Орви у ребенка и отсутствие аппетита

ОРВИ у детей

Наиболее распространенными среди детей и взрослых являются заболевания из группы острых респираторных вирусных инфекций. Их сокращенно именуют ОРВИ. Под этой аббревиатурой скрывается целая группа болезней, передающихся воздушно-капельным путем и поражающих дыхательные пути. ОРВИ у детей характеризуется общей интоксикацией организма, повышением температуры тела и катаральным синдромом.

Симптомы ОРВИ у детей

Возбудителями заболевания являются вирусы гриппа и парагриппа, аденовирус, риновирус, коронавирус, РС-вирус и другие. Источником инфекции обычно выступает больной человек, который выделяет болезнетворные микроорганизмы посредством чихания и кашля. Изредка ОРВИ можно заразиться через игрушки, полотенца, носовые платки.

ОРВИ чаще всего встречается у малышей в возрасте до 5 лет, именно в этот период иммунная система ребенка еще недостаточно сильна и попросту не справляется с атакующими организм вирусами. Для ОРВИ у детей также характерна сезонность заболеваемости: количество больных в основном возрастает в холодное время года, хотя некоторые вирусы остаются одинаково активными целый год.

У разных возбудителей различный инкубационный период. Так, если после попадания в организм вируса гриппа первые симптомы заметны уже через несколько часов, то аденовирус может проявить себя только спустя 5-14 дней. В дальнейшем происходит распространение инфекции по всему организму и появление характерных признаков интоксикации.

Основные симптомы ОРВИ у детей:

  • Кашель;
  • Чихание;
  • Слезоотделение;
  • Выделения из носа;
  • Увеличение миндалин;
  • Боль в горле;
  • Боль и ломота во всем теле;
  • Отсутствие аппетита;
  • Гипертермия.

Повышение температуры у детей при ОРВИ – закономерная реакция иммунной системы на проникновение чужеродных микробов в организм. Серьезность показателя термометра напрямую зависит от типа возбудителя.

Различным группам вирусов свойственны неодинаковые симптомы. Так, у больных гриппом наблюдается резкий подъем температуры, озноб, ломота во всем теле, мышечные и головные боли. Катаральные явления (насморк, боль в горле, влажный кашель) в таком случае слабо выражены.

При любой другой вирусной инфекции в первую очередь появляется заложенность носа, возникают катары верхних дыхательных путей, бронхиты. И только потом при ОРВИ у детей температура приобретает неестественно высокие значения. Нередко при вирусных заболеваниях происходит присоединение бактериальной инфекции, чаще всего у ослабленных и маленьких детей.

Лечение ОРВИ у детей

Специальные методы диагностики для определения разновидности инфекционного агента не проводятся. С целью установления тяжести состояния назначают общие анализы крови и мочи. Даже самый квалифицированный врач не всегда сможет отличить грипп от другой респираторной инфекции. Однако если ребенок заболел во время официально объявленной эпидемии определенного вирусного заболевания, то и лечение есть смысл осуществлять, ориентируясь на конкретного возбудителя.

Лечение ОРВИ у детей в основном симптоматическое, главная цель терапии – снятие симптомов интоксикации и катарального синдрома, восстановление и повышение защитных функций организма, предотвращение развития осложнений. При лечении респираторной инфекции ни в коем случае не следует использовать антибиотики: они эффективны только в отношении бактерий, на вирусы антибактериальные средства не оказывают никакого влияния. Их применение оправдано, когда к основному заболеванию присоединяется осложнение в виде бактериальной инфекции.

Врачи советуют не увлекаться применением медицинских препаратов при ОРВИ у детей, их можно использовать только в некоторых случаях и только после консультации со специалистом. Существуют общие принципы лечения респираторных вирусных заболеваний:

  • Постельный режим. Снижение физической нагрузки на организм малыша позволит избежать многих осложнений ОРВИ;
  • Свежий воздух – главное условие выздоровления;
  • Температура помещения должна составлять 20-22 °C, влажность воздуха – 50-70%. Полы необходимо каждый день протирать мокрой тряпкой, комнаты – проветривать;
  • Обильное питье. Ребенку следует давать пить как можно больше теплой жидкости, в частности всевозможные отвары, компоты, минеральную воду, солевые растворы;
  • Еда должна соответствовать аппетиту. Нельзя заставлять малыша есть, кормить его следует маленькими порциями в основном углеводной пищей;
  • При первых признаках ОРВИ у детей следует применить противовирусный препарат. Если вовремя это сделать, можно сократить продолжительность болезни до 2-3 дней;
  • При гипертермии необходимо использовать жаропонижающие препараты. Но не забывайте, что делать это следует только в случае, если температура тела превышает 38 °C. В качестве жаропонижающего средства для детей лучше использовать парацетамол. Он хорошо переносится организмом, не вызывает аллергических реакций и не раздражает слизистую желудка;
  • При насморке в нос нужно закапывать сосудосуживающие капли;
  • При кашле рекомендуется применять грудные сборы, отхаркивающие средства;
  • В случае расстройства ЖКТ (диарея, рвота) хорошо помогают препараты наподобие Смекты и Регидрона.

Профилактика ОРВИ у детей состоит в повышении устойчивости и сопротивляемости организма к различным инфекциям.Профилактические мероприятия включают всевозможные закаливающие процедуры: умывание холодной водой, хождение босиком, ежедневные прогулки продолжительностью не менее 2-3 часов, контрастные обливания.

Не менее важным в вопросах профилактики ОРВИ у детей является здоровый продолжительный сон в хорошо проветренном помещении, нормальное пищеварение, рациональное питание, употребление в пищу овощей, фруктов, зелени. Рекомендуется ежедневно делать дома влажную уборку и по возможности держать открытыми форточки.

Во время эпидемии детям следует меньше времени проводить в местах скопления людей, ограничить посещение спортивных кружков, магазинов и других общественных мест, а при необходимости следует надевать специальную защитную маску.

Текст: Ирина Самарина

ОРВИ у годовалого ребенка? Лечим правильно и выздоравливаем быстрее!

