Орви на 1 триместре последствия

Содержание


Самые распространенные заболевания в мире — ОРВИ. Около 95 процентов всех инфекций возникают в результате заражения вирусами.

Ежегодно в период эпидемии заболевает каждый третий человек планеты. Самые распространенные осложнения данных инфекций являются воспаление в пазухах носа и изменения в среднем ухе.

ОРВИ при беременности — что делать?

Беременные женщины ( а также дети и люди пожилого возраста) относятся к группе риска. Согласно статистическим данным, с ОРВИ сталкивается каждая женщина с вероятностью от 55 до 82 процентов.

Острые респираторные инфекции — это обобщающее название целой группы инфекционных заболеваний, которые имеют бактериальную и вирусную природу, протекают с симптомами заражения слизистой дыхательной системы( бронхов, трахеи, носа, гортани), зачастую возникают воспаления конъюктивы глаз.

К подобным инфекционным заболевания относятся грипп, парагрипп, ОРВИ, аденовирусная и риновирусная инфекция, а также некоторые другие заболевания.

Заражение происходит от людей, которые уже заболели. Основной путь распространения вирусной инфекции — воздушно-капельный, но заражение возможно через бытовые предметы ( игрушки, полотенца, посуда и так далее), а также при проникновении нескольких капель жидкости больного при кашле и чихании.

Инкубационный период ОРВИ длится в среднем от двух дней до недели. Вирусная инфекция с воздушным потоком попадает на слизистую дыхательной системы и проникает в клетки эпителия ( верхнего слоя слизистой оболочки), как следствие этого происходит выделение эндотоксин, способствующий интоксикации — отравлению организма человека.

Симптомы заболевания

Самые часто встречающиеся симптомы ОРЗ — слабость, «заложенность» носа, слезоточивость глаз, насморк, повышение температуры и головная боль.
Симптомы ОРЗ у беременных могут возникать внезапно и не сразу проходят. Некоторые, к примеру, заложенность верхних дыхательных путей и кашель, могут еще долгое время оставаться после того, как исчезли основные симптомы.

Первые признаки приближающегося заболевания можно вылечить уже на самом первом этапе. Следует внимательно прислушаться к своему организму — выпить горячий чай или молоко с медом, принимать как можно больше витаминов в пищу и полноценно высыпаться. Пару дней постельного режима помогут организму справиться с болезнью.

Лечение ОРВИ при беременности

Если пришлось столкнуться с ОРВИ во время беременности, стоит помнить, что не только вирусные микроорганизмы, но и повышенная температура тела может навредить организму ребенка, особенно в 1 триместре беременности. Если температура тела у беременной повысилась до 38 градусов, заболевание может оказать негативное влияние на еще нерожденного малыша. Как же лечить ОРВИ в период беременности?

Консультация врача

Без промедления проконсультируйтесь с врачом по поводу лечения ОРВИ при беременности. Самолечение и прием антибактериальных препаратов без предписаний врача исключен. Многие из современных препаратов могут оказать отрицательное воздействие на плод, вызвав целый ряд осложнений как у будущей мамы, так и у новорожденного.

Врачи придерживаются мнения, что примерно один процент всех врожденных пороков у младенцев связано с приемом лекарств в первом триместре беременности. Во избежание влияния ОРВИ на вашу беременность было сведено к минимуму, прием лекарств должен происходить только под присмотром врача. Аспирин, капли в нос и даже многие витаминизированные препараты могут спровоцировать осложнения беременности.

Снижение температуры без лекарств

Для снижения температуры необходимо пить как можно больше жидкости, можно принять душ или ванну с прохладной водой ( горячая вода еще сильнее поднимет температуру).

Народные средства

Беременной женщине можно делать полоскания с раствором питьевой соды, шалфея. Такой же раствор для полоскания можно закапывать в нос. Отличные результаты дает микстура с термопсисом, корнем алтея.

Перед использованием лекарственных капель лучше получить рекомендацию врача.

Как правило, применение домашних средств и соблюдение режима оказываются достаточными для быстрого улучшения самочувствия.

ОРВИ во 2 триместре беременности

Если случилось так, что вы заболели ОРВИ во втором триместре беременности, обязательно нужно обследоваться с целью исключения осложнений у малыша. Сроки и порядок обследований назначает, как правило, гинеколог.

Следует отметить, что серьезные трудности со здоровьем у будущей мамы происходят достаточно редко. Трепетное отношение к будущему малышу позволяет женщине быстро вылечиться.

Последствия

Чем может быть опасно ОРВИ при беременности? Некоторые исследования доказывают следующее влияние ОРВИ на будущего малыша и беременность в целом:
Во втором и третьем триместре беременности последствия ОРВИ могут стать виной пороков развития.
ОРВИ в первом триместре беременности может привести в преждевременному прерыванию развития ребенка, зачастую женщина даже не знает о своей беременности.

Возбудители вируса могут привести к невынашиванию беременности и большим кровопотерям в родах. Такие вирусы могут вызвать некоторые воспалительные заболевания половых органов. Отрицательное воздействие на развитие малыша оказывает ОРВИ на ранних сроках беременности.Если же беременная сталкивается с ОРВИ в родах, осложнения могут быть в послеродовом периоде.

Следует помнить, что беременная женщина может даже при совсем небольшом недомогании получить осложнения. Нужно прислушиваться к рекомендациям врача, меньше нервничать и беречь себя.

Профилактика

Большинство врачей считают, что любое заболевание, в том числе ОРВИ при беременности, легче предупредить, чем вылечить. По этой причине очень внимательно нужно отнестись к профилактике ОРВИ при беременности, которая поможет предотвратить заболевание.

Полоскания

По возвращению домой можно полоскать ротовую полость отваром из трав или настойкой ромашки, календулы, эвкалипта ( разводится раствор так: 20-30 капель на стакан теплой воды). С помощью такой нехитрой процедуры можно освободить слизистую от микроорганизмов, приводящим к заболеванию.

Простое действие — мытье рук с мылом — значительно снижает риск возникновения заболевания ОРВИ во время беременности.

Проветривание

Даже в холодную погоду рекомендуется проветривать 2-3 раза в день комнату, в которой беременная женщина проводить большую часть своего времени. Теплый воздух и повышенная влажность — это самые благоприятные условия для развития вирусов и болезнетворных бактерий, который провоцируют ОРВИ. Облегчите жизнь будущей маме и усложните жизнь бактериям!

