Я часто болею орви что делать

В наше время большинство родителей изо всех сил стараются защитить своих детей от постоянно «гуляющих» инфекций. Что поделать, абсолютно здоровые, крепкие дети достаются далеко не всем. Ну, а раз такие проблемы возникают, давайте с ними разбираться. Самое главное — не впадать в панику при малейшем недомогании у малыша, а для этого надо иметь знания и проверенный арсенал средств для защиты от простуды и борьбы с ОРВИ.

Опасности подстерегают ребенка повсюду. Болезнь любого из членов семьи, кашель и насморк у ребят в детском саду и школе, неумение правильно и хорошо одеться самостоятельно, уже набившие всем оскомину плохая экология и некачественные продукты питания — все эти факторы серьезно увеличивают риск простудиться и заболеть. При частых и продолжительных случаях простудных заболеваний велика вероятность их не долечивания, а значит, снижения защитных сил организма и, возможно, даже формирование у малыша хронических заболеваний.

Чтобы ребенок как можно реже болел ОРВИ, важно правильно сформировать образ жизни крохи и полезные привычки:

  • в питании отдавать предпочтение простым и натуральным блюдам: кашам, супам, творогу, цельному молоку и мясу, рыбе, домашним фруктово-ягодным компотам,
  • одевать ребенка по погоде, не допуская потливости и переохлаждения, научить его правильно одеваться самостоятельно и подбирать подходящую для этого одежду,
  • постепенно приучать к закаливающим процедурам, зарядке, подвижным играм на улице,
  • не забывать регулярно мыть-стирать игрушки и ежедневно проводить влажную уборку,
  • поддерживать оптимальную температуру и влажность воздуха в детской комнате, регулярно проветривать помещение,
  • приходя с улицы, обязательно тщательно мыть руки, промывать нос, переодеваться в домашнюю одежду.

Укрепляем слизистую носоглотки, если ребенок часто болеет ОРВИ

Слизистая носоглотки – первый, главный, важнейший барьер нашего организма на пути воздушно-капельной инфекции. Именно от его состояния зависит, смогут ли вирусы пробиться в организм через эту преграду. Влажность воздуха в наших домах, особенно во время отопительного сезона, к сожалению, редко бывает нормальной. Обычно воздух зимой в помещениях сильно пересушен. Это приводит к тому, что слизистая носоглотки пересыхает, на ней могут появляться микроповреждения, сквозь которые вирусы без особого труда могут проникнуть в организм и начать внутри него размножаться. К тому же и сами вирусы оказывают разрушительное воздействие на эпителий слизистой, губят его клетки, что открывает доступ в организм и другой, бактериальной инфекции, а следовательно, может привести к осложнениям заболевания и приему антибиотиков.

Таким образом, укрепление слизистой носоглотки – это основа защиты от ОРВИ у детей и взрослых.

Одним из немногих препаратов, способных качественно решать эту задачу, является Деринат. Данное лекарство обладает комплексным действием:

  • восстанавливает поврежденную слизистую носоглотки, тем самым закрывая инфекции доступ в организм, что существенно уменьшает риск осложнений и повторного заболевания,
  • обладает противовирусным и противобактериальным эффектами, а значит, борется с первопричиной заболевания,
  • поддерживает иммунитет ребенка, способствуя скорейшему выздоровлению.

Применение Дерината поможет быстрее справиться с болезнью, даже если ребенок часто болеет ОРВИ. Препарат подходит для малышей с первых дней жизни, поэтому использовать его можно без опасений. Разумеется, капли Деринат можно применять не только для лечения, когда ребенок уже заболел ОРВИ, но и для правильной защиты от простуды.

С Деринатом Ваш малыш будет расти здоровым и сильным!

Стоит отдать малыша в детский сад, как тут же начинаются простуды, гриппы. Родителей закономерно тревожит вопрос: «Частые ОРВИ у ребенка, что делать?» Чтобы знать, как поступать в таких случаях, необходимо изучить природу заболеваний и причины их возникновения.

Простудные заболевания взрослых мало тревожат, они готовы переносить любую респираторную инфекцию на ногах, хотя это неправильно. Но как только заболевает ребенок, мы тут же начинаем беспокоиться. Такое зачастую происходит, когда малыш начинает посещать детский сад, кружки, праздничные мероприятия, где скапливается большое количество людей. Чтобы оградить дитя от болезней, нужно знать, как возникают респираторные, вирусные проблемы.

Что такое ОРВИ

Острые респираторные заболевания относятся к числу самых частых видов болезней детей. Причина тому — высокий уровень инфицирования через воздух, при кашле, чихании. Вирусы попадают на слизистую и начинают стремительно размножаться. Попадая в кровоток, они вызывают интоксикацию в организме. Продукты распада от частей болезнетворных микроорганизмов и здоровых клеток, постепенно нарушают работу внутренних органов.

Отсюда возникают главные симптомы:

Совсем маленькие крохи еще не могут пожаловаться на недомогание, поэтому родителям важно обратить внимание на его аппетит. При респираторной инфекции, поражается гортань, ребенку трудно глотать, он отказывается от груди, бутылочки со смесью.

