Методика толкачева от бронхита

Все хотят быть здоровыми и хотят здоровья своим детям. В этой статье не реклама, а мое желание поделиться с вами замечательной системой оздоровления Толкачёва Б.С. В нашей семье, используя эти методы, мы расправились с астмой, перестали болеть бронхитами и гриппами, гайморитами. Всем рекомендую попробовать! Дешево и сердито! Главное, что при некотором упорстве в регулярном применении здоровье действительно значительно улучшается. На аппендицит не действует, но иммунитет повышает.

Метод оздоровления включает дыхательную гимнастику, бег на свежем воздухе, закаливающие процедуры, в т.ч. обливания холодной водой, массаж лица и тела.

Когда мой сын был маленьким, у него были постоянные бронхиты. В некоторый момент, после очередного лежания в больнице, врачи собирались поставить ему диагноз «бронхиальная астма». Это было ужасно! Выйдя из больницы после большой дозы сильнейших антибиотиков, через месяц он снова заболевал. Традиционная медицина не приносила результата. Я стала искать способ оздоровления среди нетрадиционных методов: мы занимались дыхательными гимнастиками по Стрельниковой, по Бутейко. В ходе поисков мне попалась книга Толкачёва Б.С. «Физкультурный заслон ОРЗ». Методы, изложенные в ней, просты и дешевы: обливание холодной водой, зарядка, дыхательная гимнастика, массаж.

Во время очередного приступа у сына с предложением проехать в больницу я открыла книгу, взяла ведро холодной воды и , дрожа от ужаса, облила сына с головы до ног. Точно следуя указаниям в книге, мы с сыном попрыгали, и я сделала ему массаж. Через 30-40 минут хрипы в легких прошли, через пару дней он был здоров. Я стала делать обливания, гимнастику, массажи обоим моим сыновья (по инструкциям, изложенным в книге). Через месяца четыре я заметила, что болезни-то прекратились.

В то время я расспрашивала окружающих меня людей о том, что они могут посоветовать. Оказалось, некоторые уже пользовались этими методами и достигли успехов, а другие сразу подхватывали информацию и тоже быстро оздоравливались.

Особенно хорошо для детей. Можно все делать в игре, весело. Обливание холодной водой снижает температуру на целый градус (у моих детей, у других реакции могли отличаться), практически сразу наступает облегчение при большой температуре. Выздоровления можно добиться в очень короткие сроки, без антибиотиков и лекарств. Метод в книге изложен для разных возрастов и разных степеней подготовленности к закаливанию.

Книга найдена в Интернете. Обязательно пролистайте. Вы можете очень помочь себе и своим близким. Кстати мой сын стал активным участником туристического кружка Леси Михайловны Комлевой, а не астматиком.


УСПЕХА ВАМ! Главное упорство, регулярность и вы у цели.

Здравствуйте, уважаемые читатели.

Мне в руки попалась интересная книга автора Бориса Сергеевича Толкачева , которая называется «Физкультурный заслон ОРЗ». Ознакомившись с ней я понял, что этой информацией необходимо поделится , возможно она поможет кому то из Вас побороть болезнь, укрепить иммунитет, стать здоровей.

Прежде всего пару слов об авторе этой книги. Борис Сергеевич Толкачев — работал доцентом кафедры физического воспитания. Он за свою жизнь спас многих детей, применяя свой лечебный комплекс упражнений. Добился восхитительных результатов. Человек на долгие годы забывал о болезнях.

Методика имеет свои противопоказания, я рекомендую обязательно проконсультироваться с Вашим лечащим врачом для согласования упражнений. Людям, которые страдают от почечной недостаточности, проблем с сердечно-сосудистой системой эта система противопоказана.

Книга была написана на основании огромнейшего опыта автора, который на протяжении 30 лет успешно занимался оздоровлением людей используя свои методики.

Методика построена на принципах закаливания (холодное обливание, воздушные ванны) и комплексе физических упражнений. Упражнения подойдут людям разного возраста, много хороших отзывов при применении и на детях.

Применяя в своей жизни советы Толкачева можно побороть такие заболевания как : хронический бронхит, хроническую пневмонию, бронхиальную астму. Человек возвращается к нормальной жизни, забывая о своих болезнях. система универсальна. Каждый человек для себя может выбрать и применять на практике часть упражнений.

Я надеюсь, что информация о комплексе упражнений Толкачева которая в ближайшем будущем будет размещена на сайте поможет Вам и Вашим близким, уважаемые читатели, стать здоровей и избавится от хронических заболеваний.

Для увеличения количества читателей блога прошу поделиться этой информацией в социальных сетях !

