Массаж при бронхите детям 2 года

Ввиду того, что дыхательная система ребенка сформирована не до конца, даже незначительное воспаление бронхов способно привести к застою мокроты в них. Именно поэтому при бронхите наряду с медикаментозным лечением детям показан массаж.

Массаж при бронхите у детей применяется для улучшения отхаркивания мокроты, снятия бронхиальных спазмов и воспаления. С его помощью можно предупредить возникновение различных осложнений заболевания и укрепить иммунитет больного ребенка. Ниже рассказывается о том, как делать проедуру при бронхите детям.

Виды массажа при бронхите

При бронхите применяется несколько видов массажа, среди которых:

  • дренажный;
  • массаж грудной клетки;
  • баночный;
  • точечный;
  • вибрационный;
  • медовый.

Одним из самых эффективных видов при бронхите у детей считается дренажный вид, который чаще всего применяется при лечении острого бронхита у детей.

Он проводится только в том случае, если температура тела ребенка не превышает норму. Техника такого вида не отличается сложностью, поэтому его вполне можно делать самостоятельно.

Перед началом процедуры нужно обязательно проветрить комнату, после чего уложить малыша грудью на подушку или валик с таким расчетом, чтобы его голова находилась ниже туловища. Это так называемая дренажная поза, обеспечивающая более эффективный вывод мокроты из организма.

Затем следует слегка растереть спину ребенка пальцами, после чего можно переходить непосредственно к массажу. Делая массаж спины, отступите на два пальца от позвоночника в сторону боков с каждой стороны и выполните двадцать коротких пощипывающих движения, будто нагоняя волну, от середины спины к плечам.

Повторите этот комплекс движений еще два раза, каждый раз отступая в сторону боков на два пальца, затем выполните двадцать поглаживающих движений в направлении плеч. Наконец, двадцать раз проведите ребром ладони по лопаточной части по диагонали в том же направлении. Массаж следует делать два раза в день по 15 минут для маленьких детей и 25− 30 минут для детей постарше.

Эффект дренажного массажа при бронхите усилится, если за полчаса до его начала дать ребенку отхаркивающее средство. Дополнить описанный выше комплекс можно массажем грудной клетки. Для его проведения ребенок должен лежать на спине с согнутыми в коленях ногами.

Массаж грудной клетки при бронхите включает поглаживающие, растирающие, обхватывающие и надавливающие движения. Вначале ладонями обеих рук растирайте и поглаживайте грудь ребенка снизу вверх, то есть от ребер к шее, при его выдохе слегка надавливая на грудную клетку.

Повторите эти движения 10 — 15 раз, затем переходите к обхватывающим движениям. Массируйте грудь малыша, начиная от боков и двигаясь к ее центру. Заканчивайте действия растиранием межреберных мышц.

Вибрационный вид при бронхите заключается в похлопывании по спине ребенка ладонью, сложенной «лодочкой». Если ребенок совсем маленький, достаточно просто постучать кончиками пальцев по его межреберным промежуткам. Длится такая процедура несколько минут, после чего малыш должен откашляться.

Другие виды массажа

Точечный массаж при бронхите, как правило, является дополнением к другим видам. Он заключается в массировании специальных триггерных точек на теле ребенка.

Так, массаж противокашлевой точки в месте, где сходятся ключицы, способствует улучшению откашливания.

Массировать эту точку следует в течение нескольких минут круговыми движениями среднего пальца против часовой стрелки.

Еще одним видом детского массажа при бронхите является баночный. Баночный при бронхитепроводится с использованием специальных медицинских банок, которые накладываются, как правило, на спину.

Кожа в месте наложения банки смазывается детским кремом, вазелином или оливковым маслом. Сами же банки накладываются при помощи горящего ватного тампона, смоченного в спирте, и за счет разреженного воздуха липнут к коже, оттягивая ее. Малышу достаточно поставить две банки: по одной между позвоночником и лопаткой с каждой стороны.

Здесь очень важно успокоить малыша перед процедурой, избавив его тем самым от волнения или настороженности. После того, как банки установлены, можно переходить к самому массажу.

Не отделяя банки от кожи, поочередно плавно двигайте их в разные стороны в течение нескольких минут. Затем снимите банки и накройте спину хлопчатобумажной тканью, а затем одеялом.