К признакам нередко присоединяются тошнота, рвота. Если на теле малыша возникла сыпь, состояние сопутствуют судороги, нельзя терять ни минуты. Симптомы могут указывать на наличие инфицирования оболочки головного мозга — энцефалита, менингита и в таких случаях, необходимо срочно обращаться к врачу. Хотя, справедливости ради нужно сказать, что обращаться к докторам необходимо при первых же признаках, так как организм ребенка обладает слабым иммунитетом и риск возникновения серьезных осложнений весьма высок.

Ребенок часто более ОРВИ: в чем причина

Если ребенок часто болеет ОРВИ, то есть более 8-9 раз в год, есть смысл позаботиться о его иммунитете. Частая заболеваемость свидетельствует о том, что у малыша практически нет защитных сил, организм не противоборствует атаке вирусов. Но данные цифры зачастую сопровождают малышей при первом годе посещения общественного заведения. На второй год, после обретения организмом антител, ребенок не должен болеть более 3-4 раз, затем 2-3 и т.д. Если цифра не снижается, требуется выявить причины того, почему ребенок часто болеет ОРВИ, требуется полное обследование организма и работа над защитным механизмом организма.

Проникновение любого вида болезнетворного микроорганизма «мобилизует» силы человеческого организма, который, в свою очередь, полностью изучает все составные вируса и вырабатывает антиген. Таким образом, начинается атака на патогенный вирус и борьба с ним. Именно по этой причине повышается температура тела, ломота в суставах, мышцах. Но что касается маленьких заболевших, то они еще не обладают тем рядом антител, благодаря которым можно легко побороть инфекцию. Для этого нужно переболеть хотя бы несколько раз ОРВИ, чтобы иммунитет укрепился.

Важные моменты в лечении респираторного заболевания

Главное в лечение ОРВИ у малыша — не допустить осложнений. Болезнь проявляется в первую очередь высокой температурой, сбивать которую до отметки 38,5 не стоит. Более высокие показатели могут поразить головной мозг, довести до судорог.

Помимо этого, малышу в обязательном порядке показано обильное, теплое питье. Вместе с жидкостью, выводятся токсины, также регулируется температурный баланс. При высокой температуре организм обезвоживается, а с притоком жидкости, увеличивается потоотделение, вместе с которым из организма выводятся ядовитые продукты от интоксикации. При простуде повышается сухость слизистой, а вода позволяет разжижать слизь, что способствует быстрому выведению мокроты.

Для лечения ОРВИ врач назначает противовирусную терапию.

Важно: прием антибиотиков при респираторных инфекционных заболеваниях категорически недопустим. Показаны только противовирусные препараты, напрямую влияющие на болезнетворные микроорганизмы.

Для большей эффективности, врачи назначают прием витаминных, минеральных комплексов.

Ребенок часто болеет ОРВИ: что делать — профилактика

С первых дней жизни малыша необходимо заботиться о его иммунитете. До полугода дитя получает защитные ферменты с молоком матери. Но если он находится на искусственном вскармливании, риск инфицирования растет. Поэтому, требуется предпринять элементарные меры:

  1. Ограничить посещение дома, в котором живет малыш посторонними лицами. А взрослым обитателям соблюдать меры предосторожности и избегать контактов во время эпидемий.
  2. Чаще гулять с малышом на свежем воздухе, проветривать его комнату, поставить увлажнители.

Важно: сон — одно из главных лекарств для детей. Во время покоя, организм детей набирается сил, восстанавливает утраченную энергию.Если частые ОРВИ у ребенка более старшего возраста, есть смысл его закаливать, начиная с контрастного душа. Даже самые маленькие крохи должны пройти курс закаливания, но начинать нужно с лета. Опустить ножки младенца в тазик и поверх понемногу наливать прохладной воды на стопы. На следующий день захватить область до коленок и с каждым разом подниматься выше. Со временем, можно обливать все тело. Также полезно питание из натуральных продуктов: овощей, фруктов, напитков. Ребенок должен пить больше воды, заниматься плаванием.

Родителям необходимо чаще выбираться на природу, малышу полезно ходить босыми ножками по траве, вдыхать чистый и полезный воздух.

Ну, и, конечно же, не игнорировать посещение детских заведений. Благодаря общению с инфицированными детьми, организм малыша, справляясь с вирусами, получает дозу антигенов, то есть зарабатывает крепкий иммунитет.

Ребенок часто болеет простудными заболеваниями: что делать?

Ваш малыш каждый день растет и развивается. Вместе с этим каждый день его подстерегают различные неприятности, с которыми необходимо уметь бороться. И если ваш ребенок часто болеет простудными заболеваниями, то вы должны иметь необходимые знания о том, как бороться с этими явлениями.

Ребенок часто болеет

Если ребенок постоянно болеет, то у всех родителей появляется повод для беспокойства. Тем более что некоторые дети часто болеют, не переставая: у них ОРЗ перетекает в ангину, а ангина, в свою очередь, в отит. Отит также может плавно перерасти в бронхит, и так до бесконечности. Это ужасное состояние, когда страдает и малыш, и родители: таблетки, прогревания, компрессы, болезненное состояние и ненормальный ритм жизни. Все это может существенно выбить из колеи.

