Хочется есть при орви

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки.

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения.

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний.

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным.

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах.

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления.

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты.

В быту ОРВИ называют простудой, по своей сути это достаточно большое число вирусных заболеваний, при которых в первую очередь страдают верхние дыхательные пути.

Проще всего заболеть в первые холодные месяцы, когда расслабившийся организм еще не мобилизовался и не настроился на новый температурный режим. А значит, даже самое незначительное охлаждение может спровоцировать простудное заболевание. Самый частый диагноз, который осенью ставят врачи простудившимся пациентам – это ОРВИ. Как уберечь себя от инфекции? Что делать чтобы быстро вылечиться и не получить осложнений? На все эти вопросы современная медицина имеет готовые ответы.

Причины ОРВИ

Люди простужаются тогда, когда не заботятся о своем здоровье и ослабляют защитные силы организма во время долгих ожиданий транспорта на остановках на ветру и холоде, выскакивая в ближайший магазин или на перекур без верхней одежды или просто при мытье окон, когда на улице уже совсем не жарко. И тогда ослабленный иммунитет позволяет бактериям и вирусам проникать в организм сквозь слабый защитный барьер.

Содействуют заболеванию и большие скопления народа, если, к примеру, вы передвигаетесь по городу в общественном транспорте, особенно опасно в такое время посещать места общественного питания, также не желательно бывать на массовых мероприятиях, например, на дискотеках или даже просто стоять в долгих очередях в магазинах. От долгих романтических прогулок и посещения кинотеатров в этот период также лучше отказаться, то есть организм нужно поберечь, и не спеша подготовить к наступлению по-настоящему холодных дней.

Пути заражения ОРВИ

Заболеть ОРВИ можно только после контакта с простуженным человеком. Наиболее активны вирусы и бактерии в радиусе до 3 метров от больного человека, но в замкнутых пространствах могут распространяться и на значительно большие расстояния.

Особенно опасен заболевший человек в первые три дня, а ситуация усугубляется тем, что мы, занимаясь самолечением, стараемся не брать больничных листов, подвергая окружающих нас людей опасности заразиться вирусной инфекцией. Исключение составляют люди, которые уже имеют очаги хронических бактериальных инфекций, таких как бронхит, тонзиллит, гайморит, цистит, пиелонефрит или бронхиальная астма.

которых является готовность ежедневно и очень тщательно проводить все указанные процедуры.

Сначала при заболевании ОРВИ появляется повышенная температура, так действуют вирусы и только потом заболевание осложняется бактериальной инфекцией, осложняющей картину болезни.

Что такое ОРВИ

Несмотря на то, что мы обычно называем ОРВИ простудным заболеванием, этот термин имеет более конкретную интерпретацию, а именно, ОРВИ – это не только острая респираторная вирусная инфекция, но и катар верхних дыхательных путей (КВДП), а также острое респираторное заболевание (ОРЗ). К основным симптомам ОРВИ относятся общее недомогание, головная боль, кашель, чихание, насморк, боль в горле и непреодолимое чувство усталости.

Как быстро избавиться от ОРВИ, народное лечение ОРВИ

Конечно, самым правильным и стопроцентно эффективным способом будет поход к врачу. Но иногда ситуация складывается так, что посетить больницу возможности нет, а с простудой справиться нужно.

Во-первых, создайте для вируса невыносимую атмосферу: помещение должно быть хорошо проветрено, а воздух в нем должен быть прохладным.

Чай с медом обязательно помогут вам встать на ноги, этот проверенный годами рецепт, является прекрасным средством как помогающим снизить температуру, так и способствующим укреплению иммунитета.

Чтобы справиться с кашлем, полезно в теплое молоко добавить инжир и небольшой кусочек сливочного масла. Если же кашель не отступает, то для лучшего отхождения мокроты и облегчения дыхания нужно делать щелочные ингаляции. Для этого нужно подышать над парами только сваренной картошки или же вскипятить щелочную минеральную воду, а затем дышать над ней не менее 15-20 минут.

Победить насморк поможет сок свежей свеклы или алоэ, который эффективно очистит нос.

Если вашу простуду сопровождает конъюнктивит, то промывайте глаза крепким холодным настоем черного чая.

Народная медицина советует растирать тело спиртом или водкой для снижения температуры, если такие средства не помогают, примите таблетку парацетамола.

Поможет при ОРВИ и коллоидное серебро, которое, являясь природным антибиотиком, считается очень хорошим средством для полосканий горла, промывания носовых пазух. Его также рекомендуют для приема вовнутрь больным при хронических очагах бактериальных инфекций в период их обострений. В этом случае раствор коллоидного серебра нужно пить по половине чайной ложечки дважды в день.