Годик — прекрасный возраст в жизни малыша и молодых родителей. Из совсем крошечного, мало что понимающего, хрупкого комочка за 12 месяцев любимое чадо выросло в невероятно любознательного, активного и довольно самостоятельного человечка. Отметив первый день рождения, маленький непоседа не перестает радовать маму и папу своими успехами. Кроха начинает ходить, неуклюже переставляя маленькие ножки, забавно пританцовывает под веселую музыку и даже пытается произносить первые слова. Наблюдать на лице ребеночка довольную улыбку, удивление от первых открытий и неподдельный восторг от встречи после недолгой разлуки — настоящее счастье для родителей. К сожалению, время от времени радостные эмоции сменяются беспокойством за здоровье малыша. Одна из наиболее частых причин для огорчения — возникающее у годовалого ребенка ОРВИ, лечение которого вызывает немало проблем.

По данным врачей, большинство детей в первые 3 года жизни подхватывают простуду по 6-8 раз за год. Сложно представить, сколько сил и нервов тратят молодые родители, чтобы помочь своему годовалому ребенку как можно скорее победить недуг. Не зря говорят, что мама — лучший помощник детского врача. Поэтому, если Вы заметили у своего годовалого малыша первые симптомы недомогания, надо немедленно приступить к лечению. Постарайтесь взять себя в руки и не давать волю чувствам, ведь ребенок прекрасно понимает и перенимает эмоции родителей, особенно в период болезни. Постарайтесь заразить его не тревожностью, а оптимизмом: Мы сильные! Вместе мы быстро справимся с любой напастью! . Только не путайте оптимизм с легкомыслием и обязательно проявите должную бдительность!

Сложность лечения годовалого ребенка от ОРВИ состоит в том, что малышу нельзя давать практически никакие лекарства— подавляющее большинство препаратов имеют ограничения в применении по возрасту. Подобрать подходящее средство сможет только педиатр, поэтому следует обязательно вызвать врача или записаться на прием. Для облегчения состояния почаще предлагайте крохе теплое питье и постарайтесь ограничить чрезмерную двигательную активность. Состояние перевозбуждения необходимо гасить спокойными, тихими занятиями. Комнату, в которой находится маленький пациент, необходимо регулярно проветривать, проводить в ней влажную уборку. Следите за нормальной влажностью в помещении. Помните, что мелочей в лечении малышей не бывает.

Назначенные годовалому ребенку лекарственные препараты для лечения ОРВИ должны :

  • быть разрешёнными к применению в этом возрасте;
  • воздействовать на первопричину заболевания – бороться с вирусами;
  • оказывать поддержку иммунитету ребенка;
  • предотвращать развитие осложнений – не допускать присоединение вторичной инфекции.

Хорошим примером правильного средства для лечения ОРВИ у годовалых малышей является Деринат. Данный препарат разрешен к применению у детей с первых дней их жизни и обладает набором наиболее важных свойств для действенной борьбы с заболеванием:

  • репаративное (восстанавливающее) свойство Дерината помогает быстрее восстановить поврежденную вирусами слизистую оболочку носоглотки, а значит, усилить ее защитные функции, тем самым значительно понижая риск возможных осложнений, облегчая лечение и ускоряя выздоровление;
  • иммуномодулирующее свойство поддерживает собственные защитные силы организма малыша, помогая ему противостоять инфекции;
  • противовирусное, противобактериальное и противогрибковые свойства помогают бороться с главными виновниками заболевания — вирусами и возможной дополнительной инфекцией.

Капли в нос при ОРВИ Деринат — правильное средство для поддержания и укрепления здоровья детей и спокойствия родителей!

Деринат – основа здоровья вашего годовалого малыша!

врач детский невролог Сообщения: 2030 Зарегистрирован: Чт мар 24, 2005 22:31 Откуда: Рязань Поблагодарили: 1 раз

При ОРВИ у ребенка — давать побольше пить жидкости (мама-это все-таки еда), кушать можно и обождать.
В зависимости, как переносит температуру, можно дать парацетамол после 38,5-39-ти. Прохладный воздух, а на детку одеть теплую распашонку, физраствор или отвар ромашки в носик.
Назначение конкретных лекарств лучше обсудить с педиатором. Хотя, если это вирус, то может посоветуют только виферон, свечки в попу (как было у нас).
Главное — если нет судорог при температуре (подергивания в ручках, ножках), то спокойно дождитесь врача. Если что-то срочное — звоните в скорую.

Лаферон — поддерживает иммунитет (но эффективен только в самом начале вирусного заболевания), физраствор — понятно зачем, а зачем к лаферону еще и афлубин — это ж одно и тоже (как мне объяснили уже) только первое животного происхождения, а второе — растительного, сироп подорожника — мне не понятно зачем, это отхаркивающее, противовосполительное средство для лечения воспаления верхних дыхательных путей, для отхаркивания мокроты из бронхов, у вас же горло не болит? Проторгол — атнисептик и дезенфицирующее средство, может лечить гонорейный хронический уретрит; конъюнктивит, блефарит, бленнорея; наружный отит, острый и хронический ринит, гипертрофический фарингит. Может вы физраствором отделаетесь? Тем более, что температура упала сама, вряд ли это произошло бы при серьезном заболевании. Если врач не услышала хрипов, а просто красноватое горло — я бы давала побольше пить, следила за температурой и за самочувствием малыша. У нас такое бывает — но пока все время была реакция на зубы. Пишите. Выздоравливайте

Сообщения: 1911 Зарегистрирован: Ср мар 23, 2005 18:19 Откуда: Владимир Поблагодарили: 1 раз Контактная информация:

Мы тоже заболели первый раз в 6 месяцев. Кончился мамин иммунитет — начал свой нарабатывать Когда у дочки была температура я по первости давала смесь по старому режиму, потом поняла — не хочет. Не хочет — и не надо. Мы вместо положенного литра смеси съедали от силы грамм 500, ночью вообще только пили. Ребенок сам выбирает, что ему нужно. Я вообще давала есть, только когда начинала хныкать, наплевала на режим, что ж делать.