Многие взрослые считают, что часто болеющий ребенок может перерасти проблему и в будущем будет меньше болеть. Особенно болезни начинаются в адаптационном периоде, например, когда малыш идет в садик или школу.

У часто болеющего ребенка очень ослаблен иммунитет, поэтому многие родители всячески пытаются поднять его, что не всегда увенчивается успехом.

В чем причина

Иногда родители могут прийти к ошибочному мнению, что ребенок уже родился с ослабленным иммунитетом. К тому же они начинают брать всю вину на себя: что плохо питались во время беременности, болели простудными заболеваниями, находились в нервном напряжении. Но это обманчивое предположение. На самом деле деток с врожденным ослабленным иммунитетом очень мало, поэтому мало шансов, что малыш болезненный от рождения.

Стоит понимать, что если ослабленный иммунитет врожденный, то в этом случае актуальны будут не просто часто повторяющиеся заболевания, а такие, которые оборачиваются серьезными бактериальными осложнения, которые очень трудно лечатся. Не забывайте, что врожденный иммунодефицит является смертельно опасным для любого ребенка. И поэтому не стоит приписывать своему ребенку этот недуг.

Врачи утверждают, что именно вторичный иммунитет поддается угнетению и ослаблению. То есть ребенок рождается на свет абсолютно здоровым, но под воздействием различных факторов развитие его иммунитета прекращается.

Исходя из этого стоит понимать, что важно не просто залечить ребенка различными препаратами, а научить его жить в окружающей среде без плохих последствий.

Иммунная система любого организма зависит от многих факторов. Для иммунитета огромную роль играет и физическая нагрузка, и воздух, и вода, и условия жизни, и продукты питания.

Исходя из вышесказанного, становится понятно, что в силах родителей изменить положение своего ребенка и дать шанс ему расти абсолютно здоровым и радоваться жизни.

Стоит тщательно разобраться в образе жизни, который вы организовываете для своего ребенка. Вполне вероятно, что вы что-то делаете не так. Может, вы неправильно его одеваете или кормите или не обеспечиваете ему достаточных прогулок на свежем воздухе.

Как перестать болеть

Самыми частыми заболеваниями ребенок страдает в зимнее время и в межсезонье, когда организм наиболее ослаблен. Связано это еще с тем, что во время отопительного сезона влажность в квартирах существенно снижается, а температура воздуха повышается. Это приводит к тому, что у ребенка сохнет носоглотка, что становится причиной снижения сопротивляемости к различным инфекциям. Очень важно, чтобы в квартире температура не поднималась выше 21 градуса.

Стоит понимать, что резкие перепады температуры также могут привести к тому, что на слизистой оболочке носа начинают развиваться вирусы.

Чаще всего малыши болеют в возрасте от 2 до 6 лет. После этого малыш болеет все меньше и меньше, а его простудные заболевания протекают в более легкой форме.

Если ребенок заболел, то жаропонижающее давать необходимо только в том случае, если температура превышает 38 градусов. И конечно, не стоит заниматься самолечением, а важно вовремя обратиться к врачу.

Профилактика болезней

Чтобы увеличить сопротивляемость организма, необходимо проводить профилактику простудных заболеваний. Для этого стоит повышать защитные свойства организма. А этого можно добиться путем закаливания. Делать это можно даже при помощи воздушных ванн. Конечно, если есть возможность, то стоит ходить в бассейн. А если вы живете возле водных источников, то обязательно как можно чаще бывать там.

Объясняйте своему малышу методы предосторожности, которые позволяют защититься от заражений вирусными заболеваниями.

Детям необходимо употреблять продукты, которые повышают сопротивляемость организма. Это чеснок, лук, шпинат, шиповник. И конечно, нужен правильный настрой, тогда вы справитесь с любым недугом.

