Профилактика орз и орви у детей в детском саду

Как обезопасить ребенка, если он ходит в детсад

Для того чтобы уберечь ребенка от простуды, гриппа и других подобных заболеваний, нужно в первую очередь отслеживать эпидемии ОРВИ, и в наиболее «острые» периоды стараться ограничивать посещение общественных мест. Школа, детский сад, торговые центры, кафе и городской транспорт – во всех этих местах гуляют микробы. И если во время эпидемии ваше образовательное учреждение не получает распоряжения устраивать карантин, вы должны позаботиться о профилактике сами.

Отправляя ребенка в детсад, следите за тем, чтобы по дороге он не промочил ноги, ведь переодеть малыша будет не во что, а до полного высыхания дети уже могут успеть простудиться или подхватить инфекцию гриппа.

В межсезонье, во избежание ОРВИ, простуды и гриппа, не желательно подвергать детей таким тяжелым стрессам, как перевод из одного дошкольного заведения в другое. Это не только бьет по психике, а еще и по ослабленному иммунитету, ведь малыш попадает в незнакомую среду, где могут быть совершенно иные вирусы и инфекции.

В перечень более серьезных мер по избеганию ОРЗ входит соблюдение необходимых правил гигиены, процедуры по укреплению иммунитета и обязательные дозы витаминов.

Контроль соблюдения правил гигиены – обязательная часть любой профилактики ОРЗ у детей. Но это не значит, что вы должны следить за каждым шагом малыша, тем более, что в детском саду сделать это будет в принципе невозможно. Научите ребенка элементарным премудростям гигиены:

  • мыть руки после улицы, после посещения уборной, после контакта с грязными предметами;
  • не трогать себя за нос, не лезть грязными руками в глаза, не грызть ногти;
  • чистить зубы утром и вечером без напоминания – именно во рту скапливается основная часть микробов, которая только и ждет удобного случая пойти в атаку и вызвать на почве инфекции ОРВИ;
  • не пользоваться чужими личными вещами, и не раздавать своих;
  • ни в коем случае не прикасаться к бродячим животным, и ничего не подбирать на улице.

Помните, что к тем ежедневным ритуалам, которые кажутся нам элементарными, детей нужно постепенно и настойчиво приучать, пока их выполнение не дойдет до автоматизма.

Также во избежание ОРЗ и гриппа не забывайте ежедневно простирывать и проглаживать горячим утюгом одежду, в которой ребенок посещает общественные места. Вашему дому в межсезонье и период обострения эпидемии ОРВИ особенно необходима регулярная влажная уборка и проветривание.

Закаливание

Обливание холодной водой, солнечные и воздушные ванны – это не просто процедуры для забавы. Это отличный способ повысить сопротивляемость организма к различным болезням, выработать терморегуляцию, улучшить выносливость, тонус мышц и кровообращение у детей.

Однако, даже далеко не всем взрослым могут пойти на пользу обтирание снегом или купание в проруби. Что уж говорить о детях – в случае с профилактикой ОРЗ и гриппа нужно крайне аккуратно обращаться с любыми видами закаливания и точно следовать рекомендациям врача.

Начинать можно с прохладных ванн, а также обтирания мокрой губкой. При этом температура воды должна быть примерно 25-30 градусов. Легкий контрастный душ также принесет пользу, особенно если не просто чередовать прохладную и теплую воду, и сначала понемногу уменьшать температуру, пока она не приблизится к отметке в 20 градусов и ниже, а затем омыть тело очень теплой водой. После процедуры необходимо растереть тело ребенка мягким полотенцем и слегка помассировать кожу.

В качестве способа закаливания и против ОРВИ, и гриппа, у детей можно применять хождение босиком по различным видам поверхности: по асфальту, земле, плитке, траве, песку, и даже мягким хвойным иголкам. Однако, делать это нужно в теплое время года и после каждой процедуры тщательно мыть ноги, а затем массировать стопы.

В период авитаминоза и разгула ОРЗ очень важно обеспечить ребенку полноценное количество полезных веществ. Но назначать препараты самостоятельно не рекомендуется – за этим лучше обращаться к врачу. Чаще всего у детей лечение назначается два раза в год, курсами, чтобы ослабленный организм успел как следует насытиться необходимыми белками и минералами. Наиболее выраженным иммуномоделирующим свойством обладает витамин С. Именно нехватка количества этого вещества в организме провоцирует появление простуды, гриппа и других заболеваний группы ОРВИ. Также для защиты и регенерации полезными могут быть витамины В1, В2, В6, РР, А и Е.

Широко рекламируемые медикаментозные комплексы витаминов не смогут восполнить всю потребность в профилактике. Помимо них нужно следить, чтобы питание ребенка было максимально витаминизированным: овощи, фрукты, молочные продукты, рыба, орехи, полезные чаи и соки – все это поможет повысить иммунитет у детей в борьбе против ОРВИ.

Профилактика в учреждении детсада

Для того чтобы в детском саду ребенку было хорошо и комфортно, отдавать его нужно не просто руководствуясь подходящим возрастом, а еще и психологической готовностью малыша. Иначе не избежать ОРВИ: простуды, гриппа, и других болезней, вполне способных возникать на нервной почве.

Также убедитесь, что в дошкольном учреждении проводится необходимые меры гигиены и профилактики: влажная уборка, регулярная стирка белья, проветривание. На мебели не должно быть пыли, а в туалетах – грибка. Температура помещения обязана быть средней – слишком жаркие условия, в которых ребенок постоянно потеет — это тоже хорошая почва для развития гриппа и простуды.

В детском саду должна соблюдаться гигиена режима дня – прогулки на свежем воздухе, двигательная активность, дневной сон.

Ну и самый главный рецепт профилактики ОРВИ заболеваний – все плановые прививки, необходимые для выработки иммунитета от тех, или иных болезней.

И помните, что ОРЗ у детей – это нормально, этим стоит переболеть, чтобы знать особенности реакции организма у детей. Однако, если заболевания гриппа и простуды зачастили, лучше обратиться за консультацией к специалисту.

Видео «Вирусные инфекции в детском саду»

Ваш малыш уже пошел в детский сад, а вы все еще не знаете, как обезопасить его от назойливой простуды и заболевания? Данный видео-ролик вам поможет в решении этой проблемы.

