Чтоб не болеть орви

Как не заболеть, если кто-то из ваших близких переносит острую респираторную вирусную инфекцию (ОРВИ)? Для этого необходимо понимать возможные пути заражения «респираторкой». Первый из способов передачи инфекции общеизвестен – это прямое попадание вируса в дыхательные пути здорового человека, когда больной человек чихает или кашляет в непосредственной близости.

Здесь только необходимо напомнить, что заражение может происходить и при попадании вирусной инфекции в глаз, откуда по носослезному каналу вирус «спускается» в дыхательные пути. А вот о другом способе передачи люди часто забывают. Это самозаражение в результате переноса инфекции путем «рука-рука» и «рука-поверхность-рука».

В первом случае («рука-рука») вирус из дыхательных путей больного человека попадает на его руки, затем через рукопожатие возбудитель ОРВИ попадает на руку здорового человека, после чего здоровый человек потирает рукой глаз или нос – вирус доставлен по назначению. Риновирус, один из самых частых возбудителей ОРВИ, обнаруживается на руках больного человека в 40% случаев.

Во втором варианте вирус попадает с рук больного человека на предметы окружающей обстановки, оттуда на руки здорового человека – дальше происходит самозаражение. Тот же риновирус может сохранять жизнеспособность до 3х часов, находясь вне организма человека на гладких предметах. Необходимо сказать, что путь самозаражения многими учеными считается даже более важным, чем непосредственное проникновение инфекции при чихании и кашле.

Теперь поговорим непосредственно о способах предупреждения заражения ОРВИ. Логически понятно, что использование маски позволяет уменьшить риск заражения. И это действительно так. Исследования также показывают, что одним из наиболее действенных методов предупреждения инфицирования является мытье рук. Если вспомнить механизмы переноса инфекции, то важность частого (более 10 раз в день) мытья рук при ОРВИ сразу становится ясной. Еще один способ – это как можно реже касаться руками глаз и носа. Человек постоянно совершает эти движения, не замечая их. Экспериментально было показано, что выключение этого фактора уменьшает вероятность заражения ОРВИ. Что касается лекарственных средств, то в этой конкретной ситуации (в вашем доме уже находится больной ОРВИ человек) они малоэффективны.

Итак, физические методы защиты (маска, мытье рук, контроль привычек) наиболее эффективны в ситуации, когда в доме есть больной ОРВИ человек.

Возможно, вам также интересно будет прочитать следующие статьи:

Литература:
1. Ronald Eccles, Olaf Weber. Common Cold – Birkhauser, 2009.

Как не заболеть гриппом и ОРВИ в различных условиях бытия.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Думаю, что настало самое время поговорить о том, как не заболеть ОРВИ и гриппом. Полагаю, что этот вопрос на сегодняшний день будет весьма актуален, поскольку с наступлением холодов наступает и эпидемия этих заболеваний.

Итак, что же такое ОРВИ и грипп и как с ними бороться? В классическом понятии ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) — это группа клинически подобных острых воспалительных заболеваний органов дыхания, вызываемых пневмотропными вирусами, в том числе и вирусом гриппа.

А вот грипп – это также ОРВИ, но возбудителями болезни в этом случае являются вирусы гриппа, разновидностей которых насчитывается около двух тысяч. Грипп характерен периодическим распространением в виде эпидемий и пандемий.

Как можно заразиться ОРВИ и гриппом

Поскольку вирусы легко передаются, самый распространенный путь заражения ОРВИ, в т. ч. и гриппом – воздушно-капельный. Источник заражения – больной человек. Дело в том, что при разговоре, кашле, чиханье из носоглотки больного вместе с частицами мокроты, слизи, слюны в воздух выбрасывается и болезненная микрофлора, которая рассеивается на расстояние 2-3 метров от источника выброса.

На некоторое время около больного образуется облако взвешенных частиц с максимальной концентрацией вируса на расстоянии одного метра по направлению к источнику выброса (зараженная зона), попадая в которую здоровый человек вдыхает в себя наибольшую порцию инфекции. После проникновения в дыхательные пути часть инфицированных частиц задерживается эпителиями слизистой оболочки носа и горла и в последующем «выметается». Так работает защитный барьер, предотвращая заражение организма.

Однако при больших концентрациях вируса, инфекция попадает прямо в альвеолы, где размножается с большой скоростью: уже через восемь часов количество вируса увеличивается в 10 раз. В дальнейшем вирус проникает в кровь и разносится по всему организму, вызывая угнетение системы кроветворения, иммунитета, а также способствует развитию осложнений.

Инкубационный период ОРВИ и гриппа зависит от состояния иммунной системы организма и длится, как правило, один-два дня. В некоторый случаях этот период может продолжаться до пяти дней. При тяжелом течении гриппа могут возникнуть различные опасные осложнения.

Где можно заразиться простудой

Заразиться ОРВИ и гриппом можно в скученных коллективах: в семье, в общественном транспорте, на работе, в общественных местах (магазинах, поликлиниках и т. д.), где могут находиться источники инфекции. Например, вы посетили магазин и в очереди ждете расчет. Рядом с вами стоит больной человек, который дышит на вас, кашляет и чихает. Либо в том же магазине вам дают сдачу деньгами, которыми ранее рассчитался такой человек и оставил на них свои биологические выделения с вирусом.

В другом варианте, находясь в местах общественного пользования, где уже побывали больные люди, вы беретесь за поручни дверей, эскалаторов, лестничных клеток, на которых остались их инфицированные следы. В дальнейшем, сами того не замечая, вы грязными руками заносите вирус в слизистую оболочку рта, носа или глаз. Вот таким образом и происходит заражение ОРВИ и гриппом.

В группу риска, в первую очередь, попадают: люди с пониженным иммунитетом, дети, пожилые, больные различными хроническими заболеваниями.