врач детский невролог Сообщения: 2030 Зарегистрирован: Чт мар 24, 2005 22:31 Откуда: Рязань Поблагодарили: 1 раз

Из лекарств я бы оставила
физраствор однозначно,
протаргол (посмотрите тему Насморк, как лечить? ) — в случае, если обильные сопли, чтобы их подсушить чуть-чуть (на ночь, например; хотя у нас, когда сопли прозрачные, в первые 1-2 суток разрешают називин для младенцев именно на ночь, чтоб нос дышал хотя бы некоторое время, если без этого ребенок не спит),
афлубин — уже много про него сказано вот здесь: Афлубин и интерферон. нам он помогает (я что ли в него верю сама? ), а наш педиатр назначает его для стимуляции иммунитета и снятия интоксикации (отравления продуктами деятельности вирусов-бактерий) при выраженной инфекции. Можно принимать как раз с полугода, и пусть вас не пугает спирт в его составе — пока донесете до ребенка ложку — он уже выветрится.
лаферон — препарат интерферона. Теоретически собственный интерферон нарабатывается к 3-му дню, заманчиво на это время добавить интерферон снаружи . но тогда угнетается выработка его в организме — ведь сигнала о нехватке интерферона не поступает! Поэтому мы пробуем обойтись без него.
Подорожник я тоже никогда не давала, теоретически он усилит скорость выведения слизи (из носа, бронхов и т.п.), но практически, если ребенок и так захлебывается насморком и не умеет кашлять. Опыта не имею.
А все остальное уже упомянуто: режим, меньше есть-больше пить. Поправляйтесь!

Сообщения: 1865 Зарегистрирован: Пт апр 15, 2005 18:41 Поблагодарили: 3 раза Контактная информация:

Рекомендаций по лечению давать не буду — не специалист. Единственное, что могу сказать — я на острый период убрала ВСЕ докормы, оставила только грудь.

физраствор, протаргол классная штука, мы только им при сопелях пользуемся, больше ничего не даю, пить побольше кормить поменьше и любить очень

ОРЗ и ОРВИ: отыскать 10 отличий

В конечном итоге, ни десять, ни два хоть какое количество-нибудь значительных отличия ОРЗ и ОРВИ сыскать не окажется. Судите сами:

ОРЗ — это сокращенное наименование группы острых респираторных болезней. Чуть более чем в 95% случаях респираторные заболевания вызываются вирусами, и в этом случае сокращение ОРЗ преображается в ОРВИ — то бишь острые респираторно-вирусные инфекции. Вот пожалуй и вся отличие: ОРЗ — более общее наименование для респираторных болячек (куда входят не только вирусные инфекции, но и бактериальные — к примеру, ангина ), в то время как ОРВИ — наименование для группы как раз вирусных респираторных хворей (куда относятся не только всевозможные ларингиты, фарингиты. тонзиллиты, риниты и т.п. вместе с тем разные формы гриппа).

Ключевое слово и в том и в другом названии — респираторные. Оно показывает на то, что прежде всего поражаются дыхательные пути. Либо как минимум — заражение происходит через органы дыхания.

Чтобы вы либо ваш кроха подхватил простуду (пускай кроме того банальный насморк!), совсем необязательно, дабы на вас либо на ребенка напал кто-то уже зараженный: к примеру, чихнул либо поцеловал. Возбудителей ОРЗ полно и в окружающем нас воздухе. Все эти микробы (и вирусы, и бактерии)— неотъемлемая его часть. Но в простом состоянии наш иммунитет в полной мере в силах каждый день давать отпор практически всем вирусов и бактерий, подвешенных в воздухе. И лишь в случае если в силу каких-либо обстоятельств иммунитет ослаблен либо отсутствует — начинается простуда.

В то время, когда имеется шанс вылечить простуду без лекарств?

Современная фарминдустрия превосходно попыталась на поприще популяризации лекарств — если доверять нынешней рекламе, то без того либо иного препарата Сейчас нереально, что называется, ни набраться воздуха, ни охнуть. Не говоря уже о том, дабы вылечить какой-нибудь болезнь, а также — и банальное ОРВИ. Но, это не совсем правильно.

В случае бактериальных ОРЗ (как, к примеру, та же ангина) применение лекарств (в частности — антибиотиков) вправду не только полезно и оправданно, но и в обязательном порядке. Потому, что редко в то время, когда человеческий организм может сам победить бактериальную заразу в органах дыхания.

Помимо этого, большая часть осложнений ОРВИ, затрагивающие нижние дыхательные пути (к примеру, бронхиты либо воспаления легких) кроме этого фактически постоянно лечатся посредством соответствующей лекарственной терапии.

А вот как правило лечения ОРВИ верхних дыхательных путей, каковые не отягощены осложнениями, в полной мере возможно обойтись и без лекарств. Кроме того тогда, в то время, когда болен ребенок. Во всяком случае, за безлекарственный подход к лечению легких форм ОРВИ у детей ратуют многие современные педиатры, а также и популярный врач Е. О. Комаровский.

Если не лекарствами, то чем?

Лечение (и уж тем более профилактика) ОРВИ у детей в случаях, в то время, когда нет никаких явных осложнений болезни, сводится, в большинстве случаев, к тому, дабы избавить малыша от сгустков слизи, скопившихся в дыхательных дорогах. В большинстве случаев ОРВИ у детей проявляется следующими неспециализированными симптомами:

насморк либо заложенность носа (и как следствие — отсутствие носового дыхания);

кашель (сухой либо мокрый);

дополнительные симптомы — головная боль, слабость, отсутствие аппетита и другие;

Так вот все эти симптомы, при раннем вмешательстве и при благоразумном подходе к лечению, согласно точки зрения прогрессивных педиатров, в полной мере возможно устранить и без участия лекарственных средств. Как как раз?

Лечение ОРВИ у детей: ход первый — создаем здоровый климат

Существуют простые бытовые приемы и способы лечении ОРВИ у детей, каковые кроме этого в один момент являются и наиболее действенной профилактикой против вирусных респираторных болезней.

В следствии этих приемов заканчивается накапливание слизи в верхних дыхательных дорогах ребенка, что фактически и дает толчок к выздоровлению. Механизм несложен: болезнетворная среда (в случае с ОРВИ это и имеется — сгустки слизи в дыхательных дорогах ребенка) или не успевает накапливаться, или вовремя разжижается и выводится, что существенно облегчает дыхание ребенка. И одновременно с этим позволяет клеткам иммунитета сделать свою работу уже на 5-6-й сутки течения болезни — победить те вирусы, что еще остались в дыхательных дорогах.

К подобным безлекарственным приемам лечения ОРВИ у детей относятся:

Создание в детском комнате, где живёт кроха, здорового климата — мокрого и прохладного;

Ежедневное проветривание детской комнаты (да и жилища в целом);

При первых же намеках на начинающуюся простуду — введение режима обильного питья и ограниченного питания (в случае если утрата аппетита очевидна);

Контроль за тем, дабы носовое дыхание всегда было свободным.