Желаю крепкого здоровья Вам и Вашим близким .

В середине восьмидесятых годов Б. С. Толкачевым был предложен оригинальный, достаточно простой, но весьма действенный метод борьбы с острыми респираторными заболеваниями. И этот метод дыхательной гимнастики, как показали практические медицинские исследования, в самом деле оказался весьма эффективным. Применяя на практике методику Б. С. Толкачева, очень многие люди, страдающие респираторными заболеваниями, забыли о том, что такое …

Метод, предложенный Б. С. Толкачевым, включает в себя два основных момента: «гимнастика выжиманием» и самомассаж грудной клетки. Что такое «гимнастика выжиманием»? «Гимнастика выжиманием» — физические приемы, суть которых заключается в сжатии с большой силой грудной клетки в области нижних (свободных) ребер и диафрагмы. Методика обеспечивает очищение бронхов и бронхиол (т. е. бронхов более мелкого порядка) …

Каждое выжимание необходимо выполнять минимум 10-15 секунд, а начинать его следует обязательно (!) во время паузы между выдохом и вдохом. Что можно сказать о последствиях неправильно выполняемых упражнений по выжиманию? Если выжимание проводится неправильно, то оно принесет не пользу, а вред! Поэтому предлагаемые упражнения должны быть освоены максимально тщательно! Источник: Л.Смирнова «1000+1 совет о дыхании»

На счет «один» плотно подтянуть бедра к груди, обхватив руками голени (одновременно начать мощный выдох). На счет «два» — «семь» с большой силой, прижимая руками голени к груди, продолжить и завершить выдох на его пределе. На счет «восемь» вернуться в исходное положение; максимально выпячивая живот диафрагмальным вдохом, глухо кашлянуть только силой брюшного пресса. Источник: Л.Смирнова …

Стоя лицом к пациенту, когда он подтянул колени к груди, захватите руками его голени на уровне их середины. Далее следует выполнять действия, описанные в упражнении 1, в той же последовательности. Помогая больному, усиливайте своим давлением сжимание его грудной клетки. Внимание! Необходимо помнить о том, что ваши плечи должны находиться строго над площадью опоры (т. е. …

Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях под прямым углом, предплечья охватывают нижние ребра и диафрагму (плотно), кисти рук прижаты к бокам. На счет «один» глубоко наклониться вперед, округлив спину, упереться предплечьями в бедра, слегка присев; голова при этом на уровне колен, взгляд направлен вниз-назад (одновременно начать мощный выдох). На счет «два» …

Упражнение 4. Выжимание стоя (с посторонней помощью) Пациент стоит, ноги его находятся на ширине плеч. Став сзади вплотную к нему, предплечьями и кистями крепко обхватите его нижние ребра и диафрагму. Далее нужно следовать указаниям из упражнения 3. Упражнение 5. Диафрагмальное дыхание во время бега Это упражнение выполняется во время тренировочных пробежек — однократно или сериями …

Для тех, кто еще не находится в той физической форме, чтобы бегать трусцой, или для тех, кому ходьба служит средством отдыха после хорошей пробежки, выраженное диафрагмальное дыхание также может сослужить хорошую службу: даст необходимую физическую нагрузку или возможность переключиться с кросса на гимнастику. Упражнение выполняется следующим образом. Начиная движение, сразу же стремитесь к форсированному выдоху, …

Самомассаж грудной клетки следует выполнять в положении сидя с опорой на спинку стула. При этом осуществляется легкое поглаживание правой рукой, начиная от нижнего края грудины, вверх и в сторону, к левой подмышечной впадине. Женщины выполняют поглаживание над и под молочными железами. Затем левой рукой массируется правая половина грудной клетки. Далее кончиками полусогнутых пальцев правой руки …

Толкачёв Борис Сергеевич (1931-1999) — кандидат педагогических наук (1970), доцент кафедры физического воспитания Московского автомеханического института.

Автор системы физической реабилитации для людей с заболеваниями органов дыхания (ОРВИ, бронхит, пневмония, бронхиальная астма), особенно в детском возрасте. Издал несколько книг по своей методике (общим тиражом более 1,5 млн экз., некоторые из книг имеют научную рецензию), неоднократно публиковался в журнале «Физкультура и спорт».

В течение около 30 лет (1960-е — начало 1990-х), на стадионе «Трудовые резервы» в Измайловском парке Москвы, проводил занятия физкультурой с детьми и взрослыми, страдающими острыми и хроническими заболеваниями дыхательных путей и лёгких. Читал лекции в Центральном лектории Всесоюзного общества «Знание».