Что делать, чтобы не заболеть гриппом и ОРВИ

Чтобы не заразиться и не заболеть ОРВИ и гриппом, нужно просто проводить профилактику этих инфекций. Меры профилактики простуды делятся по следующим направлениям:

1. Избегание прямых контактов с вирусоносителями;
2. Применение различных средств и мер защиты;
3. Повышение иммунитета.

Сущность первого направления заключается в том, чтобы свети к минимуму прямые контакты с больными людьми, а также исключить из совместного пользования с ними предметы быта и туалета.

Например, больной член семьи должен находиться в отдельной комнате, которую необходимо часто проветривать (каждые два часа) и два-три раза в день делать в ней влажную уборку. В пользовании у него должна быть своя посуда для приема пищи, полотенце, одноразовые платки (бумажные), емкость для их сбора и т. д. Принимать пищу он должен также в своей комнате. Пищу, как и все остальное, ему в комнату должен приносить кто-то из членов семьи.

Кроме этого больной должен носить одноразовую маску, которую необходимо менять каждые четыре часа, поскольку в ней накапливаются вирусы. Нужно следить за тем, чтобы он кашлял и чихал не в воздух, а в одноразовый платок. С больным нельзя обмениваться рукопожатием, обниматься и целоваться. После посещения им туалета необходимо протирать все предметы, которых он касался руками (дверные ручки, кнопки, краны), дезинфицирующими салфетками.

Для другого примера возьмем трудовой коллектив. Здесь нужно следить за тем, чтобы в коллективе не работали люди с симптомами ОРВИ и гриппа, а если таковы появятся, то необходимо своевременно дистанцироваться от них и довести нужную информацию об угрозе заражения членов коллектива. В противном случае, вероятность заболеть гриппом и ОРВИ довольно высока.

Во время эпидемий ОРВИ и гриппа нужно свести к минимуму контакты с возможными потенциальными вирусоносителями: избегать посещений общественных мест, реже ездить в общественном транспорте.

Второе направление профилактики ОРВИ и гриппа заключается в использовании средств индивидуальной защиты. Сюда входит комплекс мероприятий по снижению воздействия вирусов на людей.

Прежде всего врачи советуют сделать прививку от болезни, поскольку на сегодняшний день эта мера самая эффективная и снижает риск заболевания на 90%. Прививка создает в организме специфический иммунитет к тому или иному вирусу гриппа. В первую очередь привиться следует пожилым людям; лицам, страдающими хроническими заболеваниями; работникам, имеющим постоянный контакт с людьми: врачам, учителям, работникам торговли, транспорта и обслуживания населения.

В тоже время необходимо понимать, что существуют сотни вирусов, и привиться от всех просто невозможно, но привиться от наиболее опасных и прогнозируемых штаммов все-таки стоит. Прививка делается за 3-4 недели до предполагаемой эпидемии, поскольку нужно время для выработки организмом антител к вирусу.

Кроме описанного выше, к числу индивидуальных практических мер профилактики также рекомендуются:

— Пользоваться оксолиновой мазью при нахождении в местах скопления людей: смазывать слизистую оболочку носовых пазух два раза в сутки (утром перед выходом на работу и вечером);

— Проветривать помещение дома и на работе каждые два часа.

— Совершать регулярные прогулки на свежем воздухе.

— В необходимых случаях использовать защитные гигиенические повязки (маски).

— Часто мыть руки с мылом или обрабатывать их 70% раствором спирта, либо антисептиками (хлоргексидин, септомирин или мирамистин).

— Использовать в пищу лук и чеснок или вдыхать их пары.
Народная медицина рекомендует следующий способ профилактики: лук или чеснок мелко нарезать, поместить в марлевый или матерчатый мешочек и подвесить на одежду ближе к органам дыхания, дабы вдыхать их пары;

— Использовать эфирные масла (ментол, пихта, эвкалипт, лаванда, сосна, кедр, чайное дерево, можжевельник) в виде вдыхания их паров. Народная медицина советует мазать одним из этих масел кожу в районе дыхательного тракта. Защита от инфицирования этими парами действует примерно 40 минут.

— делать ежедневную влажную уборку помещения;

— после прямого контакта с больным промывать слизистую оболочку носа изотоническим раствором (1 грамм соли на 100 мл воды, либо 1 ч. л. соли на стакан чистой воды) или же на худой конец простой чистой водой. Такая мера настоятельно рекомендуется и при возникновении первых признаков простуды;

— с целью профилактики гриппа и ОРВИ, либо при возникновении первых симптомов заболевания — принимать антивирусные препараты: амиксин, арбидол, амизон, анаферон и пр. Но делать это лучше по назначению врача. Прочитать инструкцию по применению этих и других противовирусных препаратов, а также купить их можно здесь.

Третье направление профилактики ОРВИ и гриппа – это повышение местного иммунитета. Очень хороший эффект дает закаливание организма: регулярное плавание в бассейне; обливание холодной водой; моржевание. При этом сопротивляемость организма к гриппу и ОРВИ возрастает в разы, а занимаясь моржеванием вы и вовсе не вспомните про эти заболевания.

При отсутствии аллергии, неплохой эффект дает употребление в пищу веществ, повышающих общую сопротивляемость организма. Это следующие продукты: мед, облепиха, шиповник, алоэ, настойки элеутерококка, женьшеня, эхинацеи, пантокрина, лимонника.

Хорошо повышают иммунитет и курсы приема витаминно-минеральных комплексов: ревит, теравит, ундевит, пиковит и другие.

Для поддержания иммунитета продолжительность сна должна быть не менее восьми часов.

Избегайте переохлаждения организма, поскольку при этом сильно ослабляется местный иммунитет. Следите за тем, чтобы ваша голова и ноги не мёрзли, поскольку именно через эти части тела в основном уходит тепло. Если чувствуете, что замерзли, то обязательно примите горячую ванну, душ, или разогрейте себя грелкой.