которых является готовность ежедневно и очень тщательно проводить все указанные процедуры.

Если ОРВИ сопровождается болями в горле, то очень хорошо в этом случае помогают полоскания ромашкой или раствором с маслом чайного дерева.

Обычно во время простуды совсем не хочется есть, но очень хочется пить. Организм, требует больше жидкости и питье в этот период обязательно должно быть теплым. Особенно полезно пить травяные настои, например, настой шиповника или чай с лимоном. Такие напитки не только обогатят организм витамином С, но и помогут ему избавиться от таких последствий интоксикации, как боли в суставах, озноб, ломота в теле, температура.

Несмотря на то, что многие врачи советуют в период простуды есть легкую пищу, существует также мнение, что поступать нужно наоборот, как бы обманывая и отвлекая иммунитет, то есть пельмешки и отбивная помогут организму быстрее выздороветь и справиться с инфекцией.

Если вы склонны к аллергическим реакциям, то, чтобы облегчить общее состояние, уменьшить кашель и насморк, следует принимать противоаллергические (антигистаминные) препараты.

Чего нельзя делать при ОРВИ

Без назначения терапевта нельзя:

  • сбивать температуру ниже 38°С;
  • начинать прием антибиотиков;
  • ставить себе горчичники и банки при повышенной температуре тела;
  • переохлаждаться, а также и перегреваться;
  • пить и есть слишком горячее или слишком холодное; питье, также как и еда должны быть теплыми и не раздражать слизистых оболочек.

В общем, о здоровье нужно заботиться и не подвергать организм неоправданным стрессам, ему и так во время болезни приходится все время бороться с инфекцией.

И помните, что, выходя на работу в состоянии заболевания, вы подвергаете опасности не только свой организм, который может получить серьезнейшие осложнения, но и рискуете здоровьем окружающих вас людей.

Небольшое повышение температуры, слезотечение, насморк, кашель. Конечно, это простуда, а по научному ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция.
Врач кроме назначенных таблеток и микстур наверняка посоветует как можно больше пить, ведь еще с давних пор известно, что обильное питье — отличный помощник в борьбе с простудой. Оно выводит токсины, которые образуются, когда организм борется с вирусом. Во время болезни нужно выпивать 2-3 л жидкости в день, поэтому рядом с вашей кроватью на тумбочке или туалетном столике постоянно должен стоять наполненный кувшин или термос.

Теперь из всего многообразия напитков выберем наиболее полезные «простуженным». Вне конкуренции брусничные и клюквенные морсы , так как в этих ягодах содержатся особые антибактериальные кислоты. Приготовить эти целебные снадобья несложно: разотрите ягоды с сахарным песком (оптимальным будет соотношение 3:1) и 2 столовые ложки такой смеси залейте 0,5 литра теплой воды. Полезный напиток готов!

Если вы не любите морс, то в борьбе с простудой хороши любые подкисленные напитки. Это может быть некрепкий чай с лимоном или обычная вода, в которую добавлен сок лимона или апельсина. Для разнообразия иногда можно баловаться цитрусовыми соками фабричного приготовления. Но если слизистая ротовой полости раздражена, то лучше заменить их на яблочный или персиковый. Если появился кашель — приготовьте щелочное питье. Старое испытанное средство — горячее молоко с минеральной водой. Такой напиток способствует отхождению мокроты.

Долгое время куриный бульон считался чуть ли не панацеей при простудных заболеваниях. Однако специалисты пришли к выводу, что его нужно отправить в отставку — как и все прочие мясные отвары, куриный бульон для лечебной диеты не подходит. А вот овощные легкие супы совсем не повредят.

В первый день болезни можно вовсе не есть, обойтись одним питьем. Но при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта необходимо принимать пищу каждые 2-3 часа.

В таком случае в 1-й день ОРВИ самая подходящая для вас пища — нежирный йогурт или запеченные фрукты.

На 2-3-й день самочувствие, как правило, улучшается и аппетит просыпается. Однако организм продолжает битву с вирусами, поэтому расходовать много сил на усвоение пищи ему нельзя. Меню на эти дни лучше составить из легкоусвояемых продуктов, исключив жареное, острое, маринованное, копченое.
Основу рациона должна составлять пища, богатая белком, так как он необходим для восстановления поврежденных вирусами клеток: это кисломолочные продукты, отварное или запеченное нежирное мясо и рыба. Если любите каши, отдайте предпочтение гречневой с молоком и овсянке. Хлеб лучше употреблять вчерашний, в идеале — слегка подсушенный в тостере. Те, кто не привык к такой «пресной» пище, рацион могут разнообразить соленым огурчиком, моченым яблочком, квашеной капустой.
Если на фоне ОРВИ возникли осложнения, и врач прописал антибиотики, то, как бы вы себя плохо ни чувствовали, есть необходимо. Ведь антибиотики всегда принимают строго до еды или после. Это довольно сильные препараты, и их действие на желудочно-кишечный тракт смягчается пищей.

