Какие фрукты полезны при орви

Какие продукты помогают выздороветь при простуде

При снижении температуры, осеннем ухудшении настроения иммунитет не становится лучше. Зная это, многие с лета и в начале осени спешат запастись впрок противопростудными средствами — народными и аптечными. Это, вне сомнения, наверняка поможет организму бороться с вирусной инфекцией, но немаловажным фактором для скорого выздоровления можно считать питание. От того, насколько правильно человек питается во время болезни, зависит то, как быстро организм пойдет на поправку.

Какие продукты помогают выздороветь при простуде

Как правильно питаться при гриппе

Золотым правилом при каких-либо разновидностях ОРВИ считается обильное питье. Нужно много пить, в этом случае организму удастся быстрей справиться с процессом утилизации вирусного материала, основными проявлениями заболевания. В сутки надо выпивать не меньше полутора — двух литров жидкости. Используйте чай, отвары шиповника, ягод, добавляйте малиновое, черничное (или любое другое) варенье. Ешьте продукты с антибактериальными и антивирусными свойствами:

Не стоит забывать, что болезному человеку нужно употреблять легкоусвояемую пищу. Не стоит подвергать свой организм перегрузкам тяжелой пищей, которую сложно переварить. В особенности, это относится к детскому организму. Лучше во время болезни есть часто и небольшими порциями. Больному показана глюкоза, которая способна дать организму энергию для борьбы с болезнью. Врачи убеждены, что ОРЗ и грипп при беременности желательно лечить не жаропонижающими и противовоспалительными препаратами, а покоем, теплым питьем. А диетологи составили список самых противопростудных продуктов.

Свойства куриного бульона

Свойства куриного бульона

С давних времен куриный бульон считают лекарством от множества заболеваний, включая грипп и простуду. Куриному бульону по силам улучшать процессы оттока слизи из носа, он наделен противовоспалительными свойствами. Полезными будут также овощные бульоны.

Подробнее

Какие фрукты и соки особенно полезны при простуде?

Текст: Евгения Багма

Ежедневное употребление в пищу фруктов и соков является одним из принципом здорового питания и важным аспектом лечения простуды. Но значит ли это, что при первых признаках простуды мы должны закупать килограммы фруктов и литры соков, возлагая на них главные надежды на свое выздоровление?

Сок алоэ при простуде — настоящее спасение. С ним можно делать отвары и полоскания для горла, при сильном насморке его можно закапывать в нос. Кроме того, сок алоэ чрезвычайно эффективен при проявлении простуды (герпеса) на губах — достаточно сделать несколько компрессов с соком алоэ и болячка исчезнет.

Фрукты и соки при простуде — панацея или вред?

Хоть фрукты и являются кладезю витаминов и полезных микроэлементов, увы, не все фрукты и соки при простуде одинаково полезны. Например, популярные при гриппе цитрусовые могут раздражать слизистую, которая, при простуде и так чувствует себя не лучшим образом. Витамин С можно «черпать» из киви или из мускусной дыни, которая, к тому же, богата и бета-каротином, а также клюквы, черной смородины и яблок. Из других попавших в немилость фруктов при простуде — виноград и бананы. Виноград содержит слишком много глюкозы, которая способствует размножению бактерий, а бананы тяжело перевариваются. Фруктовый сок при простуде может раздражать слизистую горла, поэтому его прием нежелателен, если у больного боль или першение в горле.

В остальных случаях фрукты при простуде не только «поставляют» организму важные вещества, но и играют роль вспомогательных средств. Например, натуропаты считают, что свежие сырые фрукты способствуют выведению слизи из организма — т.е. помогают быстрому прочищению носа и горла при насморке или кашле с мокротой. Ягоды и фрукты при простуде используют для понижения жара, улучшения потоотделения и в целом облегчения течения болезни. Но, конечно, основная роль фруктов при простуде — это здоровое полноценное питание, благодаря которому организм находит силы справиться с болезнью.

Подробнее

Во время простудных заболевании организм нуждается в витаминах и микроэлементах. Витамины мы можем принимать в виде аптечных препаратах, но помогут ли они нам укрепить свой организм? А может обратиться к помощи «Матушки природы». Речь идет конечно же о фруктах.