Доктор медицинских наук профессор Неумывакин И. П. предлагает свой способ профилактики гриппа и ОРВИ. Суть его способа заключается в том, чтобы ежедневно утром и вечером промывать пазухи носа водным раствором перекиси водорода. Такая смесь приготавливается следующим образом: в ¼ стакана чистой воды следует добавить 10-15, максимум 20 капель 3% перекиси водорода, которая продается в аптеке, и все размешать.

Полученную жидкость набрать в 1-2 граммовый шприц (без иголки), вставить его в ноздрю, влить туда содержимое и втянуть в себя. При этом вторая ноздря должна быть перекрыта пальцем. После этого такую же процедуру следует проделать и со второй ноздрей. По словам профессора, такой простой способ проверен практикой и очень эффективно помогает избежать заболевания гриппом и ОРВИ. Раствор перекиси водорода убивает всю вредную микрофлору в носоглотке и активизирует местный иммунитет. Будьте внимательны, раствор активен только в течение 15 минут после приготовления.

Ну вот, друзья, кто предупрежден, тот вооружен. Вышеперечисленные меры профилактики инфекции являются исчерпывающими. Теперь вы знаете, как не заболеть гриппом и ОРВИ. Надеюсь, что статья была для вас полезной и своевременной, не забудьте поделиться ей с друзьями в социальных сетях, кликнув на кнопки ниже.

Если хотите первыми читать новые статьи блога, то подпишитесь на рассылку здесь.

В детстве при первых признаках простуды мама окружала нас заботой и делала все, чтобы обычная простуда не переросла в более серьезное заболевание. И если тогда мы легко и просто оставались дома и с радостью пропускали уроки, сейчас же в любом состоянии идешь на работу и стараешься выполнить свои прямые должностные обязанности. Поэтому каждый взрослый начинает рано или поздно задумываться над вопросом: начинаю заболевать, что делать?

Первые признаки простуды

Прежде чем предпринимать какие-либо, нужно точно знать, какие симптомы относятся именно к простуде:

  • зуд и жжение в носу, из-за чего постоянно хочется чесать нос;
  • частое чиханье, но только в том случае, если человек не страдает от аллергии (если человек начал чихать, как не заболеть, может подсказать врач);
  • повышенная слезоточивость, которая следует сразу после чиханья и зуда в носу;
  • возможна заложенность носа;
  • чувство общей слабости, на протяжении всего дня хочется прилечь, поспать;
  • головная боль, причиной которой является заложенность носа;
  • болезненность мышц, чувство ломоты;
  • повышение температуры тела, однако не выше 38 градусов.

В том случае если появилось сразу несколько симптомов, человек сразу осознает: начинаю заболевать. Что делать? Причем предпринимать какие-либо действия нужно немедленно, поскольку только так можно не допустить осложнений.

Основные действия при первых признаках простуды

Не все народные средства, которые мы помним из детства, можно использовать при появлении первых симптомов простуды. Например, парить ноги или принимать горячую ванну можно лишь в том случае, если нет высокой температуры и других противопоказаний.

Поэтому каждому взрослому человеку нужно четко знать, что делать при первых признаках простуды. Облегчить течение помогут следующие предпринятые меры:

  1. Если температура тела повысилась, то необходимо соблюдать постельный режим, поскольку из-за борьбы с инфекцией организм теряет много сил.
  2. Проветривать помещение регулярно. Это позволит убить бактерии и не создавать благоприятные условия для их размножения.
  3. Пить много жидкости, отдавать предпочтение горячему чаю, в который рекомендуется добавить мед или имбирь, или же напитку из шиповника.
  4. Периодически полоскать горло специальными лечебными отварами, например из ромашки или календулы. Допускается использовать специальные растворы с использование соды, соли, йода, фурацилина.
  5. Промыть нос соленой водой или специальным средством, которое можно приобрести в аптеке. Приготовить солевой раствор можно самостоятельно, для этого в стакан теплой воды добавить чайную ложку соли.
  6. От кашля помогает теплое молоко, в котором нужно растворить мед и сливочное масло. Можно наложить согревающий компресс, но только при нормальной температуре тела.

И, естественно, не забывать про витамины, которых огромное количество в овощах и фруктах. А если человек думает так: «Начинаю заболевать простудой. Что делать? Подсказать может только врач» — то избежать последствий точно удастся. Ведь своевременная помощь специалиста всегда будет кстати.

Чего делать нельзя?

Сбивать температуру на первых порах не рекомендуется. Это естественная реакция организма на инфекцию, это означает, что борьба с болезнью идет полным ходом. Однако все же стоит обращать внимание на общее самочувствие. Если температура переносится слишком плохо, то сбивать температуру можно «Нурофеном».

Своим здоровьем рисковать нельзя, и, если вам с каждым днем становится все хуже, лучше вызвать врача на дом. Помните, что обычная простуда, если ее не лечить, может стать причиной развития ангины или воспаления легких.

Медикаментозное лечение

Начинаю заболевать. Что делать? Можно принять ряд лекарственных средств, которые обязательно есть практически в каждом доме. Ну лучше всего не пренебрегать консультацией специалиста, который назначит правильное лечение.

Существует огромное количество медицинских препаратов, которые призваны облегчить самочувствие и ускорить выздоровление. Наиболее популярными и эффективными являются:

  • «АнвиМакс», в состав которого входят витамин С, парацетамол и лоратадин. Лечебный эффект ощущается уже через 30 минут после приема препарата.
  • «Пиносол» – капли в нос, которые рекомендуют большинство врачей, поскольку изготовлены они на основе натуральных компонентов, а значит, риск возникновения побочных эффектов и привыкания минимален.
  • «Супрастин» – антигистаминное средство, способное уменьшить отечность в слизистой носа и горла.
  • «Тантум Верде» – спрей, который используется для лечения горла.