Детский сад № 6 пгт Серышево

и простуды у детей »

(для детей средней группы)

О профилактике гриппа. ОРЗ. ОРВИ и простуды у детей

Для родителей нет хуже испытания, чем детские болезни, поэтому в большинстве семей здоровье детей всегда стоит на первом месте. Но одних волнений и переживаний недостаточно, чтобы уберечь ребенка от болезней. Простуда — незваный гость, который ежегодно приходит к детям и взрослым. Но детский иммунитет хуже справляется с этим испытанием, и в результате простуды «липнут» к малышу слишком часто. Ребенок может простужаться и заболевать несколько раз в месяц. Вовремя проведенная профилактика простудных заболеваний у детей убережет от болезней и одновременно не позволит простуде превратиться в хроническое заболевание, с которым придется бороться всю жизнь.

Для начала следует учесть, что профилактика ОРВИ у детей — это не только прием витаминов, хотя они тоже необходимы. В первую очередь осмотритесь. Что вы увидели в комнате своего малыша? Если кое-где лежит пыль — немедленно вытрите ее. Вокруг полно мягких игрушек? Их тоже придется убрать, заменив альтернативными. Если вы считаете, что это крайности, то решите для себя, что важнее: здоровый ребенок или больной, но с кучей плюшевых игрушек. Они являются главными пылесборниками, а там, где много пыли, инфекция чувствует себя комфортнее всего. Есть ли в комнате ребенка ковры? Детская — это не залы персидского падишаха, поэтому уберите, пожалуйста, ковры со стен. Они — идеальные пылесборники, и им не место рядом с ребенком.

Следующий пункт ваших исследований — воздух в комнате ребенка. Проверьте влажность и температуру воздуха в детской. Чтобы профилактика ОРВИ у детей принесла ощутимые результаты, очень важно поддерживать правильный температурный режим в комнате. Воздух не должен быть горячим и сухим, это вредит не только уже заболевшему малышу, но и резко снижает иммунитет здорового. Если есть возможность, теплее оденьте или укройте ребенка, но почаще открывайте окно в его комнате — свежий и влажный воздух с улицы убивает болезнетворные вирусы и бактерии и не дает пересыхать слизистым оболочкам.

Не забывайте, естественно, о гигиене и режиме дня, без их соблюдения профилактика простуды у детей невозможна.

Как уже упоминалось, ребенку необходимы витамины. Будете вы их покупать или давать в свежем виде — дело ваше. В первую очередь профилактика ОРЗ у детей должна поддерживаться витамином С. Он содержится во многих фруктах и зелени. Кроме того, витамин С можно купить в аптеках в виде таблеток или драже. Помните и о других витаминах и минералах, они также участвуют в работе иммунитета.

Поддержать и усилить защитные силы организма ребенка помогут лекарства группы интерферонов. То есть такие средства, действие которых направлено на усиление иммунитета. В аптеке можно найти интерферон в разных вариантах: капли, мазь, таблетки или свечи. Выберите удобный для вас и вашего малыша способ введения лекарства в организм — важно только, чтобы малышу было комфортно.

Профилактика гриппа у детей состоит из тех же мер предосторожностей, что и профилактика ОРЗ у детей. Хорошим способом защиты организма ребенка от вирусов и бактерий, особенно в период эпидемий гриппа и сезонных простуд, являются эфирные масла. Профилактика простуды у детей при помощи эфирных масел эффективна и безопасна. Распыление эфирных масел в комнате обеззараживает воздух и создает приятный аромат. Кроме того, эфирные масла благотворно влияют и на психологическое состояние. Родителям удобно пользоваться эфирными маслами Дыши, ведь они не требуют контакта с нежными слизистыми ребенка (в отличие от мазей). Масло Дыши выпускается в форме аэрозоля или капель. Флакон можно взять с собой, если вы с ребенком отправляетесь в поликлинику, магазин, кинотеатр — словом, в те места, где большое количество людей будет находиться в замкнутом пространстве. Если ребенок уже достаточно самостоятелен, можно дать ему флакон с маслом Дыши в школу, поездку или даже на концерт. Всего 3-4 капли эфирного масла на платок или воротник, и ваш ребенок защищен от встречи с болезнетворными микроорганизмами.

Профилактика простуды у детей очень важна и необходима. Здравомыслящие родители должны заранее позаботиться о защите здоровья своих детей. Не забывайте, что профилактика гриппа у детей, наряду с профилактикой простуды, поможет избежать многих осложнений, которыми чреваты эти заболевания. Защитите самого дорогого вам человека, пусть его детство пройдет без болезней. Здоровый образ жизни — это залог гармоничного развития вашего ребенка

1. Есть возможность привиться (привить дитя) — прививайтесь, но при том условии, что, во-первых, вы здоровы и, во-вторых, для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Последнее положение делает ваши шансы на адекватную вакцинацию призрачными.

2. Никаких лекарств с доказанной профилактической эффективностью не существует. Т. е. никакой лук, никакой чеснок, никакие глотаемые вами или засовываемые в дитя таблетки не способны защитить ни от какого респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности. Все, за чем вы убиваетесь в аптеках, все эти якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины, все, что в аптеках к сегодняшнему дню исчезло, все, чем правительство обещало в ближайшие дни аптеки наполнить — все это лекарства с недоказанной эффективностью, лекарства, удовлетворяющие главную ментальную потребность «надо что-то делать».

3. Источник вируса — человек и только человек. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Карантин — замечательно! Запрет на массовые сборища — прекрасно! Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет — мудро!

4. Маска. Полезная штука, но не панацея. Обязательно должна быть на больном, если рядом здоровые: вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом.

5. Руки больного — источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, — здравствуй, ОРВИ.

6. Воздух. Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся.

Оптимальные параметры воздуха в помещении — температура около 20 °С, влажность 50–70%. Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений. Любая система отопления сушит воздух. Именно начало отопительного сезона становится началом эпидемии! Контролируйте влажность. Мойте пол. Включайте увлажнители воздуха. Настоятельно требуйте увлажнения воздуха и проветривания помещений в детских коллективах.

7. Состояние слизистых оболочек! В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н. местного иммунитета — защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают — работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности. Главный враг местного иммунитета — сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки (из популярных и всем известных — димедрол, супрастин, тавегил, трайфед — список далеко не полный, мягко говоря).

