Из-за чего можно заболеть орви

Содержание

Человек, который переносит насморк, грипп и прочие ОРВИ 6 раз в год и более, считается часто болеющим. Причины такого явления практически всегда кроются в вирусной инфекции.

Однако по мере взросления частые простуды уже не беспокоят каждый месяц. Согласно нормам, взрослый может болеть не чаще двух раз в год

. При этом причины таких заболеваний должны заключаться в сезонной простудной эпидемии.

Но не каждый человек имеет такой крепкий иммунитет, ведь по статистике грипп и насморк появляется у среднестатистического взрослого 3-4 раза в год. А у жителей мегаполисов простудные заболевания могут возникать через каждый месяц, поэтому они вынуждены практически постоянно принимать лекарственные препараты. Все это происходит из-за ослабленного иммунитета, чему способствует множество причин.

Иммунитет: что это такое?

Об этом должен знать КАЖДЫЙ! НЕВЕРОЯТНО, НО ФАКТ! Ученые установили ПУГАЮЩУЮ взаимосвязь. Оказывается, что причиной 50% всех заболеваний ОРВИ, сопровождающейся повышенной температурой, а также симптомами жара и озноба, являются БАКТЕРИИ и ПАРАЗИТЫ, такие как Лямблия, Аскарида и Токсокара. Чем опасны эти паразиты? Они могут лишать здоровья и ДАЖЕ ЖИЗНИ, ведь непосредственно воздействуют на иммунную систему, нанося непоправимый вред. В 95% случаев иммунная система оказывается бессильной перед бактериями, и заболевания не заставят себя долго ждать. Чтобы раз и навсегда забыть о паразитах, сохранив свое здоровье, эксперты и ученые советуют принимать.

Иммунная система является защитным барьером человеческого организма, в частности – это комплексная реакция, оберегающая его от попадания вредоносных агентов:

  1. бактерий;
  2. паразитов;
  3. вирусов и продуктов их жизнедеятельности;
  4. собственных клеток, изменившихся из-за патологических процессов (онкология);
  5. донорских тканей.

Вторжение в организм антигена провоцирует иммунный клеточный ответ, проявляющийся синтезом фагоцитов – специальных клеток, захватывающих и обезвреживающих чужеродные материалы.

Также имеется гуморальный иммунитет, согласно которому антиген нейтрализует антитела (химически активные молекулы). Они являются сывороточными кровяными белками, еще их называют иммуноглобулинами.

Третья линия защитных функций, которую имеет каждый организм – неспецифический иммунитет. Он представляет собой барьер, который создают слизистые оболочки, кожа, ферменты, специфические разрушающие организмы.

Если вирус все же попал в клетку, то у взрослого с хорошей иммунной функцией в качестве ответной реакции начнет вырабатываться интерферон (специальный клеточный белок). Это состояние всегда сопровождается очень высокой температурой.

Так, существует несколько способов защиты организма от агрессивного воздевая бактериальной и вирусной инфекции. Но к сожалению, сегодня мало кто обладает крепким иммунитетом.

Почему так происходит и какие причины способствуют этому?

Отчего ухудшаются защитные функции организма?

Наиболее глобальным фактором ослабления защитных сил – ведение неправильного образа жизни. Так, иммунитет может снизиться даже, если человек:

  • переедает;
  • употребляет рафинированные жирные продукты;
  • ест канцерогенную пищу (жареная и копченая еда) и простые углеводы.

Частые ОРВИ, могут развиться от недостатка физической активности. Человеческий организм должен двигаться, ведь его механизмы и системы могут нормально функционировать только при достаточных физических нагрузках, а большая часть людей веду инфальтивный образ жизни, из-за чего появляется насморк или грипп, который приходится лечить, используя сильнодействующими препараты.

К тому же, грипп и насморк могут появиться, если человек постоянно вдыхает загрязненный воздух. Эта причина очень актуальна, ведь вредные примеси: смог, бытовые химикаты, хлорированная вода, нитраты и прочие зловредные элементы каждый день атакуют организм.

А постоянный шум и электромагнитные излучения – это еще один фактор, отвечающий на вопрос, почему люди очень часто болеют простудными заболеваниями.

Еще частые простуды появляются, если человек постоянно переживает и испытывает сильный стресс, поэтому ему необходимо пить успокоительные препараты. Кроме того, снижение иммунитета наблюдается вследствие хронического недосыпания либо усталости, на фоне чего развиваются грипп, насморк и прочие простудные заболевания.

Также человек часто болеет, из-за вредных привычек. К ним можно отнести чрезмерное употребление алкоголя и табакокурение.

Более того, ученые пришли к выводу, что негативное воздействие на иммунную систему оказывают условия повышенной стерильности. Это может быть кипячение посуды, использование антибактериального мыла или применение противомикробных препаратов при незначительных проявлениях простуды.

Такие факторы не позволяют защитным силам натренироваться в борьбе с патогенными микроорганизмами. В этом случае иммунитет ослабляется, к чему приводит рафинированная жизнь человека. К тому же состояние может ухудшиться даже, если постоянно слишком тепло одеваться и проводить большую часть времени в хорошо обогретом помещении.

Больше того, частые ОРВИ могут появляться вследствие паразитарного заболевания. К примеру, при наличии лямблиоза либо глистной инвазии.

А еще иммунная система взаимосвязана с микрофлорой ЖКТ. Так, дефицит лакто- и бифидумбактерий может привести, к тому что появится насморк, грипп или аллергия.

Как определить, что иммунитет упал?

К признакам плохой активности защитных функций организма относят:

  1. частые простуды;
  2. раздражительность, постоянные стрессы, агрессивность;
  3. обострения хронических патологий;
  4. плохое состояние кожных покровов (наличие воспалительных очагов, пересыхание, прыщи, шелушение);
  5. сбои в функционировании ЖКТ (слабый стул, запоры, вздутие);
  6. недомогание, сонливость, быстрая утомляемость.

Наличие одного их этих факторов либо их совокупность требует пересмотра образа жизни и проведения соответствующих мер. Сегодня существует масса способов, благодаря котором можно повысить защитные силы организма. Их разделяют на две группы:

Физиологические способы повышения иммунитета

В рационе здорового человека обязательно должны преобладать растительные и животные белки, если их не будет, тогда иммунные клетки станут плохо функционировать.

Кроме того, пища должна изобиловать необходимыми минералами и витаминами (В, Е, А, С).

Полезные белки можно найти в орехах, мясе, бобовых, яйцах и рыбе. А витамином В богаты такие продукты как:

  1. орехи;
  2. мясо;
  3. семечки;
  4. печень;
  5. отруби;
  6. сырые желтки;
  7. мука грубого помола;
  8. молочная продукция.