А вот какие фрукты помогают при простуде и гриппе, сейчас разберемся. Всем известно, что именно нехватка витамина С приводит к частым простудам, а черпать этот витамин можно из таких фруктов как: апельсин, мандарин или смородина.

Однако и другие фрукты могут быть полезны. Абрикос, к примеру, который содержит в себе аскорбиновую кислоту. витамин А и витамины из группы В. а так же разного рода микроэлементы: калий. магний. А сам этот фрукт способен восстановить силу и приостановить старение .

Очень полезно во время простуды и гриппа употреблять конечно же лимон и малину — этим продуктам по пользе нет равных. Малина — это хорошее средство при высокой температуре, а вот лимон убьет все микробы в нашем воспаленном горле.

Надеюсь, что вопрос: Какие фрукты помогают при простуде и гриппе? Уже не актуален для вас!

  • Для сильного организма: глюкоза…
  • А Вы знаете полезные свойства…
  • Вкусный и простой рецепт…
  • Не смешной вопрос: полезно ли…
  • Какие препараты помогают…
  • Таблица раздельного питания для…
  • Полезные свойства бессмертника
  • Чем полезен чай каркаде
  • Чем полезен нектарин?
  • Практичные советы. Как…

Понравилась статья? Подпишись на RSS этого блога!

Отправить комментарий

Обсуждение

Categories:

© 2011 — 2016 Все права защищены | Карта сайта
ЛедиДа.ру — Журнал для женщин.

Подробнее в Здоровье

Контрацепция после появления малыша — актуальный аспект здоровья молодой мамочки. Рождение ребёнка.

Нормальная беременность продолжается 280 дней (40 недель или 9 месяцев) Расчет срока.

Очень часто, когда у нас болит живот, мы ставим себе диагноз -.

Подробнее

какие фрукты нужно есть беременным

Какие фрукты нужно есть беременным.Чтобы ваш малыш получил все необходимое для своего развития. в вашем рационе должны присутствовать продукты, которые станут для вас двоих источниками белка, источниками жиров и углеводов, т.е. ваше питание во время беременности должно быть разнообразным. Во время беременности нужно есть как можно более полезные продукты.

какие фрукты нужно есть беременным

Самые полезные продукты для беременной это:

  • овощи и зелень
  • фрукты и ягоды
  • цельнозерновые крупы, хлеб грубого помола
  • орехи и семена
  • мед
  • яйца
  • сыры и молочные продукты
  • мясо и птица
  • рыба и морепродукты
  • вода, соки.

В этой статье пойдет речь о том, какие фрукты нужно есть беременным. и чем конкретно могут быть полезны фрукты и ягоды по своему составу.

какие фрукты нужно есть беременным

Фрукты отлично дополняют блюда из овощей, круп, мяса и птицы, способствуют их перевариванию и усвоению, дополняют рядом питательных веществ.

какие фрукты нужно есть беременным

Очень полезны во время беременности. Они содержат яблочную, лимонную кислоту, дубильные вещества, микроэлементы -калий, магний, железо, фосфор, марганец, серу, пектин. Яблоки лучше кушать в сыром виде и за 20 минут до приема пищи, так как они хорошо способствуют отделению желудочного сока. В запеченном виде яблоки меньше стимулируют выработку желудочного сока, но активно улучшают перистальтику кишечника и являются хорошим диетическим питанием во время беременности.

Семечки яблок содержат очень много йода, а яблочный уксус содержит калий, который способствует лучшему усвоению и перевариванию зеленых овощей и зелени.

какие фрукты нужно есть беременным

Подробнее

Правила питания при ОРВИ

Небольшое повышение температуры, слезотечение, насморк, кашель. Конечно, это простуда, а по научному ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция.
Врач кроме назначенных таблеток и микстур наверняка посоветует как можно больше пить, ведь еще с давних пор известно, что обильное питье — отличный помощник в борьбе с простудой. Оно выводит токсины, которые образуются, когда организм борется с вирусом. Во время болезни нужно выпивать 2-3 л жидкости в день, поэтому рядом с вашей кроватью на тумбочке или туалетном столике постоянно должен стоять наполненный кувшин или термос.

Теперь из всего многообразия напитков выберем наиболее полезные «простуженным». Вне конкуренции брусничные и клюквенные морсы. так как в этих ягодах содержатся особые антибактериальные кислоты. Приготовить эти целебные снадобья несложно: разотрите ягоды с сахарным песком (оптимальным будет соотношение 3:1) и 2 столовые ложки такой смеси залейте 0,5 литра теплой воды. Полезный напиток готов!