Стоит помнить, что чем раньше человек обратил внимание на свое состояние и обнаружил у себя первые признаки простуды, вовремя начал лечение, тем большая вероятность предотвратить дальнейшее развитие заболевания. При появлении в голове мысли: «Начинаю заболевать простудой, что делать?» — помощь может оказать врач.

Простыл ребенок: первая помощь

Особенно актуальным является вопрос, что делать при первых признаках простуды у ребенка. Помочь малышу можно, но только если не впадать в панику.

В первую очередь нужно узнать, есть ли у ребенка температура. Если она повышенная, но ниже 38 градусов, сбивать ее не стоит. Нужно дать время организму самостоятельно побороть инфекцию. Если она выше 38 градусов, то рекомендуется дать жаропонижающее средство, например «Нурофен». Если данное средство не помогло и температура продолжает подниматься, нужно обтирать ребенка теплой водой (водку и уксус использовать нельзя).

Дальнейшие действия

После того, как состояние ребенка стабилизировалось, необходимо дать противовирусный препарат, например «Анаферон». Нелишними будут и ингаляции с лекарственными препаратами или минеральной водой. Если специального прибора для ингаляций нет, можно использовать народное средство – подышать над вареной картошкой. Эффект от такого средство комплексный: избавление от кашля, лечение горла, устранение симптомов простуды. Что пить, когда начинаешь заболевать, скажет только врач. Поэтому поход к нему лучше не откладывать.

Помните, что при появлении первых симптомов простуды ни в коем случае нельзя сразу же принимать антибиотики в надежде, что болезнь исчезнет за один день. Таких чудодейственных препаратов не существует, а неправильное лечение может привести к нежелательным последствиям. «Как быть, если начинаю заболевать? Что делать в такой ситуации?» — спросите вы. Ответим: прислушаться к собственному организму. Он сам подскажет, в чем нуждается: клонит в сон – лягте спать, хочется съесть определенный продукт – съешьте. И ни в коем случае не ходить на работу или куда-либо еще в таком состоянии.

Холодное время года, то есть период с октября по март, ознаменован не только изменением погоды, но и негативными последствиями которым подвержен наш организм. В первую очередь холодная погода может стать причиной перемерзания организма, что влечёт за собой простудное заболевание. А так же, как известно, сырая и холодная погода благоприятна для распространения вирусной инфекции. В результате всего этого существует большой шанс заболеть. Итак, в этой статье журналисты сайта Timelady.ru расскажут вам, что делать, если чувствуешь, что начинаешь заболевать.

Никто из нас не хочет болеть, за исключением тех, кто любит полентяйничать дома недельку-другую. Большинству из нас болеть просто-напросто некогда, а во вторую очередь – не хочется. Болезнь выбивает нас из колеи, так как мы не работаем, а, как правило, нашу работу никто за нас делать не будет, она будет накапливаться пока мы не выйдем из больничного. К тому же, уйдя на больничный, мы получаем презрение начальства, или же всё равно ходим на работу с жаром, либо делаем её в таком же состоянии, но дома. Проведённые в постельном режиме несколько больничных дней — не отдых, так как организм тратит все силы на борьбу с болезнью, а выздоровев — ему наоборот нужно время для отдыха, чтобы восстановиться. Да и тем более, когда девушка болеет – это сложный период для существования мужа и детей. Именно поэтому мы должны заботиться о себе и не давать недугу проявиться.

Как понять, что начинаешь заболевать?

Дыма без огня не бывает, это касается и болезни. Заболеть человек просто так не может, то есть для этого должна быть причина. Причина зависит от вида болезни.

Болезнью мы называем простуду или вирусное заболевание (ОРВИ). Стоит понимать, что это два совершенно разных вида болезней, которые имеют разные причины появления. Простуда вызвана переохлаждением организма, в результате такого охладительного стресса для организма — иммунная система ослабевает, и постоянно находящаяся в организме условно-патогенная микрофлора активизируется, так как нет сдерживающего фактора в виде крепкой иммунной системы — мы заболеваем, это и есть простуда. Вирусное заболевание вызвано попаданием в организм вирусной инфекции, воздушно-капельным путём, то есть, заболеть ОРВИ можно только когда вирусную инфекцию мы вдохнули. Теперь, когда вы знаете, что слово «болезнь» подразумевает два разных недуга, вы понимаете, что заразиться ими можно по абсолютно разным причинам. Рассмотрим же их.

Где и как можно заболеть простудой? Самой основной причиной заболевания простудой является переохлаждение организма. Чаще всего переохлаждение мы получаем из-за перемерзания, то есть длительного нахождения в холодной среде, например: вы замёрзли на улице (ждали автобус) или просто гуляли и замёрзли, вы замёрзли в холодном помещении (оно не отапливается, сквозняк, холодный пол и т.п.), либо же из жаркого помещения без адаптации вышли на улицу, где очень холодно и сильный ветер. Кроме того, переохлаждение можно получить употребляя холодную пищу и напитки или же из-за переохлаждения рук (когда руки долгое время находились в холодной воде или вы держали что-то холодное).

Как можно заболеть вирусной инфекцией? Заболеть вирусной инфекцией можно в том случае, если вирусный патоген проник вовнутрь организма воздушно-капельным путём. Это может произойти, если вы общались с человеком, который болен одним из инфекционных заболеваний вирусной природы или же болезнь находится в инкубационном периоде, то есть, когда у человека нет явных признаков заболевания, при этом вирус активно размножается и готовится к атаке организма.

Таким образом, когда вы знаете, как можно заразиться простудой и вирусным заболеванием, вам будет легче ориентироваться на то, есть ли реальные причины для заболевания и что делать, если чувствуешь, что начинаешь заболевать.

Чувствую, что заболеваю — что делать?