Витамином Е изобилуют зерна пшеницы, авокадо и растительное масло. А витамин А содержится в фруктах и овощах, имеющих яркий цвет – тыква, морковь, абрикосы, болгарский перец помидоры. Кроме того, этот ценный микроэлемент есть в печени, яйцах и сливочном масле.

Стоит заметить, что укрепление иммунитета зависит от того, настолько организм обогащенном этими витаминами. К тому же, профилактика появления простудных заболеваний заключается в регулярном употреблении кисломолочных продуктов, что позволит поддержать микрофлору кишечника.

Чтобы не пришлось лечить грипп или насморк, принимая противовирусные препараты, необходимо соблюдать правильный режим дня и делать зарядку. Для полноценного функционирования организму необходим здоровый восьмичасовый сон, прогулки на свежем воздухе, нормальный рабочий график и конечно же, физическая активность.

В частности, можно быстро поднять иммунитет, если заниматься плаванием и зимними видами спорта. При этом помещение необходимо постоянно проветривать и спать с открытой форточкой.

Но лучшая профилактика развития простудных заболеваний – это закаливание. Сегодня существует множество способов закаливания. Это могут быть обтирания мокрым полотенцем, обливания холодной водой или можно просто делать ножные ванны в прохладной воде.

Однако, чтобы не навредить организму такие процедуры лучше начинать проводить летом, и каждый месяц понижать градус воды. Это в свою очередь позволить избежать появления таких заболеваний, как насморк и грипп.

Кроме того, даже если простуда возникнет, то она будет протекать в легкой форме, что позволит не принимать лекарственные препараты, обладающие массой побочных эффектов.

Фармакологические способы повышения иммунитета

Противопростудная профилактика подразумевает каждый 3 месяц прием адаптогенных препаратов:

  1. Алоэ;
  2. Элеутерококк;
  3. Настойка эхинацеи;
  4. Золотой корень;
  5. Женьшень.

Эти природные противовирусные средства следует принимать вечером и утром. Кроме того, если имеют место стрессовые расстройства, тогда перед сном нужно пить отвары из пустырника и мелиссы.

К тому же профилактика простуды, в частности, во время ее эпидемии, подразумевает прием гомеопатических препаратов. Еще трижды в год на протяжении одного месяца надо пить пробитии (Бифидумбактерин, Линекс и прочее).

Список, включающий популярные противовирусные препараты, предупреждающие развитие таких болезней, как грипп и насморк:

  • Оксолиновая мазь;
  • Панавир (свечи);
  • Арбидол (капсулы);
  • Виферон (свечи);
  • Милайф (порошок);
  • Генферон (свечи) и другие.

В заключении рекомендуем к просмотру видео в этой статье на тему как раз иммунитета и способов его повышения.

Начнем с терминологии, чтобы не было путаницы в понятиях. ОРЗ – это острое респираторное заболевание. «Респираторное» означает, что поражается респираторный (дыхательный) тракт, включающий ряд органов, через которые проходит воздух при дыхании человека. Это полость носа, зев, гортань с голосовыми связками, трахея бронхи, бронхиолы и альвеолы легких. Иногда применяется термин ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция – частный и наиболее частый случай ОРЗ, так как большинство ОРЗ, по крайней мере, в начале заболевания вызываются именно вирусами, передающимися воздушно-капельным путем. При развернутой формулировке диагноза принято конкретизировать органы, преимущественно поражаемые в каждом конкретном случае. Например, если у пациента ОРЗ с насморком, болями в горле, то доктор наверняка поставит ему диагноз ОРВИ; ринофарингит, а если у этого пациента еще и сухой кашель появился, но доктор не выслушал патологии в легких (характерно для воспаления трахеи) – наиболее вероятен диагноз ОРВИ, ринофаринготрахеит (суффикс «–ит» обозначает воспаление). Если у врача есть официальная информация из противоэпидемической службы, что в данном районе в это время у пациентов с подобными симптомами высеян, например, аденовирус, то врач вправе поставить полный академический диагноз: ОРВИ, вызванная аденовирусом, ринофаринготрахеит. При банальной ОРВИ специфические исследования для определения причинного вируса всем пациентам не проводятся, так как результат бывает готов уже после выздоровления пациента и не имеет уже практического значения. Вирусов и бактерий вызывающих ОРЗ полно, да они еще постоянно мутируют. Отдельно, среди ОРЗ, выделяют грипп из-за его относительно тяжелого протекания и более высокой вероятности осложнений. Еще есть особенности при диагностике: грипп нередко начинается не с воспалительных явлений дыхательного тракта как у большинства ОРВИ, а с синдрома общей инфекционной интоксикации (высокая температура, головная боль, общее недомогание) и лишь затем присоединяются катаральные (разновидность воспаления слизистых оболочек) явления со стороны, преимущественно, трахеи. Пневмонии (воспаления легких) хоть по формальным признакам и относятся к ОРЗ, но тоже стоят отдельно и считаются, все-таки, чаще осложнением ОРЗ, хотя и встречаются вирусные, возникающие первично пневмонии, например, напугавшая весь мир через СМИ атипичная пневмония (синонимы: тяжелый острый респираторный синдром — ТОРС, Severe Acute Respiratory Syndrome — SARS). Еще хотелось бы разобрать термин «простуда». Простуда – народное название ОРЗ. Простудился – чаще обозначает – находился на холоде, на сквозняке и заболел ОРЗ. Важно понимать, что любое ОРЗ (простуда) всегда имеет инфекционную природу. Человек либо получает вирус из окружающей среды, либо переохлаждением провоцирует сбой в работе иммунитета и заболевает активировавшейся инфекцией, которую носил до этого на своих слизистых, но у вируса до момента переохлаждения организма человека не хватало вирулентных свойств, чтобы преодолеть здоровую иммунную систему, внедриться в клетки и размножиться. При этом следует отличать от признаков ОРЗ такие рефлекторные явления как кашель при вдыхании холодного воздуха или при охлаждении стоп, озноб на холоде у здорового человека, но надо считать их предвестниками заболевания и сигналами со стороны организма о необходимости согреться или ликвидировать сквозняк. Следующий вопрос, который, наверное, беспокоит читателей – «почему именно респираторные заболевания самые частые среди всех инфекционных?». Здесь все просто: чтобы избежать кишечной инфекции достаточно мыть руки перед едой, следить за свежестью продуктов, качеством воды и т.п., в общем, мы можем достаточно эффективно препятствовать поступлению инфекционного агента в организм. Чтобы эффективно снизить вероятность заболевания ОРЗ нужно… не дышать, что несовместимо с жизнью. Первым барьером на пути респираторной инфекции является слизистая оболочка респираторного тракта – она же — мишень для атаки респираторных вирусов. Еще одна причина частых ОРЗ – это глобализация и жизнь в мегаполисе. Сейчас стоит где-нибудь в Австралии кому-то чихнуть новым штаммом вируса – через несколько дней эта инфекция уже в Москве и наоборот.