В худшие дни осложнения лучше ограничиться кисломолочными продуктами 0,5-1%-ной жирности и отварными или тушеными овощами.

В период лечения антибиотиками ежедневно на вашем столе должны быть кисломолочные продукты, обогащенные бифидокультурами. Это кефиры и йогурты, которые не проходят термообработку, и содержат живые йогуртовые культуры. Антибиотики агрессивно действуют на слизистую желудка и губят полезную флору кишечника, а бифидопродукты помогают справиться с этими проблемами. Окончив прием антибиотиков, не отказывайтесь от ежедневного приема бифидокефира (или йогурта) еще минимум недели три.

Принято считать, что при простудных заболеваниях нужно непременно принимать поливитамины. На самом деле особой нужды в них в этот период нет. Необходимое количество витамина С можно получить из морсов, чая с лимоном. Если вы все-таки предпочитаете пилюли, то лучше принимать не знакомые с детства аскорбинки (в них слишком много глюкозы), а шипучие быстрорастворимые таблетки.

Читала, что при гриппе и простуде надо день поголодать, тогда быстрее выздоравливаешь. Но я вот думаю, откуда возьмутся силы на борьбу с болезнью, если организм не будет получать пищу? Хотя, скажу честно, что при недомогании я совершенно теряю аппетит. Каким должно быть питание при гриппе, чтобы быстрее справиться с болезнью?

Я тоже такое где-то читала, но знаю с детства, что нужно много пить, но и кушать нужно, что бы были силы, иначе как иммунная система будет бороться с болезнью, голодать не нужно ни в коем случае.

Ограничить питание на время болезни очень важно. Особенно не рекомендуются жирные мясные блюда. А лёгкие овощные супчики и кашки – пожалуйста! Дело в том, что на усваивание тяжёлой пищи организм тратит слишком много сил, а они нужны для борьбы с болезнью. Ещё нужно много пить. Я готовлю компот из замороженных ягод – чёрной смородины, облепихи, клубники и сушёных яблок. В ягодах и фруктах есть витамин С, при гриппе он особенно нужен.

При гриппе совсем не обязательно голодать, но и есть заставляя себя не нужно. При гриппе и простуде самое главное обильное питье. Пейте горячий чай с лимоном, чай из малины, молоко с медом. Главное пейте, а кушать если не хочется то и не надо.

А я слышала разъяснение врача по этому поводу. Организм сам отказывается от пищи, потому как все силы бросает на борьбу с микробами, а не на переваривание. Зато следует больше пить жидкостей, в т.ч. чая с малиной или медом и воды.

Силы возьмутся от того, что организму не надо будет тратить колоссальную энергию на переваривание и усвоение пищи. Не зря же при болезни есть не хочется. Тело будто говорит, лишая нас аппетита: дай мне возможность, не нагружай, не мешай – и я справлюсь с болезнью. Соки фреш, фрукты и овощи в сыром натуральном виде и обильное питье воды или травяных чаев с медом – это поможет быстрее избавить организм от вредных вирусов.

Если организм кушать не хочет, то ненадо и насиловать его. лучше пару дней не поежте.
Если же кушать хочется, то лучше куринные бульёны и натуральные жидкие йогурты, кисломолочные продукты.
И больше пить.

Наш организм – очень сложный и мудро созданный Творцом (или природой – как угодно). Нужно научиться его слушать. И если во время простуды Вам не хочется ничего кушать, бессмысленно себя насиловать. Много пить Вас заставит жажда. А от голода Вы точно не умрете – ведь как только наступит облегчение, появится зверский аппетит.

В организме достаточно питательных веществ и запасов на «черный день». Особенно если в районе животика имеется пару складочек.
Организм сам подает сигналы нужна ли ему пища. Если не хочется то и не надо над собой издеваться.
Обязательно должно присутствовать обильное питье. Пища тёплая и перетертая, как суп-пюре, богатая витаминами.

Самое полезное блюдо при ОРЗ, ОРВИ и гриппе – это куриный бульон! Это обусловлено тем, что в мясе курицы содержится большое количество витаминов группы В – они способствуют повышению иммунитета и выработке защитных функций организма. Также необходимо много пить жидкости – отвар из шиповника, компот из сухофруктов, чай из ромашки и мяты.

Во время заболевания иммунитет и так ослаблен, а если еще и голодать, что будет тогда? Кушать надо, но в меру, а также необходимо пить побольше жидкости, в основном чай с медом или лимоном. Организм необходимо пополнять витаминами.