Увлажняйте слизистые оболочки! Элементарно: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг — тем чаще, хоть каждые 10 минут). Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы — салин, аква марис, хумер, маример, носоль и т. д. Главное — не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники.

методические разработки, презентации и конспекты

План мероприятий по профилактике гриппа и ОРВИ в МБДОУ «Детский сад общеразвивающего вида «Алёнушка»С. Енотаевка МО «Енотаевского района» на 2012 – 2013 учебный год.

Профилактика ОРЗ

Профилактика ОРЗ

С наступлением похолодания и дождливой погоды учащаются случаи заболевания ОРЗ (острыми респираторными заболеваниями) и ОРВИ (острыми респираторными вирусными инфекциями). которые чаще называю «простудой». Сопровождается ОРЗ и ОРВИ сонливым состоянием, ломотой в теле, кашлем, отечностью носа, насморком, иногда повышением температуры. Лечение заболевания процесс длительный (около двух недель), прием лекарственных препаратов влечет за собой, кроме уничтожения вирусов, вызвавших заболевание, уничтожение полезных бактерий, отвечающих за нормальную работу желудочно-кишечного тракта. А по статистике, многие люди болеют ОРЗ и ОРВИ не менее трех раз в году. Естественно, возникает вопрос, касающийся профилактики ОРЗ.

Главной и основной причиной заболевания ОРЗ и ОРВИ является снижение иммунитета, косвенной причиной может выступать переохлаждение. Исходя из названных причин, предлагается следующий перечень мероприятий под названием «Профилактика ОРЗ и ОРВИ»:

01 Правильное питание: еда должна быть разнообразной, сбалансированной, продукты качественными. В рационе постоянно должны быть овощи, фрукты, ягоды, зелень, мясо и рыба, кисломолочные продукты, т.к. именно они отвечают за выработку в организме интерферона. Укреплению иммунитета способствуют репчатый лук, чеснок, артишок и т.п.

02 Потребление витаминных комплексов, предварительно посоветовавшись с врачом, желательно 2 раза в год.

03 Чередование высоких и низких температур (закаливание). Это можно реализовать при помощи душа, чередуя горячую и холодную воду, сауны, бани.

04 Постоянные физические упражнения, при этом нагрузка должна быть нормированной, без перегрузок.

05 Прогулки на свежем воздухе.

06 Организация правильного отдыха, полноценного сна (около восьми часов в сутки).

07 Избегайте стрессовых ситуаций, либо, если это невозможно, быстро отвлекайтесь, переключайтесь от них.

08 Одевайтесь по погоде, старайтесь не промокать.

09 Постоянно проветривайте помещение, в котором находитесь.

10 Старайтесь избегать контактов с больными людьми.

Профилактика ОРЗ у детей заключается в изолировании ребенка от больных людей, особенно во время вспышки ОРЗ и ОРВИ соблюдении гигиены, в т.ч. частое мытье рук поддержании чистоты и постоянном проветривании помещения, в котором находится ребенок закаливании поддержании строго распорядка дня выборе одежды по погоде слежении за рационом питания ребенка, в нем постоянно должны присутствовать овощи, фрукты, кисломолочные продукты.

Профилактика ОРЗ в детском саду, кроме обычной профилактики, описанной в нашей статье, может заключаться в кварцевании группового помещения, наличии у детей запасного комплекта одежды, а также теплой одежды, написании определенных правил, обязательных для выполнения родителями, заключающихся в оставлении заболевшего ребенка дома, долечивании ребенка до полного выздоровления.

Представленные мероприятия по профилактике ОРЗ и ОРВИ не сложные, их любой человек может соблюдать и оставаться здоровым.

Профилактика ОРВИ у детей

ОРВИ — острые респираторные вирусные инфекции – самое распространённое инфекционное заболевание во всем мире. Попадая в организм, вирус ОРВИ начинает быстро размножаться, разносится по телу током крови и вызывает разные патологические состояния.

Появляются температура, озноб, головная боль, сильная ломота в организме. ОРВИ болеют почти все, так как их источником являются люди.

Не заболеть ОРВИ сложно, однако снизить вероятность заболевания ОРВИ возможно, именно поэтому профилактика ОРВИ у детей является одной из главнейших и актуальнейших задач для родителей, врачей, воспитателей и учителей.

Как считают медики, 99% иммунитета зависит от образа жизни (физическая активность, эмоциональное состояние, питание и бытовые условия) и соответственно лишь на 1% иммунитета могут повлиять лекарства.

Основные меры профилактики ОРВИ

  1. Закаливание.
  2. Частые прогулки на свежем воздухе в любое время года и в любую погоду.
  3. Когда собираетесь на улицу, ребенка не надо сильно кутать.
  4. Поддерживайте оптимальные параметры влажности и температуры воздуха в помещениях.
  5. Влажная уборка помещений при минимальном использовании бытовой химии.
  6. Вакцинация.
  7. Прием витаминно-минеральных комплексов общеукрепляющего действия (витамины — прежде всего С, А и группы В.
  8. Продукты пчеловодства (мед, прополис, маточное молочко и т. д.).
  9. Гомеопатические средства
  10. Фитоиммуномодуляторы (препараты растительного происхождения, улучшающие иммунитет).

Это основные меры профилактики ОРВИ.

Дети грудничкового возраста редко болеют. так как почти изолированы от внешних и частых контактов и благодаря иммунитету, доставшегося от родителей.

У ребенка грудного вскармливания риск заболеть ОРВИ значительно снижается, так как с маминым молоком получает антитела и множество других не специфических защитных факторов к вирусам. Правильный образ жизни семьи, где малыша закаливают, много гуляют, купают, способствует укреплению иммунитета грудничков.

Профилактика ОРВИ в школе и в детском саду

Чаще всего дети болеют. когда начинают посещать детские ясли и сады. Впервые появившись в детском саду, ребенок попадает в агрессивную вирусную среду. Поэтому ребенок вначале будет часто болеть, пока организм его не выработает иммунитет к вирусам и их модификациям.

У детей с четырех — пяти лет частота заболеваемости снижается, что связано с проявлением специфического иммунитета после перенесенных заболеваний.