Хватит, пожалуй, теории – переходим к практике. Так что же делать, чтобы болеть ОРЗ реже? Первая группа мер – это специфическая и неспецифическая профилактика. Вряд ли Вам это незнакомо. Неспецифическая профилактика: соблюдение режима труда и отдыха, правильное питание, включающее витаминизацию, закаливание, физкультура и спорт, избегание переохлаждений и сквозняков (в т. ч. одеваться по погоде, не пренебрегать головными уборами на холоде), контактов с заболевшими ОРЗ и т.п. Специфическая профилактика – это вакцинация от наиболее тяжелых форм ОРЗ (грипп), соблюдение национального календаря прививок, в который, к примеру, входят прививки от таких тяжелых заболеваний, передающиеся воздушно-капельным путем как дифтерия и коклюш. Своей задачей сейчас считаю правильно расставить акценты в известных всем профилактических мероприятиях – раскрыть роль соблюдения режима труда и отдыха и правильного питания – я их не случайно поставил на первое место, остальные меры народ итак давно приметил: с детства бабушки и дедушки, папы и мамы учат подрастающее поколение не простужаться. Итак, режим труда и отдыха. Работа систем организма построена таким образом, что в условиях запредельного стресса (постоянное недосыпание и нарастающий ком житейских проблем, характерные для значительного количества работающих и учащихся) все они не могут получать одинаковое и достаточное количество ресурсов для нормальной работы. Например, если мы бежим кросс – в субмаксимальном режиме у нас работают сердечно-сосудистая и дыхательная системы, а вот желудочно-кишечный тракт – не может в этот период работать даже в нормальном режиме. Поэтому если Вы плотно поели и побежали 10 км – не удивляйтесь, если через пару километров бега Вас, извините, вырвет. Исследования показали, что главными «жертвами» организма в условиях хронического стресса как раз и являются иммунная система и желудочно-кишечный тракт. Учеными доказано, что одна бессонная ночь приводит у человека к патологическим отклонениям в работе таких тонко устроенных систем как эндокринная и иммунная, в среднем, на одиннадцать (!) суток. А если юноша или девушка целый день учится, потом работает, потом тусуется в каком-нибудь ночном клубе, лишь иногда спит, и так на протяжении месяцев и лет, то самый молодой, совершенный и с глубокими компенсаторными возможностями организм даст рано или поздно сбой, и такой человек начнет часто болеть. Отдых должен быть ежедневным, еженедельным, ежемесячным, ежеквартальным и ежегодным. Работа без перерывов, выходных и отпусков становится чем-то обыденным в наши дни. То же касается питания. Если индивидуум питается исключительно рафинированными продуктами, которые в природе не встречаются, то ничего удивительного нет в том, что усвоение таких высококонцентрированных углеводов, жиров и белков, требующих синтеза организмом огромного, неестественного количества инсулина, пищеварительных ферментов – это для организма стресс равный хроническому недосыпанию. Все это — террор против самого себя.

Хочу уберечь Вас, уважаемые читатели, от одного, достаточно часто встречающегося варианта действий человека, которого посетила мысль «что-то я часто болею, наверное, у меня что-то с иммунитетом…». Дальше этот человек идет к врачу, например, в частную клинику. В клинике этому человеку, конечно, говорят «Здравствуйте! Мы очень рады Вас видеть! Конечно, нужно проверить иммунитет – это стоит столько-то, но для Вас предусмотрены скидки…» и понеслось… В итоге, нередко, не получив результата и оставшись без денег, человек, перед этим разочаровавшись в государственной медицине, разочаровывается и в частной, и во всех врачах, перестает доверять в медицине в целом, бросает периодически обследоваться, а через несколько лет пропускает какой-нибудь страшный диагноз, поздно обращается и всю оставшуюся жизнь вместе с лечащими врачами догоняет уходящий поезд здоровья. Чтобы понять, что такое настоящий сбой иммунитета – откройте любой медицинский сайт про протекание СПИДа – вирусного заболевания, разрушающего иммунную систему. Затем проанализируйте, все ли Вы делаете из выше перечисленных мер для нормальной работы Вашей иммунной системы, профилактики ОРЗ. Постарайтесь максимально устранить факторы, которые могут снизить Ваш иммунитет. Если после этих мероприятий Вы по-прежнему считаете себя часто болеющим – это уже повод к обследованию (особенно если Вы, в принципе, давно не проходили хотя бы стандартную диспансеризацию).

При обследовании обратите внимание на следующие моменты:

  1. Все мы разные – у нас разный рост, цвет волос, физическая сила, выносливость. Точно также у нас у всех генетически разный уровень защищенности от инфекций. В любом коллективе в равных условиях кто-то будет болеть чаще, кто-то реже. Одни будут легко переносить одну и ту же инфекцию. Другие — с осложнениями. Не всегда относительно частые ОРЗ являются признаком патологии Вашей иммунной системы. Это может быть унаследованный Вами индивидуальный нормальный иммунный статус, который слабее, чем у реже болеющего Вашего знакомого человека. Играет определенную роль также индивидуально обусловленная разная переносимость отдельных климатических зон.
  2. При грамотном обследовании и лечении Вам должен будет сделан акцент на поиск и ликвидацию скрытых хронических очагов инфекции, которые очень часто являются причиной снижения уровня иммунитета из-за постоянного патологического воздействия на него. Источником этой инфекции могут быть проблемные зубы (зубные гранулемы), миндалины (хронический тонзиллит), мочеполовые инфекции (хламидиозы и др.), патология желудочно-кишечного тракта и многое другое.
  3. На каком этапе (до или после общего обследования) и целесообразность исследования непосредственно иммунной системы будет определять Ваш лечащий врач – не стесняйтесь задавать ему вопросы об обоснованности, смысле и значении того или иного анализа, особенно если обследование происходит за Ваш счет. Я считаю, что если врач не может объяснить пациенту доступным языком смысл того или иного медицинского мероприятия, т о скорее всего он сам не до конца этот смысл понимает. Если же пациент упорно не хочет или не может понять грамотно расписанный и расшифрованный план обследования и лечения, значит взаимопонимания и доверия в данном случае не достигнуто – а ведь это главное условие успеха лечения. В этом случае пациенту стоит просто поверить своему врачу – сделать шаг навстречу.
  4. Стандартные исследование иммунного статуса включают оценку клеточного иммунитета, гуморального иммунитета, оценку интерферонового статуса. Также интересным, с практической точки зрения, исследованием является определение индивидуальной чувствительности к препаратам – иммуномодуляторам, индукторам интерферона, позволяющее выяснить какими препаратами имеет смысл пользоваться в первые часы ОРВИ или для профилактики в условиях эпидемии (Кагоцел, Циклоферон, Амиксин, Иммунал, Ликопид, Полиоксидоний и др.), а какие препараты станут просто выброшенными на ветер деньгами. Последнее исследование делается не один день и актуально для последующих случаев или рисков заболевания, а не ОРЗ, случившегося на момент обращения.

