, каким должно быть правильное питание, какие должны быть продукты и витамины. Но к поливитаминным комплексам лучше относится с осторожностью, как к любому лекарственному средству (см. витамины в таблетках — вред или польза). Конечно, обилие фруктов, свежих овощей, зелени и качественной белковой пищи значительно улучшают состояние здоровья. Свежевыжатые овощные и фруктовые соки, отварные мясо и рыба, кисломолочные продукты, зеленый качественный чай (см. вред чая в пакетиках)– должны присутствовать в вашем рационе. Замените мучные изделия хлебцами, выпечкой с цельным зерном, хлебом с отрубями.

Пейте побольше воды

Не просто жидкости, а именно чистой воды. Чтобы восстановиться после гриппа, необходимо вывести из организма токсины, которые выделяются при интоксикации вирусом, выпивайте по полному стакану чистой воды за 30 минут до каждого приема пищи (см. безопасные методы очистки организма от токсинов).

Травяные, фруктовые чаи

Если нет аллергии на растительные лекарственные сборы, можно принимать различные витаминные сборы, отвары, настои. Особенно богаты витамином С — шиповник, малина. Для повышения иммунитета можно использовать женьшень, лимонник, эхинацею, элеутерококк. Очень осторожно следует относится к любым иммуномодуляторам (см. препараты для повышения иммунитета).

Рецепт восстановления иммунитета

Хорошее средство для повышения иммунитета делается достаточно просто. Для него понадобится имбирь, лимон и мед. Имбирь, который продается в наших торговых сетях обязательно стоит (предварительно очищенным) замочить в холодной воде на 1 час, чтобы средства, которыми он был обработан, ушли в воду. О лечебных свойствах этих 3 продуктов известно всем. Очищенные лимон и имбирь мелко нарезают, затем взбивают в блендере до однородной массы, добавляют мед по вкусу. Это средство можно добавлять в зеленый чай или просто употреблять как вам нравится.

{SOURCE_HOST}