Напоследок несколько слов о том, как вылечить бронхит у ребенка с помощью медового массажа при бронхите. Для этого вида массажа потребуется натуральный мед. Уложите его на живот и слегка разотрите его спину.

Затем нанесите небольшое количество чуть нагретого меда на область бронхов и осуществляйте похлопывающие движения до тех пор, пока кожа на спине не станет практически сухой, после чего накройте ребенка одеялом.

В заключение следует сказать, что массаж при остром бронхите способствует скорейшему выздоровлению больного. При хроническом бронхите позволяет облегчить течение болезни и является частью комплексного лечения.

У детей младшего возраста не до конца сформирована дыхательная система, поэтому даже слабое воспаление бронхов, обычно вызывает застойные процессы и индуцирует накопление там мокроты. Эффективным средством её выведения, считается не только медикаментозная терапия, но и различные массажи, существенно облегчающие состояние малыша и ускоряющие его выздоровление.

Для чего необходим массаж при бронхите?

Использование массажных процедур снимает бронхиальные спазмы, а также стимулирует выведение мокроты из лёгких, предупреждая, таким образом, появление у ребенка осложнений.

Условия проведения любого лечебного массажа у ребенка

Массаж при бронхите противопоказан детям младше шести месяцев, а также малышам, имеющим воспаления трахеи и гортани, сопровождающиеся повышенной температурой. Стоит отметить, что массаж, выполненный неправильно, может не только не помочь, но и ухудшить ситуацию. Поэтому существует огромное количество курсов детского массажа, где вас могут научить правильно его выполнять.

Перед тем, как провести процедуру, убедитесь, что температура в помещении не превышает 25 градусов, а влажность воздуха не ниже 65 процентов. Обязательно дайте малышу медикаментозное средство, разжижающее слизь в бронхах, а также давайте ему тёплое питьё — это спровоцирует мокрый кашель. Среднее время одного сеанса эффективного массажа — около 20–30 минут, проводить его стоит за час до приёма пиши и отхода ко сну и не более двух раз в день.

Дренажный массаж

Одним из самых популярных видов мануальных процедур при детском бронхите, считается дренажный массаж — он эффективен, сравнительно прост и его легко провести в домашних условиях.

Как делать?

  1. Уложите малыша грудью на подушку либо валик (при этом голова должна быть ниже туловища) — именно эта поза способствует активному выведению слизи. Слегка помассируйте спину ребенку пальцами.
  2. Отступите от позвоночника в сторону боков на ширину около трёх сантиметров, выполните два десятка пощипываний по типу «нагонки волны», проводя манипуляции от середины спины и поднимаясь к плечам.
  3. Вышеописанный комплекс повторите несколько раз, отступая на 2–3 сантиметра в сторону боков. После проведения манипуляций, делайте два-три десятка поглаживающих движений ладонями по направлению к плечам и аналогичное количество раз — ребром ладошки по диагонали, также к плечам.

Массаж грудной клетки — полезное дополнение

Этот комплекс упражнений рекомендуется делать в качестве дополнения к дренажу.

  1. Уложите малыша на спину, согнув ему ноги в коленях.
  2. Поглаживайте и растирайте грудь ребенка обоими ладошками, направляя их от низа к верху. При выдыхании воздуха чадом, слегка надавливайте ему на грудь ладошкой. Вышеозначенные движения повторите пятнадцать раз.
  3. Приступайте к обхватывающим движениям: массируйте грудь малыша, двигаясь от боков к центру.
  4. Разотрите межреберные мышцы и завершите процедуру.

Баночный массаж — проверенное средство

Данный вид массажа следует проводить с помощью специальных медицинских банок, накладываемых на спину.

  1. Перед процедурой, смажьте спину ребенку оливковым маслом или детским кремом.
  2. Накладывайте банку с помощью горящего ватного тампона, обмочено в спирте по классической процедуре: подержите несколько секунд огонь над ёмкостью, там образуется разреженный воздух, и сразу ставьте её на кожу. Для вашего чада достаточно поставить до четырёх банок в область между лопаткой и позвоночником.
  3. Поочередно двигайте банки в разные стороны, не отрывая их от кожи.
  4. Снимайте вышеозначенные медицинские приборы и накрывайте малыша хлопчатобумажным материалом, а сверху — одеялом. В таком положении желательно положить чадо спать.