Если вы не любите морс, то в борьбе с простудой хороши любые подкисленные напитки. Это может быть некрепкий чай с лимоном или обычная вода, в которую добавлен сок лимона или апельсина. Для разнообразия иногда можно баловаться цитрусовыми соками фабричного приготовления. Но если слизистая ротовой полости раздражена, то лучше заменить их на яблочный или персиковый. Если появился кашель — приготовьте щелочное питье. Старое испытанное средство — горячее молоко с минеральной водой. Такой напиток способствует отхождению мокроты.

Долгое время куриный бульон считался чуть ли не панацеей при простудных заболеваниях. Однако специалисты пришли к выводу, что его нужно отправить в отставку — как и все прочие мясные отвары, куриный бульон для лечебной диеты не подходит. А вот овощные легкие супы совсем не повредят.

В первый день болезни можно вовсе не есть, обойтись одним питьем. Но при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта необходимо принимать пищу каждые 2-3 часа.

В таком случае в 1-й день ОРВИ самая подходящая для вас пища — нежирный йогурт или запеченные фрукты.

В этой статье, мы рассмотрим методы правильного питания при ОРВИ у взрослых.

Правила питания

Соблюдение рационального питания при ОРВИ играет большую роль в комплексном лечении данной болезни. Употребление пищи должно быть регулярным (не менее 3 – 4 раз в день), содержащим большое количество витаминов и микроэлементов, нужных для укрепления иммунитета организма в острый период заболевания.

Готовить пищу лучше всего на пару с целью уменьшения нагрузки на пищеварительную систему организма. Больному рекомендуется значительно увеличить количество употребления теплой жидкости до 2,5 – 3 л. в день (компот, чай, морс, вода) с целью повышения выведения с организма токсических веществ, виделяемых в процессе борьбы организма с возникшей инфекцией. Следует регулярно пить горячие напитки (чай с лимоном, малиной, молоко с мёдом), которые способствуют снятию воспалительного процесса в полости верхних дыхательных путей.

При ОРВИ необходимо полностью уменьшить употреблению жирной, жареной пищи, а так же продуктов, которые тяжело влияют на органы желудочно — кишечного тракта (желудок, поджелудочная железа, печень).

Внимание: в период болезни рекомендуется полностью отказатся от злоупотребления вредными привычками (курение, алкоголизм), поскольку они способствуют дальнейшему усугублению заболевания с развитием нежелательных осложнений (ларинготрахеит, острый бронхит, пневмония).

Полезными продуктами при ОРВИ являются:

  • фрукты (лимон, малина, апельсины, мандарины, брусника, смородина, клюква), содержат большое количество витаминов калия и магния, способствующих повышению имунно — защитных сил организма;
  • овощи (морковь, лук, капуста, картофель, чеснок);
  • мясные продукты (говядина, свинина, курятина) приготовленые исключительно на пару;
  • нежирные сорта рибы;
  • кисломолочные продукты (творог, сметана, молоко, кефир) содержат большое количество полезных для организма витаминов и минералов нужных для борьбы с инфекцией;
  • ежедневно рекомендуется кушать 1 — 2 яйца всмятку;
  • овощной, куриный бульон;
  • горячий чай с лимоном, липой, смородиной, малиной рекомендуется пить, как можно, чаще на протяжении всего дня;
  • сливочное масло;
  • свежевыжатые фруктовые соки (яблочный, клюквенный, малиновый, морквяный), значительно повышают иммунитет организма в период болезни;
  • бифидойогурт (необходимо кушать ежедневно в том случаи, когда лечение ОРВИ производится антибиотиками с целью восстановления нормальной кишечной микрофлоры).

Что рекомендуется исключить:

  • спиртные напитки (алкоголь), значительно усугубляющие дальнейшее прогрессирование ОРВИ;
  • жаренная пища (мясо, котлеты, рыба);
  • жирные продукты;
  • очень холодные напитки;
  • газированная минеральная вода;
  • острая пища (перец);
  • копченые продукты;
  • консервация.

В данной статье, мы выяснили, как правильно питатся при ОРВИ.