Профилактика ОРВИ в ДОУ заключается в следующих мероприятиях:

  1. Закаливание.
  2. Правильная организация сна на свежем воздухе.
  3. Санитарно-просветительная работа для родителей и персонала.
  4. Обогащение рациона питания продуктами с более высоким содержанием витаминов А, В и С.

Продукты, богатые витаминами А, В, С:

  • лимон
  • цветная капуста
  • шпинат
  • киви
  • пшеничные отруби
  • зеленые и оранжевые овощи и фрукты
  • молочные продукты
  • рыба
  • орехи.

    Школьники – самая активная часть нашего общества и поэтому они очень восприимчивы к инфекциями. Заболевшие дети пропускают школьные занятия, что значительно снижает их успеваемость. Поэтому профилактика ОРВИ в школе — очень важная задача для родителей и педагогов, она включает те же основные принципы. что и профилактика ОРВИ у детей .

    Если ваш ребенок все же заболел, то лучше воспользоваться следующими советами доктора Комаровского. Прежде всего профилактика и лечение ОРВИ предполагает не глотание таблеток и микстур, а вести активный образ жизни и создание условий, в которых организм ребенка сам легко справится с вирусом.

    Комаровский Е.О. профилактика ОРВИ

    1. В помещении должно быть свежо и влажно, а ребенок тепло одет.

    2. Еда должна быть легкой. углеводной, жидкой – и только по желанию ребенка. Лучше немного дать поголодать, чем перекормить.

    3. Много пить (поить). Чай, морсы, компот, кисель.

    4. В нос часто закапывать солевые растворы!

    5. При повышенной температуре — использовать парацетамол или ибупрофен. Аспирин противопоказан категорически.

    6. Никаких антибиотиков. Антибиотики лишь увеличивают риск осложнений.

    Вывод: профилактика ОРВИ у детей значительно снижает риск заболевания гриппом и ОРВИ и повышает шансы на благоприятный исход. Эффективность профилактики ОРВИ. направленная на укрепление иммунитета. проявиться только при ежедневном, постоянном и настойчивом выполнении своего долга родителями, воспитателями и педагогами. Главная задача взрослых – создать благоприятные условия для жизни и развития детей.

    Прекрасное видео о способах профилактики гриппа и ОРВИ у детей.

    Комаровский Е. О. Лечение ОРЗ без лекарств

    Профилактика ОРВИ у детей: способы и средства

    Полностью застраховать свой организм от болезней не удавалось еще никому. Однако снизить шансы проникновения и размножения инфекции можно и нужно.

    Профилактика ОРВИ у новорожденных и грудничков

    Рассмотрим несколько основных способов профилактики:

    Прививки от гриппа – бесполезны, в возрасте до двух лет организм, можно сказать, «набирается опыта», он чист как лист.

    У него не формируются еще антитела на стимулирующий антигенный материал, введенный при вакцинации, в этом случае прививки могут серьезно ослабить организм вашего малыша.

    Свести контакты к минимуму – чем меньше ваше дитя будут тискать на руках и заглядывать к нему в кроватку разные люди, тем лучше для его здоровья, не даром же наши предки до 40-ка дней не показывали никому свое чадо.

    Следить за грудью – главным продуктом питания до двух лет для малыша считается грудное мамино молоко, потому очень важен правильный уход за грудью

    Неприятные ощущения в этой области являются сигналом начала мастита – источника вредоносных бактерий, которые с молоком попадают в организм ребенка.

    Закаливание – «Если ребенка не закаливать во время купания, то его незачем каждый день купать», — мнение многих педиатров вода при купании не должна быть слишком теплой.

    Но в то же время нельзя допускать, чтобы кроха замерзла лучше всего купать ребенка в воде с температурой 35-37 градусов, при условии, что температура воздуха будет не меньше 20 градусов.

    Лечение атопического дерматита у детей. Как правильно.

    Чем больше вы гуляете с малышом на свежем воздухе, тем легче он переносит перепады температур одеваться следует по погоде, без крайностей, дабы не допустить переохлаждения и перегревания организма, помните, что лучше немножко замерзнуть, чем вспотеть.

    Профилактика и лечение ОРВИ и гриппа в детском саду

    В детском саду все делают дружно и вместе: играют вместе, едят вместе, спят вместе и, соответственно, болеют тоже всей толпой.

    Чтобы укрепить детскую иммунную систему, следует придерживаться следующих пунктов:

    Хорошее настроени е – да-да, сопротивляемость организма инфекциям напрямую зависит от бодрости духа, очень важно, чтобы ребенок «созрел» для детского сада

    Оптимальным возрастом для этого считается 4-5 лет, не раньше, «четырехлетки» начинают искать общения со сверстниками, они уже не так привязаны к родителям, как дети младшего возраста.

    Если отдать ребенка в детский сад, когда он еще психологически не готов к этому, его организм будет испытывать постоянный стресс, что негативно скажется на здоровье крохи.

    Обработка после прихода домой – в конце дня, проведенном в детском саду, для профилактики ОРЗ и ОРВИ можно смазывать носовые пазухи оксолиновой мазью и промывать носоглотку однопроцентным раствором соли.

    Гигиена – очень важно, чтобы дети находились в чистых помещениях не только дома, безопасность такого плана обязаны обеспечивать детсады, все, к чему прикасаются руки ребенка, должно быть вымытым и обработанным специальными средствами, особенно это касается в период эпидемий.

    Помещения должны хорошо проветриваться, пока дети играют на улице.

    Закаливание и спортивное воспитание – огромную роль в закаливании организма играет плавание в бассейне и специальные гимнастические упражнения, разработанные детскими педиатрами.

    Важны прогулки на свежем воздухе и умывания холодной водой. В каждом саду должен быть спортивный инвентарь: шведская стенка, канаты, скакалки, мячи и т. д.

    Витаминизация – во время обострения вирусных инфекций деткам в еду нужно добавлять продукты, содержащие витамин С, к примеру, чеснок, сладкий перец, капуста, а также фрукты – киви, апельсин, лимон и другие.