При гриппе и простуде рекомендовано употреблять больше витамина С и не забывать про замечательные свойства чеснока, и про его способность повышать иммунитет.

Я советую во время гриппа или простуды пить побольше жидкости, также можно есть овощные супы, салаты. Ещё я бы посоветовал воду с лимоном, чтобы в вашем организме было достаточно витамина С. Старайтесь побольше пить воду, даже если у вас нету аппетита и вы ничего не хотите есть.

На самом деле все ровным счетом наоборот! Чем больше будете есть и пить, тем быстрее выздоровеете. Откуда вы это вычитали если не секрет?

При протекающей болезни, а особенно сопровождающейся высокой температурой тела, необходимо в первые дни принимать большое количество жидкости. Жидкость при этом может быть разнообразной: в виде чая, сока, компота даже в виде бульона.

Мнений много на этот счет, порой диаметрально противоположные. Я тоже считаю, главное, пить побольше жидкости, особенно чай с лимоном и медом, клюквенный морс. Если совершенно нет аппетита, не стоит заставлять себя есть через силу. Обычно, когда спадает температура, появляется и аппетит.

Самое главное при простуде это обильное теплое питье! Компот из сухофруктов, настой шиповника. Еда должна быть легкой, чтобы организм не тратил силы, чтобы ее переварить. Отварная картошечка, курочка, бульйончик.

Во время болезни нельзя заставлять себя есть, если аппетита нет. Организм сам знает когда и что попросить. Просто слушайте его. А, вот обильное теплое питье показано.

Во время болезни конечно же необходимо обильное питье не менее 3-4 литров в день так же нужно ограничивать себя в потреблении сильно сладких,жирных и кисло-молочных продуктов. Желательно кушать разные каши на воде не сильно жирный бульен,пить чай без сахара и т.д. Выздоравливайте!

При заболевание гриппом обычно пропадает аппетит, поэтому еду можно заменить куриным бульеном с сухариками. Не стоит забывать также про обильное питье. например если есть малиновое или смородиновое варенье разведите себе компотик и пейте как можно чаще.

При заболевании врачи советуют щадящее питание, чтобы помочь своему организму – жирное, жаренное, копченое исключить и обильное питье.

Не надо ничего выдумывать. Как правило, пить при таких заболеваниях хочется всегда. И кушать, если организм требует, с акцентом на полезность принимаемой пищи для лечения.

Да я знаю что это странно, но мне 12 лет. Я болею у меня температура, насмарк кашель, и вообще нечего не хочется кушать. А из-за этого у меня температура 34-35. Что мне делать, могу кушать только пюре, но вы понимаете что мама вечно пюре не может готовить. Что делать.

Да я знаю что это странно, но мне 12 лет. Я болею у меня температура, насмарк кашель, и вообще нечего не хочется кушать. А из-за этого у меня температура 34-35. Что мне делать, могу кушать только пюре, но вы понимаете что мама вечно пюре не может готовить. Что делать.

Такое заболевание, как ОРВИ, знакомо всем — и взрослым, и детям. Высокая температура, ломота в мышцах, озноб, а также кашель и насморк. Все эти симптомы свидетельствуют об острой вирусной инфекции. Вирусные инфекции опасны не только осложнениями со стороны верхних дыхательных путей, появляющимися после перенесения заболевания. Во время разгара самой болезни или после неё, организм часто не выдерживает нагрузку. Иногда при поражении жизненно важных органов развивается интоксикация.

Симптомы интоксикации проявляются у каждого по-разному, но при этом течение вирусной инфекции значительно ухудшается. Какие признаки интоксикации при ОРВИ у взрослых и детей? Как помочь организму уменьшить пагубное влияние болезни во время заболевания? Давайте это обсудим.

Причины интоксикации при ОРВИ

Все не понаслышке знают о том, как тяжело организм переносит многие вирусные инфекционные болезни. Повышение температуры тела, слабость, головные и мышечные боли — это не все прелести любого острого заболевания. Кроме местной реакции в органах, испытывающих наибольшую нагрузку если есть инфекция, в процесс вовлекаются все системы организма.

Под термином интоксикация понимается отравление организма токсическими веществами, которые вырабатываются в организме человека (эндогенная интоксикация) или поступают извне. В случае с острой вирусной инфекцией организм поражают вещества, которые образуются при разрушении вируса. Интоксикация при ОРВИ носит затяжной характер и, как правило, проявляется в период течения самого заболевания.

Почему происходит отравление организма при вирусных инфекциях? К таким неприятным последствиям приводят несколько механизмов.