Прием витаминов

Прием витаминов во время беременности значительно снизит риск заболевания ОРВИ во время беременности и укрепит защитные силы организма будущей мамы.

Избегание общественных мест и скоплений людей

В такой ситуации нужно укреплять иммунитет всех членов семьи, в которой есть беременная женщина. Ведь даже если беременная женщина редко посещает общественные места, родители, муж, дети живут привычной жизнью и могут принести вирус домой.

С целью укрепления иммунитета всей семьи рекомендуется применять препарат «Деринат». Его применение способствует укреплению иммунитета и мобилизацию на защиту от вирусов. Данный лекарственный препарат практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний, отлично переносится и отпускается в аптеках без рецепта врача.

Сокращение риска заражения

Если в семье беременной женщины кто-нибудь заболел ОРВИ, следует срочно предпринять меры для предотвращения ее инфицирования. Например, можно применять одноразовые маски, разложить лук и чеснок, богатые фитонцидами — обеззараживающими веществами. Рекомендуется расставить блюдца с луком и чесноком во всех комнатах, где находится будущая мама.

Как начинается ОРВИ

Вопреки всем предосторожностям, беременная женщина иногда не может уберечься от заболевания, в частности во время эпидемий. По этой причине важно различить первые признаки болезни на самых ранних этапах, чтобы начать лечебные процедуры. Это поможет избежать осложнений после ОРВИ.

Первые симптомы ОРВИ у беременной женщины:

  • затрудненное дыхание
  • слабость в суставах и мышцах
  • легкая головная боль, которая усиливается со временем
  • сонливость
  • повышенная температура тела
  • появление кашля на второй-третий день

Рекомендации специалиста

Влажная уборка помещения

Для того чтобы влажность в комнате была нормальная и свободнее дышалось, нужно регулярно делать влажную уборку помещения. С этой целью нужно положить на батарею влажное полотенце или открытую емкость с водой.

Проветривание

Избегая сквозняков, регулярно проветривайте помещение.

Тепловые процедуры

Ноги должны быть в тепле, рекомендуется одевать шерстяные носки.

Внимание! Горячие ванны при беременности запрещены. Также не следует парить ноги в горячей воде, проводить горчичные обертывания. Подобные действия могут привести к кровотечениям и преждевременным родам

Полноценный отдых

Сон беременной женщины должен длиться 7-8 часов. Перед сном врачи рекомендуют полностью очищать нос, чтобы дыхание было свободным. Сосудосуживающие капли следует использовать с большой осторожностью и только по предписанию врача. Если такой препарат неправильно применить, это может привести к повышению артериального давления и учащенному сердцебиению.

Эмоциональное равновесие

Крайне важно для будущей мамы находиться в спокойном, психологически стабильном состоянии.

Ароматерапевтические средства

Эфирные масла способствуют устранению кашля и облегчению дыхания ( например, масло сосны), герань поможет побороть воспаление ухо-горла-носа, масло чабреца имеет отхаркивающее действие.

Внимание! Экстракты эвкалипта, вербены, корицы, камфары, иссопа, розмарина использовать нельзя: они могут оказать негативное воздействие на организм. Вышеназванные растения в качестве пищевых добавок не запрещаются.

Паровые ингаляции

Отвар картофеля, мяты, шалфея, зверобоя, ромашки очень полезно в паровых ингаляциях. На сегодняшний день в аптеках можно купить огромное количество готовых ингаляционных смесей для электроингаляторов. Подобные процедуры позволят сделать легким дыхание, улучшить кровообращение в слизистой дыхательной системы, мобилизовать иммунную систему.

Сбалансированное питание

В период ОРВИ беременная женщина должна полноценно и сбалансированно питаться, употребляя в пищу легкоусвояемые продукты. Крепкий бульон из курицы с кореньями очень полезен при ОРЗ. Можно добавить мясо нежирных сортов и отварную рыбу. Обязательны свежие фрукты, содержащие витамин С ( клюква, цитрусовые, черная смородина, яблоки, шпинат, цветная капуста), фолиевая кислота ( дыня, бобовые, картофель), йод( морепродукты и рыба). Приемы пищи должны быть частыми, но небольшими по объему.

Обильное питье

Оптимальное количество жидкости, которую должна выпивать беременная женщина — 1,5-2 литра в день. Замечательно, если это будут кислые напитки, например, брусничный или клюквенный морс, чай с лимоном.Активное потоотделение поможет вывести токсины из организма, а теплое молоко с медом поможет быстро согреться.

Такие напитки как кофе и газированные напитки должны быть сведены к минимуму. Если вы все-таки заболели, не отчаивайтесь! Обязательно вызовите врача на дом, проконсультируйтесь. Помните, что здоровье вашего малыша и ваше собственное состояние очень важно и поэтому пренебрегать постельным режимом и рекомендациями врача не стоит.

Важные рекомендации по лечению ОРВИ беременных дает детский врач Е. О. Комаровский в следующем видеосюжете:

Поздняя осень и ранняя зима – самый опасный в эпидемиологическом плане период. Именно в это время повышается вероятность подхватить ОРВИ – острую респираторную вирусную инфекцию. Особенно опасна ОРВИ в I триместре беременности, когда происходит закладка всех органов и тканей плода. Лечение инфекции в этот период также сопряжено с определенными сложностями и не всегда проходит гладко для беременной женщины.

Общие сведения об ОРВИ при беременности

ОРВИ, или острая респираторная вирусная инфекция, возникает преимущественно поздней осенью, зимой и ранней весной. Подъему заболеваемости способствует изменение температурного режима, уменьшение светового дня, а также низкая сопротивляемость организма инфекциям в этот период. Поздней весной и летом ОРВИ встречается достаточно редко.

По статистике до 95% от всех так называемых простуд приходится именно на вирусную инфекцию. Беременные женщины находятся в группе высокого риска по развитию заболевания. В ожидании малыша уже на самых ранних сроках гестации происходит естественное подавление иммунитета. Физиологическая иммуносупрессия необходима для того, чтобы организм будущей мамы не воспринимал эмбрион как чужеродный элемент и не пытался от него избавиться.

Попытка сохранить беременность играет с женщиной злую шутку. Естественное снижение иммунитета неизбежно делает будущую маму весьма восприимчивой к различным заболеваниям, и ОРВИ в том числе. Довольно часто болезнь возникает на самых ранних сроках беременности, спустя 7-14 дней после имплантации плодного яйца. Не зная о беременности, женщина начинает прием различных лекарственных препаратов, что нередко плохо сказывается на развитии плода и даже может стать причиной выкидыша.