    Препараты для профилактики ОРВИ у детей

    Есть очень много препаратов, которые обладают профилактическими свойствами:

  • Лесмин, афлубин, рибомунил– таблетки для предупреждения вирусных заболеваний
  • Анаферон (детский), имудон, ликопид – рассасывательные таблетки для повышения устойчивости организма
  • Пиносол, оксолиновая мазь и виферон – мази для профилактики ОРВИ, ими смазываются носовые проходы ребенка в период обострения инфекций
  • Ремантадин – препарат в виде таблеток, предназначен для детей старше 12-ти лет
  • Альгирем – сироп, который содержит римантадин, разрешается употребление внутрь детям младшего возраста
  • Чигаин – капли в нос для профилактики ОРВИ и ОРЗ.

    Если ребенок все же заболел, не стоит его запирать дома на месяц, когда температура организма придет в норму и перестанет болеть горло, останутся только кашель и насморк, можно возобновить прогулки на свежем воздухе, но ограничить их по времени.

    Согласно данным исследований, маленькие дети более чем в пять раз чаще подвергаются заражению гриппом. Обусловлено это тем, что их иммунная система еще не до конца сформирована и из-за ослабленности ей трудно противостоять вирусу простуды.

    Более того, из-за сложностей протекания гриппа, дети в разы чаще подвергаются негативным последствиям от него, которые проявляются в виде бронхита и пневмонии. Рассмотрим более детально, что включает в себя профилактика гриппа в детском саду, и что нужно делать, чтобы малыш не подхватил вирус в данном учреждении.

    Причины заражения

    В том случае, если малыш регулярно посещает детский сад, то вероятность заболеть гриппом у него возрастает в несколько раз. Связано это тем, что любая детская группа уже является благоприятной средой для размножения микробов, тем более, если это происходит в период вспышек эпидемии.

    Для того, чтобы профилактика орви у детейдействительно «работала», многие педиатры рекомендуют, прежде всего, не содержать детей в так называемых тепличных условиях, когда ребенок не гуляет на свежем воздухе и не контактирует с другими детьми.

    На самом деле это негативно отображается на иммунитете, поэтому при малейшей же возможности дети подхватывают простуду и болеют, как правило, долго, с затяжными осложнениями.

    Само заражение гриппом может произойти несколькими путями, и детский сад при этом – отличный источник болезни. К примеру, малыш может подхватить простуду при игре и чужими игрушками или пользовании плохо вымытой посудой, где остались микробы от малыша, который пришел в садик с простудой. Более того, из-за высокой «живучести» гриппа на разных поверхностях, даже плохо вымытые руки перед приемом пищи могут стать источником заболевания.

    Помимо этого, очень сильно малыши подвержены респираторным болезням в том случае, если они уже страдают от тяжелых хронических патологий. В таком состоянии иммунитет практически не в состоянии бороться с агрессивными типами вирусов. Также немаловажную роль играет и психоэмоциональное состояние малыша — при частых стрессах его иммунитет будет сильно ослаблен.

    Профилактические мероприятия

    Традиционная профилактика гриппа и орви в детском саду предусматривает обязательное выполнение следующих условий:

    1. Соблюдение личной гигиены и чистоты в учреждении детского сада.
    2. Активная физическая нагрузка и практика закаливания.
    3. Правильное питание и сбалансированный рацион.
    4. Ограничение контакта здоровых детей с больными (но это не относиться к полному ограничению в общении здоровых малышей).
    5. Проведение иммуномодулирующей и противовирусной защитной терапии (только под контролем врача).
    6. Проведение обязательной вакцинации как одного из самых эффективных методов профилактики орви у детей.

    Рассмотрим каждое профилактическое мероприятие от гриппа для детей более детально, чтобы родители смогли больше узнать о лучших методах защиты малыша от вируса простуды. При этом, сразу нужно отметить, что профилактика гриппа у детей в детском садуво многом зависит не только от родителей, но и также от работников данного учреждения, которые и присматривают за детьми.

    Соблюдение гигиены

    Из-за того, что в детских садах все время локализуется множество микробов, то вопрос о гигиене и чистоте помещений всегда должен стоять особо остро.

    Таким образом, для соблюдения чистоты, следует соблюдать следующие рекомендации:

    1. Регулярно делать проветривание помещений (не только спальных комнат, но и также коридоров, игровых, столовой и т.п.). Данное мероприятие в периоды вспышек эпидемий стоит проводить не менее трех раз в день.
    2. Температура воздуха в помещениях не должна быть более 21 градуса. В противном случае, в комнатах, где жарко и душно, создаются благоприятные условия для развития болезнетворных бактерий.
    3. Важно два раза в день проводить влажную уборку пола. Также стоит обязательно мыть все игрушки, которыми дети играютв течение дня. Вообще, педиатры советуют брать личные игрушки из дома для каждого ребенка. Так можно существенно снизить передачу вируса через слюну, ведь дети часто тянут в рот различные игрушки.
    4. Перед каждым приемом пищи детям нужно тщательно мыть руки с мылом. Заняться обучением этого должны родители, и чем раньше у малыша появиться понимание гигиены и чистоты, тем лучше.
    5. Напоминать детям о запрете прикасаться руками к лицу и тянуть грязные пальцы в рот. Этим должны заниматься не только родители, но и также воспитатели, которые присматривают за мальчиками и девочками в течение дня.

    Соблюдение личной гигиены и чистоты – это основа профилактики орви в детском саду, ведь если соблюдать все рекомендации по гигиене, то вирус просто не приживется в данном учреждении.

    Закаливание

    Согласно правилам детского сада, каждый день после обеда дети должны выходить на прогулку. При этом, очень важно, чтобы воспитатели после этого проверяли одежду малыша – если она мокрая, то ребенка следует обязательно переодеть, чтобы избежать переохлаждения. Для этого в шкафчике у каждого ребенка всегда должен лежать запасной комплект белья и верхней одежды.

    В качестве закаливания молодого организма, врачи советуют предпринимать следующее:

    1. Обеспечивать влажный прохладный воздух в помещении, где находятся дети.
    2. При этом, такое правило нужно соблюдать не только в детском саду, но и дома.
    3. Практиковать обтирание холодным полотенцем.
    4. Проводить длительные прогулки на свежем воздухе.

    Физическая нагрузка

    Многие врачи настоятельно рекомендуют с самого раннего возраста приучать ребенка к физической активности. Конечно, это не обязательно должен быть профессиональный спорт, однако легкая регулярная гимнастика, плаванье или обычный бег должны присутствовать всегда.

    Благодаря активным физическим нагрузкам иммунная система буде лучше работать, из-за чего организм сможет противостоять большинству респираторных заболеваний.