И последнее: если Вы уже заболели ОРЗ – не мешайте организму бороться с вирусом – сидите дома, дайте возможность иммунной системе работать в полную силу — иначе будет осложнение и общие трудопотери будут больше. Кроме того, подумайте об окружающих – если Вы больной ходите на работу, то заражаете их. Отдельно хочется остановиться на занятиях спортом на фоне заболевания острым респираторным заболеванием. Это очень опасно. Если на старт финала олимпийских игр выходит профессионал спортсмен с температурой – это еще можно понять. Он прекрасно осознает, что может получить осложнение на сердце или почки, которое сделает его инвалидом. Но ставки очень высоки- это исполнение заветных желаний, большие деньги и прочее. Если же на старт выходит больной спортсмен-любитель – это оправдать тяжело. Самый частый вопрос спортсмена-любителя перед соревнованиями или тренировкой: – «Я, кажется, заболеваю, но очень хочу на тренировку (соревнования), что мне делать?» Я, как врач, выработал такой критерий при ответе на этот вопрос: если имеются незначительные катаральные явления (начался насморк, першение в горле), но нет синдрома общей инфекционной интоксикации (повышение температуры, общее недомогание, слабость и т.п.), то я расцениваю это состояние как предвестник ОРЗ, возлагаю ответственность за решение на самого обратившегося, рассказав про риски для здоровья, пытаюсь убедить заболевающего остаться дома. Если же синдром общей инфекционной интоксикации уже налицо (мне достаточно чтобы температура была 37 и выше) – категорически настаиваю на отмене тренировки для данного спортсмена-любителя. Если же от меня потребуется официальное заключение о допуске к соревнованиям – ни один больной или почти больной мною к соревнованиям допущен не будет.

Таким образом, если Вы считаете, что чаще других болеете ОРЗ — обратите внимание на свой образ жизни: все ли Вы делаете для профилактики из зависящего от Вас. Если после коррекции образа жизни Вы все равно часто болеете – обращайтесь к врачу, но требуйте обоснований и разъяснений плана своего обследования и лечения, участвуйте активно в этом процессе, достигайте взаимопонимания и взаимного доверия с Вашим врачом – это залог успеха. Если же Вы заболели – не переносите инфекцию на ногах – этим Вы только вредите себе и окружающим.

Беременность – это, безусловно, счастливый период в жизни каждой женщины. Но он заставляет ее организм работать c усиленной нагрузкой, из-за чего время ожидания ребенка иногда может сопровождаться некоторым дискомфортом. Повышенная склонность к ОРВИ – это один из неприятных «побочных эффектов» беременности. Ситуация осложняется тем, что все сильнодействующие лекарства, которые быстро снимают симптомы, принимать нельзя, и можно лечиться только безопасными, но не такими быстродействующими средствами.

Почему беременные склонны к частым ОРВИ?

Организм женщины во время беременности заметно ослабевает. Это нормальная защитная реакция, которая нужна для того, чтобы плод не воспринимался как чужеродный агент и не было его отторжения. Но из-за угнетенного состояния иммунной системы будущая мама становится более склонной к респираторным заболеваниям, особенно в холодное время года. Поэтому ОРВИ при беременности (3 триместр также не исключение) встречается довольно часто.

Все люди ежедневно контактируют с вирусами и бактериями, но далеко не всегда это заканчивается заражением и болезнью. Дело в том, что природа, помимо общего иммунитета человека, предусмотрела местную защиту. Например, воздух, который поступает через нос, увлажняется и фильтруется от пыли, а также чужеродных вирусов и бактерий. В результате они оседают на слизистой и затем выводятся наружу с выделениями. Но при беременности часто встречается повышенная сухость носа, из-за чего местный иммунитет работает не так активно.

ОРВИ во время беременности (3 триместр) по своим проявлениям ничем не отличается от симптомов этого недуга в другие периоды жизни женщины. Для него характерны такие особенности:

  • резкое начало болезни;
  • головная боль;
  • слабость и ощущение мышечной усталости;
  • першение и боль в горле;
  • очень жидкие прозрачные выделения из носа;
  • слезоточивость глаз, их болезненная реакция на яркий свет;
  • повышение температуры тела.

При ОРВИ редко встречается сильный жар, обычно показатели на термометре не превышают 37,5°C, хотя из-за беременности иногда возможно более тяжелое течение болезни. В период ожидания ребенка многие патологические процессы протекают не так легко, как в «обычной» жизни женщины. Но при грамотном подходе они хорошо поддаются лечению и быстро проходят. Одно из таких состояний – ОРВИ при беременности (3 триместр). Лечение данного недуга включает ряд мероприятий, которые облегчают симптомы и ускоряют выздоровление.

В чем особенность лечения в 3 триместре?

Столкнувшись с недугом, многие будущие мамы задаются вопросом о том, как лечить ОРВИ при беременности. 3 триместр в этом плане является наиболее безопасным, поскольку все основные системы и органы плода уже сформированы, следовательно, список разрешенных к применению лекарств расширяется. Но все же не стоит прибегать к помощи мощных медикаментов без крайней необходимости, ведь ребенок все еще развивается внутри, и лучше оградить его от любого (даже теоретического) вреда. Предпочтение нужно отдавать народным методам лечения и гомеопатии.

Очень важно соблюдать постельный режим, даже если у будущей мамы нет температуры, или она невысокая. В этот период прогулки на улице и домашнюю работу лучше полностью исключить до нормализации состояния. Нужно часто полоскать горло, промывать нос и измерять температуру тела. Если она достигает отметки выше 37,8 °C, ее необходимо сбивать.