Причины ОРВИ

К группе острых респираторных заболеваний относятся:

  • грипп;
  • парагрипп;
  • аденовирусная инфекция;
  • респираторно-синцитиальная инфекция (РС-инфекция);
  • риновирусная инфекция.

О гриппе принято говорить отдельно, тогда как другие заболевания рассматриваются в комплексе и объединяются под термином ОРВИ.

Факторы риска развития ОРВИ:

  • переохлаждение;
  • гормональные перестройки (в том числе на ранних сроках беременности);
  • обострение хронических заболеваний;
  • стрессы;
  • тяжелая физическая работа.

Все эти состояния приводят к снижению защитных сил организма, что в свою очередь провоцирует возникновение ОРВИ в I триместре беременности.

Симптомы ОРВИ

Для любой острой респираторной инфекции характерно появление следующих симптомов:

  • повышение температуры тела;
  • насморк со слизистым обильным отделяемым из носа;
  • заложенность носа;
  • слезотечение;
  • першение в горле;
  • кашель.

Некоторые респираторные инфекции имеют свои отличительные особенности:

  • Парагрипп: осиплость голоса вплоть до полной его потери, боль в горле, сухой кашель.
  • РС-инфекция: выраженный насморк, длительный сухой мучительный кашель.
  • Риновирусная инфекция: постоянное чихание, заложенность носа, боль в горле при глотании.
  • Аденовирусная инфекция: насморк, обильное слезотечение, боль в горле, увеличение лимфоузлов.

Для всех ОРВИ характерна умеренная лихорадка. Температура тела редко повышается более 38,5 °C. Отмечается слабость, быстрая утомляемость, сонливость. В первые дни заболевания кашель сухой, затем переходит во влажный. Длительность заболевания – до 7 дней. Исход в большинстве случаев благоприятный.

Течение беременности и последствия для плода

Невозможно предсказать заранее, как именно скажется на развитии плода ОРВИ, возникшая на ранних сроках беременности. Инфекция на сроке до 6 недель гестации действует по принципу «все или ничего». Проникшие к эмбриону вирусы могут спровоцировать формирование серьезных пороков внутренних органов и нервной системы, не совместимые с жизнью. Происходит выкидыш, сопровождающийся болью внизу живота и кровотечением. При благоприятном исходе инфекция никак не сказывается на развитии эмбриона и не мешает рождению здорового ребенка.

На сроке от 6 до 9 недель беременности ОРВИ может привести к формированию не столь серьезных пороков развития. Такая беременность может благополучно продлиться до положенного срока. Возможно рождение как здорового ребенка, так и малыша с различными отклонениями. Предсказать заранее вероятность того или иного исхода не возможно.

На сроке от 9 до 12 недель вероятность выкидыша или формирования пороков внутренних органов значительно сокращается. ОРВИ, перенесенная в этот период, может привести к развитию плацентарной недостаточности и дальнейшему нарушению кровотока в системе мать-плацента-плод. Возникшая гипоксия неизбежно сказывается на состоянии малыша. Возможно рождение ребенка с низкой массой тела, признаками задержки внутриутробного развития и симптомами поражения нервной системы.

Перенесенная на ранних сроках инфекция также может стать причиной таких состояний:

  • многоводие;
  • плацентит;
  • преждевременные роды.

Вероятность прерывания беременности напрямую зависит от состояния женщины. Считается, что повышение температуры тела выше 37,7 °C увеличивает риск выкидыша на ранних сроках беременности. Вероятность неблагоприятного исхода возникает и после приема препаратов из группы НПВС (нестероидных противовоспалительных средств).

Методы лечения

В лечении ОРВИ выделяют медикаментозные и немедикаментозные методы.

Немедикаментозная терапия

На ранних сроках беременности большое значение придается немедикаментозным методам терапии. До 12 недель, когда идет закладка внутренних органов плода, любое лекарственное вмешательство может быть опасным. По возможности врачи стараются обойтись без применения медикаментозных препаратов в этот ответственный период.

Принципы немедикаментозной терапии:

  1. Регулярное проветривание помещения, где находится больной человек.
  2. Ежедневная влажная уборка помещения.
  3. Создание оптимального микроклимата в комнате: температура воздуха не выше 22 °C, влажность 50-70%. Изоляция батарей и использование специальных увлажнителей воздуха.
  4. Прогулки на свежем воздухе не менее 1 часа в день (при нормальной температуре тела и хорошем самочувствии).
  5. Рациональное питание: диета, богатая белками и углеводами.
  6. Обильное питье: теплые морсы, компоты, натуральные соки, минеральная вода, чай.
  7. Полноценный сон (не менее 8 часов в день). Дневной сон по желанию.

На пользу беременной женщине пойдет ароматерапия. Эфирные масла чайного дерева, сосны, герани помогут избавиться от вирусов, парящих в воздухе и оседающих на горизонтальные поверхности в помещении. С осторожностью стоит использовать эссенции эвкалипта, гвоздики, камфары, вербены. Эти эфирные масла не рекомендуются к применению во время беременности как потенциально опасные для будущей мамы и ее малыша.

Медикаментозная терапия

Специфическая противовирусная терапия при обычной ОРВИ назначается редко. Организм здоровой беременной женщины способен самостоятельно справиться с болезнью в течение 5-7 дней без особых последствий. Сильнодействующие противовирусные препараты назначаются только при гриппе в первые трое суток от начала заболевания.

Препараты, применяющиеся при ОРВИ на ранних сроках беременности:

Иммуномодулирующие средства. Для стимуляции иммунитета и ускорения выздоровления применяются препараты интерферона. Хорошо зарекомендовал себя Гриппферон (спрей или капли в нос). Препарат разрешен к применению с ранних сроков беременности. Гриппферон способствует удалению вируса из организма, стимулирует иммунитет и ускоряет выздоровление. Препарат также можно использовать для профилактики вирусной инфекции, в том числе при контакте с больным ОРВИ.

Средства против насморка. Для облегчения носового дыхания применяются солевые растворы:

Препараты на основе морской воды не только помогают удалить вирус со слизистой носовых ходов, но и уменьшают симптомы ринита при ОРВИ. Промывать нос солевыми растворами следует каждые 2 часа, а также перед применением других препаратов от насморка.