Любому ребенку значительно нужнее и комфортнее (а также и с позиций профилактики многих болезней) жить во мокром и прохладном климате. Но для малыша, уже больного ОРВИ, нахождение в увлажненном и хорошо проветренном помещении жизненно нужно. Напомним: оптимальная влажность — 55-70%, температура — не выше 20-21°С.

Как контролировать влажность и температуру в помещении? По устройствам!

Влажность в доме несложнее всего контролировать посредством гигрометра. В аптеках таковой прибор в большинстве случаев не продается, но в любом большом зоомагазине — точно.

Из устройств, талантливых регулировать температуру в помещении, самый верный — вентиль на батарею, благодаря которому легко возможно при необходимости снизить теплоту в комнате.

Но устройства, каковые воздействуют на температуру воздуха, увы, не смогут повысить его влажность. Каждые устройства, каковые воздушное пространство греют (будь то электро-обогреватели, простые батареи и т.п.) — воздушное пространство сушат. Каждые устройства, каковые воздушное пространство охлаждают — к примеру, кондиционеры — также окружающий воздушное пространство сушат. Грубо говоря, каждые попытки увлажнить воздушное пространство посредством регулировки температуры не воздействуют на влажность положительно. Напротив — они снижают содержание жидкости в воздухе. И тем самым не только не оказывают помощь в устранении насморка у ребенка. либо в лечении кашля. но кроме того напротив — содействуют пересушиванию и загустению слизи в дыхательных дорогах.

По-настоящему действенно повысить влажность в помещении способны лишь особые бытовые увлажнители, коих на современном рынке бытовой техники — десятки моделей на любой вкус и достаток.

Лечение ОРВИ без лекарств: ход второй — напоить ребенка!

Из-за чего так принципиально важно неизменно поить ребенка, больного ОРВИ?

При любой респираторной инфекции человеческий организм теряет большее количество жидкости. К примеру: при температуре тела 38°С полуторогодовалый кроха теряет в среднем 200 мл жидкости в час.

Повышенная температура тела, одышка, потение, заложенность носа либо гортани (при кашле к примеру) — все это ведет к пересыханию слизистых оболочек дыхательных путей. Что со своей стороны делает слизь еще более вязкой и густой. Иначе говоря заложенность носа делается все более плотной, кашель — еще более сухим и сильным (по причине того, что мокрота в легких также мгновенно делается густой).

Меж тем, медики в далеком прошлом подметили, что вязкость слизи зависит от вязкости крови — в случае если сделать кровь более жидкой, то и вязкость слизи (особенно той, что образуется на слизистых оболочках дыхательных путей) также резко понизится.

Самый простой метод сделать кровь более жидкой — деятельно и довольно часто поить организм. Так, в случае если кроха, болеющий ОРВИ, большое количество и довольно часто выпивает (в качестве жидкости подойдут: вода, чай, компоты, солевые растворы, морсы и т.п.), тем стремительнее у него проходит насморк и кашель, тем скорее восстанавливается носовое дыхание.

Какое количество жидкости необходимо ребенку, болеющему ОРВИ?

Количество жидкости зависит от нескольких факторов: как велика температура у ребенка, как довольно часто он дышит и как у него затруднено носовое дыхание, каков климат в помещении и т.п. Верно простое: чем больше жидкости кроха теряет, тем больше он должен выпивать.

Основная задача обильного пития при ОРВИ — не допустить загустения крови. Высчитать правильное количество нужной жидкости достаточно тяжело (все детки — личны и каждый по-своему болеет), но имеется простые ориентиры, разрешающие определить острую дефицит жидкости в организме малыша:

  • в случае если ребенок мочится реже, чем один раз каждые три часа;
  • в случае если язык у ребенка сухой и совсем нет пота — значит, его организм остро испытывает недостаток в жидкости;

Чем поить ребенка, больного ОРВИ?

Дело не в составе жидкости — поить возможно и водой, и чаем, и морсами и другими жидкостями, если они негазированные и прозрачные. Намного ответственнее, какой температуры жидкость. Родителям полезно будет знать, что жидкость лишь тогда начинает впитываться деятельно в кровь из желудка, в то время, когда она достигает температуры тела. Через чур тёплая — обязана остыть, чересчур прохладная — напротив, обязана согреться. Значит, разумнее всего давать крохе как раз такое питье, какое соответствует сейчас его температуре тела.

Если вы поставили крохе градусник, и он отчитался, к примеру, показателем 37,5°С, значит оптимальная температура жидкости для питья сейчас также должна быть около 37,5°С.

Особенная жидкость против обезвоживания

Наилучшими жидкостями, предотвращающими недостаток жидкости в организме, в медицине считаются так именуемые средства для пероральной дегидратации. Они же, кстати, используются и в случаях, в то время, когда ваш кроха по недосмотру взял солнечный либо тепловой удар. В большинстве случаев, эти средства продаются в аптеках, в виде порошков, каковые нужно развести водой в соответствии с инструкции.

Вот названия некоторых аналогичных препаратов — для наглядности: Гидровит, Регидрон, Орасан, Гастролит, Глюкосолан, Хумана Электролит и другие.

Но подобный раствор, который сохранит крохе не только полезную воду в организме, но и не меньше полезные соли, возможно приготовить и самостоятельно:

В одном литре чистой негазированной воды направляться размешать 2 ст.л. сахара, 1 ч.л. соли и 1 ч.л. пищевой соды.

В случае если кроха отказывается выпивать таковой (мягко скажем — не самый вкусный) напиток, но с радостью выпивает несложную воду либо компот из ягод, пускай выпивает то, что желает. В случае если же ребенок, болеющий ОРВИ, по большому счету категорически ничего не выпивает, и приходится практически заставлять его это делать — то вливайте сходу самое нужное, в частности — указанный выше солевой раствор.

Самый простой метод напоить новорожденных младенцев и грудничков — из обычного шприца (без иглы, естественно!): наполняете его солевым раствором и бережно вливаете в уголок рта, на внутреннюю боковую поверхность щеки (дабы избежать захлебывания).

Что делать с температурой?

Итак, обильное питье и верный климат в детской в считанные дни окажут помощь вам избавить ребенка от таких признаков, как кашель и насморк. Частично повышенный оборот жидкости содействует кроме этого и понижению повышенной температуры у малыша.

Но, в случае если температура тела при ОРВИ у ребенка не превышает 38°С, то не следует стремиться намеренно и деятельно ее сбивать. Так как само ее увеличение — очевидный показатель того, что организм ведет активную борьбу с заразой.