Промывание носа при насморке

Поскольку использовать сосудосуживающие препараты для лечения ОРВИ при беременности (3 триместр) нельзя, нужно очень часто промывать и чистить нос. Это избавит носовую полость от отека, слизи и нормализует дыхание женщины. Для этой цели отлично подходят готовые солевые растворы, продающиеся в аптеках, или самодельные средства. Концентрация натрия хлорида в лекарстве должна быть физиологической (то есть привычной для организма человека) и составлять примерно 0,09%.

Во время процедуры раствор нельзя втягивать очень сильно, чтобы не развилось воспаление среднего отдела уха. При сморкании одну ноздрю нужно прикрывать, поскольку в противном случае может повыситься давление в носовой полости. После того как процедура будет окончена, слизистую оболочку носа можно смазать небольшим количеством самодельного бальзама из оливкового и мятного масла. Это поможет сохранить эффект и улучшить дыхание. Соотношение оливкового и мятного масел составляет 20:1.

Как избавиться от боли в горле?

Боль в горле – один из симптомов ОРВИ при беременности (3 триместр). Лечение данного неприятного явления лучше начинать с полосканий. Преимущества такого метода:

  • во время процедуры лечебный раствор соприкасается со всей поверхностью ротовой полости и задней стенки глотки;
  • при полоскании механически удаляются болезнетворные микробы;
  • лекарственное средство действует только в данной области и практически не попадает в системный кровоток.

Для полосканий можно использовать спиртовой вариант хлорофиллипта или отвар календулы. Беременным нельзя применять растворы шалфея и ромашки, поскольку эти средства могут повышать тонус матки при случайном проглатывании. Хороший смягчающий эффект приносит настойка прополиса, разведенная в кипяченой воде, но ее нельзя использовать в случаях аллергии у будущей мамы на мед и продукты пчеловодства.

Когда нужно сбивать повышенную температуру тела?

Единственное безопасное жаропонижающее лекарство, которое можно применять при беременности – парацетамол. Дозировку и режим приема должен назначать лечащий врач. Это важное условие даже для лечения, казалось бы, несерьезного ОРВИ при беременности (3 триместр). Рекомендации специалиста позволят эффективно снизить температуру без риска нанести вред ребенку.

Снижать ее нужно после того, как отметка достигнет 37,8-38 °C. До этого момента лучше не принимать жаропонижающее, чтобы организм мог бороться с инфекцией. При высоких цифрах в 3 триместре велика опасность развития нарушений нервной системы у плода. К тому же это может привести к слишком ранней родовой деятельности, поэтому не стоит терпеть сильный жар тела.

Ингаляции в домашних условиях

Для облегчения носового дыхания в домашних условиях можно проводить паровые ингаляции с эфирными маслами. Единственное противопоказание – аллергия или индивидуальная непереносимость. Перед процедурой нужно хорошо промыть нос солевым раствором, чтобы целебные вещества с паром глубоко проникли сквозь слизистые оболочки.

Можно использовать эфирные масла таких растений:

  • ментол (улучшает дыхание и устраняет заложенность);
  • лимон (повышает жизненный тонус);
  • гвоздика (имеет антисептические свойства).

В широкую емкость с горячей, но не кипящей водой нужно добавить несколько капель эфирного масла и склониться лицом над ней на расстоянии 15-20 см от поверхности воды. Накрываться сверху полотенцем не стоит, чтобы не создавать эффект паровой сауны (это ни к чему при беременности). Над горячей ароматной водой необходимо подышать 3-5 минут, после чего лучше прилечь отдохнуть или поспать.

ОРВИ при беременности (3 триместр): описание отличий от бактериальной инфекции

ОРВИ, как правило, протекает в более легкой форме, чем бактериальная инфекция. Из-за вируса температура тела редко повышается выше 38 °C, горло болит умеренно (скорее, першит), а выделения из носа прозрачного или белого цвета. При размножении в организме человека бактериальной патогенной флоры часто отмечается сильный жар, острый дискомфорт при глотании и значительное ухудшение общего состояния. Отделяемое из носовых ходов окрашивается в зеленоватый цвет, что свидетельствует о наличии гноя.

Если у врача возникают сомнения касательно природы заболевания, он может назначить беременной развернутый клинический анализ крови. Исследование покажет, есть ли изменения в лейкоцитарной формуле, и насколько повысилась скорость оседания эритроцитов. В случае если их значения сильно отличаются от нормальных, для лечения может понадобиться антибиотик и дополнительные лекарственные средства.

Всегда ли нужны антибиотики?

При неосложненных вирусных инфекциях использовать антибиотики не имеет смысла. Они никак не ускоряют процесс лечения, поскольку убивают только бактерии. Более того, на фоне их приема у человека может развиться дисбактериоз кишечника или аллергия. Это нужно учитывать при подборе терапии от ОРВИ при беременности (3 триместр). Лечение антибиотиками в данном случае может быть оправдано в том случае, если присоединилась тяжелая бактериальная инфекция.

На последних сроках вынашивания плода данные лекарства допустимы, поскольку они не могут вызвать врожденных патологий у ребенка. Безопасные антибиотики могут помочь маме вылечиться, если речь идет не о банальном ОРВИ при беременности (3 триместр). Противопоказания к применению каждого из них всегда указываются в инструкции. Перед использованием лекарства (даже после консультации врача) лучше удостовериться, что средство можно принимать будущим мамам.

ОРВИ при беременности (3 триместр): последствия и осложнения

Вовремя диагностированная и вылеченная респираторная инфекция обычно не наносит существенного вреда ни будущей матери, ни ребенку. Намного тяжелее обстоит дело с запущенными случаями, при которых женщину мучает сильный кашель и высокая температура тела. Из-за жара могут начаться преждевременные роды, поэтому важно вовремя сбивать его. Помимо лекарств, для снятия симптомов интоксикации подходит обильное теплое питье, но только в том случае, если у беременной нет отеков.

Кашель может причинять сильный дискомфорт и маме, и плоду, которому в 3 триместре и так становится тесно в матке. Резкие движения грудной клетки во время этого приводят к повышению давления и гипоксии, что крайне нежелательно. В целом для женщины тяжело вынести затянувшуюся ОРВИ при беременности (3 триместр). Лечение этого состояния должно быть адекватным и способствовать быстрому восстановлению будущей мамы, которой предстоит набраться сил перед приближающимися родами.

Профилактика

Женщине, ожидающей ребенка, нужно бережно относиться к своему организму и всячески избегать опасных факторов, которые могут привести к различным болезням. Профилактика ОРВИ при беременности (3 триместр) сводится к здоровому образу жизни, полноценному питанию и отказу от вредных привычек, которые, в принципе, противопоказаны в этот период.