    В том случае, если же малыш будет все время находиться дома, смотреть мультики и даже не выходить регулярно на улицу, то при первом же переохлаждении либо контакте с другими детьми – он гарантировано подхватит ОРВИ.

    Работа иммунитета во многом зависит от рациона детей. Таким образом, для поддержания защитных сил, следует придерживаться следующих рекомендаций по питанию:

    1. Обогатить рацион зеленью и овощами. Особенно полезна морковь, сладкий перец и петрушка.
    2. Регулярно давать детям блюда из рыбы, мяса и печени.
    3. В меню должны присутствовать нежирные кисломолочные продукты, орехи, мед и фрукты (яблоки, цитрусовые). В качестве дополнения можно давать детям сухофрукты и отвар из них.
    4. Обязательно детям стоит давать соки из фруктов, запеченную свеклу и тыкву.
    5. В рационе регулярно должны присутствовать антибактериальные продукты – лук и чеснок. Более того, можно практиковать народный метод, который используется уже не один десяток лет – надевать на шею детей самодельное «ожерелье», внутри которого расположен измельченный чеснок. Он будет защищать их от вируса.

    Вместе с тем, чтобы рацион был действительно полезным, в нем не должно быть переизбытка сладостей (конфет, пирожных и т.п). Также из меню лучше вообще исключить жирную, жареную и копченую пищу, так как она никакой пользы для детей все равно не принесет. Помимо этого, стоит запрещать детям употреблять сладкие газированные напитки.

    Противовирусная терапия и вакцинация

    В том случае, если иммунитет ребенка ослаблен, и он часто подвергается простудным заболеваниям, ему рекомендуется давать иммуномодулирующие и противовирусные препараты, такие как Анаферон и производные от него.

    Данные лекарства будут стимулировать иммунитет, и оберегать малыша от вирусов. Давать их детям нужно только после разрешения врача, учитывая индивидуальную дозировку и способ приема.

    Также следует знать, что профилактика гриппа и орви для детей, памятка которой должна быть в каждом детском саду, предусматривает обязательное вакцинирование. С помощью данной процедуры у малыша выработается иммунитет к штаммам вируса, благодаря чему значительно снизиться риск заражения. Более того, даже если ребенок и заболеет гриппом, то после такой прививки риск осложнений у него будет намного ниже.

    Ограничение контактирования с больными детьми

    Сегодня в периоды вспышек эпидемий в садиках запросто можно увидеть больного ребенка, который находиться вместе со здоровыми детьми. На самом деле, это недопустимо, ведь таким образом, создается идеальная среда для заражения здоровых детей, который уже через 1-2 дня тоже подхватывают вирус.

    Чтобы не допустить такого, нельзя разрешать воспитателям оставлять больных детей в группе. Если возникает спор между родителями на данной основе, то малыша, как минимум, должна осмотреть медсестра и только после этого сказать, можно ли ребенку с простудой оставаться в группе или безопасней будет, ели он выздоровеет дома и придет в садик уже без гриппа.

    Более того, в том случае, если ребенок посреди дня почувствовал себя плохо, до приезда родителей медсестра обязательно должна изолировать его в другой комнате, чтобы исключить контакт со здоровыми детьми.

    Дополнительные рекомендации

    Чтобы профилактика орви у детей в детском саду была эффективной, следует придерживаться таких дополнительных рекомендаций:

    1. Родителям нужно тщательно стирать и дезинфицировать одежду малыша, поскольку на ней тоже могут находиться вирусы и микробы. Это также касается личных предметов и игрушек ребенка.
    2. Важно контролировать и лично убеждаться в том, что ребенок понимает, как правильно мыть руки с мылом и делает это регулярно.
    3. Подбирать профилактические меры нужно всегда с учетом индивидуальных показаний у малыша. К примеру, для одних детей будет противопоказано закаливание, а для других – занятие спортом по причинам болезней.
    4. Очень хорошо профилактика гриппа у детей (памяткадолжна быть у каждого родителя) осуществляется путем промывания носовой полости раствором соли и дальнейшим смазыванием ее противовирусными мазями.
    5. Если из рациона ребенок не может получить всех необходимых витамин и полезных веществ, то дополнительно разрешается давать ему витаминные комплексы. Лучше всего практиковать такое в периоды вспышек эпидемий, когда иммунитет ослаблен.
    6. Для общего укрепления иммунитета разрешается давать детям отвар шиповника, липы и мяты. Они не принесут вреда, а наоборот, будут улучшать защитные силы организма. Помимо этого, можно давать детям чай с малиной и смородиной, которые богаты витамином С, а также добавлять в напитки сок лимона.

    Особенности профилактики

    Грипп и орз у детей, профилактика которого обязательна для малышей дошкольного возраста, имеет следующие особенности:

    1. Если ребенок страдает от хронических заболеваний (астма, бронхит, болезни сердца и т.п.), то все профилактические меры родители обязательно должны согласовывать с лечащим врачом. Заниматься самолечением в таком состоянии может быть опасно для здоровья малыша.
    2. Следует с особой осторожностью давать детям соки, орехи, мед и фрукты, если у них наблюдается склонность к аллергии. Тоже самое относиться и к приему противовирусных препаратов.
    3. Если вы заметили, что малыш плохо себя чувствует, жалуется на головную боль, насморк и кашель, то лучше перестраховаться и оставить ребенка дома. Это может быть признаком начала гриппа.

    Важно знать, что даже после того, как малыш переболел гриппом, у него высокий риск развития осложнений. По этой причине еще в течение 1 -2 недель ему рекомендуется быть дома и набираться сил. Обосновано это тем, что некоторые виды осложнений от простуды могут возникать даже спустя длительное время после выздоровления.

    Для детей дошкольного возраста переносить острые респираторные болезни по 2-3 раза в год считается абсолютной нормой. К счастью, благодаря соблюдению ряда профилактических мер, этот показатель можно свести к минимуму.

    Юлия Колмычек
    Консультация для родителей «Профилактика заболеваний ОРЗ и ОРВИ»

    Самое большое испытание для родителей – это болезнь их ребенка. Поэтому самое важное для любой семьи сохранение и укрепление здоровья их малыша. Простуда – незваный, неприятный и нежелательный гость, который приходит каждый год к детям и взрослым. Но детскому неокрепшему организму гораздо труднее справляться с недугом, поэтому детям случается болеть гораздо чаще, чем взрослым, порой даже по нескольку раз в месяц. Своевременная профилактика простудных заболеваний не только не позволит малышу заболеть вновь, но и исключит риск хронических болезней.