Методика представляет собой комплекс мероприятий (физические упражнения, дыхательная гимнастика, массаж, закаливание воздушными ваннами и низкотемпературными водными процедурами), проводимых с целью купирования и предупреждения приступа бронхиальной астмы, дополнительного дренирования бронхов, уменьшения отёка слизистой носоглотки, очищения придаточных пазух носа, общего укрепления здоровья.

Она разрабатывалась при многолетнем сотрудничестве автора со специалистами НИИ педиатрии АМН СССР и врачами Перовского районного управления здравоохранения Москвы. В частности, в ходе совместной работы изучалось влияние беговых нагрузок, проводимых на свежем воздухе в любое время года, на здоровье ослабленных детей, страдающих хроническим тонзиллитом и частыми острыми респираторными заболеваниями.

Тем, кто страдает бронхиальной астмой, автор предлагает отправиться за спасительным средством не в аптеку, а на. стадион.

Методика физической реабилитации больных бронхиальной астмой апробирована Б.С.Толкачевым почти тридцатилетней практикой. Средства физической культуры, которые предложены в книге, включают массаж и дыхательную гимнастику, холодовые процедуры и плавание, специальные упражнения и гигиенические мероприятия, бег трусцой и подвижные игры. Все эти средства можно использовать и для профилактики бронхиальной астмы.

Книга содержит рекомендации о том, как вырастить ребенка здоровым, как закалить его организм с первых дней жизни.

Если здоровье ребенка ослаблено и он часто болеет простудными заболеваниями, советы автора при строгом их выполнении помогут избавить малыша от частых недомоганий, вырастить его крепким и физически здоровым.

«Не только сам врач должен употребить в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности». Это высказывание Гиппократа как нельзя лучше объясняет смысл книги Б. С. Толкачева. Автор убеждает читателя в том, что счастье быть здоровым в его собственных руках, и призывает обрести это счастье энергичным повседневным трудом. Физическая активность и закаливание — вот основа метода, который предлагается в книге.

Приходит время, когда мы с вами начинаем задумываться о том, как повысить иммунитет ребенка – не секрет, что это сейчас проблема №1 для миллионов родителей.

И одним из путей укрепления иммунитета является закаливание ребенка, хотя, если спросить любого взрослого человека о том, как он себе его представляет, то однозначного и, тем более, одного и того же ответа вы не получите. Потому что для многих закаливание – это что-то очень абстрактное, малопонятное, неопределенное и, более того, опасное. Потому что все неизведанное всегда вызывает страх.

Поэтому, я и решила поделиться своим практическим и достаточно экстремальным опытом закаливания совсем маленьких детишек.
Во-первых, для того, чтобы многие смогли получить такой же положительный, замечательный результат как у нас, а во-вторых, для того, чтобы показать, что «не так страшен черт, как его малюют»:-)

Когда мои дети были маленькими (сыну было 3 года, дочери – 1.5), они очень серьезно болели. У обоих была жуткая аллергия — практически на всю еду и на все лекарства они покрывались корками, причем, все это расчесывалось до крови и доставляло им мучения. Кроме того, были постоянные бронхиты с удушьями, грозящими превратиться в астму, частые ангины, ларингиты и еще целый букет заболеваний, связанных с полным отсутствием иммунитета. От врачей мы просто не «вылезали» и, наконец, наступил момент, когда врачи опустили руки. Потому что, когда мы в очередной раз, после приступа, попадали в больницу, нас из-за нашей аллергии нечем было ни лечить, ни кормить

В этот момент я поняла, что мне придется взять ответственность за здоровье своих детей в свои руки, и начала искать «альтернативные» методы восстановления иммунитета для того, чтобы уйти от тех «болячек», которые так мешали нам жить. И именно тогда мне в руки попала книжка Бориса Толкачева «Физкультурный заслон ОРЗ». Тогда я бы назвала это случайностью, но теперь я знаю, что случайностей в нашей жизни не бывает – когда ты готов задавать правильные вопросы и их задаешь, тебе приходят правильные ответы.

В книге Бориса Толкачева (Автор: Толкачев Б.С.; Издательство: М: «Физкультура и спорт»; Год издания: 1992) была целая система закаливания, и она была очень экстремальной, во всяком случае, для меня. Метод Толкачева основывался на систематическом обливании ледяной водой. Отступать нам было некуда и мы с мужем, на свой страх и риск, решили начать применять эту систему.

В этот комплекс входило частое обливание с головой, массаж и специальные упражнения для органов дыхания. Итак, как же все это выглядело?