Конкурс закончился, а полезная информация должна остаться, добавляю это в свой журнал чтоб самой не забыть-не потерять и думаю когда нибудь и другим пригодится. Желаю всем крепчайшего здоровья!!

Лечим ОРВИ у детей: работа над ошибками

Занимаясь лечением простуды у ребенка, мамы могут сталкиваться с ошибочными рекомендациями, которые не только не помогут малышу выздороветь, а порой даже являются опасными для его здоровья. Предлагаем рассмотреть наиболее распространенные ошибки и заблуждения в лечении респираторных инфекций у детей.

Лечим ОРВИ у детей: работа над ошибками

Ошибка №1 «Температуру необходимо срочно сбивать»

Повышение температуры тела — это защитная реакция детского организма, целью которой является уничтожение инфекции. Сбивая температуру уже при незначительном ее повышении, мы препятствуем развитию нормального иммунного ответа на вторжение вредителя. Если ребенок переносит температуру нормально, то до 38-38,5 0 С снижать ее не следует.

Если лихорадка вызывает сильный дискомфорт, присутствуют сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой, нервной системы, у ребенка когда-то были судороги при повышении температуры, то давать жаропонижающие необходимо уже при 37,5-38 0 С.

Запрещено детям до 12 лет давать ацетилсалициловую кислоту ( аспирин ). У детей этот препарат может спровоцировать опаснейшее осложнение — синдром Рэя. Ацетилсалициловая кислота , как и парацетамол , может выпускаться в виде таблеток, порошков или входить в состав комбинированных средств от простуды. Поэтому, перед тем как давать любой препарат ребенку, тщательно изучите инструкцию и состав. У детей снижать температуру разрешено только парацетамолом и ибупрофеном.

Ошибка №2 «Антибиотики помогут быстрее выздороветь»

ОРВИ вызываются вирусами, на которые антибиотики не действуют. То есть прием антибиотика, если заболевание вызвано вирусами, не имеет никакого смысла. Более того, антибактериальные препараты подавляют иммунитет и уничтожают полезные бактерии.

Бесконтрольное использование антибиотиков способствует развитию устойчивости бактерий к ним. И в случае, когда назначение антибактериальных препаратов будет необходимым, подобрать действующий препарат будет не просто.

При респираторных инфекциях антибактериальные средства назначаются, если причиной заболевания является бактерия или возникли осложнения, вызванные бактериальной инфекцией, например синуситы, бронхиты, пневмонии.

При вирусных инфекциях обычно назначаются препараты, обладающие противовирусным и иммуномодулирующим действием, как например ВИФЕРОН ® Гель и Суппозитории. Они не только воздействуют на возбудителей ОРВИ, а и способствуют укреплению собственного иммунитета ребенка.

Ошибка №3 «Давайте пить горячий чай»

Обильное питье одна из наиболее рациональных рекомендаций при ОРВИ. Однако следует обратить внимание на температуру питья: оно должно быть слишком горячим. Горячее питье отрицательно влияет на состояние воспаленной слизистой оболочки горла и усиливает боль.

Кроме того, не стоит злоупотреблять напитками, содержащими кислоту (кислые соки, лимонады, чай с лимоном). Кислота, которая содержится в таких напитках, может вызывать раздражение слизистой оболочки, вследствие чего усилится боль в горле и увеличится риск развития бактериальных осложнений. Поэтому лучше давать ребенку пить нейтральные или щелочные напитки.

Ошибка №4 «Простуду нужно выгревать»

Не стоит перегревать организм ребенка. При повышении температуры выше 37 0 С любые согревающие методы – горячие ножные ванны, горчичники, паровые ингаляции, растирания — только ухудшат состояние.

Иногда из страха сквозняков и чтобы не переохладить больного ребенка иногда мамы не открывают окна в комнате. Однако необходимо знать, что свежий воздух и проветривание – это один из наиболее эффективных методов обеззараживания помещения, действенность которого можно сравнить с кварцеванием. Если ребенок находится в непроветриваемом помещении, то болезнетворные бактерии и вирусы, которые он выделяет, размножаются и мешают выздоровлению. Рекомендуется проветривать комнату каждые 1,5-2 часа по 5-10 минут. На время проветривания желательно перевести ребенка в другую комнату.