    Профилактика ОРЗ у детей.

    Для профилактики ОРВИ нужно учитывать следующее: приемом витаминов ограничиваться не стоит, хотя это тоже необходимо. Для начала тщательно осмотрите комнату ребенка, если заметите пыль, немедленно вытрите ее. Мягкие игрушки тоже придется убрать. Они являются мощнейшим пылесборником. В пыли инфекция и бактерии чувствуют себя очень комфортно. А еще вы убережете своего ребенка от развития аллергических реакций.

    Следующий шаг в исследовании детской комнаты: проверьте температуру. Комфортная температура для человека 21-23 градуса. Но одной температуры недостаточно. Влажность воздуха – также является важным пунктом в здоровье ребенка. Зачастую зимой в помещениях воздух горячий и сильно пересушен. Это крайне вредит не только уже заболевшему ребенку, но и сильно снижает иммунитет здорового. Не забывайте проветривать детскую комнату. Свежий и влажный уличный воздух активно борется с вирусами и болезнетворными бактериями, а также не дает пересыхать слизистым оболочкам носа. Также увлажнить воздух в помещении, можно положив на батарею влажное полотенце. Также в магазинах можно приобрести специальные увлажнители воздуха.

    Немаловажно соблюдать режим дня и гигиену. Без них профилактика гриппа и ОРВИ невозможна.

    Как уже говорилось выше, ребенку необходимы витамины. Каким образом их употреблять в таблетках или овощах и фруктах, решайте сами. Главный витамин в поддержании иммунитета – это витамин С. Его можно купить в аптеке в виде таблеток или драже, а также он содержится во многих овощах, фруктах и зелени. Главное, все в меру, чтоб не развилась аллергия. Поддержать и усилить иммунитет помогут лекарства группы интерферонов. В аптеке они продаются в разных формах: таблетки, капли, мазь и свечи. Выбирайте средства, комфортные для ребенка.

    В сезон эпидемии простудных заболеваний также полезны в профилактике гриппа и простуды эфирные масла. Профилактика маслами эффективна и безопасна. Распыление в комнате эфирных масел не только создает приятный запах, но и обеззараживает воздух. Кроме того, они благотворно влияют на психологическое состояние ребенка, создавая успокаивающий эффект.

    Не нужно забывать и про прогулки на свежем воздухе. Они также помогают укреплению организма. Не стоит бояться холодов и морозов. Каждый день выходите с ребенком на прогулку.

    Запомните, своевременная профилактика гриппа и ОРВИ помогает избежать многих серьезных осложнений, связанных с этими заболеваниями. Здоровый образ жизни – залог гармоничного развития вашего ребенка. Будьте здоровы!

    Консультация для родителей «пПрофилактика простудных заболеваний» Уважаемые родители, помните, что здоровье ваших детей находится в ваших руках! Чтобы избежать гриппа и связанных с ним осложнений, необходимо.

    Фотоотчет «Профилактика заболеваний полости рта» Была выпущена газета. Провели беседу о здоровье зубов. Поговорили о пище, которая может нанести вред зубам. Рассказали детям о том,.

    Консультация для педагогов и родителей «Физические упражнения на тренажерах как средство профилактики заболеваний» Физические упражнения на тренажерах как средство профилактики заболеваемости у дошкольников Мускулы У меня уже, кажется, мускулы есть, Я.

    Консультация для родителей Профилактика острых респираторных заболеваний Сохранение и укрепление здоровья дошкольников — одна из важнейших проблем нашего времени. И только от совместных усилий медиков, педагогов.

    Консультация для родителей в детском саду «Профилактика простудных заболеваний» ОСТОРОЖНО ГРИПП Сразу заметим, что между обычной простудой и вирусной инфекцией есть разница. Если простудные заболевания возникают оттого,.

    Памятка для родителей. Профилактика гриппа и ОРВИ Приближается сезон респираторных вирусных инфекций — Самые частые заболевания у детей очень важно знать родителям о симптомах и способах.

    Профилактика гриппа и ОРВИ у детей дошкольного возраста Профилактика гриппа и ОРВИ у детей дошкольного возраста С гриппом хоть однажды в своей жизни сталкивались, пожалуй, все. И это неудивительно,.

    Консультация для родителей «Профилактика простудных заболеваний» «ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ» Уважаемые родители, помните, что здоровье ваших детей находится в ваших руках! Чтобы избежать гриппа.

    Профилактика простудных заболеваний Уважаемые родители, помните, что здоровье ваших детей находится в ваших руках! Чтобы избежать гриппа и связанных с ним осложнений, необходимо.

    Профилактика простудных заболеваний для детей младшего дошкольного возраста. Предлагаю использовать данные мероприятия для укрепления здоровья ребёнка. *Закаливание организма: воздушные ванны, ходьба босиком по мокрым.

    Для родителей нет хуже испытания, чем детские болезни, поэтому в большинстве семей здоровье детей всегда стоит на первом месте. Но одних волнений и переживаний недостаточно, чтобы уберечь ребенка от болезней. Простуда — незваный гость, который ежегодно приходит к детям и взрослым. Но детский иммунитет хуже справляется с этим испытанием, и в результате простуды «липнут» к малышу слишком часто. Ребенок может простужаться и заболевать несколько раз в месяц. Вовремя проведенная профилактика простудных заболеваний у детей убережет от болезней и одновременно не позволит простуде превратиться в хроническое заболевание, с которым придется бороться всю жизнь.

    Предварительный просмотр:

    Муниципальное автономное дошкольное образовательное

    Детский сад № 6 пгт Серышево

    Консультация для родителей

    « О профилактике гриппа, ОРЗ, ОРВИ

    и простуды у детей »

    (для детей средней группы)

    О профилактике гриппа , ОРЗ , ОРВИ и простуды у детей

    Для родителей нет хуже испытания, чем детские болезни, поэтому в большинстве семей здоровье детей всегда стоит на первом месте. Но одних волнений и переживаний недостаточно, чтобы уберечь ребенка от болезней. Простуда — незваный гость, который ежегодно приходит к детям и взрослым. Но детский иммунитет хуже справляется с этим испытанием, и в результате простуды «липнут» к малышу слишком часто. Ребенок может простужаться и заболевать несколько раз в месяц. Вовремя проведенная профилактика простудных заболеваний у детей убережет от болезней и одновременно не позволит простуде превратиться в хроническое заболевание, с которым придется бороться всю жизнь.