Закаливание ребенка по системе Бориса Толкачева

В период, когда дети были здоровы, процедуры надо было выполнять два раза в день – утром и вечером. В период болезни надо было обливать каждые 2-3 часа, причем, даже ночью. Так как наши дети болели не переставая, нам пришлось начать сразу со второго варианта, предварительно испробовав его на себе.

Еще раз повторю: использовать подобный метод нас заставила острая необходимость – сын как раз тяжело болел, температурил, задыхался, и мы знали, что врачи в этой ситуации нам кардинально помочь не могут. Во время очередного приступа удушья, мы вытащили ребенка из теплой постели, отнесли его в ванную комнату и облили с головы до ног ледяной водой из тазика. После этого мы сделали активный массаж грудной клетки, заставили малыша подышать определенным способом и со страхом стали ждать последствий. Скажу честно, я была готова к самому худшему, вплоть до воспаления легких, но… к нашему огромному облегчению ребенок стал нормально дышать, у него спала температура, и он спокойно заснул. Через три часа мы повторили эту процедуру… Через три дня мы поняли, что наш сын идет на поправку, а через неделю наш сын выздоровел окончательно. Это стало для нас победой.

С тех пор обливания, массаж и дыхательная гимнастика стали обязательной процедурой для наших детей. В течение трех лет мы с мужем, невзирая ни на что, два раза в день ставили сына и дочку по очереди в ванну, окатывали их ледяной водой (в Сибири вода из кранов холодная даже летом), потом давали несколько минут побегать по квартире, делали массаж, дыхательную гимнастику, носили вниз головой, помогали ходить на руках… В период болезни эти процедуры учащались и делались каждые три часа. Даже ночью!

В результате мы забыли и о диатезе, и о бронхитах, и об астме. Обязательным дополнением к нашим процедурам были свежий воздух и полноценное, сбалансированное питание. Помните, мы говорили с вами о том, что иммунитет обязательно надо «кормить»?

Дорогие родители! Я понимаю, что далеко не каждый из вас решится на такие меры. Но если вы все-таки возьмете на себя ответственность и будете это применять с терпением, любовью и разумной смелостью, вы получите отличные результаты. Я это точно знаю!

Будьте здоровы и расскажите, пожалуйста, какие способы закаливания знаете вы! И не забывайте делиться информацией с друзьями, нажимая на кнопки социальный сетей. Спасибо!

Подробно о массаже и дыхательной гимнастике по системе Толкачева вы можете прочитать ЗДЕСЬ.

Нажмите СЮДА , что скачать всю книгу Бориса Толкачева «Физкультурный заслон ОРЗ»

Бронхит – это заболевание дыхательной системы, имеющее воспалительный процесс, в который вовлекаются бронхи. Зачастую бронхит является следствием осложнения после гриппа или простуды, которое проявляется сначала воспалением верхних дыхательных путей, а затем переходит в инфекцию, которая опускается в сами бронхи. Течение бронхита происходит сверху вниз. Если у больного присутствует кашель с мокротой, проявляющийся приступами, то это означает, что инфекция уже успела вызвать воспаление бронхов.

Различают хронический и острый бронхит. Зачастую острый бронхит проходит весьма быстро. Если подобрать адекватное лечение, то выздоровление наступает уже спустя 2 недели. А вот хронический бронхит может держаться весьма долгое время, особенно у курящих людей. Также, иногда врачи могут ставить диагноз — обструктивный бронхит. Данный вид заболевания свойственен курящим людям, аллергикам и работникам вредного производства.

Техника и методика массажа при остром бронхите

Хотя медикаментозное лечение прописанное врачом, может помочь при лечении бронхита, всё же полезными будут и альтернативные лечебные и профилактические методы, такие как дыхательная гимнастика, ароматерапия, и конечно же массаж. При этом методика массажа может быть различной в зависимости от вида бронхита.

Основная задача массажа при бронхите, заключается в нормализации кровообращения и обменных процессов в бронхах и нижних дыхательных органах, оказании рассасывающего, спазмолитического и противовоспалительного действия.

Массаж следует проводить в период стихания острой стадии. Итак, положение массируемого – лёжа на животе, валик (подушка, свёрнутое полотенце) подложен под голеностоп, руки находятся вдоль туловища. Сначала проводят массаж спины (от поясницы до надплечья) потом массаж грудной клетки спереди. Массаж при остром бронхите включает в себя приемы классического массажа — поглаживание, выжимание, растирание, разминание и вибрацию.

Далее проводят приём растирание (пиление, пересекание, ладонное, грабле- и гребнеобразное), по всей массируемой поверхности и особенно на межрёберных промежутках, трапециевидной мышце и околопозвоночной и окололопаточной областях. Растирание проводят в течении 3-5 минут, после чего переходят к разминанию.