  1. Сам вирус повреждает эпителий слизистых оболочек верхних дыхательных путей.
  2. Запускается механизм самоповреждения, когда клетки слизистых высвобождают медиаторы воспаления (повреждающие частицы). Они уменьшают защиту организма и повышают проницаемость сосудов.
  3. В это время вирусы «отравляют» организм человека продуктами распада. Это не токсины по своей природе, то есть вирус не вырабатывает специфические белковые молекулы, повреждающие внутренние органы больного человека. Но в месте где защита сосудов ослаблена, и они становятся проницаемы для чужеродных веществ поражение органов и систем происходит быстрее.

Все это приводит к отравлению организма, человек чувствует недомогание и выраженную общую слабость.

Причины отказа механизмов защиты организма

В норме при каждом заболевании срабатывают защитные механизмы по обезвреживанию инфекции. Это очистительная система организма человека.

  1. Клеточные механизмы защиты. Они представлены клетками крови, которые направляются к источнику поступления инфекции. Это лейкоциты, которые поглощают и разрушают вирусы.
  2. Печень и почки выводят продукты жизнедеятельности организмов. Они тоже очищают кровь от присутствия в ней повреждающих частиц.

Но во время присутствия большого количества вирусов, при тяжёлом течении заболевания или присоединения бактериальной инфекции — защита организма не срабатывает. Тогда продукты жизнедеятельности микроорганизмов приводят к развитию выраженной интоксикации.

Симптомы интоксикации при ОРВИ

Какие симптомы интоксикации могут наблюдаться при ОРВИ?

  1. Слабость, ощущение ломоты во всём теле, сильное потоотделение.
  2. Головные и мышечные боли.
  3. Тошнота, привкус горечи во рту, рвота, боли в животе.
  4. Озноб.
  5. Бледность кожи.
  6. Вялость, нарушение сна, отсутствие аппетита.

Тяжёлая вирусная инфекция сопровождается не только такими симптомами, — может развиться токсический шок. Постепенно учащается пульс, незначительно повышается артериальное давление, затем снижается. Если в начале человек беспокоен и несколько возбуждён, то в период развития шока становится апатичным.

Сложно протекает интоксикация при ОРВИ у ребёнка. У малышей ещё не полноценно сформировались механизмы защиты от инфекции. Поэтому все перечисленные симптомы развиваются не постепенно, а за более короткий промежуток времени.

Лечение вирусного отравления

По характеру течения интоксикация при вирусном заболевании чаще острого характера. Развивается быстро и действует недолго. Организм самостоятельно справляется с нагрузкой и самочувствие человека практически не страдает. При этом достаточно принимать противовирусные препараты, соблюдать постельный режим и пить достаточное количество жидкости. Все системы органов после стихания болезни работают без последствий. Но это в лучшем случае.

Тяжёлое течение инфекции требует дополнительной медикаментозной помощи. Как снять интоксикацию при ОРВИ в таком случае?

  1. Что важно запомнить? Тяжёлые инфекции лечатся в условиях стационара. Первое, что назначают врачи — дезинтоксикационная терапия. Внутривенное введение жидкости от 500 мл до 2 литров и более в сутки вместе с мочегонными препаратами. Во время интоксикации бывают большие потери воды вместе с потом, их нужно возмещать, так значительно облегчается течение болезни.
  2. Назначают противовирусные лекарственные средства. В период разгара болезни большой пользы они не принесут, то есть уже не избавят от проникновения вируса в дыхательные пути. Но могут облегчить течение заболевания.
  3. Если интоксикация организма при ОРВИ в разгаре, лечение симптоматическое. В состав этой терапии входят так называемые вещества по требованию. Ингаляции, жаропонижающие лекарства, антибактериальные препараты.
  4. Обязательно назначаются витамины в первую очередь витамин C, он защищает сосуды, помогает справляться с инфекцией.

Как уменьшить интоксикацию при ОРВИ в домашних условях

При появлении первых симптомов болезни необходимо обратиться к специалисту! Он назначит соответствующее лечение, расскажет, как снять интоксикацию при ОРВИ. Оценив симптомы, врач в индивидуальном порядке назначит лечение, порекомендует приём противовирусных средств, которые помогут иммунитету достаточно быстро подавить размножение вируса.

При ОРВИ важно помогать организму в борьбе с вирусом. Что включает в себя профилактика интоксикации организма при ОРВИ?