    Для начала следует учесть, что профилактика ОРВИ у детей — это не только прием витаминов, хотя они тоже необходимы. В первую очередь осмотритесь. Что вы увидели в комнате своего малыша? Если кое-где лежит пыль — немедленно вытрите ее. Вокруг полно мягких игрушек? Их тоже придется убрать, заменив альтернативными. Если вы считаете, что это крайности, то решите для себя, что важнее: здоровый ребенок или больной, но с кучей плюшевых игрушек. Они являются главными пылесборниками, а там, где много пыли, инфекция чувствует себя комфортнее всего. Есть ли в комнате ребенка ковры? Детская — это не залы персидского падишаха, поэтому уберите, пожалуйста, ковры со стен. Они — идеальные пылесборники, и им не место рядом с ребенком.

    Следующий пункт ваших исследований — воздух в комнате ребенка. Проверьте влажность и температуру воздуха в детской. Чтобы профилактика ОРВИ у детей принесла ощутимые результаты, очень важно поддерживать правильный температурный режим в комнате. Воздух не должен быть горячим и сухим, это вредит не только уже заболевшему малышу, но и резко снижает иммунитет здорового. Если есть возможность, теплее оденьте или укройте ребенка, но почаще открывайте окно в его комнате — свежий и влажный воздух с улицы убивает болезнетворные вирусы и бактерии и не дает пересыхать слизистым оболочкам. Позвольте ребенку дышать свежим и влажным воздухом.

    Не забывайте, естественно, о гигиене и режиме дня, без их соблюдения профилактика простуды у детей невозможна.

    Как уже упоминалось, ребенку необходимы витамины. Будете вы их покупать или давать в свежем виде — дело ваше. В первую очередь профилактика ОРЗ у детей должна поддерживаться витамином С. Он содержится во многих фруктах и зелени. Кроме того, витамин С можно купить в аптеках в виде таблеток или драже. Помните и о других витаминах и минералах, они также участвуют в работе иммунитета.

    Поддержать и усилить защитные силы организма ребенка помогут лекарства группы интерферонов. То есть такие средства, действие которых направлено на усиление иммунитета. В аптеке можно найти интерферон в разных вариантах: капли, мазь, таблетки или свечи. Выберите удобный для вас и вашего малыша способ введения лекарства в организм — важно только, чтобы малышу было комфортно.

    Профилактика гриппа у детей состоит из тех же мер предосторожностей, что и профилактика ОРЗ у детей. Хорошим способом защиты организма ребенка от вирусов и бактерий, особенно в период эпидемий гриппа и сезонных простуд, являются эфирные масла. Профилактика простуды у детей при помощи эфирных масел эффективна и безопасна. Распыление эфирных масел в комнате обеззараживает воздух и создает приятный аромат. Кроме того, эфирные масла благотворно влияют и на психологическое состояние. Родителям удобно пользоваться эфирными маслами Дыши, ведь они не требуют контакта с нежными слизистыми ребенка (в отличие от мазей). Масло Дыши выпускается в форме аэрозоля или капель. Флакон можно взять с собой, если вы с ребенком отправляетесь в поликлинику, магазин, кинотеатр — словом, в те места, где большое количество людей будет находиться в замкнутом пространстве. Если ребенок уже достаточно самостоятелен, можно дать ему флакон с маслом Дыши в школу, поездку или даже на концерт. Всего 3-4 капли эфирного масла на платок или воротник, и ваш ребенок защищен от встречи с болезнетворными микроорганизмами.

    Профилактика простуды у детей очень важна и необходима. Здравомыслящие родители должны заранее позаботиться о защите здоровья своих детей. Не забывайте, что профилактика гриппа у детей, наряду с профилактикой простуды, поможет избежать многих осложнений, которыми чреваты эти заболевания. Защитите самого дорогого вам человека, пусть его детство пройдет без болезней. Здоровый образ жизни — это залог гармоничного развития вашего ребенка

    1. Есть возможность привиться (привить дитя) — прививайтесь, но при том условии, что, во-первых, вы здоровы и, во-вторых, для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Последнее положение делает ваши шансы на адекватную вакцинацию призрачными.

    2. Никаких лекарств с доказанной профилактической эффективностью не существует. Т. е. никакой лук, никакой чеснок, никакие глотаемые вами или засовываемые в дитя таблетки не способны защитить ни от какого респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности. Все, за чем вы убиваетесь в аптеках, все эти якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины, все, что в аптеках к сегодняшнему дню исчезло, все, чем правительство обещало в ближайшие дни аптеки наполнить — все это лекарства с недоказанной эффективностью, лекарства, удовлетворяющие главную ментальную потребность «надо что-то делать».

    3. Источник вируса — человек и только человек. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Карантин — замечательно! Запрет на массовые сборища — прекрасно! Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет — мудро!

    4. Маска. Полезная штука, но не панацея. Обязательно должна быть на больном, если рядом здоровые: вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом.

    5. Руки больного — источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, — здравствуй, ОРВИ.

    6. Воздух. Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся.

    Оптимальные параметры воздуха в помещении — температура около 20 °С, влажность 50–70%. Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений. Любая система отопления сушит воздух. Именно начало отопительного сезона становится началом эпидемии! Контролируйте влажность. Мойте пол. Включайте увлажнители воздуха. Настоятельно требуйте увлажнения воздуха и проветривания помещений в детских коллективах.

    7. Состояние слизистых оболочек! В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н. местного иммунитета — защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают — работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности. Главный враг местного иммунитета — сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки (из популярных и всем известных — димедрол, супрастин, тавегил, трайфед — список далеко не полный, мягко говоря).

    Увлажняйте слизистые оболочки! Элементарно: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг — тем чаще, хоть каждые 10 минут). Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы — салин, аква марис, хумер, маример, носоль и т. д. Главное — не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники.

    {SOURCE_HOST}