Если ребенок заболел, лучше обратиться к врачу. Грамотный специалист назначит правильное лечение и убережет вас от применения ненужных, а порой и опасных для здоровья ребенка, лечебных мероприятий.

У ребенка ОРВИ: алгоритм действий для мамы

Поднялась температура, из носу течет, кашель, ребенок вялый и капризный – для мамы простуда у малыша настоящее испытание. Однако необходимо собраться и начинать действовать. Ведь от правильности предпринятых мамой лечебных мероприятий зависит то, насколько быстро выздоровеет ее малыш.

У ребенка ОРВИ: алгоритм действий для мамы

1. Домашний режим

Заметив первые признаки нездоровья, оставляйте ребенка дома, не отправляйте в детский сад или школу. Даже если симптомы ОРВИ незначительны – появился только насморк, самочувствие не нарушено и повышения температуры нет – посещать детские коллективы и людные места в таком состоянии не стоит. Опасность не только в том, что ребенок является источником инфекции для других. А и в том, что на фоне сниженного вирусами иммунитета можно подцепить еще одну инфекцию.

2. Обильное теплое питье

Для скорейшего выздоровления чрезвычайно важно употреблять много питья (для ребенка 2-4 лет как минимум 1-1,5 литра в сутки). Во время болезни в организме скапливаются токсины, которые выводятся из организма через почки и потовые железы. Если токсины задерживаются – усиливается интоксикация организма (повышается температура тела, появляется головная боль, вялость, ломота в теле). Чтобы процесс выведения токсинов проходил более эффективно, необходима жидкость.

Давайте ребенку пить отвары из ягод клюквы, плодов шиповника, компоты из свежих и сушеных фруктов и ягод, травяные чаи, щелочную минеральную воду без газа (боржоми). Чай с малиновым вареньем, липой обладает потогонным эффектом, что также улучшает выведение токсических продуктов из организма.

Если ребенок заболевает – измерять температуру тела необходимо каждые 2-3 часа. Если температура поднялась до 38-38,5ºС – давать жаропонижающие препараты не стоит. Оденьте ребенка в легкую одежду, не кутайте, давайте пить много теплых чаев и компотов. Такая температура включает защитные механизмы иммунной системы и помогает быстрее выздороветь.

Однако есть исключения. Если ребенок плохо переносит повышение температуры, если у него когда-нибудь были судороги на фоне лихорадки – сбивать температуру необходимо уже при 37,5 ºС.

Для борьбы с жаром у детей применяют препараты с парацетамолом и ибупрофеном. Они могут быть в виде порошков, таблеток, сиропов, свечей. Опасным является превышение возрастной дозы и частоты приема данных препаратов. Поэтому перед тем, как дать ребенку жаропонижающее – внимательно изучите инструкцию.

4. Увлажняем воздух

Чтобы предупредить пересыхание слизистых оболочек дыхательных путей и связанные с этим осложнения (ларингиты, бронхиты, отиты и т.п.) необходимо увлажнить воздух в комнате, где находится больной ребенок. Для этого можно использовать бытовой увлажнитель или развесить на батареи мокрые пеленки, полотенца. Также не забывайте часто проветривать комнату и проводить влажную уборку.

5. Против вирусов

Применение противовирусных препаратов является наиболее эффективным, если оно начато не позже 2-х суток от начала заболевания. Любые лекарства должны назначаться педиатром после осмотра ребенка. При ОРВИ детям часто назначают ВИФЕРОН ® Гель и свечи ВИФЕРОН ® . Они созданы на основе интерферона – вещества, которое является естественной противовирусной защитой организма.ВИФЕРОН ® Гель уничтожает вирусы на слизистой оболочке носа и укрепляет местный иммунитет.ВИФЕРОН ® Суппозитории обладает противовирусным и иммуномодулирующим действием, ускоряет выздоровление и уменьшает вероятность развития осложнений ОРВИ.

Если ребенок заболевает – лучше всего вызвать врача на дом. Так как только специалист сможет правильно оценить тяжесть инфекции, определить необходимость и подобрать верное лечение.

Профилактика ОРВИ у детей: 5 рецептов

Приближается холодная пора, а вместе с ней и сезон простудных заболеваний. Дети, в силу возрастных особенностей иммунной системы, болеют респираторными инфекциями намного чаще взрослых. Поэтому вопрос профилактики ОРВИ у детей является достаточно актуальным. Каждая мама хотела бы знать проверенные и надежные рецепты, чтобы защитить своего малыша от вирусов.