В сезон эпидемий нужно ограничить время пребывания в местах скопления большого количества людей. Во время посещения гинеколога в поликлинике желательно использовать одноразовую защитную маску, чтобы не подхватить инфекцию, сидя в очереди или шагая по коридорам.

Беременной нужно спать достаточное количество часов, чтобы организм не переутомлялся. Осенью и зимой следует тепло одеваться и недолго гулять на улице при очень низких температурах. Свежий воздух полезен и важен для будущей мамы, но пребывание вне дома должно быть комфортным, ведь переохлаждения тела в таком положении крайне нежелательны.

Возможно, для кого-то прозвучит странно, но есть единичные особы, для которых остро стоит вопрос — как заболеть ОРВИ? Но если углубиться в тему, то с трудом, но все же можно понять, зачем им это нужно.

Для тех, кто решил в обязательном порядке заболеть простудными заболеваниями, и желательно, чтобы их было побольше, предлагаем следовать определенным рекомендациям. Благодаря советам, можно оказаться на больничном, передохнуть от монотонной работы недельку-другую. Но, как оказалось, подцепить «заразу», оказывается не так уж и просто. Знаете, как оно бывает — когда нужно — получается плохо, а когда бережешься, то напротив, подхватываешь инфекцию на каждом шагу.

Как заболеть ОРВИ быстро

Как мы все знаем, защититься от любой хвори нам помогает иммунная система. Защитные силы организма напрямую зависят от образа жизни, и чем хуже мы себя ведем, тем больше шансов заболеть.

  1. Чтобы защититься от ОРВИ, большинство граждан проходит сезонную вакцинацию. Не вздумайте прививаться, иначе приобретенные антитела не позволят сезонной инфекции прочно обосноваться на слизистой вашего носа, рта и т.д.
  2. Не отказывайтесь от вредных привычек. Потребляйте алкоголь в немереных дозах. Таким образом, страдают все внутренние органы, в том числе и печень — главный фильтр организма. Из-за токсинов алкоголя, функции кроветворного органа нарушаются, организм зашлаковывается, забиваются сосуды. В ослабленный организм легко проникают вирусы, размножаются и человек заболевает.
  3. Курение. Сигаретный дым, попадая в наши легкие, нарушает циркуляцию крови, в буквальном смысле коптит мембраны органа дыхания. Вследствие, происходит недостаточное поступление кислорода, напрямую способствующего оздоровлению организма, повышающего защитные функции.
  4. Питание. Для тех, кого интересует вопрос — как заболеть гриппом быстро — здоровое питание противопоказано. Овощи, фрукты, зелень, орехи, ягоды только укрепят защитные механизмы, в то время как копчености, консервация, жареные, жирные блюда, выпечка, сладости угнетают работу ЖКТ. Насколько всем известно, иммунитет формируется в органах пищеварения. Полезные микробактерии из-за «агрессивных» продуктов питания, содержащих канцерогены, жиры и минимум витаминов погибают, нарушается подпитка полезными веществами, а значит, и снижаются защитные функции.
  5. Вода. От уровня водного баланса в организме также зависит иммунитет. Желающим быстро подхватить простуду нужно отказаться от питья чистой воды. Лучше ослабить здоровье сладкими газировками, консервированными соками, в которых кроме вредного сахара нет никаких целебных элементов.
  6. Плохой сон. Недосып, бессонница нарушают работу внутренних органов, метаболизм, повышает утомляемость. Благодаря ночным посиделкам по клубам, дискотекам, алкогольным «междусобойчикам», организм непременно ослабнет и быстро подцепит ОРВИ.
  7. Свежий воздух. Частые прогулки на свежем воздухе улучшают микроциркуляцию крови, снабжают организм энергией, бодростью. Активность усиливает метаболизм, нормализует терморегуляцию, снабжает легкие кислородом. А вот нахождение в душном помещении, где плохая проветриваемость, не урегулирован температурный режим ускорит процесс заболевания. Еще лучше, если закрыть все окна и включить множество обогревательных устройств, влажный воздух — первый враг инфекции. А сухость, застоялость является благоприятной средой для передачи возбудителей.

Как можно заболеть гриппом с помощью друзей

Для того чтобы попасть на больничный с простудным или вирусным заболеванием, нужно постараться и воспользоваться помощью друзей. В первую очередь выделите среди своих приятелей того, кто уже страдает гриппом.

  1. Пейте с ним из одной чашки — через слюну можно легко заразиться.
  2. Неплохо бы и поцеловаться, тут результат будет гарантированным.
  3. Если нет возможности общаться тесно, старайтесь находиться как можно ближе к инфицированному человеку, вирусы передаются воздушно-капельным путем.
  4. Перестаньте мыть руки, именно благодаря ним мы заражаемся большей частью инфекционных заболеваний. Неплохо, если через ваши руки проходят денежные купюры, часто здороваетесь с коллегами по работе.
  5. Посетите с друзьями места большого скопления людей, особенно благоприятной средой для инфицирования являются душные, закрытые помещения, где клубит сигаретный дым, алкоголь льется рекой. В этом случае отличным решением будет времяпровождение в ночных клубах, небольших кафе, барах.
  6. Стопроцентный результат даст прогулка в поликлинику в период пика заболеваемости. В очередях перед дверью терапевта всегда найдется пару человек, у которых возникло ОРВИ. К тому же, не стоит забывать, что большая часть поликлиник в нашей стране плохо проветривается, в коридорах душно, вирусы летают свободно и готовы проникнуть в кого угодно.

Как заболеть гриппом за 5 минут

Желаете подхватить «заразу»?

  • Способ первый. Тогда решительно откажитесь от собственного транспорта, и смело ездите на работу, учебу на общественном. Вагоны метро, троллейбусы, трамваи, маршрутки и автобусы всегда забиты пассажирами, особенно в часы пик. Если бы была возможность сканировать количество инфекций, летающих в транспортной среде, то все было бы окрашено в разноцветные гаммы. Причем в такой среде присутствуют вирусы от различных заболеваний, ну а от гриппа это уж точно.

Кто-то чихает, кашляет, сморкается в платочек — все это инфекция, которой можно заразиться всего за 1 поездку. Для большей гарантии, стойте нос к носу к человеку, внешний вид которого попросту «кричит» о его бедственном, инфицированном состоянии.