  1. Главным способом борьбы с отравлением организма вовремя ОРВИ является выведение продуктов распада с помощью обильного питья. Витаминизированные соки, компоты, травяные чаи, минеральная вода без газов помогут быстрее выводить токсины из организма больного.
  2. Ещё одним методом борьбы с интоксикацией является приём легкоусвояемой пищи. Во время болезни человеку совсем не хочется есть, но тогда организм теряет силы и способность бороться с вирусом. Приём лёгкой, жидкой, тёплой пищи, например, — нежирного бульона с сухариком, поможет восстановить силы, создаст дополнительный запас сил. Иммунная система получит дополнительные энергетические запасы для борьбы с отравлением. Питье и приём пищи не вылечат человека от вирусной инфекции, но помогут организму справиться с интоксикацией при ОРВИ.
  3. Абсорбенты помогут вывести токсины из ослабленного болезнью организма — их выбор в аптеках достаточно широк, можно приобрести простой активированный уголь.
  4. Для защиты печени, которая берёт на себя основную нагрузку по нейтрализации токсинов, хорошо сделать курсовой приём растительных гепатопротекторов на основе овса, расторопши. Они улучшат работу печёночных клеток, принесут значительное облегчение состояния.
  5. Иммуномодуляторы простимулируют противовирусную защиту организма, наиболее известен — «Интерферон».
  6. Народные средства тоже придутся весьма кстати: отвар шиповника, настойка элеутерококка, женьшеня, пиона — придадут человеку тонус, помогут войти в рабочий ритм после болезни.

Лёгкую интоксикацию испытывал каждый, кто хоть раз в жизни болел ОРВИ. Переносится неплохо и не требует особого лечения. Но если иммунитет ослаблен, а вирусная инфекция сильна, то симптомы не ограничатся слабостью и недомоганием. Как этого не допустить? Своевременное лечение, постельный режим и соблюдение рекомендаций врача — основа профилактики таких состояний. В случае когда человеку не повезло и болезнь приобрела тяжёлый характер течения — выход один, госпитализация.

Лечение ОРВИ

ОРВИ – многочисленная группа болезней, которые в народе нередко зовутся одним словом: “простуда”. Но это на самом деле – это разные заболевания, и их проявления могут отличаться в зависимости от характера возбудителя. Тем не менее, общая схема лечения примерно одинакова: противовирусные препараты (принимать их нужно с самого начала болезни), соблюдение постельного режима и симптоматическое лечение – то есть устранение неприятных проявлений заболевания.

Частенько при первых признаках ОРВИ заболевший человек берётся самостоятельно пить антибиотики. Так делать нельзя, нужно помнить, что антибиотики при ОРВИ совершенно не имеют эффекта, ведь причина болезни в вирусе, а его антибиотиками не убить. Бессмысленный прием антибиотика на фоне болезни может нанести организму серьезный вред, начиная от интоксикации лекарством и заканчивая дисбактериозом и его последствиями.

О том, что повышенная температура – признак борьбы иммунной системы с вирусом, уже знают все. Да, жаропонижающие средства принимают только, когда появляется опасность для организма, то есть при температуре выше 38,3-5 градусов. В некоторых случаях снизить температуру можно без лекарств: потогонные чаи и обтирания прохладной водой –проверенные методы снижения температуры, но пользоваться ими нужно с умом. Одно дело выпить липовый чай при стабильной в течение вечера температуре 37,8, и совсем другое – надеяться, что такой чай успеет подействовать быстром одъеме температуры до высоких цифр. Скорость наступления эффекта от нелекарственных методов порой предсказать невозможно, и если температура поднимается очень быстро, нужно немедленно вызвать врача.

Кашель при ОРВИ –не только рефлекторные сокращения раздраженного горла, но и попытка организма избавиться от скопившейся в бронхах слизи и мокроты. Поэтому важно не столько пытаться “задавить” кашель приемом сиропов или леденцов, а помочь организму очистить забитые мокротой дыхательные пути. Для этого нужно принимать препараты, разжижающие мокроту и пить побольше воды. Жидкая мокрота отходит намного быстрее, бронхи становятся чистыми и кашель прекращается. Капли от насморка вообще не стоит принимать без назначения врача – при бесконтрольном приёме таких лекарств организм постепенно привыкает к ним, и даже самые современные препараты быстро теряют свою действенность.

Помимо традиционных лекарств замечательно работают “народные” методы лечения – фитопрепараты, ножные ванны, согревающие компрессы, ингаляции, теплое молоко, чаи с мёдом, молоком и лимоном – все это проверенные временем средства лечения ОРВИ. ередко при ОРВИ совершенно не хочется есть – и это понятно: у организма, который воюет с вирусом, может попросту не быть сил на переваривание полноценного обеда. Поэтому еда должна легко усваиваться и придавать силы. Очень важно пить много жидкости, ведь организм теряет ее с потом, мокротой и выделениями.

Больной человек в доме может заразить членов семьи. Марлевые повязки, проветривание помещений и влажная уборка, соблюдение правил гигиены – все это необходимые условия того, чтобы ОРВИ не распространилось среди домочадцев. Своевременное обращение к врачу, ответственный подход к его рекомендациям, разумная борьба с проявлениями ОРВИ помогут преодолеть болезнь в кратчайшие сроки!