При выраженной заложенности носа можно использовать сосудосуживающие средства (Пиносол, Ринорус – с осторожностью). Эти препараты разрешаются к применению коротким курсом (не более 3 дней) и строго по инструкции. Превышать указанную дозировку не рекомендуется. По возможности в I триместре беременности следует обойтись без сосудосуживающих препаратов.

Средства от кашля и боли в горле. При першении и боли в горле в I триместре беременности можно использовать такие препараты:

Эти средства признаны относительно безопасными и не влияющими на течение беременности и развитие плода на ранних этапах. Перед использованием любого препарата необходимо ознакомиться с инструкцией. Курс лечения – 7-14 дней. Если за указанное время симптомы ОРВИ не проходят, необходимо обратиться к врачу.

На ранних сроках беременности можно полоскать горло отварами трав (ромашка, календула, шалфей) – 4-6 раз в день до полного исчезновения симптомов. Хорошо помогает справиться с простудой горячее молоко с медом, а также чай с долькой лимона.

Жаропонижающие препараты. ОРВИ редко дает температуру выше 38 °C, поэтому в большинстве случаев беременным женщинам удается обойтись без применения жаропонижающих средств. Если температура тела поднимается выше 38,5 °C, можно принять парацетамол или ибупрофен. Курс лечения этими препаратами не должен быть более 3 дней. На ранних сроках беременности средства из группы НПВС могут стать причиной выкидыша.

Профилактика

Предупредить развитие ОРВИ помогут следующие рекомендации:

  1. Избегайте посещения людных мест в период эпидемии ОРВИ. Приобретайте продукты и предметы первой необходимости через интернет-магазины. В поездках используйте личный автомобиль или вызывайте такси.
  2. Больше проводите времени на свежем воздухе. Гуляйте в парках и скверах, выбирайтесь на природу при хорошей погоде.
  3. Рационально питайтесь: ваш иммунитет напрямую зависит от того, что будет на вашем столе.
  4. Принимайте поливитамины для беременных с целью укрепления иммунитета.
  5. Поддерживайте организм в тонусе. Занимайтесь йогой, гимнастикой, плаванием, больше двигайтесь.
  6. Перед прогулкой и сразу после возвращения домой промывайте нос солевыми растворами.
  7. Чаще проветривайте помещение. Не забывайте о ежедневной влажной уборке.

При появлении первых симптомов ОРВИ обязательно обращайтесь к врачу.

Самое большое опасение у каждой будущей мамы – болезнь в первом триместре беременности. И причина этого кроется не в том, что самочувствия на первых порах и так не совсем хорошее. Если на ранних сроках подхватить вирусную инфекцию, это может нанести непоправимый вред будущему ребенку, потому что сейчас он беззащитен перед влиянием вирусов.

Что стоит знать об осложнениях в первом триместре

ОРВИ на ранних сроках беременности – очень опасное заболевание и последствия могут быть непредсказуемыми. Даже самая безобидная, на первый взгляд, простуда может сыграть большую роль в развитии ребенка. Будущая мама в это время нуждается в заботе и очень аккуратном лечении.

ОРВИ при беременности объяснить очень просто. Организм значительно ослаблен, а иммунитет понижен. Первые месяцы, когда малыш только начал развиваться, такое заболевание может стать причиной осложнений и патологий разных органов. Для сравнения, болезнь в третьем триместре будет представлять намного меньшую опасность для здоровья ребенка. Многие часто с простудой путают краснуху, последствия страшны. Причина — это похожая симптоматика (кашель, насморк, температура, увеличенные лимфоузлы). Кстати, у беременных часто сыпь по телу еле видна. Это таит в себе еще большую проблему. Если вовремя не начать лечить простудное заболевание, то возможно получить и осложнения в виде пневмонии или же бронхита. В таком случае приходится употреблять сильные препараты, которые ни в коем случае не смогут позитивно сказаться на ребенке.

Как избежать болезни

Намного проще предотвратить саму болезнь, чем пытаться вылечиться и при этом не повлиять на ребенка. Для того, чтобы минимизировать риск заболевания, стоит обрабатывать слизистую носа оксолиновой мазью перед выходом на улицу. Это лучший вариант во время первого триместра беременности. Ведь употреблять лекарства сейчас вообще нежелательно, поэтому профилактика проводится при помощи средств, которые не подействуют на ребенка и последствия приема, которых не страшны.

Если же началась эпидемия, то избежать болезни будет сложнее. Будущая мама просто обязана:

  • минимизировать свои контакты и посещение мест с большими скоплениями людей;
  • провести раннюю вакцинацию;
  • по возможности применять марлевую повязку;
  • применять витамины и добавки по предписанию врача;
  • проводить промывание носа и прополоскать горло после того, как приходилось выходить в люди, в этом случае есть большой риск передачи инфекций сразу от нескольких людей.

Как лечить ОРВИ во время первого триместра

Если же профилактика заболевания оказалась неудачной, то стоит заранее найти информацию о том, как проводиться лечение ОРВИ при беременности. Конечно, из-за болезни многие начинают сильно нервничать. Это не лучшее время для волнений. Вы в ответе за свою жизнь и за жизнь своего малыша. Но к проблеме стоит отнестись очень ответственно. Начиная лечение важно проконсультироваться с врачом. Именно он сможет определить саму природу заболевания и подберет такой курс лечения, который минимизирует все риски, связанные с заболеванием.

Стоит знать, что во время начальной стадии беременности противопоказаны многие препараты, которые помогают быстро справиться с инфекцией и ее проявлениями. Ни в коем случае нельзя применять Аспирин, Амброксол, Амбробене, Нафтизин и другие. Лучшим вариантом будут ингаляции и промывание носа. Воздух в помещении надо увлажнять, а большую пользу принесут травяные чаи с медом. Не стоит отказываться и от молока, а также отваров из разных сухофруктов. Дополнительно необходимо соблюдать постельный режим. Отдых в это время очень важен.

Опасность ОРВИ во время беременности

Чтобы не навредить ни себе, ни будущему ребенку при ОРВИ при беременности, надо точно знать, какие препараты строго запрещены во время ожидания пополнения в семье. Стоит избегать применения биологически активных добавок. Они противопоказаны во время беременности.

Нельзя принимать и антибиотики. Если рассматривать народные средства, то стоит отказаться от горячей ванной, ванночек для ног и парилок. Все это может крайне негативным образом сказаться на развитии ребенка и самочувствии мамы. Отказаться стоит и от приема таких действующих препаратов, как Колдрекс или Фервекс. Все дело в том, что в их составе есть анальгин, который принимать в положении категорически запрещено. Если поднимается температура, то растирания спиртом стоит избегать. Не желательно даже надевать теплые шерстяные носки.