Такое чувство бывает у нас иногда, когда мы чувствуем захватывание организма болезнью. В этот период очень важно проанализировать, что это может быть: простуда или вирусная инфекция, так как профилактические действия у каждого из этих случаев немного разные. Но, тем не менее, как в первом, так и во втором случае, обязательно необходимо укрепить иммунитет организма, так как именно иммунитет борется с патогенами, а если иммунитет будет крепким, то он подавит их и не даст активизироваться.

Важно отметить, что очень часто состояние заболевания мы путаем с сильной усталостью, когда у нас ломит и горит тело и чувствуется слабость. Все эти симптомы проходят через несколько часов отдыха, но если это не прошло, и у вас наблюдаются более серьёзные симптомы, то нужно принимать лечебные меры.

Что принять если чувствуешь, что заболеваешь? В данной ситуации эксперты сайта TimeLady.ru рекомендуют выпить средство, которое помогает «убить» симптомы, это такие известные средства как: Фармацитрон, Колдрекс и т.п. Они выпускаются в виде порошков и разводятся в горячей воде. Хотим обратить ваше внимание на то, что данные средства только облегчают состояние, убивая симптомы, в том числе и понижая температуру, но не помогают в лечении. Нужно ведь помочь иммунной системе, а для этого нужно принять иммуностимулирующие препараты, как например Афлубин. Если же вы контактировали с человеком больным вирусной инфекцией, или в данный период времени проходит эпидемия гриппа, то рекомендуем помимо иммуностимулирующего средства выпить Амизон или Арбидол, они помогают иммунитету и убивают вирусный патоген. Также можно принять витаминные препараты: Аскорбиновую кислоту и Ревит.

Если вы перемёрзли, то есть вероятней всего у вас простуда, в этом случае рекомендуется согреться. Для этого можно попарить ноги и руки. Как при простудном заболевании, так и при вирусном – если вам холодно, то вы можете положить себе грелку или бутылку с горячей водой в кровать. Можно даже одеть кофту, она поможет пропотеть, а, как известно, когда человек потеет — «уходит» болезнь. Бороться с недугом организму легче во сне, поэтому если вы чувствуете, что заболеваете, то лучше лечь спать, даже если ещё не ночь – поспите пару часиков, это полезно. По крайней мере, если вы не уснёте, то полежите с закрытыми глазами и отдохните.

Постарайтесь поесть, а если нет аппетита, то хотя бы перекусите. Выпейте очень тёплый, но не горячий чай, желательно с мёдом и лимоном. Рекомендуется пить соки, лучше всего свежевыжатые или домашние, так как в них достаточно много витаминов и нет консервантов. Пейте как можно больше жидкости. Если у вас есть домашняя настойка на малине, то можно перед сном выпить и её, столовую ложку. Конечно же, ешьте фрукты: апельсины, лимоны, яблоки, киви и т.п.

На утро вы должны чувствовать себя более-менее лучше и не заболеть. Если же вы не заболели, но чувствуете себя неважно, то лучше, если это возможно – возьмите выходной, ещё один день для профилактики. Один день для лечения – это не неделя лежания с температурой, насморком и кашлем, где последние будут вас тревожить ещё и вторую неделю. Этот день нужно провести также в спокойном режиме, выполняя все рекомендации данные выше. Берегите себя, наши дорогие читательницы! Желаем всем крепчайшего здоровья!

Универсального средства для лечения вирусной инфекции нет, поэтому человеку приходиться принимать несколько препаратов для снижения общей симптоматики. Распространенность ОРВИ достаточно большая среди взрослых людей. Так в период эпидемии практически 8 человек из 10 болеют простудой.

Причиной такой распространенности считается то, что многие взрослые игнорируют симптомы ОРВИ, не соблюдают постельный режим, посещают людные места, работу, тем самым становятся источником болезни для здоровых людей. Мало кто из взрослых понимает, что обычная простуда также способна провоцировать осложнение, ставать спусковым механизмом для таких заболеваний как пневмония, бронхит, хронический синусит и другие болезни, лечение которых намного сложнее. Некоторые взрослые и вовсе при появлении симптомов ОРВИ отказаться от медикаментозного лечения, предпочитают лечится народными средствами, которые не всегда приносят нужных результатов. Фармакологическая промышленность предлагает большой ассортимент лекарственных препаратов для устранения симптомов ОРВИ, но врачи рекомендуют не останавливаться на одном лекарстве, а проводить комплексное лечение, которое будет включать системную терапию, симптоматическое лечение, так и постельный режим в первые дни болезни.

На данный момент известно больше 250 видов вирусов, которые способны вызывать симптомы ОРВИ. Большинство из них проникают в организм человека через дыхательные пути, слизистую носа, после чего быстро размножаются, вызывая интоксикацию организма с выраженной симптоматикой. Проводить лечение ОРВИ нужно с первых дней, при этом со всей серьезностью, поскольку иногда банальная простуда, может повлечь за собой ряд осложнений.

Как распознать симптомы ОРВИ?

Симптомы ОРВИ у всех людей проявляются практически одинаково. Единственное у одних острая вирусная инфекция может проявляться остро с первых дней болезни, а у других протекать легко. С какой интенсивностью проявится болезнь, во многом зависит от состояния иммунной системы. Если у человека иммунитет крепкий, тогда и симптомы будут незначительные, а выздоровление наступит намного быстрее. В тех случаях, когда защитные силы организма снижены, болезнь будет протекать тяжелее, а ее симптомы могут присутствовать намного дольше. Распознать ОРВИ у взрослых не сложно, поскольку для данного заболевания характерна следующая симптоматика:

  1. Повышение температуры тела до 38.5 градусов.
  2. Увеличение шейных и других лимфоузлов.
  3. Мышечная слабость, ломота в теле, суставах.
  4. Заложенность носа или насморк.
  5. Боль, першение в горле.
  6. Головная боль.
  7. Снижение аппетита.
  8. Сухой кашель с трудноотделимой мокротой.