  • Способ второй. Обратите внимание на свою обувь. Если она на высокой платформе, плотная и качественная, то шансы заболеть падают. В случае, если ноги промокают, вы чувствуете озноб, переохлаждение, вирус непременно посетит ваш организм. Неплохо «подкрасить» такое состояние питьем холодного пива на открытом воздухе, желательно в слякотную, дождливую, влажную погоду.
  • Способ третий. Сбивайте температуру, даже если она не достигнет отметки в 37 градусов. При первых же симптомах глотайте антибиотики, которые еще больше ослабят организм, но на вирус никак не смогут повлиять.
  • Способ четвертый. Работайте на холодном воздухе. Чувствуете что вспотели, снимите верхнюю одежду, чтобы холод проник под одежду. В таком случае, будет обеспечена не только инфекционная простуда, но и заболевание дыхательных путей.

Как закрепить заражение ОРВИ

Если вам удалось все же добиться результата и заболеть, то не радуйтесь заранее. В любом случае, человеческий организм готов противодействовать вирусам, подключая резервные силы. Происходит, своего рода, «всеобщая мобилизация» и все силы «перебрасываются» на место поражения инфекцией. Здесь главное не упустить момент и… отказаться от лечения.

Прием противовирусных препаратов, постельный режим, теплое и обильное питье станут залогом быстрого выздоровления.

Продолжайте ходить на работу, учебу, откажитесь носить защитную маску, и заболеваемость ОРВИ обеспечена. Правда, неизвестно, нужно ли вам это, ведь последствия могут быть более чем плачевными.

Острое респираторное вирусное инфекционное заболевание или острое респираторное заболевание появляется вследствие попадания в организм инфекционного или вирусного реагента. При этом многое зависит от нашего иммунитета. Именно поэтому многие болеют часто, а некоторые достаточно редко.

Резкое повышение заболеваемости среди населения, именно этим недугом, отмечается в осенне-зимний период. ОРВИ летом, как и ОРЗ, также встречается, но частота заболеваемости в этот период значительно ниже.

Но причина появления такого заболевания в жаркое время года остается той же – ослабление иммунитета, вследствие резкого перепада температур, который дает шанс микроорганизмам развиться и быстро размножаться.

Факторы возникновения недуга и симптоматика

Наш организм постоянно подвергается атаке патогенных микроорганизмов, многие их них живут в нем наряду с полезными микробами. На страже стремительного их развития, после попадания на слизистую, стоит наша иммунная система. Именно она вырабатывает необходимые вещества, которые препятствуют патогенному развитию болезнетворных микроорганизмов.

В осенне-зимний период, многие из нас болеют ОРЗ или ОРВИ, иногда эти заболевания перерастают в целые эпидемии. И это вполне нормально, так как именно в этот период иммунная система организма большинства из нас очень ослаблена, и не в силах противостоять атаке инфекционным микроорганизмам. Почему происходит ослабление:

  • первоначально это изменения погодных условий, когда человек часто переохлаждается, промокает и т. д.;
  • именно в зимний период резко сокращается поступление необходимых витаминов и минералов, что не может не сказаться на состоянии всего организма и нашего иммунитета в том числе.

Но почему же некоторые из нас отмечают, что заболеть острым респираторным заболеванием можно и в летний период, когда на улице тепло и достаточное количество витаминов и необходимых минералов поступают вместе с продуктами питания. Ответ достаточно прост.

В большинстве случаев, острое респираторное заболевание в летний период развивается вследствие резких перепадов температур, которые также угнетают наш иммунитет, а организм, соответственно, становится чувствительным к разному роду микроорганизмов. Можно перечислить следующие факторы:

  1. Кондиционеры в помещениях. Вспомните, как приятно зайти с 35-градусной жары в прохладное помещение, где охлаждение воздуха происходит благодаря кондиционированию. Помните, что именно такой резкий перепад температуры окружающей среды, оказывает сильнейший удар на наш иммунитет и вероятность заболеть повышается в несколько раз.
  2. Перепады температуры. В некоторых регионах перепад дневной и вечерней температуры воздуха может достигать 10 градусов. Следует правильно одеваться или брать с собой дополнительные вещи, если предполагаются вечерние прогулки.
  3. Холодные напитки. В летнее время удалить чувство жажды многие пытаются холодными и даже ледяными напитками. Это неправильно, и приводит тому, что наши внутренние органы, и общие иммунные силы ослабевают. В результате шансы подхватить ОРЗ увеличиваются в несколько раз. В жаркие дни не рекомендуется пить слишком холодные напитки, нужно немного их подогреть и только потом их можно употреблять.
  4. Купание в открытых водоемах, вода в которых недостаточно прогрета. Вспомните, как часто, загорая на пляже, вы пытаетесь спастись от палящего солнца в прохладной речке, озере, море. Именно в этот период организм испытывает резкое изменение температур. Чтобы избежать этого, можно попытаться заходить в воду постепенно.

Казалось бы, простые жизненные ситуации, но именно они становятся причиной того, что можно заболеть ОРЗ именно в летний период, а вероятность такого развития ситуации повышается в несколько раз.

Особенно страдают от этого люди, чей организм не привык к таким перепадам температурных показателей.

Стоит отметить, что симптомы ОРВИ или ОРЗ, проявившегося в летний период, практически не отличаются от тех, что наблюдаются осенью или зимой. Но для многих людей они переносятся намного тяжелее, чему способствует все та же повышенная температура окружающей среды.

Для любой респираторной болезни характерными будут такие симптомы:

  • острое течение недуга в первые дни с характерным нарастанием всех основных проявлений заболевания;
  • повышение температуры тела до 39 0 С;
  • общие симптомы отравления организма (головная боль, слабость, отсутствие аппетита);
  • обильные выделения из носа в первые дни, которые перерастают в заложенность;
  • покраснение слизистой горла, зева, задней стенки глотки, боль при глотании;
  • осиплость голоса;
  • покраснение и слезоточивость глаз.

Некоторые отмечают сухой кашель в первые дни, который в дальнейшем переходит мокрый с отхождением мокроты.

Симптомы ОРЗ или ОРВИ во многом зависят и от того, какая именно патогенная микрофлора вызвала воспалительный процесс. Так, при поражении аденовирусной инфекции поражается не только слизистая ткань дыхательных путей, но и наблюдается воспаление близлежащих лимфатических узлов. Характерные симптомы при поражении микроорганизмами синцитиальной инфекции будут проявляться в нижних отделах дыхательной системы человека с признаками бронхита.

Терапия и профилактические меры

Заболеть ОРЗ и ОРВИ может каждый в разное время года. Терапия этих недугов, которые поражают верхние дыхательные пути, направлена на уменьшение симптоматики заболевания. Больной проходит амбулаторное лечение. Первые 2-3 дня, когда симптомы недуга быстро нарастают, и отмечается повышение температуры, врачи рекомендуют:

  • постельный режим;
  • достаточное количество потребляемой жидкости в теплом виде;
  • прием препаратов, которые уменьшают симптомы (противокашлевые препараты, сосудосуживающие капли в носовые хода, противоаллергические лекарства);
  • курс витаминов и аскорбиновую кислоту.