Профилактика ОРВИ у детей: 5 рецептов

О положительном влиянии закаливания на иммунитет ребенка знают все, однако как практически применить этот метод знают немногие. Часто мамы боятся начинать закаливать ребенка, чтобы не переохладить и не спровоцировать простуду.

Закаливание не обязательно должно быть экстремальным и не всегда требует существенных усилий со стороны родителей. Основное правило – закаливать можно только здорового ребенка.

Позвольте малышу бегать босиком по дому, проводите воздушные ванны, разрешая играть раздетым. У бабушки в селе, на даче побегайте с ребенком босиком по утренней росе, сделайте зарядку на свежем воздухе. Если по близости есть речка — добавляйте водные процедуры.

Подходите к закаливанию с умом. Постепенно увеличивайте время воздействия и интенсивность закаливающих факторов. Если же только вчера выздоровевшему ребенку позволить вдоволь плескаться в прохладной речной водичке, то ясно, что, скорее всего, это удовольствие закончится очередной простудой.

2. Добавляем витаминов

Доказано, что дефицит витаминов в рационе ребенка способствует снижению иммунитета и увеличению частоты простудных заболеваний. Не обязательно давать малышу аптечные витамины. Лучше добавьте в меню свежих овощей, фруктов и ягод. Салаты со свежих овощей с зеленью, фруктовые салаты, свежевыжатые ягодные и фруктовые соки – ценный источник необходимых витаминов для малыша.

Маленьких нехочух иногда сложно заставить скушать что-то полезное. Здесь пригодятся мамины хитрости. Если ребенок не любит ягоды, можно приготовить витаминный коктейль. Для этого свежие или замороженные ягоды (черную, красную смородину, малину, клубнику) перемалывают в блендере, добавляют молоко и сахар или мороженное. Скорее всего, от такого вкусного напитка малыш не откажется.

3. Гигиена прежде всего

Оказывается, соблюдение простых правил гигиены позволяет значительно снизить вероятность подхватить инфекцию в сезон простуд.

Вирусы ОРВИ и гриппа распространяются с частичками слизи больного человека и достаточно долго сохраняют свою жизнеспособность на окружающих нас предметах и в пыли. Поэтому не обязательно контактировать с больным, чтобы заразиться. Иногда достаточно взяться за ручку двери после него и затем почесать глаза.

Поэтому приучите ребенка часто мыть руки с мылом. Объясните, что прикасаться к слизистым оболочкам рта, носа, глаз немытыми руками нельзя. Проводите влажную уборку дома с дезинфицирующими средствами и часто проветривайте помещение.

4. Народные рецепты

Не все рецепты народной медицины безопасны для применения у детей. Лечим ОРВИ у детей: работа над ошибками. Однако некоторые из них использовать можно. Например, давно известно противовирусное действие фитонцидов – веществ, которые в большом количестве содержаться в луке и чесноке.

Фитонциды способны очищать воздух от вирусов. В период подъема заболеваемости респираторными инфекциями раскладывайте по дому разрезанные лук и чеснок. Можно сделать ребенку «чесночный кулон». В коробочке от киндер сюрприза вырезать несколько отверстий и прикрепить к ней веревочку. Внутрь положить завернутую в марлечку кашицу из чеснока и повесить кулон на шею ребенку.

5. Лекарственные средства

На сегодняшний день в аптеке ассортимент препаратов, которые могут быть использованы для профилактики ОРВИ у детей – огромный. Однако эффективность этих средств не всегда доказана, а безопасность – не всегда проверенна. Принимая решение о применении какого-либо лекарственного препарата — обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Часто педиатры для профилактики ОРВИ у детей назначают средства, не позволяющие проникнуть вирусу в организм — такие как Виферон ® Гель . Укрепляя местный иммунитет слизистых оболочек, он препятствует прикреплению и размножению вирусов. Использовать его можно для профилактики ОРВИ даже у самых маленьких детей.