И лишь в ситуации, в то время, когда температура тела ребенка перерастает отметку в 38°С, имеет суть искать метод снизить ее. Но в этом случае рассчитывать на безлекарственные методы — уже не через чур разумно. Учитывая, что в любой аптеке постоянно найдутся простые и надёжные жаропонижающие препараты.

Помимо этого, столь большой температурный показатель — это несомненный предлог привести к врачу для консультации.

Как оказать помощь при отсутствии аппетита

Отсутствие аппетита на протяжении течения ОРВИ — совсем обычный и объяснимый симптом. В большинстве случаев он очень тревожит и печалит не столько своих родителей ребенка (и его самого), как бабушек. Каковые, вопреки природе, отчаянно пробуют накормить любимого потомка. И весьма напрасно! В случае если у малыша отмечается отсутствие аппетита на протяжении ОРВИ — никоим образом не нужно пробовать его накормить.

В случае если ребенок, заболевший ОРВИ, отказывается от еды — не кормите! Кроме того в случае если отсутствие аппетита растянется на пара дней. Дабы придать крохе силы и обеспечить дополнительную поддержку в лечении, достаточно 1-2 чашек легкого куриного бульона в сутки.

Детский доктор, врач Комаровский: Дело в том, что печень, которая участвует в ходе пищеварения, так же есть и одним из участников создания иммунной защиты. Дабы снять с печени лишнюю нагрузку и кинуть все ее силы на создание иммунитета, организм на время блокирует чувство голода. Этим и разъясняется отсутствие аппетита на протяжении болезни.

Ребенок не желает имеется на протяжении болезни — значит, его организм сражается за свое здоровье. И никакой бабушкин пирог либо жаркое не стоят того, дабы мешать выздоровлению. Разрешите крохе выздороветь — и он вмиг наест ту малого утрату в весе, о которой так довольно часто сокрушается неспокойная родня.

Резюме: основные правила безлекарственного лечения ОРВИ у детей:

Итак, дабы практически за пара дней избавить малыша от таких неприятных признаков ОРВИ, как насморк, кашель, неспециализированная слабость и плохой аппетит, достаточно:

Проветривать и увлажнять помещение, доведя температуру воздуха в комнате до +20-21°С максимум, а влажность до 55-75%;

Наряду с этим малыша направляться одеть потеплее;

Не пробовать кормить ребенка, если он сам не требует;

Обильно поить малыша, причем очень нужно — солевыми растворами.

Врач Е. О. Комаровский: Если вы предпримите все эти шаги, то очень громадны шансы, что через 5-6 дней от ОРВИ у вашего ребенка не останется и следа. Причем безо всяких лекарств.

И, естественно, без лекарств может обходиться не только лечение простуды, но и профилактика ОРВИ у детей.

Иногда самые простые методы лечения простуды у детей — это крепкий сон, теплое питье, адекватный микроклимат в квартире — могут привести к выздоровлению малыша гораздо быстрее, чем самые современные противопростудные аптечные препараты.

ОРЗ и ОРВИ: найти 10 отличий

В действительности, ни десять, ни два хоть сколько-нибудь существенных отличия между ОРЗ и ОРВИ сыскать не получится. Судите сами:

ОРЗ — это сокращенное название группы острых респираторных заболеваний. Чуть более чем в 95% случаях респираторные заболевания вызываются вирусами, и в этом случае аббревиатура ОРЗ преображается в ОРВИ — то бишь острые респираторно-вирусные инфекции. Вот пожалуй и вся разница: ОРЗ — более общее название для респираторных «болячек» (куда входят не только вирусные инфекции, но и бактериальные — например, ангина), тогда как ОРВИ — название для группы именно вирусных респираторных хворей (куда относятся не только всевозможные ларингиты, фарингиты, тонзиллиты, риниты и т.п., но также различные формы гриппа).

Ключевое слово в обеих аббревиатурах — «респираторные». Оно указывает на то, что в первую очередь поражаются дыхательные пути. Или как минимум — заражение происходит через органы дыхания.

Народный лексикон объединил эти заболевания более простым и емким определением — «простуда», хотя справедливости ради надо сказать, что в медицине такого названия нет и никогда не было.

Для того, чтобы вы или ваш малыш «подхватил» простуду (пусть даже банальный насморк!), совершенно необязательно, чтобы на вас или на ребенка «напал» кто-то уже зараженный: например, чихнул или поцеловал.

Возбудителей ОРЗ полно и в окружающем нас воздухе. Все эти микроорганизмы (и вирусы, и бактерии)— неотъемлемая его часть. Однако в обычном состоянии наш иммунитет вполне в силах ежедневно давать отпор большинству вирусов и бактерий, «подвешенных» в воздухе. И только если в силу каких-либо причин иммунитет ослаблен или отсутствует — начинается простуда.

Когда есть все шансы вылечить простуду у ребенка без лекарств

Современная фарминдустрия отлично постаралась на поприще популяризации лекарств — если верить нынешней рекламе, то без того или иного препарата в наши дни невозможно, что называется, «ни вздохнуть, ни охнуть». Не говоря уже о том, чтобы вылечить какой-нибудь недуг, в том числе — и банальную ОРВИ. Однако, это не совсем верно.

В случае бактериальных ОРЗ (как, например, та же ангина) использование лекарств (а именно — антибиотиков) действительно не только полезно и оправданно, но и обязательно. Поскольку редко когда человеческий организм способен самостоятельно победить бактериальную инфекцию в органах дыхания.

Кроме того, большинство осложнений ОРВИ, затрагивающие нижние дыхательные пути (например, бронхиты или воспаления легких) также практически всегда лечатся с помощью соответствующей лекарственной терапии.

А вот в большинстве случаев лечения ОРВИ верхних дыхательных путей, которые не отягощены осложнениями, вполне можно обойтись и без лекарств. Даже тогда, когда болен маленький ребенок. Во всяком случае, за безлекарственный подход к лечению легких форм ОРВИ у детей ратуют многие современные педиатры, в том числе и популярный доктор Е. О. Комаровский.

Простуда не приходит без «букета».