Вибрационный массаж — просто и быстро

Рецепт данного массажа очень прост: положите дитя на живот и похлопывайте ребром ладошки по спине ребенка на протяжении пяти минут. Если ваш малыш имеет возраст около полугода или менее, то достаточно постукивать по спине кончиками пальцев.

Массаж с мёдом

Натуральный мёд — очень эффективное средство против бронхитов, вне зависимости от вида его применения (наружное либо внутреннее). Однако необходимо убедиться, что у ребёнка нет аллергии на мёд, т.к. при бронхите мёд может справоцировать приступы.

  1. Уложите маленького пациента на живот, слегка разотрите ему спину.
  2. Нанесите на кожу небольшое количество тёплого мёда в области бронхов.
  3. Осуществляйте похлопывающие движения по обработанному участку до тех пор, пока спина не станет совершенно сухой, а ладонь перестанет липнуть.

Укройте чадо теплым одеялом и положите спать.

Полезное видео

Как правильно делать массаж при кашле.

Доктор Комаровский об обструктивном бронхите у детей.

Лечебный массаж призван облегчить процессы отхаркивания мокроты из бронхов. Скопившийся секрет мешает ребенку дышать, поэтому младенцам делают массаж с первого дня болезни, а детям старше 1 года – в период выздоровления, когда острые процессы стихают.

Массаж грудной клетки выполняется спереди и сзади – основная техника, а вспомогательными методами являются растирания стоп и лица. Детям старшего возраста массаж можно выполнять с использованием банок, маленьким детям – только руками. Все техники выполнения массажа содержат элементы классических методик – разогревания, растирания, постукивания, поглаживания. Если дополнить сеанс применением точечного способа воздействия, то эффективность от массажа будет выше.

Ребенка следует уложить на живот и немного приподнять его ступни при помощи валика. Прорабатывать спину следует поэтапно – немного разогреть, затем растереть круговыми и вытягивающими движениями, слегка простучать и завершить массаж успокаивающим поглаживанием.

Второй этап – обработка грудной клетки. Ребенок должен лечь на спину и согнуть ноги в коленях. На вдохе руки массажиста растирают грудь по направлению от нижних ребер к ключицам, на выдохе – слегка нажимают на грудную клетку. В том же темпе следует массировать грудь с боков к центру, обработать межреберные мышцы.

Такой массаж стимулирует отхождение мокроты и усиливает кровообращение.

Дренажный массаж призван ускорить выведение мокроты из дыхательных путей. Техника его проведения иная – ребенка укладывают себе на колени так, чтобы голова немного свисала. Растирающими движениями следует продвигаться от поясницы к шее, от позвоночника к бокам. Спину следует массировать до наступления легкой красноты – сосуды расширяются и слизь отходит значительно легче.

Массаж противокашлевых точек поможет ребенку лучше откашляться. Две биологически активные точки – в месте схождения ключиц и в ямке грудины – следует массировать против часовой стрелки в течение пяти минут.

Перед массажем ребенку можно принять теплую ванну, а после процедуры сделать прогревающий компресс. Такой комплекс лечебных мероприятий позволит организму быстрее справиться с болезнью.

Бронхит является наиболее распространенным осложнением гриппа. У детей бронхи и трахея имеют узкий просвет, поэтому даже при незначительной простуде происходит застой слизи, что вызывает развитие бронхита. Дыхательная система окончательно заканчивает формироваться к 12 годам, поэтому при лечении гриппа у детей младшего возраста одними только лекарствами не обойтись. Необходимо обязательно делать массаж грудной клетки ребенку – так называемый, дренажный массаж.

Массаж при бронхите у детей: схема массирования

Лечебный массаж для детей проводится в дренажном положении, когда таз ребенка поднят к верху, а голова смотрит вниз. Это необходимо, чтобы мокроты поднимались с нижних отделов бронхов в гортань.

Так, для проведения массажа уложите ребенка на валик животом. Для начала необходимо хорошенько его разогреть – растирайте спину энергичными движениями пару минут, вплоть до покраснения кожи.

Теперь проведите руками по каждому межреберному промежутку, постукивая пальцами. В промежутках располагаются артерии, нервные окончания и вены, при стимуляции которых активизируется дыхание. Важно начинать с самого нижнего промежутка, постепенно поднимаясь выше.