Во время простуды чаще всего наблюдается и насморк. На здоровье будущей мамы и ребенка могут негативно повлиять Санорин, Нафтизин, Галазолин. Разрешить их может только врач, который проводит наблюдение, и то, только в самом крайнем случае под строгим наблюдением. Лечить заболевание самостоятельно запрещено!

При правильном подходе в лечении не будет проблем со здоровьем ни у мамы, ни у малыша. Важно вовремя начать лечиться и не пускать все на самотек ОРВИ при беременности.

От чего вреда не будет

Для того, чтобы побороть температуру, стоит обратиться за помощью к парацетамолу и любым препаратам на его основе. Если же температура высокая, то может помочь и обливание прохладной водой с незначительным содержанием в ней уксусной эссенции.

Прибегать к медицинским препаратам для понижения температуры надо только тогда, когда она не опускается ниже 38 градусов. То, что температура держится до 38 – показатель самостоятельной борьбы организма с вирусом. Кстати, такая температурная среда помогает вырабатывать в теле вещества, которые усиленно борются с инфекцией. Так что он сам себя пытается лечить. Многие из них и погибают из-за изменения ее повышения. Но стоит внимательно следить, чтобы такое состояние у беременной не продолжалось более двух дней. В противном случае это может негативно сказаться и на ребенке, и на матери.

Боль в горле удаляется путем проведения ингаляции эвкалиптом, шалфеем и содой.

Большую роль во время лечения играет и питание. Поступление жидкости в организм должно быть не менее двух литров за день. Воду выводить организм должен примерно в том же количестве, в котором ее потреблял.

Старайтесь соблюдать профилактические меры во время первого триместра беременности тогда ни вам, ни вашему ребенку не будет угрожать никакая инфекция.

Подавляющее большинство женщин во время беременности перенесло ОРВИ. Вирусные инфекции, или простуды, как их называют в народе, в период вынашивания представляют опасность. Трудность заключается в том, что лечение многими привычными препаратами при беременности запрещено.

Беременность: ОРВИ на 2 триместре

В первую очередь нужно отметить, что любое заболевание, даже банальная простуда, если его не лечить, может спровоцировать серьезные осложнения.

Беременность сочетается с естественным снижением иммунитета. Этот процесс необходим, чтобы оплодотворенная яйцеклетка укрепилась в матке и начала развиваться.

Именно поэтому беременность практически всегда исключает прием иммуномодуляторов – препаратов, повышающих и регулирующих функцию иммунной системы.

Естественное снижение иммунитета делает организм более подверженным бактериальным и вирусным инфекциям. Этим же обусловлена высокая частота обострения хронических недугов.

Лечение без консультации врача очень не рекомендуется, так как высока вероятность постановки неправильного диагноза и, соответственно, неправильной терапии.

Очень опасно заболевание на первых неделях. Первый триместр – самый опасный период для будущей матери: организм тратит много сил на борьбу с простудой и одновременное сохранение беременности. В это время риск негативных последствий для плода самый высокий.

Вынашивание и симптомы вирусов

Во втором триместре нужно насторожиться при повышении температуры. Дело в том, что подобное явление вполне естественно для этого периода беременности. Однако ОРВИ тоже сопровождается этим симптомом. Беременная женщина может заподозрить простуду и по другим признакам.

Распространенные симптомы респираторных вирусных инфекций:

  • Умеренное / стремительное повышение температуры;
  • Кашель, в основном сухой;
  • Насморк (ринит) или заложенность носа;
  • Боль в мышцах, ломота в суставах;
  • Общая слабость, разбитость;
  • Могут наблюдаться головные боли;
  • Сонливость.

Последствия ОРВИ: опасность на разных триместрах беременности

Самая высокая опасность присутствует на первых неделях. Ребенок в утробе еще не является плодом, он – зародыш. Причем пока отсутствует плацента, которая не только поддерживает развитие и питание малыша, но и является естественным барьером для вирусов.

Вирус в середине беременности не является столь критическим. К примеру, к этому времени уже имеется плацента, которая защищает не только от ОРВИ (вирусов), но и бактерий.

Но если беременность осложнена, например, гестозом, обострившимися хроническими недугами матери, угрозой выкидыша, то даже банальное ОРВИ может иметь плачевные последствия.

К примеру, заболевание в начале 2 триместра может вызвать нарушения функции ЦНС плода, пороки развития головного / спинного мозга. Кроме того, может произойти внутриутробное инфицирование ребенка: у малыша в утробе матери возникнет воспаление, например, пневмония, энцефалит, менингит.

ОРВИ у беременной способно ухудшить поступление кислорода и питательных веществ к малышу. Это грозит отставанием в умственном / физическом развитии.

Лечение: что можно делать при беременности?

Если показатели термометра не превышают 38°С и состояние позволяет, то жаропонижающие не принимают. Повышение температуры до этой цифры свидетельствует о борьбе организма беременной с вирусом.

Когда температура держится дольше 3 суток, нужно ее сбивать, так как длительное повышение плохо скажется на самочувствии малыша. В этих целях из медикаментов при беременности лучше всего подходит парацетамол. Лечение стоит проводить одноименным препаратом, а не многокомпонентными средствами, включающие его в состав.

Также разрешен «Панадол» и «Эффералган». В составе должно указываться только одно активное вещество – парацетамол.

Многокомпонентные препараты не рекомендуются для лечения ОРВИ. В них часто входит витамин С, кофеин, вкусовые и красящие добавки. Большие дозы витамина С опасны для ребенка, это касается и добавок – они могут спровоцировать предрасположенность к аллергии у малыша. Кофеин и фенирамин учащают сердцебиение плода.

При ОРВИ, когда болезнь сопровождается температурой, не рекомендуется использовать такие жаропонижающие, как «Колдрекс», «Фервекс», «Ринза», «Антигриппин», «Терафлю», «Стопадеин».

Как принимать парацетамол: разовая доза – 1 таблетка (500 мг); за 24 часа разрешено выпить 4 таких таблетки. Если температура повышается, а пить лекарство еще рано, можно воспользоваться рецептами народной медицины.

Хорошим потогонным средством при болезни является липовый чай. После его употребления увеличивается потоотделение и, соответственно, спадает температура.