Лечение (и уж тем более профилактика) ОРВИ у детей в случаях, когда нет никаких явных осложнений болезни, сводится, как правило, к тому, чтобы избавить малыша от сгустков слизи, скопившихся в дыхательных путях. Обычно простуда (пользуясь народным языком, будем применять этот термин в качестве синонима к «ОРВИ») у детей проявляется следующими общими симптомами:

  • насморк или заложенность носа (и как следствие — отсутствие носового дыхания);
  • кашель (сухой или влажный);
  • высокая температура у ребенка;
  • дополнительные симптомы — головная боль, слабость, отсутствие аппетита и другие;

Лечение ОРВИ у детей: шаг первый — создаем «здоровый» климат

Существуют простые бытовые приемы и методы лечения ОРВИ у детей, которые также одновременно являются и наиболее эффективной профилактикой простуды у ребенка.

К подобным безлекарственным приемам лечения простуды у детей относятся:

  • Создание в детском комнате, где проживает малыш, «здорового» климата — влажного и прохладного;
  • Ежедневное проветривание детской комнаты (да и жилища в целом);
  • При первых же намеках на начинающуюся простуду — введение режима обильного питья и ограниченного питания (если потеря аппетита очевидна);
  • Контроль за тем, чтобы носовое дыхание всегда было свободным.

Любому ребенку гораздо полезнее и комфортнее (в том числе и с точки зрения профилактики целого ряда заболеваний) жить во влажном и прохладном климате. Но для малыша, больного ОРВИ, нахождение в увлажненном и хорошо проветренном помещении жизненно необходимо.

Как контролировать влажность и температуру в помещении? По приборам!

При лечении простуды у ребенка правильный климат в детской крайне важен! Влажность в доме проще всего контролировать с помощью гигрометра. В аптеках такой прибор обычно не продается, зато в любом крупном зоомагазине — наверняка.

Из приборов, способных регулировать температуру в помещении, самый «правильный» — вентиль на батарею, с помощью которого легко можно при необходимости снизить «теплоту» в комнате.

Однако устройства, которые влияют на температуру воздуха, увы, не могут повысить его влажность. Любые приборы, которые воздух греют (будь то электро-обогреватели, обычные батареи и т.п.) — воздух сушат. Любые приборы, которые воздух охлаждают — например, кондиционеры — тоже окружающий воздух сушат. По большому счету, любые попытки увлажнить воздух с помощью регулировки температуры не влияют на влажность положительно. Наоборот — они снижают содержание влаги в воздухе. И тем самым не только не помогают в устранении насморка у ребенка, или в лечении кашля, но даже наоборот — способствуют пересушиванию и загустению слизи в дыхательных путях.

По-настоящему эффективно повысить влажность в помещении способны только специальные бытовые увлажнители, коих на современном рынке бытовой техники — десятки моделей на любой вкус и достаток.

Лечение простуды у детей: шаг второй — напоить ребенка!

Почему так важно постоянно поить ребенка, больного ОРВИ?

При любой респираторной инфекции человеческий организм теряет большее количество жидкости. Например: при температуре тела 38°С полуторогодовалый малыш теряет в среднем 200 мл жидкости в час.

Повышенная температура тела, одышка, активное потоотделение, заложенность носа или гортани (при кашле например) — все это приводит к пересыханию слизистых оболочек дыхательных путей. Что в свою очередь делает слизь еще более вязкой и густой. Другими словами, заложенность носа становится все более плотной, кашель — еще более сухим и сильным (потому что мокрота в легких тоже мгновенно становится густой).

Самый простой способ сделать кровь более жидкой — активно и часто поить организм. Таким образом, если малыш, болеющий ОРВИ, много и часто пьет (в качестве жидкости подойдут: вода, чай, компоты, солевые растворы, морсы и т.п.), тем быстрее у него проходит насморк и кашель, тем скорее восстанавливается носовое дыхание.

Какое количество жидкости нужно ребенку, болеющему ОРВИ?

Количество жидкости зависит от нескольких факторов: насколько высока температура у ребенка, как часто он дышит и насколько у него затруднено носовое дыхание, каков климат в помещении и т.п. Правильно простое: чем больше жидкости малыш теряет, тем больше он должен пить.

Главная задача обильного пития при лечении простуды у детей — не допустить загустения крови. Высчитать точное количество необходимой жидкости довольно трудно (все детки — индивидуальны и всякий по-своему болеет), но есть простые ориентиры, позволяющие точно определить острую нехватку жидкости в организме малыша:

  • если ребенок мочится реже, чем один раз каждые три часа;
  • если язык у ребенка сухой и совсем нет пота — значит, его организм остро нуждается в жидкости;

Чем поить ребенка, больного ОРВИ?

Итак, мы выяснили, что при лечении ребенка от простуды его надо как следует поить. Но чем конкретно? в действительности, дело не в составе жидкости — поить можно и водой, и чаем, и морсами и другими жидкостями, если они негазированные и прозрачные. Намного важнее, какой температуры жидкость!

Родителям полезно будет знать, что жидкость только тогда начинает впитываться активно в кровь из желудка, когда она достигает температуры тела. Слишком горячая — должна остыть, чересчур прохладная — наоборот, должна согреться. Значит, разумнее всего давать малышу именно такое питье, какое соответствует в данный момент его температуре тела.

Особая жидкость против обезвоживания

Наилучшими жидкостями, предотвращающими недостаток влаги в организме, в медицине считаются так называемые средства для пероральной дегидратации. И при лечении детских простуд эти средства незаменимы. Они же, кстати, применяются и в случаях, когда ваш малыш по недосмотру получил солнечный или тепловой удар. Как правило, эти средства продаются в аптеках, в виде порошков, которые необходимо развести водой согласно инструкции.

Вот названия некоторых подобных препаратов — для наглядности: Гидровит, Регидрон, Орасан, Гастролит, Глюкосолан, Хумана Электролит и другие.

Однако подобный раствор, который сохранит малышу не только ценную воду в организме, но и не менее ценные соли, можно приготовить и самостоятельно:

Если малыш категорически отказывается пить такой (мягко скажем — не самый вкусный) напиток, но охотно пьет простую воду или компот из ягод, пусть пьет то, что хочет. Если же ребенок, болеющий ОРВИ, вообще категорически ничего не пьет, и приходится буквально заставлять его это делать — то «вливайте» сразу самое полезное, а именно — вышеуказанный солевой раствор.

Самый простой способ напоить новорожденных младенцев и грудничков — из обыкновенного шприца (без иглы, естественно!): наполняете его солевым раствором и аккуратно вливаете в уголок рта, на внутреннюю боковую поверхность щеки (чтобы избежать захлебывания).