Такие простые меры являются достаточно эффективными и часто помогают предотвратить заражение вирусными инфекциями. Однако если уберечь малыша от простуды не удалось – начинайте лечение не откладывая. У ребенка ОРВИ: алгоритм действий для мамы

Мандарины богаты следующими витаминами:
провитамин A, необходимый для глаз, кожи и слизистых,
много в мандарине витамина C,
витамин B1, необходим для работы нервной системы,
витамин D, особенно необходимый зимой,
витамин K — для здоровья сосудов,

При этом нитратов в мандаринах не бывает, гарантом их отсутствия является лимонная кислота.

Свежевыжатый сок мандарина рекомендуется детям и больным, в качестве диетического и лечебного напитка.

При повышенной температуре тела, сок мандарина поможет справиться с жаждой.
Кроме того, сок, как и сам мандарин благодаря фитонцидным и антисептическим свойствам окажет противомикробное и противовирусное действие, а значит, его можно использовать для профилактики ОРЗ и гриппа.

Доказано благотворное воздействие мандарина при лечении астмы и бронхитов. Фрукт содержит синефрин, который обладает противослизевыми, противозастойными и противоотечными свойствами.

Для того чтобы очистить легкие и бронхи от накопившейся слизи утром рекомендуется выпить стакан свежевыжатый сок мандарина.

При бронхите или трахеите полезен настой или отвар из сухой кожуры на воде, который обладает отхаркивающим действием и смягчает кашель.

Мандарины имеют и противогрибковое действие:

Свежий сок из дольки или кожуры мандарина способен излечить кожу и ногти, пораженные грибком, для этого его следует многократно втирать в пораженные места.

Обильное употребление мандаринового сока является средством профилактики от гельминтов (паразитических червей, обитающих в полостях тела (например, в кишечнике или целоме и других тканях) человека и животных) .

Регулярное употребление мандаринов восстановит силы и улучшит обменные процессы.

При расстройстве кишечника, мандарины или свежий сок также являются полезными. При тошноте и метеоризме поможет свежая корка мандарина, которая стимулирует пищеварение.

Масло мандарина предотвратит растяжки у беременных.

Отвар, рекомендуемый при диабете (кожуру 3 мандаринов кипятят 10 минут в 1 литре воды, затем отвар остудить и хранить в холодильнике, не процеживать) — способствует снижению уровня сахара в крови.

Заболевания, при которых не рекомендуется употреблять мандарины:
язва желудка или двенадцатиперстной кишки,
гастрит с повышенной кислотностью,
энтерит, колит, обострения воспалительных заболеваний кишечника,
холецистит,
гепатит,
острый нефрит.

Также мандарины способствуют похудению и снижают ожирение печени.
К такому выводу пришли ученые из Кореи. Они набрали две группы школьников, которые страдают лишним весом.
Одни участники эксперимента регулярно делали физические упражнения, и пили мандариновый сок. Другие ограничились просто занятиями спорта.
В итоге выяснилось, что дети, которые ежедневно принимали напиток из цитрусовых, похудели гораздо быстрее, чем их товарищи из другой группы.

Ну и, конечно, мандарины — это просто очень вкусно. Мандарины широко используются в салатах и горячих блюдах, они хорошо сочетаются с мясом, рыбой и морепродуктами, рисом и овощами.

Многие лекарственные препараты, применяемые для лечения острых респираторных вирусных инфекций, имеют целый ряд побочных действий, поэтому для лечения данной группы заболеваний часто применяют средства народной медицины.

Такие симптомы вирусных инфекций, как кашель, насморк и боль в горле обезвоживают организм и лишают его ценных витаминов и микроэлементов, поэтому крайне важным методом для лечения простуды является теплое обильное питье. Лечить вирусные инфекции рекомендуются при помощи травяных чаев: зеленого чая, чая с малиной, отвара из шиповника, а также морса из клюквы и брусники. Не рекомендуется употреблять крепкие черный чай и кофе.

Приготовление чаев

Теплый зеленый чай является оптимальным питьем при ОРВИ, для достижения максимального эффекта в него рекомендуется добавить несколько долек лимона и ложку меда. Это поможет преодолеть недомогание. Для того чтобы в чае сохранились витамины и микроэлементы, которые содержат лимон и мед, их рекомендуется добавлять в теплый, а не в горячий чай.

Народная медицина может предложить целый арсенал настоев, отваров, растворов для полоскания горла и носа, которые помогут ускорить выздоровление и подавить вирусную инфекцию

Малина обладает потогонным действием, помогает снизить температуру. Для приготовления чая с малины рекомендуется сухие листья малины, ее ягоды и сухие цветки липы заварить в горячей, но не кипящей воде. Принимать данный напиток необходимо по три стакана в день.