После этого легко сожмите ребенка за бока у основания диафрагмы, затем посадите его и дайте малышу хорошо прокашляться. Такой массаж необходимо проводить несколько раз подряд, после чего повернуть ребенка сначала на один бок, затем на другой и проделать массаж для каждого бока отдельно.

Чтобы отход мокроты усилить, рекомендуется выполнить упражнение под названием «тачка». Мама или папа держит ребенка за ноги, а тот идет на руках. Это упражнение можно делать даже маленьким деткам. В конце игры ребенок должен хорошо прокашляться.

Условия проведения массажа при бронхите у детей

Перед проведением массажа грудной клетки ребенку рекомендуется измерить температуру тела. Так, если температура повышена, то массаж в данном случае может привести к еще большему нагреву организма, поэтому его лучше отложить до нормализации температуры тела.

Не рекомендуется делать лечебный массаж для детей младше шестимесячного возраста.

Важно также перед проведением массажа удостовериться, что ребенок не страдает ложным крупом, иначе из-за спазма гортани мокроты выйти не смогут.

При проведении массажа при бронхите у детей температура воздуха в помещении должна быть около 25 градусов, а влажность – не ниже 65 процентов. Если у вас в доме нет гигрометра, можно выкладывать на батарею мокрое полотенце и менять по мере высыхания. В противном случае слишком сухой воздух засушит слизь, и она не сможет полноценно выйти.

Важным условием проведения лечебного массажа для детей является наличие именно мокрого кашля. Для этого рекомендуется несколько дней попоить ребенка специальными разжижающими слизь лекарственными средствами и давать много теплого питья.

Проводить массаж при бронхите у детей необходимо два раза в день. Первый раз за час до приема пищи либо через два часа после, а второй раз – за час до сна. Утром массаж помогает избежать рвоты, а массаж перед сном позволяет не отходить мокротам среди ночи, мешая ребенку спать.

Профилактика бронхита: лечебный массаж для детей

В отличие от взрослых, дети часто дышат ртом. Таким образом, холодный воздух и инфекции попадают непосредственно в легкие и бронхи. Чтобы не заболеть в этом случае, у детей должен быть сильный местный иммунитет, добиться которого можно, выполняя массаж при бронхите у детей.

Детям до двух лет можно выполнять следующие упражнения:

  • Нежность. Это упражнения представляет собой обыкновенный массаж грудной клетки ребенку при помощи нежных поглаживаний. Он помогает усилить кровообращение и местный иммунитет в органах дыхания. Основное правило – делать массаж нежно. Деткам не нравятся атакующие движения, да и чувствительная кожа малышей гораздо более восприимчива к мягким прикосновениям;
  • Топтыжки. На ладонях и ступнях человека находятся точки, отвечающие за здоровье всех органов дыхания. Поэтому лечебный массаж для детей на ладошках и ступнях способствует усилению кровообращения в носоглотке. А чтобы малышу во время массажа не было скучно, рассказывайте ему сказки и прибаутки о мишках, которые топчутся по его пяточкам.

Массаж при бронхите у детей от трех до шести лет должен включать следующие упражнения:

  • Ветерок. На стол положите перышко. Пусть ребенок сдувает его, играя роль ветра. Это упражнение задействует нижние отделы легких, которые недостаточно работают при обычном дыхании;
  • Шародув. Надувание воздушных шариков – отличная зарядка для легких. Для того чтобы резина начала растягиваться, малышу придется не раз с силой выдохнуть воздух. А после того, как ребенок надует несколько воздушных шаров, можно заняться надуванием мыльных пузырей. Чередование темпа и силы выдохов поможет провентилировать различные отделы легких;
  • Пузыри. Малышам очень нравится это упражнение. Необходимо в стакан с водой опустить трубочку и, выдувая воздух, пускать пузыри. Это прекрасная тренировка дыхания.

Профилактический массаж при бронхите у детей старше семи лет состоит из таких упражнений:

  • Вентиляция. Ребенку необходимо сделать глубокий вдох и задержать дыхание на 3-4 секунды, после чего резко выдохнуть. Повторять это упражнение следует 5-7 раз подряд. Оно способствует тому, что клетки всего организма максимально обогащаются кислородом, что ускоряет вывод токсинов и увеличивает сопротивляемость организма инфекциям и вирусам;
  • Полет птицы. На вдохе малыш должен сделать взмах руками, словно крыльями, задержать дыхание на пару секунд и медленно выдохнуть, также медленно опуская руки. За счет этого упражнения распрямляются альвеолы (пузырьки в легких, через которые осуществляется газообмен). Таким образом, при следующем вдохе в легкие попадает гораздо больше кислорода.