Если в анамнезе присутствуют хронические заболевания, тогда может произойти их обострение: бронхиальная астма, хронический тонзиллит, бронхит, ларингит, гайморит и другие, которые затрудняют лечение, ухудшают общее состояние человека. В тех случаях когда человек игнорирует появление первых симптомов ОРВИ, не соблюдает постельный режим, отказывается от приема лекарств, спустя короткое время симптоматика может усугубиться, а банальная на первый взгляд простуда, закончится пневмонией, бронхитом, плевритом и другими болезнями бактериального происхождения, лечить которые намного сложнее.

Комплексное лечение ОРВИ поможет намного быстрее побороть болезнь, свести к минимуму всевозможные осложнения, сделать течение болезни легким и полностью безопасным.

Системная терапия в лечении ОРВИ

Одним из важных в лечении ОРВИ считается системная терапия, которая состоит из приема противовирусных препаратов. Учитывая тот факт, что данное заболевание вызывается вирусом, антибиотики здесь не уместны, а вот противовоспалительные препараты в сам раз. Однако многие взрослые отказываются от их приема, они сразу приступают к симптоматическому лечению, чем иногда совершают большую ошибку. Прием противовирусных препаратов позволит подавить или уничтожить патогенный вирус в организме, повысить иммунитет, ускорить период выздоровления. Прием таких препаратов должен осуществляться в первые дни и даже часы после появления симптомов ОРВИ. Если человек будет принимать противовирусные таблетки на 3 – 4 день с момента болезни, они не принесут нужных результатов.

Противовирусные препараты при проявлении симптомов ОРВИ должны быть первыми в лечении. Среди таких лекарств есть и доступные препараты с высокой эффективность. Наиболее дешевыми считаются Арбидол, Амизон, Ремантадин, Кагоцел и другие, которые обладают выраженным противовирусным, иммуностимулирующим действием. Прием таких лекарств с первых дней болезни поможет сократить ее течение, снизить риск осложнений, а также сами симптомы, вызываемые вирусом.

Симптоматическое лечение

Для того чтоб снизить признаки острой вирусной инфекции нужно принимать лекарства, воздействующие на саму симптоматику болезни. К таким препаратам относятся капли в нос, прием жаропонижающих, лекарства от кашля и болей в горле. Остановить свой выбор можно как на дорогих лекарствах, так и более дешевых, которые не менее эффективны. Симптоматическое лечение ОРВИ у взрослых должно состоять из приема следующих групп лекарств:

  1. Антигистаминные – снимают отек слизистых, уменьшают интоксикацию, позволяют снять воспаление в слизистый нос, тем самым улучшить дыхание, избавить от заложенности. Среди дешевых можно выделить Лоратадин, Диазолин, Супрастин, Кетотифен и другие.
  2. Жаропонижающие с противовоспалительным действием – снижают температуру тела, устраняют мышечные и головные боли: Нурофен, Парацетамол, Аспирин.
  3. Капли в нос. При появлении заложенности носа или насморка нужно несколько раз в день промывать слизистую носа солевыми растворами, а также применять сосудосуживающие капли, но не больше чем 5 дней. Для промывания можно использовать Салин, Хюмер, Аквамарис и другие. К выбору сосудосуживающих средств нужно подходить более внимательно, поскольку такие капли имеют много противопоказаний. Наиболее доступными считаются Нафтизин 1%, Салин, Нок спрей, Риназолин и другие.
  4. Лекарства от боли в горле. Выпускаются такие препараты в форме аэрозолей, таблеток для сосания, пастилок. Хороший результат можно получить от таблеток Септефрил, Стрепсилс, Лизак, а также от спреев местного действия Ингалипт, Йокс, Пропосол, Каметон. Применять такие препараты местного действия нужно не меньше чем 4 раза в день. В составе содержатся компоненты обладающие антисептическим, противовоспалительным, обезболивающим действием.
  5. Препараты от кашля. Применяются на 2-й день с появления первых симптомов болезни. При сухом кашле больному нужно покупать муколитики, отхаркивающие препараты, но не противокашлевые, поскольку они будут блокировать кашлевой рефлекс, провоцировать проникновение вируса в нижние дыхательные пути. Если человек ищет дешевые лекарства, можно обратить внимание на таблетки Мукалтина, Бромгексин, сироп от кашля Гербион, Алтейка, Бронхолитин, Амброксол и другие. При всех видах кашля хорошо помогает противовоспалительный препарат Эреспал, который обладает способностью снижать воспаление в дыхательных путях, оказывает антигистаминное, противокашлевое действие.

Выбор препаратов для симптоматического лечения ОРВИ достаточно большой, но прежде чем применять любое лекарство нужно ознакомится с инструкцией по применению, дозировками, длительностью приема. Не лишним станет получить консультацию врача, но на практике с простудой взрослые очень редко идут к специалистам, а если и идут, то только когда первоначальное домашнее лечение не приносит нужных результатов или есть подозрения на осложнения. Важно понимать, что получить максимальный результат можно только если проводить комплексное лечение ОРВИ у взрослых. Препараты недорогие при симптомах простуды смогут принести хорошие результаты, но самым главным в лечении считается проводить его как можно раньше и не забывать о постельном режиме, а также дополнительном лечении: ингаляции, полоскания, которые действуют в очаге воспаления, ускоряют период выздоровления.

Комбинированные препараты

Особой популярностью среди взрослых болеющих простудой пользуются комбинированные лекарства, которые оказывают симптоматическое действие. Такие препараты позволяют снять отек слизистой, избавить от заложенности, снизить температуру тела, мышечную и головную боль. В составе таких лекарств чаще всего содержится парацетамол, аскорбиновая кислота, рутин, деконгестанты (фенилэфрин), антигистаминные вещества. Выпускаются комбинированные препараты от ОРВИ и симптомов гриппа в форме таблеток для приема внутрь, растворимых таблеток, пакетиках с порошком. Доступными и эффективными считаются: Ринза, Колдфлю, Колдакт, Колдрекс, Терафлю, Фервекс и другие. Они не обладают противовирусным действием, а только снимают общую симптоматику. Также такие лекарства не помогут от кашля, поэтому помимо их приема, нужно принимать отхаркивающие, муколитические или противокашлевые средства.