Что делать с температурой?

Итак, при простуде у ребенка обильное питье и правильный климат в детской в считанные дни помогут вам избавить чадо от таких симптомов, как кашель и насморк. Отчасти повышенный оборот жидкости способствует также и снижению повышенной температуры у малыша.

Однако, если температура тела при ОРВИ у ребенка не превышает 38°С, то не стоит стремиться намеренно и активно ее сбивать. Ведь само ее повышение — очевидный показатель того, что организм активно борется с инфекцией.

Кроме того, столь высокий температурный показатель при простуде у ребенка — это несомненный повод вызвать врача для консультации.

Как помочь при отсутствии аппетита

Отсутствие аппетита во время течения ОРВИ у детей — совершенно нормальный и объяснимый симптом. Обычно он крайне тревожит и печалит не столько родителей ребенка (и его самого), как бабушек. Которые, вопреки природе, отчаянно пытаются накормить любимого потомка. И очень зря! Если у малыша наблюдается отсутствие аппетита во время ОРВИ — никоим образом не надо пытаться его накормить.

Если ребенок, заболевший ОРВИ, отказывается от еды — не кормите! Даже если отсутствие аппетита растянется на несколько дней. Чтобы придать малышу силы и обеспечить дополнительную поддержку в лечении, вполне достаточно 1-2 чашек легкого куриного бульона в день.

Ребенок не хочет есть во время болезни — значит, его организм сражается за свое здоровье. И никакой бабушкин пирог или жаркое не стоят того, чтобы мешать выздоровлению. Позвольте малышу выздороветь — и он вмиг «наест» ту незначительную потерю в весе, о которой так часто сокрушается беспокойная родня.

Резюме: основные правила безлекарственного лечения ОРВИ у детей:

Итак, чтобы буквально за несколько дней избавить малыша от таких неприятных симптомов ОРВИ, как насморк, кашель, общая слабость и плохой аппетит, достаточно:

  • 1 Проветривать и увлажнять помещение, доведя температуру воздуха в комнате до +20-21°С максимум, а влажность до 55-75%;
  • 2 При этом малыша следует одеть потеплее;
  • 3 Не пытаться кормить ребенка, если он сам не просит;
  • 4 Обильно поить малыша, причем крайне желательно — солевыми растворами.

И, естественно, без лекарств может обходиться не только лечение простуды, но и профилактика ОРВИ у детей.

Хороший аппетит у ребенка — источник нескончаемой радости у родителей. Нет ничего приятнее, чем видеть, как чадо с удовольствием уплетает приготовленный обед, ужин или завтрак. Но чаще бывает наоборот. Мама с бабушкой старались готовили, и не просто так, а именно то, что любит карапуз. А малыш настырно отказывается от еды и капризничает.

В некоторых семьях каждый прием пищи превращается в настоящее сражение между «нехочухой» и его настойчивыми родителями. Ребенка уговаривают, пытаются обмануть разными маневрами и хитростями, настаивают и угрожают, что он не получит конфетку, если не не съест суп. Нужно ли так стараться и что делать, если у ребенка плохой аппетит, рассказывает известный детский врач Евгений Комаровский.

Аппетит бывает разный

Без еды жизнь невозможна, но не всегда аппетит приходит во время еды. Естественный аппетит возникает тогда, когда пища требуется организму для пополнения энергетических запасов, чтобы выжить. А избирательный сопровождает современного человека значительно чаще. Ребенок хочет печенье, потому что оно ему нравится, и не хочет кашу, потому что печенье лучше.

Избирательный аппетит отражает реальную картину потребностей только у грудного ребенка, он в 8-9 месяцев интуитивно чувствует, что ему требуется кальций, и отказывается есть суп. Не потому, что суп невкусный, а потому, что молоко полезнее. В возрасте 1 года, 2 лет дети по этой же причине отдают предпочтение молочным продуктам.

Если годовалый ребенок принципиально не ест мясо, это еще не значит, что в 3-4 года он не начнет кушать его с удовольствием. Просто для 12-месячного крохи важнее овощи и фрукты, творог и молоко. И он это понимает на интуитивном уровне.

Ближе к 3 годам проблема избирательного аппетита, по словам Комаровского, является надуманной — если ребенок не ест овощное пюре и требует только шоколад и колбасу, это обычная педагогическая ошибка мамы с папой, и никаких медицинских причин такого поведения искать не стоит.

Почему ребенок не ест?

Если карапуз отказывается от еды, у него на то, по словам Комаровского, может быть две причины: он не может или не хочет есть.

Не может — это значит, что аппетит присутствует, но физически покушать затруднительно. Например, у мамы молоко невкусное ( женщина что-то не то съела), дырочка в соске слишком маленькая, и кашка не сосется и т. д. У грудных деток довольно часто во время сосания начинает активно работать кишечник, не ко времени активизируется его перистальтика. Животик крутит, крохе больно, он перстает кушать и плачет.

Довольно часто у ребенка корень проблемы с аппетитом кроется во рту. Стоматит, воспаленные десны при прорезывании зубов, микротравмы десен (царапинки от игрушек, которые побывали во рту, или ногтей) — все это делает процесс поглощения пищи довольно неприятным.

Иногда аппетит отсутствует во время простудных заболеваний или ОРВИ. Если нос не дышит, то во время сосания перекрываться доступ к кислороду, что некомфортно, и ребенок прекращает есть. Если болит горло и глотать неприятно, почти всегда последует отказ от еды.

Порой ребенку не нравится сама предложенная еда — она горячая или слишком холодная, соленая или несоленая, крупная или протертая.

Тут все зависит от личных пристрастий каждого конкретного ребенка. Если мамам и папам удалось понять, что ребенок кушать хочет, но не может, то лучше всего обратиться к врачу, чтобы найти и устранить препятствие, которое мешает крохе нормально питаться.

Если ребенок плохо ест или не ест совсем не потому, что прием пищи доставляет ему неприятные ощущения, то он просто не хочет есть. Однако не стоит сразу обвинять его в хулиганстве и настаивать на том, чтобы каша была съедена. Нежелание кушать тоже имеет свои причины:

    Болезнь. Даже если родители еще не заметили, что малыш заболевает, сам он, как правило, заранее начинает чувствовать негативные изменения в своем организме. В этом случае ребенок, который ничего не ест, просто «включает» защитный механизм — натощак иммунитету легче бороться с возбудителем болезни. Не стоит кормить малыша насильно, он все делает правильно, как подсказывают ему природные инстинкты. Но это справедливо только для острых инфекций. Если у ребенка длительное хроническое заболевание, отсутствие аппетита — это плохой симптом, но такое случае редко.