Врач-терапевт, Павлова Оксана Петровна.

Вы тепло одевались, питались сбалансировано, гуляли на свежем воздухе и вели активную жизнь, но все равно подхватили простуду. Не нужно расстраиваться! Лечение, назначенное врачом, а также противопростудная диета, в короткие сроки поставят вас на ноги. Что нужно знать о питании во время болезни? И какие продукты важно исключить из своего меню, чтобы скорее стать здоровым и активным?

Диета при простуде: важные правила

Английская народная мудрость предписывает «морить лихорадку голодом», но ученые категорически против уменьшения количества пищи в меню заболевшего человека. Исследования показывают: когда мы болеем, организму требуется больше калорий, чтобы нормально функционировать и противостоять болезни.

Одна из худших вещей, которые вы можете сделать, заболев простудой, — перестать питаться сбалансировано, ограничивая себя в калориях. Ваше тело нуждается в питательных веществах, которые необходимы, в том числе, для укрепления иммунной системы. А значит, питание — важное условие скорейшего возвращения к здоровой жизни.

Но не секрет, что высокая температура, ломота в теле, першение в горле и другие симптомы простуды негативно отражаются на аппетите. Иногда бывает трудно заставить себя съесть хотя бы кусочек постного мяса или же выпить стакан бульона. В этом случае нужно планировать рацион, прислушиваясь к своему организму.

Обильное теплое питье и в меру калорийная пища — дают организму дополнительную энергию, без которой выздоровление невозможно. Вводя организм в режим «голодания» заболевший человек ухудшает имеющиеся симптомы и продляет болезнь.

Для комфортного восстановления соблюдайте следующие правила:

  • Ешьте, когда вы голодны, а не только во время еды.
  • Питайтесь дробно. Планируйте 5-6 небольших приемов пищи вместо 3 основных.
  • Держите здоровые продукты питания под рукой.
  • Ограничьте потребление жидкости во время еды.

Какие продукты лучше не есть при простуде и кашле?

Сладкий десерт: конфеты, пирожные, леденцы

Пышную выпечку, шоколадное печенье, конфеты и другие сладости, которыми изобилуют магазины кондитерских изделий, в период простуды лучше исключить из своего меню. Дело в том, что они снижают активность лейкоцитов, клеток крови, которые успешно противостоят вирусам и бактериям. Налегая на сладости, вы подвергаете свой организм дополнительному риску, мешаете ему активно бороться с простудой.

Кроме того, мучные изделия с различными присыпками — сахарной пудрой, кокосовой стружкой или зернами мака, могут раздражать больное горло, провоцируя дополнительные приступы кашля.

Чем заменить?

Отдайте предпочтение соленым крекерам, галетному печенью и простым тостам. Эта легкая пища не нанесет вред здоровью, а напротив, будет хорошо восприниматься ЖКТ, если у вас проблемы с пищеварением или наблюдается расстройство желудка. В список здоровых продуктов для простуды включите также сухофрукты — чернослив, инжир, курагу.

Молочные продукты: кефир, ряженка, йогурт

Полезны ли молочные продукты во время ОРВИ и ОРЗ — насущный вопрос для исследователей. Многие эксперты призывают отказаться от молочной продукции при первых подозрениях заболевания, поскольку они могут способствовать образованию слизи, усиливающей симптомы «влажного» кашля и насморка. Другие же говорят о том, что вреда от стакана горячего молока с медом не будет, а вот польза — есть.

Точку в разногласиях ставит мнение Доктора Джеймса Стекелберга, профессора медицины, консультанта в отделении инфекционных болезней Медицинской школы Клиники Майо (Mayo Clinic). «Хотя употребление молочных продуктов может способствовать образованию слизи, молоко не делает мокроту гуще и не ухудшает состояние больного».

Чем заменить?

Если вы не мыслите своей жизни без молочной продукции, замените жирную «кисломолочку» молоком 1%-2,5% жирности. Любите согревающие напитки? Пейте теплый мятный чай, он обладает высокими обезболивающими свойствами, а в сочетании с медом — смягчает горло и излечивает от кашля. Еще один отличный вариант — клюквенный морс — природный источник витамина С, укрепляющего иммунитет.

Полуфабрикаты, фаст-фуд, колбасы

Чем сильнее у вас простуда и тяжелее состояние, тем легче должна быть пища для желудка. Включать в рацион блюда, которые создают повышенную нагрузку на ЖКТ, чревато для здоровья. Поэтому на время болезни откажитесь от употребления полуфабрикатов и фаст-фуда — они тяжело перевариваются, создавая тяжесть в животе. Желательно также уменьшить количество соленой пищи и богатой на специи, поскольку она может раздражать стенки кишечника.