Начнем с терминологии, чтобы не было путаницы в понятиях. ОРЗ – это острое респираторное заболевание. «Респираторное» означает, что поражается респираторный (дыхательный) тракт, включающий ряд органов, через которые проходит воздух при дыхании человека. Это полость носа, зев, гортань с голосовыми связками, трахея бронхи, бронхиолы и альвеолы легких. Иногда применяется термин ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция – частный и наиболее частый случай ОРЗ, так как большинство ОРЗ, по крайней мере, в начале заболевания вызываются именно вирусами, передающимися воздушно-капельным путем. При развернутой формулировке диагноза принято конкретизировать органы, преимущественно поражаемые в каждом конкретном случае. Например, если у пациента ОРЗ с насморком, болями в горле, то доктор наверняка поставит ему диагноз ОРВИ; ринофарингит, а если у этого пациента еще и сухой кашель появился, но доктор не выслушал патологии в легких (характерно для воспаления трахеи) – наиболее вероятен диагноз ОРВИ, ринофаринготрахеит (суффикс «–ит» обозначает воспаление). Если у врача есть официальная информация из противоэпидемической службы, что в данном районе в это время у пациентов с подобными симптомами высеян, например, аденовирус, то врач вправе поставить полный академический диагноз: ОРВИ, вызванная аденовирусом, ринофаринготрахеит. При банальной ОРВИ специфические исследования для определения причинного вируса всем пациентам не проводятся, так как результат бывает готов уже после выздоровления пациента и не имеет уже практического значения. Вирусов и бактерий вызывающих ОРЗ полно, да они еще постоянно мутируют. Отдельно, среди ОРЗ, выделяют грипп из-за его относительно тяжелого протекания и более высокой вероятности осложнений. Еще есть особенности при диагностике: грипп нередко начинается не с воспалительных явлений дыхательного тракта как у большинства ОРВИ, а с синдрома общей инфекционной интоксикации (высокая температура, головная боль, общее недомогание) и лишь затем присоединяются катаральные (разновидность воспаления слизистых оболочек) явления со стороны, преимущественно, трахеи. Пневмонии (воспаления легких) хоть по формальным признакам и относятся к ОРЗ, но тоже стоят отдельно и считаются, все-таки, чаще осложнением ОРЗ, хотя и встречаются вирусные, возникающие первично пневмонии, например, напугавшая весь мир через СМИ атипичная пневмония (синонимы: тяжелый острый респираторный синдром — ТОРС, Severe Acute Respiratory Syndrome — SARS). Еще хотелось бы разобрать термин «простуда». Простуда – народное название ОРЗ. Простудился – чаще обозначает – находился на холоде, на сквозняке и заболел ОРЗ. Важно понимать, что любое ОРЗ (простуда) всегда имеет инфекционную природу. Человек либо получает вирус из окружающей среды, либо переохлаждением провоцирует сбой в работе иммунитета и заболевает активировавшейся инфекцией, которую носил до этого на своих слизистых, но у вируса до момента переохлаждения организма человека не хватало вирулентных свойств, чтобы преодолеть здоровую иммунную систему, внедриться в клетки и размножиться. При этом следует отличать от признаков ОРЗ такие рефлекторные явления как кашель при вдыхании холодного воздуха или при охлаждении стоп, озноб на холоде у здорового человека, но надо считать их предвестниками заболевания и сигналами со стороны организма о необходимости согреться или ликвидировать сквозняк. Следующий вопрос, который, наверное, беспокоит читателей – «почему именно респираторные заболевания самые частые среди всех инфекционных?». Здесь все просто: чтобы избежать кишечной инфекции достаточно мыть руки перед едой, следить за свежестью продуктов, качеством воды и т.п., в общем, мы можем достаточно эффективно препятствовать поступлению инфекционного агента в организм. Чтобы эффективно снизить вероятность заболевания ОРЗ нужно… не дышать, что несовместимо с жизнью. Первым барьером на пути респираторной инфекции является слизистая оболочка респираторного тракта – она же — мишень для атаки респираторных вирусов. Еще одна причина частых ОРЗ – это глобализация и жизнь в мегаполисе. Сейчас стоит где-нибудь в Австралии кому-то чихнуть новым штаммом вируса – через несколько дней эта инфекция уже в Москве и наоборот.

Хватит, пожалуй, теории – переходим к практике. Так что же делать, чтобы болеть ОРЗ реже? Первая группа мер – это специфическая и неспецифическая профилактика. Вряд ли Вам это незнакомо. Неспецифическая профилактика: соблюдение режима труда и отдыха, правильное питание, включающее витаминизацию, закаливание, физкультура и спорт, избегание переохлаждений и сквозняков (в т. ч. одеваться по погоде, не пренебрегать головными уборами на холоде), контактов с заболевшими ОРЗ и т.п. Специфическая профилактика – это вакцинация от наиболее тяжелых форм ОРЗ (грипп), соблюдение национального календаря прививок, в который, к примеру, входят прививки от таких тяжелых заболеваний, передающиеся воздушно-капельным путем как дифтерия и коклюш. Своей задачей сейчас считаю правильно расставить акценты в известных всем профилактических мероприятиях – раскрыть роль соблюдения режима труда и отдыха и правильного питания – я их не случайно поставил на первое место, остальные меры народ итак давно приметил: с детства бабушки и дедушки, папы и мамы учат подрастающее поколение не простужаться. Итак, режим труда и отдыха. Работа систем организма построена таким образом, что в условиях запредельного стресса (постоянное недосыпание и нарастающий ком житейских проблем, характерные для значительного количества работающих и учащихся) все они не могут получать одинаковое и достаточное количество ресурсов для нормальной работы. Например, если мы бежим кросс – в субмаксимальном режиме у нас работают сердечно-сосудистая и дыхательная системы, а вот желудочно-кишечный тракт – не может в этот период работать даже в нормальном режиме. Поэтому если Вы плотно поели и побежали 10 км – не удивляйтесь, если через пару километров бега Вас, извините, вырвет. Исследования показали, что главными «жертвами» организма в условиях хронического стресса как раз и являются иммунная система и желудочно-кишечный тракт. Учеными доказано, что одна бессонная ночь приводит у человека к патологическим отклонениям в работе таких тонко устроенных систем как эндокринная и иммунная, в среднем, на одиннадцать (!) суток. А если юноша или девушка целый день учится, потом работает, потом тусуется в каком-нибудь ночном клубе, лишь иногда спит, и так на протяжении месяцев и лет, то самый молодой, совершенный и с глубокими компенсаторными возможностями организм даст рано или поздно сбой, и такой человек начнет часто болеть. Отдых должен быть ежедневным, еженедельным, ежемесячным, ежеквартальным и ежегодным. Работа без перерывов, выходных и отпусков становится чем-то обыденным в наши дни. То же касается питания. Если индивидуум питается исключительно рафинированными продуктами, которые в природе не встречаются, то ничего удивительного нет в том, что усвоение таких высококонцентрированных углеводов, жиров и белков, требующих синтеза организмом огромного, неестественного количества инсулина, пищеварительных ферментов – это для организма стресс равный хроническому недосыпанию. Все это — террор против самого себя.