Помогут при ОРВИ прохладные компрессы на лоб, а также обтирания водой. Компрессы избавят от головной боли, а обтирания – от температуры.

Ринит: что делать при беременности с насморком?

Сосудосуживающие капли – первый медикамент, который назначается при заложенности носа и выделении слизи. Но вынашивание предполагает их применение только по строгим показаниям и только после назначения врача.

Доктор при острой необходимости может назначить «Санорин», «Отривин», «Назол», «Називин», а также «Нафтизин», «Фармазолин» и «Галазолин».

Если есть возможность избежать их использования, применяют масляные капли, например, «Пиносол». Они действуют более мягко и являются безопасными.

Рекомендуется делать промывания носа физраствором (чайная ложка на 0,4 л жидкости). Кроме того, есть готовые препараты для промывания носовых ходов: «Аквамарис», «Долфин», «Хумер», «Салин» и пр. Эти средства хорошо промывают и очищают нос, а также немного подсушивают слизистую, тем самым облегчая дыхание.

ОРВИ с болью в горле при беременности

Снять неприятные ощущения в горле помогут паровые ингаляции. Эта процедура очень эффективна, так как одновременно лечит и кашель, и ринит.

Для ингаляций можно использовать такие растения, как ромашка, мята, шалфей, зверобой, календула.

Ингаляции при ОРВИ облегчают дыхание, стимулируют функцию иммунной системы, улучшают микроциркуляцию в слизистой дыхательных путей.

Аналогичным образом сказываются на организме различные масла, которые применяются для ароматерапии:

  • Герань снимает воспаления ЛОР-органов;
  • Сосна облегчает кашель и восстанавливает дыхание;
  • Чабрец улучшает отхаркивание.

Запрещено использовать следующие масла: вербены, имбиря, эвкалипта, камфору, гвоздики, розмарина, корицы, иссопа. Однако имбирь, розмарин, корицу и гвоздику можно использовать как пищевые добавки.

Питание и питье при болезни

Во время беременности рацион должен быть сбалансированным – это известно всем. К сожалению, многие женщины придерживаются принципа «есть за двоих», причем совсем не обращают внимания на калорийность продуктов и их насыщенность действительно полезными веществами.

При ОРВИ, если нет противопоказаний, нужно много пить. Лучше, чтобы это были полезные напитки: клюквенный / брусничный морс, лимонный чай, теплое молоко с медом и маслом, малиновое варенье, разведенное в воде. Эти средства усилят потоотделение и помогут организму вывести токсины.

Также можно пить чай с липой, смородиной, зеленый чай и березовый сок с молоком.

Одновременно максимально ограничивается употребление кофе и газировок.

Пища при ОРВИ должна быть легкоусвояемой и максимально полезной, богатой белками. Полезно пить куриный бульон с кореньями, есть отварное нежирное мясо и рыбу, свежие плоды. Лучше есть чаще, но порциями поменьше.

Стоит немного увеличить употребление цитрусовых, черной смородины, клюквы, черники, яблок, цветной капусты и шпината. Полезны будут продукты, богатые цинком: печень, птица, бобовые; фолиевой кислотой – дыня, картофель; йодом – рыба и морепродукты.

Основная причина развития ОРВИ – ослабление защитных функций организма. Мы ежедневно сталкиваемся с чужеродными бактериями и вирусами, однако не заболеваем, поскольку наш организм защищают образующиеся в лимфоидной ткани и формирующие иммунитет клетки. При слабом иммунитете вероятность развития той или иной инфекции значительно повышается. Снижение иммунитета может быть обусловлено различными причинами, в том числе вполне естественными. Например, беременностью.

До 80% беременных женщин сталкиваются с проявлениями ОРВИ, последствия заболевания могут быть весьма плачевными не только для будущей матери, но и для ее ребенка. При назначении основной терапии учитывается срок беременности и наличие противопоказаний. Лечение ОРВИ в данном случае затруднено, но возможно.

Лечение ОРВИ у беременных

Основная терапия заболевания в данном случае должна быть направлена на уменьшение его симптомов, облегчение состояния женщины и предотвращение развития осложнений. Большинство лекарственных препаратов при беременности противопоказано. К примеру, прием Цитрамона может привести к внезапному маточному кровотечению и выкидышу, Аспирина – к появлению серьезных пороков в развитии плода. Поэтому врачи для лечения простуды будущим мамам рекомендуют принимать безопасные иммуностимулирующие средства, направленные на выработку специфических антител, способных побороть вирус, и препараты на основе лекарственных трав, не способных нанести здоровью будущего ребенка серьезный вред.

Предпочтение отдается препаратам для местного применения: каплям в нос, спреям для горла, таблеткам для рассасывания, растворам для проведения ингаляций. Относительно безопасными препаратами считаются капли Нафтизин, пастилки, мазь и сироп Доктор Мом, раствор Пиносол. При температуре беременным женщинам рекомендуется употреблять малиновый чай и мед. Жаропонижающие препараты противопоказаны. Исключение составляет Панадол на основе Парацетамола – вещества, способного проникать через плаценту. Однако точных данных о неблагоприятном его воздействии на организм и развитие плода нет.

Будущим мамам при простуде не запрещается прибегать к методам народной медицины: делать ингаляции с отварами ромашки, календулы, зверобоя, дышать над сваренным картофелем, прикладывать горчичники к стопам ног (горчичники на грудь или спину противопоказаны), принимать самостоятельно приготовленные средства на основе меда, хрена, редьки, молока, сливочного масла. В любом случае необходима врачебная консультация.

ОРВИ при беременности на 1 триместре

В первые месяцы беременности любое заболевание матери несет в себе большую угрозу для формирования и развития плода. Это же касается и обычной, казалось бы, не опасной на первый взгляд простуды. В первые 10 недель беременности идет особенно интенсивный процесс образования основных систем организма будущего ребенка, у него формируются органы пищеварительной, нервной системы, сердце, нижние и верхние конечности. К концу 10 недели эмбрион уже имеет человеческие очертания. ОРВИ на ранних сроках беременности опасна тем, что может стать причиной недоразвития отдельных систем организма ребенка, врожденных уродств и патологий. Сама по себе простуда нередко становится причиной выкидыша.

В первые дни или недели беременности женщина может не подозревать о зарождении внутри нее новой жизни и, заболев простудой, бесконтрольно принимать лекарственные препараты. В то же время практически любое противовирусное средство при наличии беременности противопоказано. Их прием также может нанести развитию и здоровью будущего ребенка непоправимый урон. Избежать негативных последствий ОРВИ можно, только своевременно обратившись к специалисту, который сможет поставить точный диагноз и назначить безопасное лечение.