Антибиотики при ОРВИ: можно ли их использовать?

ОРВИ, как и ОРЗ относятся к вирусным заболеваниям, поэтому прием антибиотиков не уместен. Антибактериальные препараты способны воздействовать на бактерии, но не вирусы. Прием таких препаратов не только не принесет эффекта в первые дни болезни, но и поспособствуют снижению иммунитета, что даст возможность вирусу размножатся еще быстрее.

Единственным показателем для приема антибиотиков при ОРВИ может выступать присутствие риска осложнений. О возможных осложнениях может свидетельствовать высокая температуры тела на протяжении 3 – 5 дней, боли в груди, сухой и болезненный кашель, общая интоксикация. Назначать антибиотики должен врач после определения причины и постановления заключительного диагноза. Осложнения проявляются в тех случаях, когда первоначальное лечение ОРВИ отсутствовало или проводилось неправильно. Чаще всего врачи могут назначить антибиотики пенициллинового, цефалоспоринового ряда. Курс лечения 7 – 10 дней. Доза препарата восстановляется индивидуально для каждого пациента. Для того чтоб не допустить нарушения со стороны пищеварительной системы, вместе с антибиотиками нужно принимать пробиотики: Линекс, Лактовит, Бифиформ и другие.

Принципы лечения

Для того чтоб лечение ОРВИ принесло максимальные результаты, помимо приема таблеток, больной должен придерживаться и других правил:

  1. Постельный или полупостельный режим в первые дни болезни. Заболевание, которое человек «переходит на ногах» в разы повышает риски осложнений.
  2. Обильное питье. Употребление чая, морса, отваров из шиповника ускорит выздоровление, а также отхождение мокроты.
  3. Постоянное увлажнение слизистых носа. Промывание носа солевыми растворами должно проводиться 4 – 6 раз в день.
  4. Проветривание комнаты. Температура в комнате где находиться больной должна составлять 17-20 градусов.
  5. Отсутствие контакта со здоровыми людьми. Поможет снизить распространение болезни среди других людей.
  6. Постоянное проветривание помещения, влажная уборка. Помогают уничтожить вирус, снизят его активность.
  7. Здоровое и полезное питание с содержанием витаминов.
  8. Проводить симптоматическое лечение на устранение катаральных симптомов.
  9. Любое лекарство принимать после изучения инструкции или консультации со специалистом.

Соблюдая простые правила, избавится от симптомов простуды можно уже через 4 – 6 дня, при этом не беспокоится об осложнениях, которые способны проявится на фоне простуды.

Светлана Григорева, 35 лет, Москва

Простудой болею достаточно часто, но зачастую спасалась народными средствами. В прошлом месяце подхватила вирус, т температура не спадала в течении 2-х дней, присутствовал сильный насморк, кашель, боль и першение в горле. На этот раз решила обратится за помощью к аптечным препаратам, поскольку симптомы никак не отступали. Муж купил мне таблетки Ремантадин, также Фервекс несколько пакетов, горло полоскала настойкой прополиса, от насморка – Називин, а кашля ему посоветовали взять Амброксол. Лечилась в течении 5 дней, результат достаточно неплохой. После 2-х таблеток Ремантадин температура больше не повышалась, насморк также быстро исчез, только кашель мучил больше недели, но потом медленно ушел. Результатом вполне довольна!

Кристина Ветрова, 28 лет, Севастополь

В прошлом году я с мужем и ребенком «дружно» болели то ли гриппом, то ли ОРВИ. Первым заболел муж, но он отказался от лечения, сказал, что это обычная простуда, достаточно отлежатся 2 дня и все будет хорошо. Буквально дня через 2 и у меня появились все симптомы ОРВИ, температура 38.7, никак не сбивалась, а за мной и сын, ему 5 лет. Вызвали врача, он подтвердил, что у нас вирусная инфекция, назначил нам Новирин, а мужу, который болел уже более недели и вовсе сказал ложится в больницу, его отношение к лечению вызвало пневмонию. Муж от стационарного лечения отказался, кололи ему антибиотики в течении 7 дней, мало по малу пошел на поправку. Мы с сыном сразу стали пить противовирусный Новирин, капали нос, лечили горло спреем и улучшения наступили очень быстро, никаких осложнений! Хочу сказать, что не стоить игнорировать симптомы простуды, ведь она не такая и безобидная, как многим кажется!

Виктор Красов, 40 лет, Тула

Практически никогда не болел гриппом или простудой, но за последний год – уже дважды. К врачу не пошел, лечился старыми – добрыми рецептами народной медицины, но, когда понял, что результата нет, сделал вызов врача. Доктор сказал, что вирус, но объяснил, что принимать противовирусные таблетки уже поздно, так как с момента болезни прошло больше 5 дней. Мне назначили антибиотик Амоксил, принимал по 2 таблетки дважды в день, курсом 7 дней. Также пил таблетки Лазолвана, капал нос Називином. Могу сказать, что на поправку пошел гораздо быстрее, хорошо, что вовремя обратился к врачу!

Варвара Семенова, 39 лет, Красноярск

Как только чувствую, что простыла или начинаю болеть простудой, сразу покупаю комбинированные препараты – Фервекс или Терафлю. Они очень быстро снимают катаральные симптомы и уже дня через 2 – полностью здорова. О противовирусных препаратах слышала не раз, но считаю, что их прием – деньги на ветер! Главное не запускать болезнь, много пить и ни в коем случаи не посещать работу или другие общественные места!