Хочу уберечь Вас, уважаемые читатели, от одного, достаточно часто встречающегося варианта действий человека, которого посетила мысль «что-то я часто болею, наверное, у меня что-то с иммунитетом…». Дальше этот человек идет к врачу, например, в частную клинику. В клинике этому человеку, конечно, говорят «Здравствуйте! Мы очень рады Вас видеть! Конечно, нужно проверить иммунитет – это стоит столько-то, но для Вас предусмотрены скидки…» и понеслось… В итоге, нередко, не получив результата и оставшись без денег, человек, перед этим разочаровавшись в государственной медицине, разочаровывается и в частной, и во всех врачах, перестает доверять в медицине в целом, бросает периодически обследоваться, а через несколько лет пропускает какой-нибудь страшный диагноз, поздно обращается и всю оставшуюся жизнь вместе с лечащими врачами догоняет уходящий поезд здоровья. Чтобы понять, что такое настоящий сбой иммунитета – откройте любой медицинский сайт про протекание СПИДа – вирусного заболевания, разрушающего иммунную систему. Затем проанализируйте, все ли Вы делаете из выше перечисленных мер для нормальной работы Вашей иммунной системы, профилактики ОРЗ. Постарайтесь максимально устранить факторы, которые могут снизить Ваш иммунитет. Если после этих мероприятий Вы по-прежнему считаете себя часто болеющим – это уже повод к обследованию (особенно если Вы, в принципе, давно не проходили хотя бы стандартную диспансеризацию).

При обследовании обратите внимание на следующие моменты:

  1. Все мы разные – у нас разный рост, цвет волос, физическая сила, выносливость. Точно также у нас у всех генетически разный уровень защищенности от инфекций. В любом коллективе в равных условиях кто-то будет болеть чаще, кто-то реже. Одни будут легко переносить одну и ту же инфекцию. Другие — с осложнениями. Не всегда относительно частые ОРЗ являются признаком патологии Вашей иммунной системы. Это может быть унаследованный Вами индивидуальный нормальный иммунный статус, который слабее, чем у реже болеющего Вашего знакомого человека. Играет определенную роль также индивидуально обусловленная разная переносимость отдельных климатических зон.
  2. При грамотном обследовании и лечении Вам должен будет сделан акцент на поиск и ликвидацию скрытых хронических очагов инфекции, которые очень часто являются причиной снижения уровня иммунитета из-за постоянного патологического воздействия на него. Источником этой инфекции могут быть проблемные зубы (зубные гранулемы), миндалины (хронический тонзиллит), мочеполовые инфекции (хламидиозы и др.), патология желудочно-кишечного тракта и многое другое.
  3. На каком этапе (до или после общего обследования) и целесообразность исследования непосредственно иммунной системы будет определять Ваш лечащий врач – не стесняйтесь задавать ему вопросы об обоснованности, смысле и значении того или иного анализа, особенно если обследование происходит за Ваш счет. Я считаю, что если врач не может объяснить пациенту доступным языком смысл того или иного медицинского мероприятия, т о скорее всего он сам не до конца этот смысл понимает. Если же пациент упорно не хочет или не может понять грамотно расписанный и расшифрованный план обследования и лечения, значит взаимопонимания и доверия в данном случае не достигнуто – а ведь это главное условие успеха лечения. В этом случае пациенту стоит просто поверить своему врачу – сделать шаг навстречу.
  4. Стандартные исследование иммунного статуса включают оценку клеточного иммунитета, гуморального иммунитета, оценку интерферонового статуса. Также интересным, с практической точки зрения, исследованием является определение индивидуальной чувствительности к препаратам – иммуномодуляторам, индукторам интерферона, позволяющее выяснить какими препаратами имеет смысл пользоваться в первые часы ОРВИ или для профилактики в условиях эпидемии (Кагоцел, Циклоферон, Амиксин, Иммунал, Ликопид, Полиоксидоний и др.), а какие препараты станут просто выброшенными на ветер деньгами. Последнее исследование делается не один день и актуально для последующих случаев или рисков заболевания, а не ОРЗ, случившегося на момент обращения.