Что касается жареной пищи, ее следует исключить полностью. В категорию «табу» попадают полуфабрикаты — блинчики, пирожки и т.п., и «здоровые» продукты — постоянное мясо, куриные окорока. Помимо того, что в жареной пище высокое содержание жира, в ней также нередко имеются канцерогенные вещества. Заставляя печень и сердце бороться со всем этим, вы лишний раз нагружаете организм, у которого сейчас другие задачи.

Чем заменить?

Мясные изделия во время простуды успешно заменит куриный суп с лапшой. Исследователи Медицинского центра университета Небраски (The Nebraska Medical Center) доказали, что это простое блюдо дарит болеющему человеку желанное облегчение. Так аминокислота цистеин, содержащаяся в курице, способствует разжижению мокроты и успешному ее отхаркиванию, а горячий бульон оберегает организм от обезвоживания, помогает бороться с воспалением в горле. Еще несколько вариантов аппетитного горячего обеда — тушеные овощи с ломтиком мяса, злаки и кусочек рыбы приготовленной на пару, овощное рагу.

Острая и пряная пища, консервация

Корейские закуски, острые салаты, домашняя консервация и блюда «с перчинкой» усиливают выделение желудочного сока и могут спровоцировать появление изжоги. Если в анамнезе у больного гастрит, употреблять все перечисленное категорически запрещено. Раздражение стенок желудка может вызвать рецидив болезни и тогда к простуде добавиться гастрит. Острая пища — частый виновник боли в животе и тошноты.

Популярный совет — есть больше лука, хрена и чеснока во время болезни также подойдет не всем. Хотя сок указанных овощей и способствует облегчению носового дыхания, резкий и насыщенный вкус раздражает и без того больное горло, вызывая дискомфорт. Поэтому употреблять перечисленные продукты нужно строго в меру, лучше всего — добавляя сок в другие блюда.

Чем заменить?

Альтернативой острому меню станут нежные вкусовые качества рисовой, гречневой и овсяной каши, отварного картофеля. Вы можете употреблять их самостоятельно, а можете добавить запеченную курицу или индейку без кожицы, легкие салаты. Обратите внимание, что есть в сыром виде брокколи и другие виды капусты, точно так же, как налегать на бобовые и грибы не стоит. Они приведут к вздутию живота, могут вызвать повышенное газообразование и спровоцировать диарею.

Черный чай, кофе, энергетики

Во время простуды может возникнуть желание взбодриться, выпив чашку крепкого кофе или бутылочку энергетика. Эти напитки действительно способны подарить желанную бодрость и привести организм в тонус. Но эффект будет кратковременным — ему на смену придут вялость, состояние тревоги, повышенная утомляемость и потеря настроения. Кроме того, кофе и крепкий черный чай способны усилить боль в горле, в особенности, если воспаление сильное. Врачи советуют избегать кофеиносодержащих напитков во время болезни.

Чем заменить?

Сделайте ставку на успокаивающие и смягчающие горло травяные чаи, пейте подслащенную воду с лимоном и имбирем. А вот пить пакетированные соки и сокосодержащие напитки — не рекомендуется. Из-за повышенного содержания сахара и консервантов, они могут увеличить воспаление и работать против вашей иммунной системы. Полезны только натуральные концентрированные соки, немного разбавленные чистой водой.

И обязательно налегайте на свежие фрукты и ягоды, они — лучший источник бодрости и хорошего настроения. Единственное исключение из правил — цитрусовые, которые употреблять следует с осторожностью. Благодаря наличию витамина С, они отлично подходят для ускорения процесса восстановления и укрепления иммунитета, но могут вызвать аллергическую реакцию.

Считается, что сезоны простуд — это осенний (сентябрь-ноябрь) и весенний (март-апрель) периоды, когда организм человека, особенно городского жителя, ослаблен отсутствием солнца и напряженным ритмом жизни. Профилактика является лучшим способом защиты организма. А ей, как известно, лучше заняться за несколько месяцев до наступления сезона простуд.

Итак, пребывание на солнце (естественно в «безопасное» время), купания в море, прогулки на свежем воздухе, активное употребление овощей и фруктов, особенно желтых и красных, в которых много полезных витаминов и микроэлементов, укрепят организм до того, как повышаются риски простудных заболеваний.

Когда сезон простудных заболеваний наступает, нужно продолжать употреблять овощи и фрукты, но добавить в меню киви и цитрусовые, в которых содержится много витамина С, а также пить настой шиповника с медом — и вкусно, и полезно. Необходимыми в этот период станут и продукты, содержащие белок, — рыба, куриное мясо, морепродукты.

{SOURCE_HOST}