ОРВИ при беременности на 2 триместре

Второй триместр беременности начинается на 12 неделе и заканчивается на 24 неделе внутриутробного развития плода. Этот период времени является для будущей мамы относительно безопасным и спокойным, поскольку ее малыш уже находится под защитой плаценты, получает с ее помощью питательные вещества, имеет вполне сформировавшееся тело. Выкидыши на 2 триместре беременности отмечаются гораздо реже, чем на первом. В то же время наличие некоторых заболеваний матери, например, той же простуды, может привести к развитию фетоплацентарной недостаточности, то есть нарушению функций плаценты, чреватой развитием серьезных осложнений, вплоть до внутриутробной гибели плода.

Нарушение основных функций плаценты приводит к тому, что ребенок перестает получать кислород и необходимые для его развития вещества из материнского организма. Гипоксия в свою очередь может стать причиной преждевременных родов, рождения ребенка с чрезмерно низким весом, отклонениями в развитии нервной системы.

ОРВИ в начале 2 триместра беременности значительно повышает риск возникновения выкидыша, представляющего собой большую опасность для здоровья и жизни женщины.

ОРВИ при беременности на 3 триместре

Простудные заболевания на поздних сроках беременности представляют опасность в первую очередь для организма женщины, поскольку такие их симптомы, как кашель, насморк, повышенная температура, переносятся ею гораздо тяжелее, чем раньше. В этот период особенно важно уделить терапии простуды большое внимание. Инфекцию необходимо вылечить до начала родов. В противном случае велика вероятность возникновения осложнений во время процесса родов (большая потеря крови, раннее отхождение околоплодных вод, инфицирование родовых путей) и заражения младенца еще очень опасными для его организма вирусами.

В целом ОРВИ во время беременности может стать причиной гибели ребенка, возникновения у него отклонений, пороков различных систем и отдельных органов, гипоксии, оказывающей отрицательное влияние на развитие нервной системы, в частности головного мозга. При первых проявлениях заболевания будущей маме необходимо обратиться к врачу и не предпринимать никаких самостоятельных попыток лечения.

Беременность – это, безусловно, счастливый период в жизни каждой женщины. Но он заставляет ее организм работать c усиленной нагрузкой, из-за чего время ожидания ребенка иногда может сопровождаться некоторым дискомфортом. Повышенная склонность к ОРВИ – это один из неприятных «побочных эффектов» беременности. Ситуация осложняется тем, что все сильнодействующие лекарства, которые быстро снимают симптомы, принимать нельзя, и можно лечиться только безопасными, но не такими быстродействующими средствами.

Почему беременные склонны к частым ОРВИ?

Организм женщины во время беременности заметно ослабевает. Это нормальная защитная реакция, которая нужна для того, чтобы плод не воспринимался как чужеродный агент и не было его отторжения. Но из-за угнетенного состояния иммунной системы будущая мама становится более склонной к респираторным заболеваниям, особенно в холодное время года. Поэтому ОРВИ при беременности (3 триместр также не исключение) встречается довольно часто.

Все люди ежедневно контактируют с вирусами и бактериями, но далеко не всегда это заканчивается заражением и болезнью. Дело в том, что природа, помимо общего иммунитета человека, предусмотрела местную защиту. Например, воздух, который поступает через нос, увлажняется и фильтруется от пыли, а также чужеродных вирусов и бактерий. В результате они оседают на слизистой и затем выводятся наружу с выделениями. Но при беременности часто встречается повышенная сухость носа, из-за чего местный иммунитет работает не так активно.

ОРВИ во время беременности (3 триместр) по своим проявлениям ничем не отличается от симптомов этого недуга в другие периоды жизни женщины. Для него характерны такие особенности:

  • резкое начало болезни;
  • головная боль;
  • слабость и ощущение мышечной усталости;
  • першение и боль в горле;
  • очень жидкие прозрачные выделения из носа;
  • слезоточивость глаз, их болезненная реакция на яркий свет;
  • повышение температуры тела.

При ОРВИ редко встречается сильный жар, обычно показатели на термометре не превышают 37,5°C, хотя из-за беременности иногда возможно более тяжелое течение болезни. В период ожидания ребенка многие патологические процессы протекают не так легко, как в «обычной» жизни женщины. Но при грамотном подходе они хорошо поддаются лечению и быстро проходят. Одно из таких состояний – ОРВИ при беременности (3 триместр). Лечение данного недуга включает ряд мероприятий, которые облегчают симптомы и ускоряют выздоровление.

В чем особенность лечения в 3 триместре?

Столкнувшись с недугом, многие будущие мамы задаются вопросом о том, как лечить ОРВИ при беременности. 3 триместр в этом плане является наиболее безопасным, поскольку все основные системы и органы плода уже сформированы, следовательно, список разрешенных к применению лекарств расширяется. Но все же не стоит прибегать к помощи мощных медикаментов без крайней необходимости, ведь ребенок все еще развивается внутри, и лучше оградить его от любого (даже теоретического) вреда. Предпочтение нужно отдавать народным методам лечения и гомеопатии.

Очень важно соблюдать постельный режим, даже если у будущей мамы нет температуры, или она невысокая. В этот период прогулки на улице и домашнюю работу лучше полностью исключить до нормализации состояния. Нужно часто полоскать горло, промывать нос и измерять температуру тела. Если она достигает отметки выше 37,8 °C, ее необходимо сбивать.

Промывание носа при насморке

Поскольку использовать сосудосуживающие препараты для лечения ОРВИ при беременности (3 триместр) нельзя, нужно очень часто промывать и чистить нос. Это избавит носовую полость от отека, слизи и нормализует дыхание женщины. Для этой цели отлично подходят готовые солевые растворы, продающиеся в аптеках, или самодельные средства. Концентрация натрия хлорида в лекарстве должна быть физиологической (то есть привычной для организма человека) и составлять примерно 0,09%.

Во время процедуры раствор нельзя втягивать очень сильно, чтобы не развилось воспаление среднего отдела уха. При сморкании одну ноздрю нужно прикрывать, поскольку в противном случае может повыситься давление в носовой полости. После того как процедура будет окончена, слизистую оболочку носа можно смазать небольшим количеством самодельного бальзама из оливкового и мятного масла. Это поможет сохранить эффект и улучшить дыхание. Соотношение оливкового и мятного масел составляет 20:1.