И последнее: если Вы уже заболели ОРЗ – не мешайте организму бороться с вирусом – сидите дома, дайте возможность иммунной системе работать в полную силу — иначе будет осложнение и общие трудопотери будут больше. Кроме того, подумайте об окружающих – если Вы больной ходите на работу, то заражаете их. Отдельно хочется остановиться на занятиях спортом на фоне заболевания острым респираторным заболеванием. Это очень опасно. Если на старт финала олимпийских игр выходит профессионал спортсмен с температурой – это еще можно понять. Он прекрасно осознает, что может получить осложнение на сердце или почки, которое сделает его инвалидом. Но ставки очень высоки- это исполнение заветных желаний, большие деньги и прочее. Если же на старт выходит больной спортсмен-любитель – это оправдать тяжело. Самый частый вопрос спортсмена-любителя перед соревнованиями или тренировкой: – «Я, кажется, заболеваю, но очень хочу на тренировку (соревнования), что мне делать?» Я, как врач, выработал такой критерий при ответе на этот вопрос: если имеются незначительные катаральные явления (начался насморк, першение в горле), но нет синдрома общей инфекционной интоксикации (повышение температуры, общее недомогание, слабость и т.п.), то я расцениваю это состояние как предвестник ОРЗ, возлагаю ответственность за решение на самого обратившегося, рассказав про риски для здоровья, пытаюсь убедить заболевающего остаться дома. Если же синдром общей инфекционной интоксикации уже налицо (мне достаточно чтобы температура была 37 и выше) – категорически настаиваю на отмене тренировки для данного спортсмена-любителя. Если же от меня потребуется официальное заключение о допуске к соревнованиям – ни один больной или почти больной мною к соревнованиям допущен не будет.

Таким образом, если Вы считаете, что чаще других болеете ОРЗ — обратите внимание на свой образ жизни: все ли Вы делаете для профилактики из зависящего от Вас. Если после коррекции образа жизни Вы все равно часто болеете – обращайтесь к врачу, но требуйте обоснований и разъяснений плана своего обследования и лечения, участвуйте активно в этом процессе, достигайте взаимопонимания и взаимного доверия с Вашим врачом – это залог успеха. Если же Вы заболели – не переносите инфекцию на ногах – этим Вы только вредите себе и окружающим.

За маской нелюбимого родителями, но популярного среди педиатров диагноза «ОРВИ» – острая респираторно-вирусная инфекция скрывается целая группа заболеваний.

Первый год в саду

Многих родителей смущает частые ОРВИ у детей. Постараемся разобрать, когда же стоит беспокоиться. Итак, ребенок в 2-3 года первый раз идет в детский садик, где сталкивается не только с новым коллективом детей, но и с новым коллективов вирусов. Первый год самый тяжелый – происходит адаптация всех систем организма ребенка к новым условиям существования. Формируются отношения ребенка с воспитателями, детьми, меняются его отношения с родителями. Адаптационный период может выражаться проблемами в разных областях, в том числе проявляясь как частые ОРВИ.

Откуда берется заболевание

Ребенок в первый год посещения детского сада может переносить до 10 эпизодов ОРВИ, постепенно вырабатывая иммунитет к “садовским” вирусам. С каждым годом частота ОРВИ уменьшается. Почему же на практике продолжаются частые ОРВИ? Дело в том, что респираторных вирусов открыто больше 200-х видов. С момента проникновения вируса до появления симптомов болезни проходит 1-3 дня. В этот период и еще пару дней болезней вирус активно размножается. Основные клинические симптомы, вызывающие беспокойство родителей и требующие лечения, нарастают ко 2-3 суткам заболевания. Получается что «заразный» ребенок вроде как еще не болен и посещает детский сад и занятия, передавая другим малышам вирусы через игрушки, при разговоре и т.п. Эта другая причина, вызывающая частые ОРВИ – респираторные вирусы способны передаваться воздушно-капельным путем, распространяясь в капельках слюны или носового секрета при разговоре, чихании, кашле. Оседая на окружающие предметы, вирусы ждут своего часа – когда здоровый ребенок возьмет игрушки, дотронется до мебели и т.п.

А как же иммунитет

С начала атаки вирусами в организме активно вырабатываются интерфероны – первая линия оборона против вирусов и лишь постепенно накапливаются антитела – белки, уничтожающие вирусы. Особенность антител в том, что они строго специфичны, т.е. активны только против конкретного возбудителя. Многие вирусы имеют так много разновидностей, что каждый раз встречаясь с одним из них, организм вынужден вырабатывать новый вид антител.