Сейчас многих волнует проблема: как не заразиться гриппом . Во многих регионах Российской Федерации отмечается повышенная заболеваемость и превышение эпидемического порога заболеваемости гриппом и ОРВИ, которые осложняются тяжелыми пневмониями.

Уже отмечено несколько смертельных случаев после перенесенного гриппа. Как установлено, в основном на территории страны циркулируют 3 типа вирусов гриппа : А (сезонного H3N2 и свиного H1N1) и типа В. Холодное время года — нелегкое испытание для организма, поэтому так важно поддержать его в этот период.

Заразиться гриппом легче легкого. Вирус передается воздушно-капельным путём: при разговоре, чихании, поцелуе. Если раньше, заболев, мы часто брали больничный лист, то сейчас, согласно статистике, почувствовав недомогание, все реже обращаемся к врачу. Поступая таким образом, мы сильно рискуем здоровьем: заболевание может перейти в хроническую стадию и дать серьезные осложнения.

Ещё хуже, если мы сразу хватаемся за антибиотики — они при гриппе бесполезны. Поэтому очень важно при первых же симптомах заболевания точно определить грипп у вас или простуда.

Грипп и ОРВИ — клиника заболевания

Грипп — инфекционное заболевание, способное в считанные дни поразить большое количество людей. Несмотря на мутацию штаммов внутри вируса, грипп имеет общие признаки: резко поднимается температура (39 и выше), появляется озноб, ломота в суставах и мышцах, болит голова, могут покраснеть глаза, воспалиться горло.

Через 2 — 3 суток присоединяются сухой кашель и заложенность носа. Инкубационный период гриппа — от нескольких часов до 3 дней, а проболеть можно 2 — 3 недели.

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), проще говоря простуду, довольно легко спутать с гриппом. Надо знать отличия: при ОРВИ температура поднимается постепенно и редко когда зашкаливает до 38,4. Частые признаки простуды: насморк, боль в горле, затем присоединяется кашель. Как правило, с ОРВИ организм справляется довольно быстро — все проходит за 5 — 6 дней.

Специфическая профилактика

Отношение к простуде и гриппу за последние годы сильно изменилось. Большинство людей предпочитают заняться профилактикой, не дожидаясь сезонной эпидемии. Многие ещё с осени делают прививку от гриппа. Правда, вирусный круговорот, обладающий коварной изменчивостью, каждый год преподносит новый штамм, а изготовление вакцины, увы, не всегда поспевает за этим.

На сегодняшний день вакцинация — лучшая защита от осложнений, но, не смотря на положительные моменты, её не стоит делать всем без разбора. Привиться следует тем, кто трудится в большом коллективе или по роду работы контактирует с большим количеством людей (медики, учителя) и людям с ослабленным здоровьем (пожилые люди, маленькие дети). Противопоказаниями к вакцинации против гриппа могут быть аллергические состояния и обострение хронических заболеваний.

На медицинском языке прививка от сезонного и свиного гриппа — специфическая профилактика, но всё же большинство из нас предпочитает неспецифическую защиту.

Неспецифичекая профилактика

  • противовирусные лекарства.
  • поливитаминные комплексы;
  • гомеопатические средства;
  • аптечные растительные иммуномодуляторы (эхинацея, элеутерококк, женьшень и др.);
  • биологически активные добавки;
  • народные средства ( лук, чеснок)

Что делать, если Вы все-таки заразились гриппом?

Во-первых, не паниковать и вызвать врача на дом потому, что если пойдете в больницу, Вы становитесь источником заражения для других, даже по пути следования в больницу. Принимайте те лекарства, которые назначил Вам доктор. Не занимайтесь самолечением. Лягте в постель: сон- это тоже лекарство. Постарайтесь пить как можно больше жидкости ( клюквенный морс, настой из трав, чай с лимоном), все они хорошо снимают симптомы интоксикации головную боль, ломоту в мышцах. Если есть в доме маленькие дети или пожилые родители, пусть они даже дома ходят в маске, чтобы не заразиться от Вас. Они гораздо тяжелее перенесут эту инфекцию.

И все таки, как не заразиться гриппом?

Конечно необходимо заблаговременно заняться укреплением своего иммунитета. Начиная с теплого времени года заняться постепенным закаливанием, обливанием холодной водой, ходьбой босиком и т. д.

А если уже эпидемия гриппа на подходе или в Вашем городе ( поселке) вовсю уже идет эпидемия необходимо прислушаться к следующим советам:

  • Чаще проветривайте комнату;
  • Тщательно мойте руки с мылом, особенно после кашля и чихания;
  • Пользуйтесь одноразовыми носовыми платками;
  • Во время эпидемии гриппа носите одноразовую маску;
  • Перед выходом на улицу смажьте носовые проходы оксолиновой мазью или любым эфирным маслом;
  • Придя домой обязательно промойте носоглотку 1%-ным раствором поваренной соли;
  • Без особой надобности не появляйтесь в местах большого скопления людей;
  • Включайте в рацион фрукты, овощи и ягоды, содержащие фитонциды, — природные «антибиотики» ( это яблоки, клюква, лук, хрен );
  • При первых симптомах простуды и гриппа оставайтесь дома и вызывайте врача;
  • Соблюдение постельного режима ускорит процесс выздоровления.

Выполняя эти советы, можно все-таки избежать заражения гриппом. А если Вы во время позаботились и сделали прививку против гриппа, заболеть в 90% случаев Вы не сможете. У Вас после прививки создастся специфический иммунитет. А если остальные 10 % и заболеют, то грипп они перенесут гораздо легче и самое главное, без осложнений.

Дорогие мои читатели! Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею со своими друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей. Мне также важно знать ваше мнение по поводу прочитанного, напишите об этом в комментариях. Я буду вам очень признательна.

С пожеланиями доброго здоровья Таисия Филиппова


{SOURCE_HOST}