Как избавиться от боли в горле?

Боль в горле – один из симптомов ОРВИ при беременности (3 триместр). Лечение данного неприятного явления лучше начинать с полосканий. Преимущества такого метода:

  • во время процедуры лечебный раствор соприкасается со всей поверхностью ротовой полости и задней стенки глотки;
  • при полоскании механически удаляются болезнетворные микробы;
  • лекарственное средство действует только в данной области и практически не попадает в системный кровоток.

Для полосканий можно использовать спиртовой вариант хлорофиллипта или отвар календулы. Беременным нельзя применять растворы шалфея и ромашки, поскольку эти средства могут повышать тонус матки при случайном проглатывании. Хороший смягчающий эффект приносит настойка прополиса, разведенная в кипяченой воде, но ее нельзя использовать в случаях аллергии у будущей мамы на мед и продукты пчеловодства.

Когда нужно сбивать повышенную температуру тела?

Единственное безопасное жаропонижающее лекарство, которое можно применять при беременности – парацетамол. Дозировку и режим приема должен назначать лечащий врач. Это важное условие даже для лечения, казалось бы, несерьезного ОРВИ при беременности (3 триместр). Рекомендации специалиста позволят эффективно снизить температуру без риска нанести вред ребенку.

Снижать ее нужно после того, как отметка достигнет 37,8-38 °C. До этого момента лучше не принимать жаропонижающее, чтобы организм мог бороться с инфекцией. При высоких цифрах в 3 триместре велика опасность развития нарушений нервной системы у плода. К тому же это может привести к слишком ранней родовой деятельности, поэтому не стоит терпеть сильный жар тела.

Ингаляции в домашних условиях

Для облегчения носового дыхания в домашних условиях можно проводить паровые ингаляции с эфирными маслами. Единственное противопоказание – аллергия или индивидуальная непереносимость. Перед процедурой нужно хорошо промыть нос солевым раствором, чтобы целебные вещества с паром глубоко проникли сквозь слизистые оболочки.

Можно использовать эфирные масла таких растений:

  • ментол (улучшает дыхание и устраняет заложенность);
  • лимон (повышает жизненный тонус);
  • гвоздика (имеет антисептические свойства).

В широкую емкость с горячей, но не кипящей водой нужно добавить несколько капель эфирного масла и склониться лицом над ней на расстоянии 15-20 см от поверхности воды. Накрываться сверху полотенцем не стоит, чтобы не создавать эффект паровой сауны (это ни к чему при беременности). Над горячей ароматной водой необходимо подышать 3-5 минут, после чего лучше прилечь отдохнуть или поспать.

ОРВИ при беременности (3 триместр): описание отличий от бактериальной инфекции

ОРВИ, как правило, протекает в более легкой форме, чем бактериальная инфекция. Из-за вируса температура тела редко повышается выше 38 °C, горло болит умеренно (скорее, першит), а выделения из носа прозрачного или белого цвета. При размножении в организме человека бактериальной патогенной флоры часто отмечается сильный жар, острый дискомфорт при глотании и значительное ухудшение общего состояния. Отделяемое из носовых ходов окрашивается в зеленоватый цвет, что свидетельствует о наличии гноя.

Если у врача возникают сомнения касательно природы заболевания, он может назначить беременной развернутый клинический анализ крови. Исследование покажет, есть ли изменения в лейкоцитарной формуле, и насколько повысилась скорость оседания эритроцитов. В случае если их значения сильно отличаются от нормальных, для лечения может понадобиться антибиотик и дополнительные лекарственные средства.

Всегда ли нужны антибиотики?

При неосложненных вирусных инфекциях использовать антибиотики не имеет смысла. Они никак не ускоряют процесс лечения, поскольку убивают только бактерии. Более того, на фоне их приема у человека может развиться дисбактериоз кишечника или аллергия. Это нужно учитывать при подборе терапии от ОРВИ при беременности (3 триместр). Лечение антибиотиками в данном случае может быть оправдано в том случае, если присоединилась тяжелая бактериальная инфекция.

На последних сроках вынашивания плода данные лекарства допустимы, поскольку они не могут вызвать врожденных патологий у ребенка. Безопасные антибиотики могут помочь маме вылечиться, если речь идет не о банальном ОРВИ при беременности (3 триместр). Противопоказания к применению каждого из них всегда указываются в инструкции. Перед использованием лекарства (даже после консультации врача) лучше удостовериться, что средство можно принимать будущим мамам.

ОРВИ при беременности (3 триместр): последствия и осложнения

Вовремя диагностированная и вылеченная респираторная инфекция обычно не наносит существенного вреда ни будущей матери, ни ребенку. Намного тяжелее обстоит дело с запущенными случаями, при которых женщину мучает сильный кашель и высокая температура тела. Из-за жара могут начаться преждевременные роды, поэтому важно вовремя сбивать его. Помимо лекарств, для снятия симптомов интоксикации подходит обильное теплое питье, но только в том случае, если у беременной нет отеков.

Кашель может причинять сильный дискомфорт и маме, и плоду, которому в 3 триместре и так становится тесно в матке. Резкие движения грудной клетки во время этого приводят к повышению давления и гипоксии, что крайне нежелательно. В целом для женщины тяжело вынести затянувшуюся ОРВИ при беременности (3 триместр). Лечение этого состояния должно быть адекватным и способствовать быстрому восстановлению будущей мамы, которой предстоит набраться сил перед приближающимися родами.

Профилактика

Женщине, ожидающей ребенка, нужно бережно относиться к своему организму и всячески избегать опасных факторов, которые могут привести к различным болезням. Профилактика ОРВИ при беременности (3 триместр) сводится к здоровому образу жизни, полноценному питанию и отказу от вредных привычек, которые, в принципе, противопоказаны в этот период.

В сезон эпидемий нужно ограничить время пребывания в местах скопления большого количества людей. Во время посещения гинеколога в поликлинике желательно использовать одноразовую защитную маску, чтобы не подхватить инфекцию, сидя в очереди или шагая по коридорам.

Беременной нужно спать достаточное количество часов, чтобы организм не переутомлялся. Осенью и зимой следует тепло одеваться и недолго гулять на улице при очень низких температурах. Свежий воздух полезен и важен для будущей мамы, но пребывание вне дома должно быть комфортным, ведь переохлаждения тела в таком положении крайне нежелательны.

{SOURCE_HOST}