Чем лечить частые ОРВИ

Полноценный иммунный ответ на вирусы может быть связан со способностью организма вовремя и полно вырабатывать интерфероны. Однако их запасы в организме не безграничны. Частые ОРВИ приводят к тому, что иммунная система устает от борьбы, и выработка интерферонов запаздывает. Кроме того, немаловажную роль в высокой заболеваемости ОРВИ детей играет снижение их иммунитета. Вторичный иммунодефицит часто сопровождается нарушением синтеза интерферонов, являющихся важным звеном в обеспечении устойчивости организма к вирусам. Следовательно, в лечение частых ОРВИ могут быть включены противовирусные препараты из группы рекомбинантных интерферонов. Активное размножение вирусов начинается еще во время инкубационного периода, до начала клинических симптомов. Поэтому этиотропную терапию, т.е. терапию, направленную на возбудителя инфекции – вирусы, необходимо начинать проводить в это время. К примеру, Виферон Суппозитории могут быть рекомендованы в комплексной терапии ОРВИ, в том числе в любом возрасте. В его составе имеется белковое соединение (альфа-2b интерферон), естественное для организма. Кроме того, противовирусную активность основного действующего вещества усиливает комплекс антиоксидантов (витамины Е и С). При этом обеспечивается адекватное количество интерферона альфа в крови для обеспечения как противоинфекционной защиты, так и для проведения иммуномодулирующего действия. Препарат помогает выравнить нарушенный баланс системы интерферона, способствует образованию антител, активирует процесс поступления иммунных клеток в очаг воспаления.

Профилактика ОРВИ у детей

Хорошо, что средства для лечения ОРВИ оказывают и профилактический эффект, т.е. сочетают противовирусную активность и иммуномодулирующее действие, например, Виферон Гель, который может применяться в период увеличения заболеваемости ОРВИ, особенно при явном контакте с больным, не дожидаясь развития клинических проявлений. Препарат обладает выраженным местным иммуномодулирующим действием и способствует увеличению локально образующихся антител, препятствующих фиксации и размножению вирусов на слизистых оболочках, что обеспечивает профилактический эффект препарата для предупреждения развития вирусной инфекции.

По материалам:

1. “Виферон: современные возможности в профилактике гриппа и других ОРВИ у часто болеющих детей.”, Т.А. Чеботарева, В.В. Малиновская, Л.Н. Мазанкова, С.К. Каряева, О.В. Паршина, Т.С. Гусева, В.В. Лазарев, З.Д. Калоева.
2. “Проблемы лечения вирусно-бактериальных инфекций у часто и длительно болеющих иммунокомпрометированных детей”. И.В.Нестерова, Е.И.Клещенко, С.В.Ковалева, О.Н.Алексеева, Л.В. Ломтатидзе, Г.А.Чудилова.

Частые простудные заболевания кого угодно могут выбить из колеи. Если человек постоянно болеет, его жизнь превращается в сплошные таблетки, капли и горчичники, а бесконечные больничные листы не прибавляют ему ни любви начальства, ни, само собой, каких-либо надежд на карьерный рост. Какова же может быть причина частых простуд и как с ней можно бороться?

Часто болеющими считаются люди, переносящие 6 и более простудных заболеваний в год, а причина простудных заболеваний почти всегда – в вирусной инфекции. Особенно досаждают вирусы малышам, в настоящее время таких детей педиатры вносят в особую группу «ЧБД» (часто болеющие дети) и ведут за ними особое наблюдение. Как правило, по мере роста и взросления дети болеют все реже, во взрослом же возрасте здоровый человек в идеале не должен болеть чаще двух раз в год, причем причины этих болезней должны лежать в плоскости сезонных эпидемий гриппа и ОРВИ.

Увы, к сожалению, мало кто из нас сегодня может похвастать столь крепким здоровьем – по статистике среднестатистический россиянин переносит 3-4 простудных заболевания в год, а жители больших городов, в частности москвичи, болеют еще чаще. И прежде всего это связано с ослаблением иммунитета, которому способствует целый ряд факторов.

Что такое иммунитет

Упрощенно говоря, это линия обороны нашего организма, а именно комплексная его реакция, направленная на защиту от внедрения агрессивных чужеродных агентов: вирусов, бактерий с их токсинами, паразитов, донорских тканей, а также собственных клеток, трансформировавшихся вследствие каких-то патологических процессов (например, онкологических) и т.д.

Любое вторжение чужеродного материала (его мы называем антигеном) немедленно вызывает т.н. клеточный иммунный ответ, выражающийся в выработке специальных клеток-фагоцитов, которые захватывают и нейтрализуют антиген. Но это не единственная линия обороны. Еще существует и иммунитет гуморальный, в соответствии с которым антиген обезвреживается специальными химически активными молекулами – антителами. Такими антителами служат специальные сывороточные белки крови, которые называются иммуноглобулинами.

Третья стратегия защиты организма состоит в так называемом неспецифическом иммунитете. Это барьер, образуемый нашей кожей и слизистыми оболочками, а также наличие специальных, разрушающих микроорганизмы, ферментов в жидкостных средах организма. Если же вирус проник в клетку, это не значит, что он победил – у человека с сильным иммунитетом в ответ на это вырабатывается специальный клеточный белок интерферон, что как раз сопровождается высокой температурой.

Как видите, природой предусмотрено множество возможностей, чтобы защититься от агрессии вирусов и бактерий. Но мы не случайно упомянули, что наш современник, и особенно житель мегаполиса, как правило, не может похвастать сильным иммунитетом. И на это есть свои причины.

Отчего иммунитет снижается

Самая глобальная причина снижения иммунитета – этот наш пресловутый неправильный образ жизни.