Также для профилактики бронхита рекомендуется детям ежедневно минимум 40 минут пребывать на свежем воздухе, желательно подальше от проезжих частей. Время прогулки рекомендуется проводить активно.

Массажем добиваются при бронхите улучшения кровообращения в грудной клетке, отхождения мокроты, смягчения кашля у детей и взрослых.

Эта физиотерапевтическая процедура позволяет обойтись без применения лекарств, расслабить дыхательную мускулатуру, очистить легкие.

Противопоказания

Любые прогревающие процедуры оказывают сильное влияние на организм. Если не учесть противопоказаний, можно ухудшить состояние при бронхите.

Нельзя проводить сеанс массажа в случае:

  • температуры;
  • сухого кашля;
  • беременности;
  • онкологии;
  • пороках сердца;
  • гипертонии;
  • туберкулеза;
  • рахита;
  • острых заболеваниях печени, почек;
  • кожных болезней.

Особенности массажа при бронхите

Вдох обеспечивается работой диафрагмы, межреберных мышц, а также скелетной мускулатуры, связанной с движением лопатки. Выдох происходит самопроизвольно при расслаблении дыхательных мышц.

Дыхательные мышцы у больного бронхитом постоянно находятся в перенапряжении из-за мучительных приступов кашля, учащенного дыхания при одышке.

Это приводит к тому, что полного выдоха не происходит.

Массирование, растирание позволяет расслабить мышцы, тем самым улучшить вентиляцию легких. Перед выполнением процедуры мышцы грудной клетки разогревают, прорабатывают реберно-позвоночные сочленения, суставчики ключицы, грудины.

Массаж детям

Для детей процедура исключительно полезна, но есть некоторые ограничения:

Перед проведением процедуры ребенку нужно откашлять мокроту, для этого ему дают отхаркивающее лекарство, теплое питье. Процедуру проводят через 30 минут после приема отхаркивающего средства.

Продолжительность сеанса для ребенка составляет 20 минут, лучше делать это перед сном.

Нельзя при время массирования касаться позвоночника, применять усилие, доставляющее ребенку дискомфорт. Ребенку полезен вибрационный, дренажный массаж, а если нет аллергии на мед – медовый.

Массаж взрослым

Взрослым при бронхите помогает справиться с мокротой вибрационный, дренажный массаж. Процедуру полагается проводить в специализированном кабинете.

При отсутствии возможности можно освоить выполнение основных приемов и делать ее самостоятельно. Чтобы правильно выполнять массаж при бронхите дома у взрослых, нужно хорошо изучить видео.

Взрослым назначают сеансы курсами. При хроническом бронхите их проводят в периоды стихания симптомов для профилактики обострений. Процедура улучшает ток лимфы и крови, раскрывает бронхи, что способствует выведению мокроты с гноем.

При остром бронхите, протекающем без высокой температуры, помогает вибрационный массаж. Процедуру выполняют несколько раз в день, длительность каждый раз не должна превышать 5 минут.

Острый период бронхита характеризуется обильным отхождением мокроты.

Вибрация, создающаяся движениями массажиста, предупреждает скопление слизи, препятствует прилипанию ее к стенкам бронхов.

Чтобы улучшить выведение мокроты, при острой форме воспаления применяют дренажный массаж. При хроническом бронхите проводят также сеансы баночного, медового массажа.

Дренажный массаж

Сеанс дренажного массажа выводит мокроту, разрешен взрослым и детям. Больной располагается так, чтобы голова находилась немного ниже таза. Для этого под живот можно положить подушку.

После того, как размяты, разогреты мышцы спины, межреберные мышцы, приступают к проведению процедуры.

При бронхите все движения направлены к периферии, от поясницы – к плечам, что способствует выведению слизи из бронхов. В конце процедуры массажист на выдохе осторожно помогает вытолкнуть воздух, сжимая грудную клетку.

Особенно эффективно применение дренажного массажа при обструктивном бронхите у детей, в этом случае необходимо дополнительно делать массаж ног, как показано на видео.