Если есть подозрение на вирусный характер заболевания, например, недавно переболевший член семьи ОРВИ, то уместно не позднее чем через 48 часов после начала, принять противовирусные препараты.

Очень опасно переносить первые дни ОРВИ или ОРЗ на ногах. Постельный режим и обильное питье – это очень важные этапы лечения, которые не только снимут симптомы недуга, но и снижают возможность развития осложнений.

Во время высокой температуры организм нуждается в дополнительной жидкости. Поэтому готовьте себе разнообразные теплые чаи. Лучше если они будут иметь в своем составе повышенное содержание витамина С. Для этого можно включить такие составляющие:

  • малина;
  • шиповник;
  • лимонный сок.

Это те ингредиенты, которые помогут справиться с температурой и общей интоксикацией организма.

Если в течение 3 дней от начала заболевания не отмечается улучшение, то можно говорить, что скорей всего респираторный инфекционный процесс дал свои осложнения. Тогда одними чаями и постельным режимом не обойтись.

Здесь имеет смысл применить антибиотикотерапию. Обычно назначают антибиотики группы пенициллины, цефалоспорины, макролиды. Как долго необходим прием такого рода препаратов, и можно его включать в лечение или нет, решает только доктор.

Не нужно делать этого самостоятельно. Многие врачи могут положить больного с осложнениями на стационарное лечение.

Чтобы понять какие профилактические мероприятия можно применить, чтобы предупредить заболевание ОРВИ или ОРЗ в летний период, необходимо понять из-за чего оно может развиться. Исходя из вышеуказанных причин, можно прийти к выводу: чтобы не дать болезни не единого шанса – уместно избегать ситуаций, в которых отмечается резкий перепад температур.

В дополнение добавим, что целесообразно, даже в летнее время, избегать общественных мест. Пейте достаточное количество воды, тогда ваши слизистые будет очищаться природным путем, не будут пересыхать, а вероятность развития заболевания снизиться в несколько раз.

Многие врачи рекомендуют закаливать свой организм, тогда он становится менее чувствительным к таким внешним воздействиям.

Конечно, острые респираторные инфекции чаще встречаются в зимнее время, но даже в июльскую жару многие могут столкнуться с неприятной симптоматикой начала этого недуга. При первых же симптомах очень важно начать действовать и тогда заболевание быстро отступит.

Время от времени отдых становиться просто необходим, а начальству и окружающим этого не понять. Суета будней затягивает и не дает человеку свободно вздохнуть полной грудью, проблем и дел всегда полно. Как не странно, но их решение только способствует образованию новых. Время от времени у каждого в голове мелькает мысль, что не так-то уж и плохо сидеть дома у телевизора, закутав тело в одеяло и попивая чай с медом. А до этого маленького рая на земле всего один шаг – простуда! Каждый из нас болел не раз, но далеко не каждый знает, как заболеть простудой. На самом деле особых сложностей и хитростей здесь нет – все просто как божий день. При желании заболеть можно моментально. Главное, потом не ходить на работу с простудой, как делает 30% россиян.

Практически никто из людей с медициной не связанных не видит никаких различий между ОРЗ и ОРВИ, однако стоит отметить тот факт, что стандартная простуда подразумевает под собой последствие от самого обыкновенного переохлаждения. Дело в том, что в организме даже самого здорового человека постоянно находиться множество условно-патогенных бактерий. Переохлаждение является тем самым стрессом, который побуждает их к активности.

Хорошенько промерзнуть существует множество различных способов. Как говориться на любой вкус и до любого цвета. Главное, чтобы этот ваш цвет не противоречил человеческому естеству. ОРВИ легко подхватить в общественном транспорте в сезон обострение этого заболевания или же при общении с больным человеком. Если же вы до сих пор не знаете, чем отличаются эти два заболевания и как их можно отличить, специально для вас я написала статью «Грипп или простуда?»

Как быстро заболеть простудой

В данном деле одним из самых главных помощников станет самый обыкновенный сквозняк. Раньше людям для того, чтобы добиться сквозняка приходилось открывать окна в разных комнатах, а затем искать пересечение воздушных потоков. Сегодня же простудиться при помощи сквозняка гораздо проще, так как каждый из нас умеет в совершенстве пользоваться кондиционером.

Также рекомендуется обосноваться под этим чудом техники не с газетой в руках, а с мороженым или с холодным напитком. Эффективнее этого уже ничего не придумаешь. Правда, можно еще порекомендовать снять с ног ботинки и носки.

Однако, если кондиционер не у вас дома, а на работе, то последнее будет весьма проблематично осуществить. но тут можно обойтись времяпрепровождением под холодными струями воздуха с бокалом ледяной минералки.

Другие способы быстро простудиться

Про босые ноги уже говорилось, но все же стоит упомянуть об них еще раз. Если вы действительно обеспокоены тем, как можно заболеть простудой, подумайте о том, что на ваши ноги надето, а точнее не надето. Походите по квартире босиком (особенно, по холодному кафельному полу), зимой сходите прогуляться в осенних ботинках, летом побродите по лужам, так как мокрые ноги – это практически гарантированная простуда.

Заболеть вам помогут физические нагрузки. Не удивляйтесь, так как здесь нет никаких опечаток и ошибок: речь идет о том, что для получения простуды иногда достаточно бывает просто сильно вспотеть, а затем выйти на холод. Поверьте, это очень надежный способ.

Вообще же, стоит заметить, что если вы хотите заболеть не через пару дней, а ближе к какой-то определенной дате, то лучше всего начать готовиться заранее – в таком случае успех будет гарантирован. Ведь в один день простыть не так просто. Имеется в виду, что не нужно закалять свой организм и пичкать его витаминами. Иначе никакие лужи и мокрые ноги вам не помогут.

Правда, стоит иметь в виду, что, простыв, вы будете чувствовать постоянную вялость и усталость, но если все-таки свеч ваша игра стоит, то помучиться будет можно. На всякий случай статья о лекарствах от простуды вам в помощь.

Кстати, заболеть можно и в том случае, если одеваться всегда немного теплее, чем того требует погода. Это не значит, что нужно кутаться во все подряд даже в легкий мороз. Если ваш организм привыкнет к постоянному теплу, а вы неожиданно выйдите в холод, то непременно простудитесь, то есть все получится именно так, как вы и планировали.

{SOURCE_HOST}