Сухие плоды шиповника являются кладезем витамина С и аскорбиновой кислоты. Для приготовления отвара плоды шиповника необходимо измельчить, заварить в термосе с горячей водой и настаивать в течение 6-8 часов. Употреблять отвар следует в теплом виде. Рекомендуется пить настой из шиповника за полчаса до еды можно добавить в него одну чайную ложку меда.

Брусничный и клюквенный морс хорошо борется с такими проявлениями простуды, как заложенность носа и боль в горле. Морс из данных ягод необходимо тщательно готовить, так как при варке разрушается аскорбиновая кислота. Для того чтобы избежать этого ягоды растирают с небольшим количеством сахара и добавляют в теплую кипяченую воду. Обильное питье брусничного и клюквенного морса помогает бороться с высокой температурой.

Фрукты при ОРВИ

Для лечения острых вирусных респираторных инфекций рекомендуется употреблять богатые витамином С фрукты, например, цитрусовые, такие как грейпфрут, лимон и апельсин. Данные фрукты не только богатые витамином С, но и обладают антисептическим и общеетонизирующим действием. Апельсин снижает температуру, грейпфрут стимулирует лимфатическую систему, лимон хорошо очищает больное горло, кроме того входящие в состав данных фруктов витамины и микроэлементы активизируют защитные свойства организма больного. Цитрусовые рекомендуется употреблять в свежем виде, а также пить свежевыжатые соки.

В лечении простуды важную роль играют овощи и фрукты,богатые фитонцидами, к которым относятся лук и чеснок. Антибактериальное действие репчатого лука и чеснока помогает бороться с инфекцией. Дольки свежего чеснока и лука можно использовать для профилактики заболевания, их раскладывают в помещении, где находится больной.

Настойки от простуды

Для лечения ОРВИ можно приготовить настойки из солодки, эхинацеи или эвкалипта

  • настойка из эхинацеи известна своим иммуностимулирующим действием, укрепляет иммунитет, сокращает время течения заболевания. Ее можно употреблять в качестве профилактического средства, для этого каждый день следует выпивать по чашке чая с эхинацеей. В качестве альтернативного средства можно использовать настойку эхинацеи, которая продается в аптеках;
  • настойка эвкалипта содержит эфирные масла, борющийся с простудой за счет высокого антисептического действия. Эфирные масла, содержащиеся в эвкалипте, воздействуют на верхние дыхательные пути, а также обладают антисептическим действием, очищают горло и носоглотку. Для лечения ОРВИ можно использовать следующие средство: масло эвкалипта нанести на носовой платок и вдыхать его хотя бы в течение нескольких минут, такая процедура поможет избавиться от заложенности носа. Н6астойку эвкалипта используют для полоскания горла, а эфирное масло данного растения – для проведения ингаляций. Следует помнить о том, что ингаляции разрешено делать только при нормальной температуре тела;
  • корень солодки обладает иммуностимулирующим действием, стимулирует выработку интерферона в организме человека, а также настойка из корня солодки оказывает отхаркивающие действие, что помогает бороться с кашлем.

Применение эфирных масел для лечения респираторных вирусных инфекций

При острых респираторных вирусных инфекциях можно использовать ароматерапию для снятия заложенности носа, а также для обеззараживания помещения, в котором находится больной. Для того чтобы обеззаразить помещение можно приготовить следующий состав: в 50 миллилитров миндального масла добавить одну каплю гвоздичного, коричного эвкалиптового и соснового масла, промокнуть данным составом ватку и положите ее на нагревательный прибор, например, на радиатор отопления. Указанные эфирные масла также можно развести в воде, залить в пульверизатор и обрызгать помещение.

Снять боль в горле поможет следующий раствор для полоскания: две капли масла чайного дерева, тимьяна и герани развести в стакане теплой воды, туда же добавить 2 чайные ложки лимонного сока, данным раствором полоскать горло 6 раз в день.

В качестве горячего питья при ОРВИ можно использовать следующий отвар 2/3 листьев эвкалипта и 1/3 веточек лаванды залить литром горячей кипяченой воды. Принимать настой 1/2 стакана за полчаса до еды.

{SOURCE_HOST}