  • Питание с преобладанием жирных рафинированных продуктов, простых углеводов, канцерогенов (копчености и жареные блюда). Сюда же относим переедание.
  • Недостаток физических нагрузок. Наше тело рассчитано на значительную двигательную активность – все его системы и механизмы правильно работают только при соблюдении этого условия! Что же делаем мы? Преимущественно лежим и сидим.
  • Загрязнение окружающей среды. Воздух с вредными примесями (а особенно смог как, например, был в Москве минувшим летом), хлорированная вода, обилие бытовых химикатов, нитраты и прочие добавки в продуктах ежедневно «бомбардируют» нас, выступая агрессивными захватчиками. Электромагнитные излучения, повышенный уровень шума относим сюда же.
  • Постоянный стресс, волнения, связанные с необходимостью не потерять свой заработок, обеспечить своей семье достойное существование, а также хроническая усталость и недосыпание как следствие перегруженного рабочего дня и обязанностей по дому.
  • Вредные привычки, а именно, курение и алкоголь.
  • Многие ученые склоняются сегодня к мнению, что на иммунитет негативно влияет стерильность нашей жизни. Все, начиная от кипяченых сосок и бутылочек для малыша и заканчивая антибактериальным мылом для рук и антибиотиками при самом слабом кашле, не дает иммунитету пройти «тренировку» в борьбе против какого-то минимума патогенных микробов, благодаря которой он только укрепляется (по аналогии с воздействием прививки).
  • Иммунитет расслабляется и вследствие рафинированности жизни современника. Теплая одежда, жаркий обогрев жилища, ни малейшего сквознячка – все это приводит лишь к одному. Свежий ветерок и дождик, а вы как раз оказались не в своей теплой уютной машине, а как назло, на улице, и – простуда обеспечена.
  • Причиной могут быть и паразитарные заболевания. Например, глистная инвазия, лямблиоз.
  • И, наконец, иммунитет тесно и взаимообразно связан с состоянием микрофлоры кишечного тракта. Недостаток бифидо- и лактобактерий неизбежно влечет за собой снижение иммунитета и как следствие частые ОРВИ и аллергические заболевания.

Признаки снижения иммунитета

  • Конечно же, частые простуды
  • Обострение хронических заболеваний
  • Повышенная утомляемость, сонливость и слабость
  • Нервозность, агрессивность, раздражительность
  • Нарушения работы ЖКТ: метеоризм, запоры, слабый стул
  • Неудовлетворительное состояние кожи: сухость, шелушение, прыщи, воспаления и пр.

Один из этих признаков или все они вместе должны заставить вас принять превентивные меры и помочь своему иммунитету. Есть многочисленные методы и способы поднять иммунную защиту своего организма. И все они делятся на физиологические и фармакологические.

Физиологические методы поднятия иммунитета.

  • Питаниедолжно в обязательном порядке содержать животные и растительные белки (без них клетки иммунной системы работают плохо), и весь спектр витаминов и минералов, особенно витамины С, А, Е и витамины группы В.

Белки содержаться в мясе, рыбе, яйцах, бобовых, орехах. Витамины группы В также в мясе и печени, сырых желтках, молочных продуктах, хлебе грубого помола и отрубях, семечках и орехах. В пророщенных зернах пшеницы, растительном масле и авокадо – много витамина Е. Витамин А содержится в любых ярко окрашенных овощах и фруктах: моркови, помидорах, абрикосах, тыкве, паприке, также много его в сливочном масле, яйцах, печени.

Витамин С содержится в цитрусовых, киви, квашеной капусте, клюкве, шиповнике. Достаточное количество этих витаминов – залог хорошего состояния клеток иммунной системы.

Не менее важно регулярно пить кисломолочные напитки для поддержания микрофлоры кишечника.

  • Режим дня и физическая активность.Организмунужен сон не менее 8 часов в сутки, вменяемый рабочий график без переработок за полночь, обязательны занятия спортом (особенно хороши зимние виды и плавание), длительные прогулки в любую погоду. Квартиру надо часто проветривать, а спать – при открытой форточке.
  • Закаливание.Методик закаливания очень много. Это и прохладные ножные ванны, и обливания прохладной водой, и хождение босиком по траве. Самое главное – начинать в теплое время года, чтобы к зимним холодам можно было отказаться от вашего любимого шерстяного шарфа, в котором так жарко, но без него вы боитесь «простудиться».

Фармакологические методы поднятия иммунитета

  • Профилактический прием 2-3 раза в год природных адаптогенов: элеутерококка, золотого корня, женьшеня, эхинацеи, алоэ. Согласно дозировке, обозначенной на упаковке, принимайте эти настойки утром и вечером. Вечером же заваривайте мелиссу или пустырник, чтобы снизить влияние стресса на ваш иммунитет.
  • Профилактически, а особенно в период массовых сезонных эпидемий можно принимать гомеопатические средства для повышения иммунитета, коих сейчас в аптеках достаточно.
  • 2-3 раза в год пропивать курс (4-6 недель) пробиотиков ( линекс, бифидумбактерин и пр.)
  • Вопрос о применении серьезных имунномодуляторов, таких как бронхомунал, рибомунил и т.п. обязательно решайте только с врачом-иммунологом!

{SOURCE_HOST}