Вибрационный массаж

Вибрационный массаж выполняют вибрирующими движениями, которые массажист создает рукой. Такой массаж разрешается проводить при бронхите детям раннего возраста, даже грудничкам после 6 месяцев.

Эта процедура улучшает состояние у взрослых при бронхите, астме, после перенесенной пневмонии.

Как выполняют

Пациент лежит на животе, голова ниже таза. Массируют, начиная с поясницы, постепенно перемещаясь к плечам. Не обрабатывают область позвоночника и участок вокруг него шириной в три пальца.

Массажист ставит ладони крест-накрест на спине пациента, затем, когда пациент выдыхает, вибрирующими движениями маленькой амплитуды надавливают верхней ладонью на нижнюю.

Для усиления вибрации нижнюю ладонь складывают лодочкой. При каждом перемещении вдоль спины задерживаются, осуществляют вибрацию с частотой 60 движений в минуту.

Длительность массирования на одном месте составляет 1 минуту, после этого делают перерыв, повторяют от 3 до 5 раз. Длительность вибрационного массажа при бронхите — от 15 до 25 минут.

При точечном массаже расслабления дыхательной мускулатуры добиваются действием на рефлексогенные точки поглаживанием, нажатием.

При бронхите обрабатывают точки:

  • в углублении яремной ямки;
  • над 7 шейным позвонком;
  • под лопатками (посередине) по обе стороны от позвоночника;
  • под ключицами.

Такой массаж требует знаний анатомии, желательно проводить его у специалистов.

Перкуссионный

Перкуссионный массаж выполняется постукиванием (лат. percussion). Сначала дыхательные мышцы разогревают, только после этого переходят к процедуре.

Для его выполнения одну ладонь кладут на спину пациента на область выше поясницы, кистью другой руки производят по ладони легкие поколачивания.

Рабочая рука должна быть расслаблена, нельзя прилагать усилие.

Взрослым такие поколачивания можно делать через пальцы лежащей на спине ладони. Детям делают поколачивания через ладонь. Самым маленьким простукивают спинку кончиками пальцев через ладонь.

Эти движения не должны быть сильными, они необходимы лишь для того, чтобы помочь слизи, склеенной со стенками бронхов, отделиться, выйти в просвет дыхательных путей.

Чтобы легче слизь выводилась из бронхов, пациент должен располагаться так, чтобы голова была немного ниже тела. Такой массаж грудной клетки выводит мокроту при бронхите, если его делают ребенку, малыша можно расположить, как показано на видео.

Баночный массаж

Массаж с помощью пластиковых медицинских банок делают взрослым и детям. Спину, грудь поочередно обильно смазывают специальным маслом. Это необходимо, чтобы улучшить скольжение банки по коже.

Сначала обрабатывают спину, затем – переднюю часть туловища у мужчин, подключичную область у женщин. Нет необходимости использовать для баночного массажа стеклянные банки, намного безопаснее массировать пластиковой.

На спине банки присасывают к коже, не затрагивая области поясницы, почек.

Чтобы банка из пластика присосалась к коже, ее нужно:

Затем банку ведут вдоль спины к плечам, не касаясь;

  • позвоночника;
  • межреберных мышц на боковых сторонах;
  • лопаток.

На передней части туловища у женщин обрабатывается только подключичная область, у мужчин добавляется еще область грудных мышц, не затрагивается область сердца, печени, боковых мышц.

Медовый массаж

К лучшим способам прогревания, расслабления дыхательной мускулатуры относят медовый массаж.

При выполнении этой процедуры сочетаются разнообразные виды массажной техники, в нем можно встретить элементы вибрационного, перкуссионного, дренажного массажа.

Этот вид физиотерапии имеет общие для всех видов массажа противопоказания, к которым добавляются:

  • аллергия на мёд;
  • усиленный рост волос на спине;
  • высокая чувствительность кожи из-за выраженной отечности.

Мёд нужно брать густой консистенции, наносить только на места, которые будут обрабатываться. Медовый массаж не должен вызывать боль.

Чтобы снизить болезненность, можно уменьшить площадь соприкосновения ладони массажиста с кожей пациента. Можно делать перекатывания не всей ладонью, а только пальцами, даже их кончиками.

При подверженности организма заболеванию бронхита не следует пренебрегать мерами профилактики. Подробно в статье Профилактика бронхита при простуде, аллергии, курении.

{SOURCE_HOST}