Детский организме легко привыкает к новым для себя условиям, а потому малыш при затяжной болезни начинает есть, как обычно, а при некоторых недугах, к примеру, при сахарном диабете, наблюдается даже повышенный аппетит. Комаровский дает определенные рекомендации, как кормить больного ребенка: никак, пока сам не попросит. И маме нисколько не должно быть стыдно, что она не кормит заболевшее чадо. Это — лучшее, что она сейчас может сделать для его скорейшего выздоровления.

Как расшифровывается ОРВИ, знают все. Но что означает эта аббревиатура? Она объединяет группу схожих заболеваний. Чаще всего они передаются воздушно-капельным путем. В 90% возбудителями ОРВИ являются вирусы. Они передаются от больного человека, в самом начале заболевания. Крепкий иммунитет спасает от вирусов. Но если он ослаблен стрессами, неправильным питанием, переохлаждением, вирус проникает внутрь, человек заболевает.

Аббревиатура ОРВИ объединяет группу схожих заболеваний

Об интоксикации

Механизм развития интоксикации

Почему рассуждая о вирусной инфекции, об ОРВИ, врачи постоянно говорят об интоксикации? Интоксикация – это нарушение жизнедеятельности организма человека, которое вызывают проникшие в него токсические вещества. Когда речь идет о вирусной инфекции, отравление вызывают токсины. Они образуются, когда защитные силы организма атакуют вирусы и те погибают.

Наше тело работает, как часы. Как только в организм поступают чужеродные ему вирусы, лейкоциты начинают свою борьбу, поглощая и разрушая их. После этого почки и печень выводят продукты жизнедеятельности этих микроорганизмов. Кровь очищается, и человек прекрасно себя чувствует. Но если вирусов слишком много, или же вирусные инфекции осложняются бактериальными, защитные силы организма не справляются. Продукты жизнедеятельности вирусов приводят к интоксикации.

Симптомы интоксикации

Если человек пострадал от слабой вирусной инфекции, т. е. речь идет об интоксикации при простудах, симптомы несерьезные:

  • несильная головная боль;
  • озноб;
  • немного повышается температура.

Интоксикация при ОРВИ, симптомы: высокая температура, боль в мышцах, ломота, отсутствие аппетита

Интоксикация при ОРВИ более серьезная, как и симптомы:

  • высокая температура;
  • боль в мышцах, ломота;
  • отсутствие аппетита;
  • если ситуация серьезная, то появляется рвота и понос;
  • головная боль;
  • слабость, человек потеет;

Если появились признаки заражения вирусной инфекцией, наблюдается повышение температуры и другие симптомы ОРВИ, нужно помочь организму избавиться от токсинов. Это основное лечение при таком диагнозе. Как это сделать?

  • Больше пить. Это может быть и простая вода, и чай с лимончиком, и морс из клюквы, и минеральная вода без газа. Чтобы токсины, образующиеся от вирусной инфекции, быстрее выводились из организма, пить надо теплые напитки.
  • Правильно питаться. Лучшее лечение – это полезная легкая еда. Во время ОРВИ все силы организма направлены на борьбу с вирусной инфекцией. Вы облегчите задачу своему организму, если исключите из меню продукты, которые тяжело перевариваются и усваиваются. Желательно питаться кисломолочными продуктами.
  • Постельный режим. Если человек отдыхает, для организма это полезно, т. к. он все свои силы отдает борьбе с вирусами. При повышении температуры часто нет сил ходить или что-то делать.

Ходить на работу нельзя, т.к. ОРВИ может вызвать серьезные осложнения

Это простое лечение поможет вам быстро встать на ноги. Можно принимать и противовирусные препараты, но лучше это делать по совету врача. Симптомы вирусной инфекции могут быть не так сильны, но ходить на работу нельзя, т.к. ОРВИ может вызвать серьезные осложнения. Поэтому, как только появились признаки заболевания, нужно вызвать врача и оформить больничный.

Для многих лечение любой болезни, в том числе и простуды – это обязательное применение антибиотиков. Но они не эффективны против вирусов, и могут нанести вред, вызвав дисбактериоз. Это дополнительный стресс для организма, который и так работает на пределе своих возможностей.

Интоксикация у детей

ОРВИ часто болеют дети. В период от 2 до 5 лет, когда малыши идут в детский сад, начинается бесконечная череда заболеваний. В первый год, в ясельках, у ребенок болеет вирусной инфекцией 10–15 раз. Потом это число снижается до 5–7 раз, а на третьем году у детей болезнь возникает не чаще 3-5 раз в год. Перенесенные ОРВИ помогают выработать иммунитет у ребенка.

Дети в наибольшей степени, чем взрослые, подвержены возникновению острых респираторных заболеваний

Особенностью патогенеза ОРВИ детей в том, что с огромной скоростью развиваются токсико-аллергические реакции. Токсины влияют на все органы ребенка, но особенно опасно, когда страдают сердце и головной мозг. У детей ОРВИ протекает тяжело. Признаки заболевания появляются сразу: уже в первые часы наблюдается повышение температуры, она становится максимально высокой. Симптомы интоксикации также более выраженные:

  • вялость;
  • пропадает аппетит;
  • головная боль, пониженная активность и рвота – у детей постарше.

Если рассуждать о лечении ребенка, то избавиться от вирусной инфекции помогут противовирусные препараты. Их нужно давать в первые же дни болезни, это обязательный пункт в лечении ОРВИ у детей. В интернете можно получить информацию о лекарствах, но самолечение исключается, подбирать препарат для ребенка должен только врач, даже если это легкая вирусная инфекция.

Как и у взрослых, у малышей нужно снять интоксикацию организма. При повышении температуры дать жаропонижающие. Надо поить ребенка теплой водой, морсами, чаем. Желательно не нарушать постельный режим. Родители должны знать, что при ОРВИ детей нельзя насильно кормить. Если у ребенка нет аппетита, пусть не кушает. Не стоит предлагать ему вредную пищу (газировка, чипсы), лучше купить свежие фрукты. Кисломолочные продукты, каши, нежирная рыба, белое мясо или яичный белок – все это должно быть в меню.

{SOURCE_HOST}