При разминании акцентируют внимание на такие области : вертебральную (два параллельных мышечных валика по обе стороны от позвоночника), лопаточную и подлопаточную (открывается при заведении предплечья руки за спину), а также трапециевидной мышцы и надплечья. Используют ординарное, двойное кольцевое, гнебнеобразное разминание, двойной гриф, разминание подушечками пальцев, растяжение и сдавливание (см. видео). Продолжительность проведения приёмов разминания – 7-10 минут.

Заключающим этапом массажа спины является вибрация. Можно использовать похлопывание, поколачивание, рубление, потряхивание, и особенно перкуссию и пальцевой душ (см. видео). Вибрацию проводят в течении 2-3 минут.

Далее массируемый переворачивается на спину, валик подкладывается под подколенную ямку, руки вдоль тела. Переходим к массажу передней части грудной клетки и груди. Поочерёдно прорабатываем грудные мышцы и обе ключицы, зубчатые мышцы межреберья, грудину до мечевидного отростка, подрёберный угол и диафрагму. Так же как и при массаже спины при остром бронхите используются всё приёмы классического массажа в аналогичной поочередности. Продолжительность массажа передней части грудной клетки – 7-10 минут.

Техника и методика массажа при хроническом бронхите

Задачей лечебного либо гигиенического массажа при хроническом бронхите, является улучшение лимфо- и кровообращения в органах дыхательной системы, отхождения и разжижения мокроты, уменьшение кашля и улучшение сна. Для проведения массажа следует положить массируемого на живот, и провести массаж шейно-воротниковой зоны и грудного отдела позвоночника. Затем массируемый переворачивается на спину для проработки передней части грудной клетки, диафрагмы и мышц живота. В целом массаж при хроническом бронхите практически не отличается от массажа при остром бронхите, разве что охватывает больше зон воздействия, а продолжительность сеанса может увеличиться до 40 минут.

После процедуры массажа полезным будет проведение дыхательных упражнений (особенно диафрагмальное дыхание), а также лёгкое сдавливание грудной клетки на выдохе. Это улучшит вентиляцию лёгких и стимулирует обменные процесы.

Массаж при обструктивном бронхите

Техника и методика массажа при обструктивном бронхите такие же как и при остром, отличием является только массаж стоп, как дополнительная массажная зона. Массаж стоп проводят после массажа спины и передней части грудной клетки. Эффективность процедуры массажа, усилят занятия дыхательной гимнастикой, а также применение гиперемирующих мазей типа «Ментоловой мази», «Дольпика» или «Финалгона». Благодаря такому массажу, улучшаются параметры дыхания, укрепляются мышцы грудной клетки, проходит кашель и одышка, стимулируется отхождение мокроты.

Для полноценного проведения массажа при бронхите важно ознакомиться с противопоказаниями и правилами проведения процедуры, а также не пренебрегать гигиеническими требованиями, особенно если сеанс проходит в домашних условиях. Курс, как правило, зависит от срока поражения бронхов. При застарелых формах может потребоваться 15-20 процедур, а при заканчивающейся острой фазе -7-10 процедур.

Дополнительные виды массажа при бронхите

Помимо классического массажа при лечении и профилактике всех видов бронхита, эффективными являются медовый, вакуумный и точечный массаж.

Вакуумный массаж проводится обычно либо рано утром, либо вечером перед сном. Для этого банки размещают таким образом как описано в статье «Свойства вакуумного (баночного) массажа», если это статичный метод, или же по определённым линиям в случае использования кинетического метода вакуумного массажа.

Отлично помогает в лечении бронхита и медовый массаж, так как благодаря полезным свойствам мёда стимулируется множество процессов (в том числе и выработка иммунных тел) необходимых для более стремительного. Техника и методика медового массажа детально описана в статье «Медовый массаж». Особенно данный вид массажа эффективен при хроническом и обструктивном бронхите. Перед проведение такого массажа ознакомьтесь с противопоказаниями к не только к массажу но и к мёду.

Также, при бронхите применяется точеный массаж (акупрессура). Данный вид основан на воздействии на определенные точки путём надавливания, иглоукалывания, воздействии малыми токами и так далее. Есть возможность сочетать вакуумный массаж с точечным, при условии наличия специальных вакуумных банок. Точки акупрессуры, в данном, конкретном случае, расположены на шее, за ушами, на голенях, лопатке и кистях рук. При хронической и острой стадии они могут отличаться. При этом очень важно воздействовать на конкретные точки потому как они напрямую влияют на больной орган.

{SOURCE_HOST}